pięć smaków - 500 przepisów (strona:4/34)

Muffiny malinowo- kokosowe 162

Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:Standardowy; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Koktajl owocowy 129

Składniki (na 1 porcje) - 100 g kostek lodu, - 5 truskawek (ok. 100g), - 100 g ananasa bez skórki, - 100 g melona bez skórki, Sposób przygotowania 1. Miksujemy

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Panna cota waniliowa z malinami 153

Składniki (na 4 porcje) - 3 łyżeczki żelatyny w proszku (ok.15g), - ziarenka laski wanilii, - szklanka śmietany 30% (ok. 250 ml), - szklanka mleka 2% (ok. 250ml), - 2 łyżeczki

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Gruszka w sosie malinowym 147

Składniki (na 2 porcje) - 2 gruszki (ok. 400g), - ½ szklanki malin (ok. 60g), - cynamon, - ½ łyżeczki miodu (ok. 6 g). Sposób przygotowania 1. Gruszki obieramy ze skórki, przekrawamy

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Przecier pomidorowy 105

Składniki - 1 kg pomidorów, - ½ łyżeczki soli, - ½ łyżeczki cukru. Sposób przygotowania: 1. Parzymy pomidory i obieramy ze skórki. 2. Wykrawamy z pomidorów części niejadalne. 3. Kroimy pomidory

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Pasta z suszonych pomidorów 144

Składniki (na 2 porcje) - 6 suszonych pomidorów w oleju (ok. 120 g), - 2 łyżki orzechów ziemnych (ok. 30g). Sposób przygotowania 1. Miksujemy suszone pomidory z orzechami

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Koktajl bananowo-malinowy 168

Składniki (na 1 porcję) - 1 banan (ok. 120g), - ½ szklanki mleka 2% (ok. 125 ml), - ½ szklanki malin (60 g). Sposób przygotowania 1. Miksujemy banana z malinami i

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Sernik na zimno z malinami 134

Składniki: (na 8 porcji) na biszkopt: -   2 jajka (ok. 120 g), - ¼ szklanki cukru ok. (50 g) - 1/3 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (ok. 40 g), - 2

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Koktajl dyniowy 135

Składniki (na 2 porcje) - 200 g purée z dyni, - ½ banana (ok. 60g), - ½ szklanki soku z pomarańczy (ok. 100 ml), - ½ łyżeczki cynamonu, - kawałek świeżego imbiru (startego na

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Muffiny czekoladowo-malinowe 166

Składniki: (na 12 muffnek) Na muffiny: - 2 szklanki mąki pszennej razowej (ok. 260 g), - 2 łyżeczki kakao (ok. 20g), - łyżeczka proszku do pieczenia, - ½ łyżeczki sody oczyszczonej

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Masło orzechowe 125

Składniki - 500 g orzechów arachidowych, - szczypta soli, - szczypta cukru. Sposób przygotowania 1. Miksujemy wszystkie składniki do momentu aż uzyskamy gładką masę. Masło orzechowe jest bogate w

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Kluseczki z ricotty 166

Składniki  (na ok 2 porcje) - 250g sera ricotta, - 1 żółtko (ok. 20g), - ¼ łyżeczki soli, - ½ szklanki mąki pszennej Graham (ok. 60g). Sposób przygotowania 1. Mieszamy ser

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Sok marchwiowo-jabłkowy 102

Składniki (na 4 porcje) -  1 kg marchwi, -  1 kg soczystych jabłek. Sposób przygotowania 1. Obieramy marchewkę i kroimy na drobniejsze części. 2. Jabłka kroimy

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Pizzerki 123

Składniki (na 6 pizzerek) Ciasto: - 2 szklanki mąki pszennej Graham (ok. 240g), - 10 g drożdży suszonych , - 2 łyżki oliwy z oliwek (ok. 20g), - 3/4 szklanki wody

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Muffiny dyniowe 151

Składniki (na 12 muffnek) - 2 szklanki mąki pszennej razowej (ok. 240 g), - łyżeczka proszku do pieczenia, - ½ łyżeczki sody oczyszczonej, - ¾  szklanki mleka 2% (ok. 200 ml

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach