słonecznik - 8260 przepisów (strona:149/551)

Sałatka ze szpinakiem i serem feta to znakomity pomysł na pyszny, zdrowy posiłek, który na pewno Wam posmakuje. Składniki szpinak suszone pomidory z żurawiną ser feta pestki słonecznika Przygotowanie Myje szpinak, osuszam i do dużej miski. Pomidory z żurawiną kroje i do szpinaku, dodaję troszkę oleju ze słoika i to mieszam. Następnie dodaję ser pokrojony w kosteczkę i na koniec(...)posypuje całość prażonym słonecznikiem. Autor przepisu: Renata Biardzka Artykuł Sałatka ze szpinakiem i fetą pochodzi z serwisu Wasze Przepisy

Smaczna i błyskawiczna do przygotowania sałatka z tortellini na różne okazje. Dość sycąca i pożywna. Składniki tortellini rukola pestki słonecznika pomidory świeże pomidory suszone w oleju z ziołami ser feta szczypta soli i pieprzu Przygotowanie Tortellini ugotować, odcedzić i przełożyć do dużej miski. Pestki słonecznika podsmażyć na suchej patelni, resztę składników pokroić w kostkę. Dodać rukolę, olej z suszonych pomidorów

chodzi o to, że jak będzie z cukrem to się sałatka nie uda, ale bez cukru = zdrowiej) ser feta/ser sałatkowy ( ja daję jakieś 150 g sera) ziarna słonecznika  przyprawa do kurczaka olej do smażenia  sos czosnkowy: 3 łyżki majonezu (z najlepszym składem obecnie Kielecki lub majonez Vege z Biedronki  , który jest zdecydowanie mniej kaloryczny) 3 łyżki jogurtu(...)smaku solą i pieprzem.  Sałatkę układamy warstwami, idąc od samego dołu: brokuł kurczak sos czosnkowy rozsmarowany na kurczaku (tylko połowa) kukurydza ser feta sos czosnkowy (druga połowa) ziarna słonecznika Smacznego

pszenny na zakwasie.  Jest pieczony w foremce, więc nie wymaga składania, ani zbyt długiego wyrastania. Zawiera 40% mąki razowej, więc posiada dużą ilość błonnika, a dodatkowo także ziarenka słonecznika i siemienia. Chleb razowy pszenny na zakwasie Chleb razowy pszenny na zakwasie Proporcje na 2 keksówki  Składniki: 400 g mąki pszennej razowej 600 g mąki pszennej chlebowej 2 łyżeczki(...)soli 160 g aktywnego zakwasu pszennego 700 - 750 ml wody 2 łyżki siemienia lnianego 3 łyżki słonecznika Dodatkowo: olej mąka do obsypania foremek siemię lniane  do posypania Wykonanie: Do sporej miski wsypujemy obie mąki i sól. Do słoika z zakwasem wlewamy nieco wody, bardzo dokładnie mieszamy. Rozpuszczony zakwas wlewamy do pozostałej wody, mieszamy i wlewamy do miski z mąką

duży por 5 ząbków czosnku kawałek selera  4 ziemniaki 2 marchewki 1 litr bulionu warzywnego (może być z kostki) sól i pieprz do smaku 50 g ziaren słonecznika Wykonanie: Warzywa: marchewkę, ziemniaki, cebulę, seler, por obieramy, myjemy i drobno kroimy.  Cebulę i por podsmażamy na patelni na oleju.  Do podsmażonego pora z cebulą, dodajemy czosnek przeciśnięty przez(...)pieprzymy. Całość gotujemy do zmięknięcia warzyw. Zupę miksujemy blenderem, jeśli zachodzi potrzeba, doprawiamy solą i pieprzem. Jeśli zupa jest za gęsta, można dolać więcej bulionu lub gorącej wody. Ziarna słonecznika prażymy na suchej patelni, do ich zrumienienia. Zupę nalewamy do talerzy. Wsypujemy ziarna. Smacznego

miękki środek, następnie kroimy w półplasterki) pomidorki koktajlowe kroimy na połówki oliwki czarne kroimy na plasterki cebula czerwona pokrojona w cienkie pióra ser feta pokrojony w kostkę prażone ziarna słonecznika sos czosnkowy (3 łyżki majonezu i 3 łyżki jogurtu naturalnego oraz 2 ząbki czosnku) sól, pieprz do smaku Przygotowanie Na półmisek wykładamy produkty w następującej kolejności: mix sałat kurczak cebula(...)ogórek pomidorki feta oliwki Tuż przed podaniem polewamy sosem czosnkowym i posypujemy słonecznikiem. Autor przepisu: Nina Rajca Artykuł Sałatka imprezowa pochodzi z serwisu Wasze Przepisy

cukru, dziecku podać bez niego, a sobie…dosłodzić Składniki (na 3 porcje): 500g ugotowanych ziemniaków 4 łyżki mąki – użyłam krupczatki 1/2 szklanki orzechów włoskich 4 łyżki ziaren słonecznika szczypta soli masło do smażenia Na polewę wiśniową: 400g świeżych lub mrożonych wiśni – mrożone możemy wyciągnąć wcześniej do rondelka do rozmrożenia cukier do smaku sok z połowy pomarańczy(...)wiśnie zmiękną, puszczą sok i zaczną się lekko rozpadać – około 7-8 minut.   W międzyczasie ugotowane ziemniaki ścieramy na tarce o grubych oczkach. Do nich dodajemy ziarna słonecznika oraz posiekane z grubsza orzechy włoskie. Dodajemy szczyptę soli oraz mąkę – całość dokładnie ze sobą mieszamy, może być łyżką, do połączenia.   Na dużej patelni rozpuszczamy masło – rozpuszczamy

Sałatka z serem pleśniowym i winogronem to niecodzienne połączenie smaków i aromatów zawarte w jednym, lekkim daniu. Składniki: rukola ser pleśniowy blue ciemne winogrona prażony słonecznik włoskie orzechy Sos: ocet balsamiczny oliwa z oliwek łyżka miodu sok z cytryny Sposób przygotowania: Rukolę ułożyć na półmisku, na nią ser pleśniowy blue pokrojony w kostkę, następnie winogrona przecięte na pół, prażony słonecznik

200g – Rukola duża garść – Cebula czerwona – Boczek surowy – 4 cienkie plasterki – Parmezan – kawałek – Sól do smaku – Pieprz do smaku – Oliwa z oliwek – 1 łyżka PESTO – Rukola duża garść – Słonecznik nasiona – 30g – Czosnek – 1 ząbek – Oliwa z oliwek – 50g – Sok z połowy limonki – Sól do smaku – Pieprz do smaku PRZEPIS: 1. Wszystkie składniki na pesto zmiksować lub utrzeć w moździerzu(...)200g Rukola duża garść Cebula czerwona Boczek surowy – 4 cienkie plasterki Parmezan – kawałek Sól do smaku Pieprz do smaku Oliwa z oliwek – 1 łyżka PESTO – Rukola duża garść – Słonecznik nasiona – 30g – Czosnek – 1 ząbek – Oliwa z oliwek – 50g – Sok z połowy limonki – Sól do smaku – Pieprz do smaku Instructions Wszystkie składniki na pesto zmiksować lub utrzeć w moździerzu. Plasterki boczku

pozwalam sobie na taką sałatkę.  Składniki: 1 zupka chińska (rosół) 100 g. szynki (miałam konserwową) 1/2 brokuła 1 papryka czerwona 3 ogórki kiszone 1/2 puszki kukurydzy 3/4 szklanki słonecznika 3 łyżki majonezu 2 łyżki jogurtu naturalnego Sól, pieprz Wykonanie: Makaron z zupki razem z przyprawami zalać wrzątkiem.  Przykryć talerzykiem i odstawić żeby napęczniał.  Brokuły ugotować na półtwardo(...)Wystudzić i pokroić na małe kawałki. Słonecznik uprażyc na suchej patelni. Szynkę i warzywa pokroić w kostkę. Wszystko włożyć do miski. Dodać majonez i jogurt. Przyprawić solą i pieprzem.  Wymieszać. Gotową sałatkę wstawić do lodówki żeby się przegryzła

Carpaccio z buraka, czyli pieczone buraki pokrojone w cienkie plasterki wraz z kilkoma dodatkami. Sałatka jest lekka, zdrowa i pełna smaku. Składniki: upieczony burak mix sałat ser pleśniowy słonecznik maliny sos balsamiczny Sposób przygotowania: Buraczka pokroić na jak najcieńsze plastry. Ułożyć je na talerzu, jeden obok drugiego, tak by na siebie nachodziły. Na buraczki układać kolejno: mix sałat pokrojony(...)połamany ser pleśniowy maliny słonecznik całość polać sosem balsamicznym Autor przepisu: Magdalena Fiutowska Artykuł Carpaccio z buraka z malinami pochodzi z serwisu Wasze Przepisy

pyszne śledzie z suszonymi pomidorami .       składniki: 500 g filetów śledziowych a'la matias 1 mała czerwona cebula 1/2 słoika suszonych pomidorów 3 łyżki ziaren słonecznika 2 łyżki posiekanej natki pietruszki   4 łyżki oleju z pomidorów pieprz wykonanie: Śledzie moczę w zimnej wodzie, raz na godzinę wymieniając ją na świeżą. Czas moczenia uzależniam od smaku(...)mnie odpowiedni osuszam filety papierowym ręcznikiem i kroję na kawałki. Do śledzi dodaję pozostałe składniki - pokrojoną w piórka cebulę, posiekaną pietruszkę, pomidory pokrojone w paseczki, uprażone i wystudzone pestki słonecznika. Wszystko mieszam i doprawiam olejem oraz pieprzem, odstawiam do lodówki na co najmniej 12 godzin

śniadanie. Prosta, kolorowa i bardzo smaczna. Czego chcieć więcej? Awokado z serkiem 1 porcja Składniki: 1 kromka razowego chleba 2 łyżki kremowego serka 1 małe awokado 1 łyżka prażonego słonecznika ¼ łyżeczki czarnuszki porcja sałatkowego miksu Posmaruj chleb serkiem i obłóż sałatą. Pokrój awokado na plasterki i ułóż na kanapce. Całość posyp prażonymi nasionami słonecznika i czarnuszką. Tost z jajecznicą

litra bulionu warzywnego 1 cebula 2 ząbki czosnku pół łyżeczki kurkumy spora szczypta mielonego imbiru spora szczypta mielonego chili łyżeczka masła sól świeża chili szczypiorek garść pestek słonecznika (przepis na 3 porcje) Kukurydzę myjemy, kolby obieramy nożem z ziaren. Ziemniaki obieramy, myjemy i kroimy na mniejsze kawałki. Kukurydzę smażymy na maśle, po 2 minutach wrzucamy ziemniaki, pokrojoną w kostkę cebulę(...)kukurydza i ziemniaki będą miękkie. Zupę studzimy, miksujemy w blenderze, przecieramy przez sito. Jeżeli zupa jest za gęsta, dodajcie bulionu. Podajemy ze świeżą chili, szczypiorkiem i prażonymi pestkami słonecznika. Artykuł Zupa krem z kukurydzy pochodzi z serwisu Kardamonowy

wystarczy Wam na bardzo długo. Niby ocet, a jednak coś dużo, dużo więcej.  Składniki: 1 opakowanie roszponki 2 grejpfruty 1 czerwona cebula pół kostki fety garść uprażonych ziaren słonecznika parę ziaren czerwonego pieprzu (opcjonalnie) 3 łyżki oliwy extra virgin 1 łyżka octu balsamicznego sól   Roszponkę myjemy i suszymy. Skórę z grejpfruta obieramy w taki sposób, aby nie pozostało(...)owoców wyciskamy, mieszamy z oliwą z oliwek, octem balsamicznym i solą. Do miski wrzucamy roszponkę, wyfiletowane kawałki owoców, pokrojoną w plasterki cebulę i pokruszoną fetę. Zalewamy sosem, mieszamy. Posypujemy słonecznikiem i ziarnami czerwonego pieprzu.  Artykuł Sałatka z roszponką, grejpfrutem i fetą pochodzi z serwisu Kardamonowy