rukola - 6622 przepisów (strona:176/442)

Odchudzona :) Składniki: - 4 jaja - 1 łyżeczka musztardy - 1 łyżeczka majonezu lub 1 łyżeczka oleju rzepakowego - 3 łyżki jogurtu naturalnego - sól morska szczypta - świeżo mielony pieprz szczypta Szczypiorek i rukola. Sposób przygotowania: - jaja ugotuj na twardo, następnie pokrój na drobną kosteczkę, - z pokrojonymi jajami wymieszaj musztardę, jogurt, odrobinę majonezu lub oleju, - całość dopraw. Pastę podaj koniecznie z rukolą lub/i szczypiorkiem. SMACZNEGO

można się obejść... Składniki na pastę; 1 szkl. ugotowanej ciecierzycy 2 łyżki majonezu 3 łyżki chrzanu ROLNIK sól i pieprz do smaku Dodatkowo; 6 jajek ugotowanych na twardo rukola do dekoracji barwniki spożywcze (kolory dowolne) Przygotowanie; Ugotowane jajka kroimy na pół, wyjmujemy żółtka i wrzucamy do blendera. W trzech naczyniach rozpuszczamy odrobine barwnika w gorącej wodzie (w każdym inny kolor(...)farsz. Do żółtek dodajemy ciecierzycę, majonez i chrzan. Blendujemy na gładką masę. Na końcu doprawiamy do smaku. Farsz przekładamy do rękawa cukierniczego z dowolną końcówką i napełniamy jajka. Dekorujemy rukolą. Smacznego

pieczarek 2 cebulę Koncentrat pomidorowy 5 pomidorków susoznych Koncentrat pomidorowy Sól i pieprz do smaku 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżeczka suszonej bazylii Olej rzepakowy Dodatkowo Ulubiony sos Rukola Kasza manna Olej rzepakowy Koncentrat pomidorowy 10 dag sera żółtego tartego   PRZYGOTOWANIE:  Składniki ciasta łącze ze sobą a następnie odstawiam pod przykryciem np. bawełnianej ściereczki do wyrośnięcia(...)kładę kilka słupków papryki.  Pizzerki przekładam na blachę polaną olejem i posypaną kaszą manną. Piekę ok 15 min w 180 stopniach góra-dół bez termoobiegu. Podaję np .z rukolą i ulubionym sosem

a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-92313943-1', 'auto'); ga('send', 'pageview'); -1 upieczony, średniej wielkości, burak -pół opakowania rukoli -50 g sera feta -garść posiekanego szczypiorku - sos winegret Upieczonego buraka kroimy w cienkie paseczki lub ścieramy na tarce o grubych oczkach. Na talerz wykładamy rukolę, na niej układamy startego

powiecie na taką sałatkę ? Prosta do zrobienia, a przy tym smaczna i kolorowa. Składniki : 1 papryka żółta 2 garście rukoli 15 - 20 dag pomidorków koktajlowych dowolna ilość cebulki smażonej olej w którym były suszone pomidory ewentualnie sól, pieprz Przygotowanie: Umyte pomidorki i paprykę pokroić Rukolę umyć i osuszyć Składniki połączyć, polać olejem i wymieszać, obsypać smażoną cebulką Można posypać delikatnie

smaku wę dzonego łososia posypanego szczypiorkiem. Skła dniki: 5 ugotowanych na twar do jajek 100g wę dzonego łososia pęczek szczypiorku łyżka jogurtu naturalnego pieprz do po dania: 2 garści rukolo 2 rzo dkiewki 1/3 zielonego ogórka    Przygotowanie: Ugotowane jajka kroimy na pół . Usuwamy żółtka i wrzucamy je do miseczki. Wę dzonego łososia porcjujemy i do dajemy do żółtek(...)Miksujemy z łyżką jogurtu. Mielimy pieprz i doprawiamy nim masę.  Na dużym talerzu ukła damy rukolę, pokrojone w plastry ogórek oraz rzo dkiew. Puste miejsca w białkach wypełniamy łyżeczką przygotowanego łososiowego farszu, ukła damy na talerzu i posypujemy posiekanym drobno szczypiorkiem. Smacznego

Składniki/2 porcje: – 2 łyżki pomidorów z puszki – 2 jaja wiejskie – 2 kromki orkiszowego pieczywa tostowego (może być inne ulubione przez nas) – 2 małe garście rukoli – 2 plasterki szynki parmeńskiej – 1 łyżka masła – sól i pieprz Przygotowanie: Piekarnik nagrzewamy do temperatury ok. 180 stopni. Pomidory myjemy i kroimy w kostkę.Dodajemy pokrojoną cebulkę(...)patelnię wkładamy do nagrzanego piekarnika (jeśli mamy rączkę od patelni nie żaroodporną to zawijamy ją folią aluminiową) i czekamy aż jajko ładnie się zetnie Na talerzach kładziemy opłukaną wcześniej rukolę oraz czerwoną fasolkę. Wykładamy tosty z jajkami i pomidory Smacznego! Artykuł Jajka zapiekane w tostach pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

Składniki /2 porcje: – 1 dojrzałe awokado – sok wyciśnięty z ½ limonki – ½ posiekanej papryczki chilli – 4 plastry ulubionego pieczywa (najlepiej razowego) – 100 g plastrów wędzonego łososia – kilka plasterków świeżego ogórka – świeża rukola – sól – oliwa z oliwek   Przygotowanie: Awokado przekrój wzdłuż na pół, wyjmij pestkę i za pomocą łyżki wybierz miąższ ze skórki. Rozgnieć awokado widelcem z dodatkiem soku z limonki, chilli(...)odrobiną soli (można pominąć). Rozsmaruj guacamole na pieczywie, ułóż plastry łososia, ogórka i liście świeżej rukoli. Skrop delikatnie oliwą.                             Artykuł Kolorowe kanapki pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

SKŁADNIKI   Pulpeciki 250 g mielonego mięsa 1 marchewka pół woreczka ugotowanej kaszy (u mnie była to kasza bulgur) 1/4 cebuli garść rukoli zioła prowansalskie, tymianek, sól, pieprz Sos przecier pomidorowy w kartonie 500g jogurt naturalny mały ząbek czosnku pół kostki rosołowej warzywnej bazylia świeża i suszona       Kaszę gotuję według informacji na opakowaniu. Warzywa(...)obieram, myję. Marchewkę trę na tarce o drobnych oczkach, a cebulę na grubszych, (można również cebulę drobno pokroić, ale to wersja dla mniej leniwych), rukolę kroję dość drobno.       Wszystkie składniki dokładnie mieszam, doprawiam według uznania. Następnie formuję małe klopsiki.  Gotowe kuleczki układam  w naczyniu żaroodpornym

piersi z kurczaka (1 filet) papier ryżowy pół cebuli szalotki świeża papryczka chili ¼ papryki czerwonej 1 ogórek gruntowy kawałek selera naciowego ¼ kopru włoskiego kilka listków rukoli kilka listków kolendry biały i czarny sezam pieprz sól Składniki na zielony dip: 0,5 papryczki chili 5 listków mięty garść lisków kolendry sok z połowy limonki 3 łyżki oliwy z oliwek pieprz sól(...)papieru ryżowego moczymy, pojedynczo w ciepłej wodzie (nie gorącej) około 60 sekund. Zmiękczony papier przekładamy na szklaną deskę, lekko zwilżoną wodą, aby się nie przykleił. Na środek nakładamy składniki: rukolę, paprykę, ogórek, paski grillowanego fileta, seler naciowy, koper włoski, posypujemy sezamem. Najpierw zawijamy boki papieru do środka, następnie mocno dociskając rolujemy spring rolls. Druga możliwość zwijania, polega na ułożeniu składników

czubata łyżka masła 1 łyżka oliwy z oliwek 1 – 1,5 łyżki octu balsamicznego 1 czubata łyżka brązowego cukru +dodatkowo: 4-6 świeżych fig, 2 kulki mozzarelli, garść rukoli, grana padano wedle uznania Wykonanie: Karmelizowana cebula: Cebulę obierz, przekrój na pół i pokrój w półplasterki. Na patelni rozgrzej masło i oliwę. Dodaj cebulę, smaż około 10 minut aż zmięknie(...)pieczenia. Dodaj karmelizowaną cebulę, świeże figi pokrojone na plasterki i porwaną na mniejsze kawałki mozzarellę. Piecz około 13-15 minut w 250 C. Po wyjęciu z piekarnika udekoruj rukolą. Opcjonalnie – posyp drobno startym grana padano. Smacznego! Artykuł Mini pizza z karmelizowaną cebulą, świeżą figą i mozzarellą pochodzi z serwisu Moja Pasja Smaku

sałatkę z quinoa, batatami i granatem Drukuj przepis Porcji: 4-6 Czas gotowania: 30 minut Składniki 2 bataty granat 100 g serka lazur 0,5 szklanki quinoa 2 garście rukoli tymianek łyżka oliwy sól sos balsamico papier do pieczenia Przepis 1 Bataty obieramy, kroimy w kostkę, polewamy oliwą, oprószamy tymiankiem i solimy. Wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia(...)wkładamy do piekarnika nagrzanego do 210 stopni na 15-20 minut. 2 Granat obieramy i oddzielamy owoce. Rukolę myjemy. Ser kroimy w kawałki. Quinoę gotujemy zgodnie z opisem na opakowaniu. 3 Kiedy bataty oraz quinoa wystygną, mieszamy ze sobą wszystkie składniki sałatki. Przed podaniem polewamy sosem balsamico. Artykuł Sałatka z quinoa, batatami i granatem pochodzi z serwisu kuchniabazylii.pl - blog kulinarny

łyżeczki wędzonej papryki Pozostałe składniki na 4 burgery: 4 bułki hamburgerowe 600 g wołowiny mielonej sól morska pieprz duża cebula szalotka łyżeczka musztardy francuskiej olej Dodatki (jakie lubicie): rukola pomidor ogórek konserwowy cebula ser cheddar Przygotowanie: SLIWKOWY SOS BBQ Wszystkie składniki wrzuć do wysokiego naczynia i zblenduj do otrzymania jednolitego płynu. Przelej wszystko do rondelka i gotuj do zgęstnienia (około(...)dodatkami. U mnie tym razem był to śliwkowy sos bbq, smaruje nim obficie dwie części bułki. Do tego słodkawy cheddar, który układam na kotlecie, aby się trochę roztopił. Ponadto: rukola, cebula, pomidor, ogórek konserwowy. Smacznego! Artykuł Burger ze śliwkowym sosem bbq pochodzi z serwisu Blog Kulinarny

pieczonymi jajkami, upieczoną na chrupko cieciorką, pomidorami, awokado i sałatą idealnie sprawdzi się na lunch i na śniadanie. Wszystko polane miodowym dresingiem… Sprawdź przepis. Sałatka z komosą, rukolą i chorizo Orzechowy smak kaszy, rukoli i selera, do tego słodycz pomidorków i świeżość krojonego ogórka. W tle pikantne chorizo. Szybkie danie, do zrobienia w pół godziny, sycące i zdrowe

Lekka sałatka w kolorach wiosny z egzotycznymi owocami, błyskawiczna w przygotowaniu. Do podania ze świeżym pieczywem lub grzankami. Składniki: awokado mango rukola, roszponka lub mix sałat garść orzechów włoskich na sos: 4 lyżki oliwy łyżka octu winnego lub soku z cytryny łyżeczka miodu pieprz świeżo mielony Mango i awokado obrać i pokroić w kostkę lub plasterki, orzechy uprażyć na suchej(...)patelni i posiekać. Wymieszać składniki sosu. Na talerzu ułożyć porcję rukoli, następnie mango i awokado. Polać całość sosem i posypać orzechami