słonecznik - 8260 przepisów (strona:142/551)

bobem Kasza bulgur z bobem i cukinią 5. Pasta kanapkowa z bobu Taka sezonowa pasta przeniesie Twoje śniadanie na wyższy poziom! 500 g bobu 2-3 łyżki nasion słonecznika Ząbek czosnku Niewielki kawałek sera feta Łyżka oleju lnianego (lub innego oleju o neutralnym smaku) Odrobina soku z cytryny Szczypta kuminu Sól, pieprz do smaku Bób ugotować, a następnie obrać(...)łupinek. Nasiona słonecznika namoczyć kilka godzin (a najlepiej zostawić do namoczenia na całą noc). Następnie odlać wodę. Wszystkie składniki zblendować na pastę, dodając ser feta niewielkimi porcjami, żeby dostosować słoność pasty do własnych upodobań. Doprawić kuminem, solą i pieprzem. 6. Jajecznica z bobem Coś dla fanów śniadaniowej jajecznicy. Taka letnia wersja z bobem i koperkiem to prawdziwa petarda, która koniecznie

przepisem na szybką i pyszną sałatkę z bobem. Potrzebne Ci tylko 5 składników, resztę na pewno masz w domu.   Przepis na sałatkę z bobem SKŁADNIKI: - 500g bobu - 100g słonecznika - 250g boczku - 3 młode cebule - koperek (świeży) - pół łyżeczki masła - przyprawy (sól, pieprz, czosnek mielony)   PRZYGOTOWANIE: KROK 1: Na patelni rozpuść masło, wrzuć słonecznik, posyp z pieprzem i czosnkiem

porcja dla 2-3 osób Składniki: około 200 g jarmużu 3/4 szklanki kaszy jaglanej 1/2 cebuli 4 pieczarki 1 szklanka podzielonego na różyczki kalafiora 1/3 pora 2 łyżki pestek słonecznika 1/3 łyżeczki kurkumy 1/4 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki curry 1/2 łyżeczki papryki słodkiej opcjonalnie: 1/2 łyżeczki przyprawy garam masala 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżeczka cukru 2 łyżki soku(...)Cebulę i pora drobno pokroić. Na patelni rozgrzać olej. Wrzucić cebulę i smażyć przez około 2 minuty. Dodać pieczarki, pora i jarmuż. Smażyć przez 3 minuty. Dodać kalafior, pestki słonecznika i kaszę jaglaną. Wszystko dokładnie wymieszać. Wsypać przyprawy, wlać sos sojowy. Posolić i popieprzyć. Wymieszać. Wyłożyć na talerz i podawać

szybko zmiksować z ziół jakie były w lodówce i na parapecie – bazylia, pietruszka i koperek, do tego garść prażonych ziaren lub orzechów ( u mnie pestki słonecznika i dyni), trochę parmezanu, sok z cytryna i oliwa. Pesto wyszło więcej, więc zostanie do makaronu. Pieczone ziemniaki ze szparagami z dodatkiem fety i pesto Składniki: 1 kg młodych ziemniaków 1 pęczek szparagów(...)smaku opcjonalnie – 1 ząbek czosnku dodatkowo kilka łyżeczek pesto gotowego albo domowego- u mnie domowe z bazylii, pietruszki i koperku zmiksowane z garścią prażonych pestek dyni i słonecznika, garścią startego parmezanu, sokiem z cytryny, solą i oliwą. Wykonanie: Zagotować wodę. Ziemniaki oczyścić i zostawić w skórkach ( można wyciąć tylko ciemniejsze, brzydsze części), szparagi pozbawić zdrewniałych końcówek. Wrzucić ziemniaki

opakowanie sera burrata  garść mixu sałat  3-4 suszone pomidory  10- 20 oliwek czarnych lub zielonych  1/2 małej cukinii  garść pestek dyni i słonecznika  1/2 awokado  dressing: 1 łyżka musztardy francuskiej, 1 łyżka syropu klonowego, szczypta soli i pieprzu, łyżka oliwy z oliwek, łyżka soku z cytryny  Na suchej patelni upraż pestki(...)dyni i słonecznika do zarumienienia. Składniki dressingu dokładnie wymieszaj. Pokrój oliwki i suszone pomidory drobno, cukinię pokrój w paski a awokado w kostkę. Opcje są dwie. Pierwsza jest taka, że kroisz ser burrata na mniejsze kawałki i mieszasz wszystkie składniki ze sobą oraz z dressingiem i podajesz. Opcja numer dwa polega na tym, że układasz pięknie wszystkie składniki na talerzu

innych wersji, aż odkryłam przepis idealny. To chleb z dodatkiem maślanki. Czasem z samej mąki pszennej, czasem mieszam ją z żytnią lub orkiszową. Dosypuję także ulubione ziarenka, siemię lniane, słonecznik, czarnuszkę, sezam lub pestki dyni. Piekę go średnio raz w tygodniu, pozostaje świeży kilka dni. Jest naprawdę prosty w przygotowaniu, a ten aromat i ta świeża, chrupiąca skórka, ech mówię(...)być też żytnia) 30 g drożdży 1  łyżeczka cukru 2 łyżeczki soli 2 łyżki oleju 500 g maślanki opcjonalnie 4-5 łyżek wody garść ulubionych ziaren (siemię lniane, słonecznik, pestki dyni, sezam) Ja przygotowuję go w robocie kuchennym ale spokojnie możecie ciasto wyrobić ręcznie. Maślankę wyjmuję z lodówki wcześniej by się ogrzała do temperatury pokojowej.  Drożdże kruszę

Odkąd mam szklarnię i doczekałam się pierwszych rzodkiewek nic nie może się zmarnować. Także wykorzystałam liście i zrobiłam z nich pesto.  Składniki: 180 g liści rzodkiewki 4 łyżki słonecznika 2 ząbki czosnku 2-3 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki parmezanu kilka kropel soku z cytryny sól, pieprz Liście rzodkiewki dokładnie myjemy i przekładamy do blendera. Dodajemy słonecznik, czosnek

smaku Do podania sałatka wiosenna z sosem vinegrette – mix sałat – opakowanie dowolnych małych pomidorków koktajlowych, truskawkowych etc – mini mozzarella (ok.150 g) – garść pestek ze słonecznika sos – 1 łyżka soku z cytryny lub 2 łyżeczki octu balsamicznego np. Ponti – 4 łyżki oliwy z oliwek extra vergine lub olej rzepakowy – sczypta soli i pieprzu(...)kruche. Przygotowujemy z sałatką. Płukamy pomidorki i sałatę. Pomidorki koktajlowe kroimy na pół i wrzucamy mini mozzarellę którą równiez możemy pokroić na pół. Całość mieszamy z garścią pestek ze słonecznika. Przed podaniem polewamy sosem vinegrette. Sos vinegrette: do octu winnego lub soku z cytryny dodajemy musztardę oraz szczyptę soli i pieprzu. Następnie dodajemy oliwę i całość mieszamy na gładki

słodką szalotką rozgrzeją i wypełnią wnętrza przytulnością, a jędrne pieczarki, wstążki zielonego szpinaku, suszone pomidrory i cytrynowa skórka odświeżą całość i orzeźwią :) Do tego jeszcze rzut chrupiących pestek słonecznika lub orzeszków pini, jeśli wolicie i  można zajadać się tą wspaniałością, którą przygotujecie w 20min...a nawet w 15min, jeśli szybkie siekanie nie sprawia Wam trudności ;) Nawijam na widelec nitki(...)szpinaku 100ml białego półwytrawnego wina 100g mascarpone 1/2 łyżeczki suszonego tymianku sól i pieprz do smaku 1/3 szklanki wody po gotowaniu makaronu 2 łyżki oleju Do tego: prażone pestki słonecznika lub orzeszki pini otarta skórka i sok z cytryny  Sposób przyrządzenia: 1. Ugotuj makaron al-dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 2. Pieczarki umyj i pokrój w plasterki - podsmażaj

chleba surowa biała kiełbasa na każdą osobę mały ząbek czosnku – przetarty przez praskę po szczypcie majeranku, papryki, kuminu czerwona cebula cienko pokrojona kilka ciemnych winogron na osobę podprażone pestki słonecznika Przepis na kanapki z białą kiełbasą i winogronami Kiełbasę wyjąć z osłonki, połamać na kawałki i podsmażyć na patelni. Dodać czosnek i przyprawy. Na tłuszczu z kiełbaski podsmażyć cebulę zostawiając(...)trochę surowej cebuli do dekoracji. Po chwili dodać na patelnię winogrona. Chleb posmarować hummusem, położyć na nim podsmażoną cebulę, kiełbasę i udekorować podsmażonymi winogronami. Posypać pestkami słonecznika i surową cebulą. Moja ulubiona zupa to PLS patato leek soup z przepisu Alison Roman. Jej sekret to mnóstwo koperku i innej zieleniny. Dlaczego by nie wykorzystać rzeżuchy, która została po świętach? Zupa

kotlety mielone z puree z kalafiora i kapustą kiszoną Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Modern Cavegirl (@modern.cavegirl) DZIEŃ 2 ŚNIADANIE – jajka poszowane z awokado , słonecznikiem i czarnuszką LUNCH – jogurt kokosowy w towarzystwie chlebka bananowego z cukinii OBIAD – rybka (halibut na szpinaku ) Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Modern Cavegirl (@modern.cavegirl) DZIEŃ(...)czekoladowa tarta kokosowa Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Modern Cavegirl (@modern.cavegirl) DZIEŃ 15 ŚNIADANIE – jajka z majonezem , łosoś wędzony i zielenina z suszonymi pomidorami i słonecznikiem LUNCH – pudding czekoladowy (czyli nadzienie, które zostało po wczorajszej tarcie ) OBIAD – zoodles alla putanesca, czyli spaghetti z cukinii z sosem mięsno – pomidorowym na ostro Wyświetl ten post

przepisem i jak zwykle zachęcam do zrobienia! SAŁATKA NA WIECZÓR – PRZEPIS Składniki 1 brokuł mała puszka kukurydzy 100 g sera feta 2 pomidory ogórek świeży garść pestek słonecznika Sos: 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki majonezu 2 ząbki czosnku sok z cytryny sól, pieprz Przygotowanie Brokuła umyć i ugotować w osolonym wrzątku ok. 6 minut. Odcedzić, wystudzić i podzielić(...)zalewy, pomidory umyć i pokroić na cząstki. Ogórka obrać i wraz z serem feta pokroić w kostkę. Składniki przełożyć do salaterki, polać przygotowanym sosem. Na koniec całość posypać pestkami słonecznika. Artykuł Szybka sałatka na wieczór pochodzi z serwisu Alle Dobre

białe warzywa. Przepis jest bardzo prosty: wystarczy je ugotować, zmiksować i..gotowe! Zupę chrzanową krem najlepiej podać w towarzystwie grzanek, groszku ptysiowego albo ziaren dyni czy słonecznika, podprażonych na suchej patelni. Jeśli nie wiecie, jak zrobić grzanki do zupy , to sprawdźcie ten przepis. Szukasz prostych i zdrowych przepisów? Dobrze trafiłaś! Zapisz się do mojego newslettera, a będę Ci przesyłać najciekawsze(...)Gotujemy do miękkości ziemniaków (około kwadrans). Wyjmujemy ziele angielskie i liście laurowe. Dodajemy chrzan i cukier, a następnie miksujemy na gładko. Podajemy z grzankami, groszkiem ptysiowym, pestkami dyni lub słonecznika. Artykuł Zupa chrzanowa krem pochodzi z serwisu Wiszniówka

Składniki (na 2 porcje): 1 duże, soczyste jabłko 3 łyżeczki miękkiego masła Na posypkę: 2 łyżki drobno pokrojonej chałwy – moja była z pistacjami 1/3 łyżeczki cynamonu łyżka nasion słonecznika łyżeczka sezamu łyżeczka mielonego lnu Do podania: lody waniliowe lub bita śmietana   Nastawiamy piekarnik na 180 ° . Przygotowujemy naczynie do zapiekania – ja użyłam małych kokilek, ale można też jedno(...)łyżeczka masła na każdą połówkę, najlepiej jest natrzeć je ręką, lekko wciskając masło w nacięcia. Wkładamy do naczynia.   Robimy kruszonkę – drobno posiekaną chałwę mieszamy z cynamonem, nasionami słonecznika, sezamem i mielonym lnem. Taką posypką posypujemy jabłka – około 1,5 łyżeczki na każde, aby przykleiło się do masła. Resztę zostawiamy do podania.   Na posypkę na jabłkach układamy

www.skworcu.com.pl/ Gdzie znajdziecie rewelacyjne przyprawy i wiele innych cudowności ,potrzebnych do przygotowania Waszych ulubionych Dań . A teraz przepis : Składniki: 🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴 2 filety z kurczaka 1 granat 1/3 szklanki obranego słonecznika (prażonego na suchej patelni) 1 kulka mozarella 3 garście roszpunki 3 łyżki majonezu Przyprawy: 2 łyżki przyprawy do gyrosa Skworcu https://www.skworcu.com.pl/ Szczypta soli Himalajskiej Skworcu https://www.skworcu.com.pl/   2. Łyżki(...)kurczaka ,dodajemy sos sojowy i jeszcze smażymy chwilę. Kurczaka zostawiamy do przestygnięcia. Do wysokiej miski na dno kładziemy kurczaka ,następnie pokrojoną w plastry mozzarellę. Następnie smarujemy majonezem . Kładziemy warstwę słonecznika . Kładziemy warstwę roszpunki. Następnie na wierzch posypujemy ziarnami granatu. Wkładamy do lodówki na ok 30 min przed podaniem