słonecznik - 8260 przepisów (strona:162/551)

zrobiona na kolację, ale idealnie nadaje się do zabrania do pracy. Spróbujcie koniecznie Składniki: 1/2 opakowania rukoli 1 puszka tuńczyka mała cebula 2 garście pomidorów koktajlowych kilka oliwek garść słonecznika (polecam dostępny na Skworcu.pl ) sól, pieprz 3 łyżki oleju lnianego lub rzepakowego zimno tłoczonego  Rukolę myjemy, układamy na talerzu. Tuńczyka odsączamy z zalewy i przekładamy do sałaty. Dodajemy drobno(...)posiekaną cebulę, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe i oliwki. Słonecznika prażymy na suchej patelni i posypujemy nim sałatkę. Doprawiamy wszystko solą i pieprzem, a następnie polewamy olejem

Smothie z jarmużu to smaczny i syty posiłek. Przygotowałam go z ziaren lnu i słonecznika oraz owoców, połaczenia emakowe wyszło rewelacyjne, polecam.  Smothie przygotowałam w Thermomasterze II firmy Kalorik.  Link do producenta Thermomastera II - KALORIK Aplikacja na telefon z przepisami do robota  -  APLIKACJA FLAVIO SKŁADNIKI :   2 łyżki siemienia lnianego 2 łyżki ziaren słonecznika 3 banany

ciepło i na zimno. Składniki: 20-25 śliwek węgierek 6 łyżek płatków owsianych  2 łyżki masła 2 łyżki mąki pszennej 1 łyżka miodu szczypta cynamonu łyżka ziaren słonecznika tłuszcz do nasmarowania (np. olej rzepakowy) (przepis na 3 porcje) Masło rozpuszczamy. Do miski wsypujemy płatki, mąkę, słonecznik, cynamon, dodajemy roztopione masło i  miód, dokładnie mieszamy. Naczynie do pieczenia

SKŁADNIKI: - płatki owsiane - 1 szklanka (120 g) - słonecznik łuskany -1 szklanka (100 g) - mąka pszenna (można zamienić na inną) - 1 szklanka (140 g) - miód - (100 g) - proszek do pieczenia - 1 łyżeczka - jaja - 3 szt. - rodzynki - (100 g) - mleko - 1/2 szklanki (130 ml) WYKONANIE: Płatki owsiane gotujemy na mleku z dodatkiem miodu (około 3 min) dodajemy słonecznik i rodzynki. Dokładnie mieszamy

cheddar możesz zastąpić serem feta, który równie dobrze pasuje do tej sałatki. Składniki: 60 g rukoli 3 dojrzałe miękkie brzoskwinie 4-5 łyżek ugotowanej komosy ryżowej garść pestek słonecznika 50 g sera cheddar lub fety Skł adniki na sos: 5 łyżek oliwy z oliwek 1 łyżka płynnego miodu 1,5 łyżki soku z cytryny lub octu jabłkowego sól i pieprz(...)smaku Przygotowanie: Do miski wsypuję rukolę, dodaję komosę ryżową, pokrojone na ćwiartki brzoskwinie, na wierzch posypuję serem cheddar. Na suchą patelnię wrzucam pestki słonecznika i chwilę podprażam. Uprażone pestki dodaję do sałatki. Przygotowuję sos: Oliwę łączę z miodem, octem jabłkowym, solą i pieprzem. Całość dokładnie mieszam, sosem polewam po sałatce. Artykuł SAŁATKA Z BRZOSKWINIAMI W SOSIE MIODOWYM pochodzi z serwisu

porcja Czas przygotowania 5 minut Czas oczekiwania 2 minuty Składniki 1 opakowanie gęstego jogurtu kokosowego (160 g) 1 łyżka mąki kokosowej 1 łyżeczka proszku z suszonych jagód 1 garść słonecznika 1 garść płatków kokosowych kilka płatków migdałowych Sposób przygotowania Jogurt wymieszać z mąką kokosową oraz proszkiem jagodowym. Wyłożyć do miseczki i udekorować słonecznikiem, płatkami kokosowymi oraz kilkoma płatkami migdałowymi. Odstawić

jajka ·        10 dag drożdży świeżych ·        1 łyżeczka soli ·        Pestki słonecznika Sposób przygotowania: 1.    Drożdże kruszymy do miski. 2.    ½ szk. mleka lekko podgrzewamy 3.    Do drożdży dodajemy cukier. 4.    ½ szk. mąki 5.    Podgrzane(...)Wlewamy resztę mleka, solimy. 13.                     Wsypujemy pestki słonecznika. 14.                     Wyrabiamy ciasto i odstawiamy do wyrośnięcia

mąki razowej pszennej ·        Sól ·        1 szk. wody ·        10 dag pestek słonecznika Sposób przygotowania: 1.    Drożdże kruszymy do miski. 2.    Dodajemy mąkę. 3.    Wlewamy wodę. 4.    Rozrabiamy i zostawiamy do wyrośnięcia(...)miski wsypujemy mąki oraz sól. 6.    Wlewamy Rozczyn oraz maślankę. 7.    Następnie wodę. 8.    Dodajemy pestki słonecznika. 9.    Wyrabiamy ciasto i odstawimy do wyrośnięcia. 10.                     Przekładamy do formy

kremowe wegańskie babeczki o smaku bananowo-orzechowym na kaszy jaglanej. #wegańskie #bezdodatkucukru #bezglutenowe Przepis na ok. 15 babeczek Składniki na spód: – 100 g płatków owsianych – 50 g słonecznika – 50 g wiórków kokosowych – łyżka kakao – łyżka masła orzechowego – 150 g daktyli Składniki na budyń jaglany: – 200 g kaszy jaglanej – 300 ml mleka sojowego(...)włoskie i ziemne Sposób przygotowania Spód: Daktyle namocz w gorącej wodzie przez ok. 10 – 15 min aż zmiękną, a później odsącz. Daktyle dokładnie zblenduj do kremowej konsystencji. Płatki owsiane, słonecznik i wiórki kokosowe zmiel w młynku do kawy na mąkę. Wszystkie składniki na ciasto połącz i wylep nią spód foremek do babeczek. Budyń jaglany: Kaszę jaglaną dokładnie przepłukaj kilka razy

szkl płatków owsianych górskich  (szklanka u mnie to zawsze 250ml) -125g masła -1/3 szkl cukru -5 łyżek miodu -2 jajka -0,5 szkl ziaren słonecznika -1 szkl drobno posiekanych orzechów włoskich -płaska łyżeczka proszku do pieczenia -1,5 szkl mąki pszennej tortowej Do miski dajemy płatki owsiane, słonecznik, orzechy, proszek do pieczenia, cukier, jajka, mąkę i wszystko

cebuli. Składniki na około 8-9 kotletów: 100 g kaszy gryczanej białej 1 jajko kl M 1-2 łyżki posiekanego koperku 2 łyżki pestek dyni 1-2 łyżki ziaren słonecznika 1/2 główki cebuli 2 ząbki czosnku 4 łyżki sera żółtego sól, pieprz do smaku szczypta ostrej papryki lub odrobina pokrojonej na drobno papryczki chilli (niekonieczna) olej do smażenia bułka tarta(...)koniec smażenia gdyż przypalony stanie się gorzki i popsuje smak potrawy) 3. Przesmażoną cebulkę z czosnkiem dodajemy do kaszy, dodajemy koperek, sól, pieprz, ser żółty ziarna słonecznika i pestki dyni. Mieszamy całość, próbujemy i jeśli smak nam odpowiada do dopiero wtedy wbijamy jajko, a następnie formujemy kotlety (mogą być lekko "ciapowate", ale na patelni nie będą się rozpadać) obtaczamy

czubate łyżki miodu- dowolny 200g borówek duży plaster arbuza- tak około 300g- kroimy w kosteczkę maliny- po 5-6 na deser (można więcej) pestki dyni – 4 łyżki ziarno słonecznika 4 łyżki dwie łyżeczki suszonej żurawiny (można to pominąć) Robimy! Miód mieszamy z jogurtem Do każdego pucharku: wykładamy łyżkę czubatą jogurtu, na to pestki ze słonecznika, trochę borówek

przygotowania 15 min Czas gotowania 15 min Czas przygotowania 30 min Ingredients 600 g selera 150 g ryżu basmati 150 g sera żółtego 100 g rodzynek 70 g pestek słonecznika 1 puszka kukurydzy 1 puszka ananasa 1 płaska łyżeczka kurkumy 1 pęczek natki pietruszki Sos 200 g majonezu 150 g jogurtu naturalnego 1 łyżeczka musztardy pieprz czarny sól Instructions Selera(...)soku i kroimy na mniejsze kawałki. Delikatnie w dłoniach odsączamy z nadmiaru soku i łączymy z ryżem. Dodajemy ser żółty pokrojony w słupki, kukurydzę odsączoną z zalewy, rodzynki, pestki słonecznika oraz posiekaną natkę pietruszki. Sos Do majonezu dodajemy jogurt naturalny oraz musztardę. Doprawiamy do smaku pieprzem czarnym, solą i mieszamy. Tak przygotowany sos dodajemy do sałatki i delikatnie mieszamy

lekką tartę kokosową z owocowym musem :) Smacznego! TARTA BEZ PIECZENIA Z KOKOSOWYM KREMEM I PORZECZKOWYM MUSEM Składniki na formę 16 cm Spód 80 g suszonych daktyli 2 łyżki nasion słonecznika 2 łyżki płatków owsianych Łyżka mąki kokosowej Kokosowy krem 250 g mleka (może być roślinne) 80 g mleczka kokosowego (gęste z puszki) 2 duże łyżki kaszy manny Łyka miodu Opcjonalnie(...)porzeczek 2 łyżki nasion chia Opcjonalnie łyżeczka miodu SPÓD Daktyle zalać wrzątkiem i zostawić na 30-60 minut Po tym czasie odlać wodę, i zblendować daktyle na mus Dodać słonecznik i płatki i ponownie zblendować żeby składniki się połączyły w zwartą masę Dodać mąkę kokosową i połączyć W zależności od konsystencji jaką uzyskacie można zagęścić jeszcze mąką kokosową lub dodać