owsianka - 4185 przepisów (strona:35/279)

prosto z pudełka (sama uwielbiam je jeść, zwłaszcza te o smaku toffiee 😋), to możemy też wykorzystać je jako składnik do przygotowania deserów. A co powiecie na śniadanie jak deser? Owsianka z puddingiem proteinowym - przepis na 4 porcje Do przygotowania owsianki będą Ci potrzebne: szklanka płatków owsianych, 3 szklanki mleka, 2 puddingi białkowe (np. czekoladowe), 2 banany, 2 garści borówek, łyżka(...)ksylitolu. 1. Ugotuj owsiankę na mleku z dodatkiem ksylitolu i odstaw do przestudzenia. 2. Banany pokrój w plastry. 3. W szklance układaj warstwami: owsianka - pudding - owsianka - pudding - banany - borówki

myślę, że to ostatni truskawkowy post w tym roku. Nie boli mnie to jakoś strasznie, jedyne co chętnie wchłaniam truskawkowego to tak naprawdę dżemy. Tytułowej owsianki nie będę jakoś szczególnie opisywać, bo każdy wie co i jak. Polecam jednak nie rezygnować z miodu, który robi tutaj fajną robotę.  Składniki: 1 szklanka mleka pół szklanki płatków owsianych górskich 3 truskawki(...)miodu (przepis na 1 dużą porcję) Płatki zalewamy mlekiem i odstawiamy na godzinę. Po tym czasie dokładamy do nich pokrojone w plasterki truskawki i resztę składników. Podobne przepisy: Nocna owsianka z mango Bircher musli z sokiem jabłkowym Nocna owsianka z orzechami, jabłkami i kiwi Nocna owsianka z bananem i mrożonymi jagodami Artykuł Owsianka z truskawkami pochodzi z serwisu Kardamonowy

Lubię pod każdą postacią: pieczone, na ciepło, na zimno, nawet zmiksowane. W tej tytułowej dużą robotę robią śliwki, więc wpakujcie ich do owsianki ile wlezie. Jeżeli chodzi o dodatki, bawta się. Siemię lniane, orzechy, czekolada, co tam Wam tylko przyjdzie do głowy.  I jedzcie owsianki na potęgę, bo płatki owsiane są nie zwy kle zdrowe. Na zdrowie. Składniki(...)mlekiem, następnie układamy na nich owoce (niektóre można wcisnąć głębiej). Wkładamy do nagrzanego piekarnika, pieczemy 25 minut w 180 stopniach. Przed podaniem całość polewamy miodem. Podobne przepisy: Pieczona owsianka z morelami Pieczona owsianka z czekoladą i malinami Artykuł Owsianka pieczona ze śliwkami pochodzi z serwisu Kardamonowy

Owsianka cytrusowa to pełnowartościowy posiłek, który dostarczy Ci nie tylko energii, ale też mnóstwo witamin. Dodatek soku z pomarańczy sprawi, że zwykłe śniadanie, zamienimy w coś niezwykłego. Poczujmy się chociaż przez chwilę, że przenieśliśmy się w ciepłe kraje. Składniki 1/2 szklanki płatków owsianych 1 szklanka mleka 1/2 szklanki soku pomarańczowego 1 łyżka miodu 1 pomarańcza 1 kiwi orzechy na przykład(...)nerkowca Polecam Wam używać płatków owsianych „górskich” te błyskawiczne, które możecie kupić w sklepie mają znacznie mniej składników odżywczych. W procesie obróbki zostały ich pozbawione. Owsianka cytrusowa – jak przygotować Do rondelka wlewamy sok pomarańczowy, mleko i płatki owsiane. Na wolnym ogniu całość podgrzewamy i gotujemy przez 10 minut. Od czasu do czasu mieszamy, aby płatki się

wyznaję zasadę, iż owsianka nie musi być nudna. Jest ogrom możliwości. Na przykład najdzie cię ochota na coś do kawki. Rach ciach i już! Kupiec i jego owsianki NIGDY nie zawodzą. A do KOŃCA PAŹDZIERNIKA – 10% NA wszystkie produkty śniadaniowe Zerknij TUTAJ Nowa, owsianka z czekoladą to hit! Składniki: płatki owsiane 73%, mleko odtłuszczone w proszku, cukier, czekolada(...)naturalny aromat waniliowy], kakao o obniżonej zawartości tłuszczu 1%, aromaty naturalne. Pyszna sama, na ciepło. Smakowita na zimno. A ja wyczarowałam z niej jeszcze ciacha! Co nam trzeba? Owsianka z czekoladą Kupiec 150g mąki graham 2 jajka łyżka miodu jak ktoś chce słodsze Owsiankę zalewamy wrzątkiem, gdy już nam zmięknie, przestudzamy. Następnie dodajemy roztrzepane jajka, mąkę, miód (opcjonalnie) Wykładamy łyżką

Pyszna i super prosta do przygotowania domowa owsianka z truskawkami. Owsianka jest znana, ale przez większość osób zapomniana, a jeśli dobrze ją przygotujemy i dodamy odpowiednie dodatki z całą pewnością będzie idealnym rozpoczęciem każdego dnia. Sprawdź przepis na pastę kanapkową z koziego sera Składniki 4 łyżki płatków owsianych 6-7 truskawek 4-5 łyżek gorącej wody serek waniliowy np. Rolmlecz(...)plaster ananasa Domowa owsianka z truskawkami – przepis Płatki owsiane zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na ok. 5 minut. Następnie odsączamy z nadmiaru wody i dodajmy serek waniliowy. Truskawki myjemy, pozbawiamy zielonej szypułki i kroimy na połówki, a jak jest większa do na ćwiartki. Ananasa kroimy w kostkę. Na owsiance układamy owoce i podajemy. Szybko zrobiliśmy pyszne śniadanie. Smacznego! Artykuł

Jesień to czas kiedy do mojego porannego menu włączam owsianki. Najbardziej lubię, kiedy owsianka jest kremowa taka puszysta. Duży wpływ na konsystencję idealnej owsianki ma jakość płatków. Ja swoje kupuję w zaprzyjaźnionej Pani, która sprowadza produkty od małych lokalnych rolników. Różnica w smaku od tych zakupionych w zwykłym sklepie jest diametralna. Dlatego warto poszukać małych dostawców, zapłacić troszkę więcej(...)cieszyć się smakiem idealnej jesiennej owsianki. Artykuł Jesienna owsianka pochodzi z serwisu Kukułeczki

Trzeba przyznać, że porządna miska owsianki to jedno z najlepszych możliwych jesiennych śniadań. W naszym jadłospisie dość często gości owsianka z katarzynkami, śliwkami i jabłkami . Tym razem proponujemy lekko waniliową owsiankę z makiem serwowaną z cieplutkimi węgierkami otulonymi syropem klonowym i cynamonem. Żegnamy lato i witamy jesień!    Składniki (2 porcje): - 125 g płatków owsianych - 2 szklanki mleka roślinnego(...)używamy sojowego, może być trochę więcej lub trochę mniej, to zależy od naszej ulubionej konsystencji owsianki)  - 1 łyżeczka cukru waniliowego  - 1 łyżka maku - 1 łyżeczka oleju - 15-20 węgierek  - 2 łyżki cukru - 1 łyżeczka cynamonu - 1 łyżka syropu klonowego lub syropu z agawy Przygotowanie: 1) Do garnka wrzucamy płatki owsiane, wlewamy mleko, dodajemy cukier waniliowy

Kakaowa owsianka z bananem na dobry początek dnia :) Ogólnie to często jest u mnie owsianka na śniadanie. Jednak by nie wiało nudą to często dodaję do niej różne owoce, orzechy. I wiem, że jest grono fanów owsianki na zimno, jednak u mnie musi ona być podana na ciepło. Na blogu znajduje się więcej przepisów ... Czytaj dalej Kakaowa owsianka z bananem(...)Artykuł Kakaowa owsianka z bananem pochodzi z serwisu Pink Envelope

nakładem pracy własnej 😄 Aby mieć dobry dzień, trzeba go dobrze zacząć - a więc na początek śniadanie! Ponieważ zawsze walczę o każdą minutę snu jedną moich ulubionych śniadaniowych opcji jest owsianka - przygotowuję ją dzień wcześniej wieczorem, a rano tylko podgrzewam i dodaję dodatki, na które akurat mam ochotę (albo które akurat mam w kuchni 😉) Dzisiaj do owsianki dodałam kiwi i banany(...)Owsianki z kiwi i bananem - przepis na 2-3 porcje Do przygotowania owsianki będziesz potrzebować: 1/4 szklanki płatków owsianych, 2 szklanki mleka, łyżeczkę ksylitolu, banana, kiwi. 1. Do garnka wsyp płatki, zalej mlekiem, dodaj ksylitol i gotuj do zgęstnienia. 2. Kiwi i banana obierz, a następnie pokrój w plastry. 3. Ugotowaną owsiankę przełóż do miseczki i na wierzch połóż plasterki

zimowe śniadanie najlepiej u mnie sprawdza się owsianka, a najlepiej taka z mnóstwem pysznych dodatków. Dziś właśnie taka pożywna, rozgrzewająca owsianka bardzo czekoladowa i kremowa, która smakuje jak deser. Idealna dla fanów słodkich śniadać i czekolady :) Ta owsianka nie dość, że świetnie smakuje to idealnie zaspokaja apetyt na słodycze - ja po jej zjedzeniu do końca dnia nie mam już ochoty(...)słodkiego :) Owsiankę można podać z ulubionymi dodatkami, ja polecam podać ją z masłem orzechowym i bananem oraz oczywiście kawałkami gorzkiej czekolady. Składniki (1 porcja): 5 łyżek płatków owsianych 1 szklanka mleka (u mnie roślinne) 1 łyżka kakao  1/2 łyżeczki cynamonu  słodzik: u mnie 2 tabletki stewi 1-2 kostki gorzkiej czekolady  dodatki np. pokrojone orzechy (u mnie

Owsianki nocne są świetnym rozwiązaniem dla osób, które rano nie mają czasu żeby zrobić sobie wartościowy posiłek. Wystarczy wieczorem, w kilka minut wymieszać odpowiednie składniki i tak przygotowaną mieszankę wstawić do lodówki. A nazajutrz nasza owsianka jest już gotowa. Ze względu na aktualnie zimne poranki, można ją podgrzać i zjeść na ciepło. A także zabrać ze sobą do pracy(...)polecenia jakością, składem oraz smakiem. Do poniższego przepisu użyłam wariantu owocowego , który, muszę przyznać smakuję fenomenalnie i bardzo owocowo (w końcu w składzie znajduje się 45% owoców)! Dzięki temu owsianka smakuje równie dobrze i zaliczam ją do jednej z najlepszych.  Skład białka (smak owocowy) ⇾ sproszkowane białko konopi, sproszkowane białko słonecznika, sproszkowane białko dyni, sproszkowany banan, sproszkowana malina, sproszkowane

Dlaczego warto jeść owsiankę   Każdy wie,że śniadnie jest najważniejszym posiłkiem dnia. To dzięki niemu możemy wyjść z domu z dużą dawką energii i stawić czoła codzienności najlepiej jak możemy. Dlaczego by nie zacząć dnia od owsianki? A może najpierw o owsiance w kilku słowach? Co to jest owsianka? Dla niektórych to koszmar z dzieciństwa,... Artykuł Dlaczego warto jeść(...)owsiankę pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

wyjazdów. Sezon przebywania poza domem. To również sezon na szybkie dania z dodatkiem ulubionych owoców! Marka Kupiec  wychodzi nam na przeciw proponując fantastyczne rozwiązanie dla tych, którzy kochają owsianki i ...czytają skład na opakowaniach. Ulubioną owsiankę zalejesz gorącą wodą lub mlekiem, odczekasz 3 minuty, zamieszasz i posiłek gotowy! Genialna sprawa! Szczególnie jeśli mamy ochotę :TU I TERAZ! Szczególnie jeśli(...)mamy dzieci , którym chcemy przemycić coś dobrego! Składniki owsianka błyskawiczna  Zbożowe Przyjemności z owocami  Kupiec ulubione owoce u mnie banan bi,mango, suszona żurawina bazylią świeża opcjonalnie kawałek ulubionego ciasta domowej roboty- u mnie biszkopt z jabłkami i cynamonem czarny i biały sezam mleko lub woda Płatki wsyp do miseczki, zalej gorącym mlekiem lub jak wolisz wodą

Marchewka nie jest zarezerwowana wyłącznie jako składnik zup, surówek czy jako dodatek do obiadu. Okazała się świetnym i wartościowym składnikiem śniadania, które smakuje jak najlepsze desery. Owsianki dają naprawdę ogromne pole do popisu – można do nich dodać wszystko na co mamy ochotę, zmieniać ich konsystencję, gotować, piec… Czekając na wiosnę i nowe smaki w kuchni po raz kolejny biorę(...)warsztat – owsianka króluje! Korzeń marchwi zawiera w sobie odżywcze węglowodany (około 4-10%, m.in. sacharozę i glukozę), białko, liczne karoteny (8-22 mg, prowitaminę A, alfa- i beta-karoten), witaminy B1 i B2, B6, C,E, H, K, PP oraz wapń, żelazo, miedź i fosfor. Wartość energetyczna 100 g marchwi wynosi ok. 33-35 kcal –prawie nic. W błonie śluzowej

Najprostszy i zarazem najlepszy sposób na owsiankę. Najpierw namaczamy płatki owsiane w wodzie, a następnie chwilkę gotujemy z mlekiem, aż spęcznieją i zmiękną. Taka owsianka zyska bardzo dużo, jeśli dodamy do niej szczyptę soli, która wydobędzie smak nie tylko z samych płatków, ale i ze słodkich owoców. Sama często mieszam ugotowaną i ciepłą owsiankę ze startym jabłkiem i podaję(...)soli i mieszamy. Stawiamy na ogniu i zagotowujemy bez mieszania. Zmniejszamy moc palnika do małego i gotujemy bez przykrycia, przez około 4-5 minut, aż płyn się zredukuje, a owsianka zagęści. Co jakiś czas mieszamy. Zdejmujemy z ognia i jeśli używamy, mieszamy ze startym jabłkiem. Można także dolać więcej mleka. Porcje owsianki dekorujemy miodem lub syropem klonowym oraz świeżymi owocami

Pamiętacie najprostszą zapiekaną owsiankę bez jajek i mleka? Dziś nieco inna wersja, bardziej egzotyczna za sprawą mango, chia i mleka kokosowego. Różni się od poprzedniej owsianki także konsystencją, jest „zbita”, trochę przypominająca ciasto. Wg mnie obie są przepyszne i warte wypróbowania Pieczona owsianka kokosowa (bez jajek i mleka) 2017-09-11 17:11:33 Porcje 4 Oceń Zapisz(...)pieczenia, pokruszone migdały lub orzechy włoskie i płatki kokosowe. Dodaj pokrojone w kostkę mango, mrożone owoce, miód i sok z cytryny, zalej mlekiem z chia i wymieszaj. Przenieś owsiankę do dużego naczynia do pieczenia. Piecz przez 40-50 minut, aż się zarumieni. powiedz dietom nie http://www.powiedzdietomnie.pl/   Artykuł Pieczona owsianka kokosowa (bez jajek i mleka) pochodzi z serwisu powiedz

Coraz mocniej zakochuję się w owsiance. Powoli odkrywam na jak wiele sposobów można ją przygotować. Niedawno przyszło mi do głowy wymieszanie jej z…tofu. Brzmi dziwnie i niesmacznie? Może i tak, ale wierzcie mi że jest przepyszne, zwłaszcza z musem owocowym! Poza tym dodatek tofu to świetny pomysł na wzbogacenie śniadania w białko, szczególnie jeśli nie jemy nabiału. Przepis(...)mlekiem kokosowym), a na wierzch dodałam chrupiące migdały i wiórki kokosowe. Kto rano się spieszy, może po prostu dorzucić garść truskawek i kilka orzechów, też będzie smacznie. Lub zalać owsiankę musem dzień wcześniej. A i co ważne – owsianka robi się praktycznie sama przez noc w lodówce, nie trzeba jej rano gotować. Wystarczy rano wyjąć i dodać

Uwielbiam owsiankę, uwielbiam ją z jabłkiem. Ale żeby nie było nudno codziennie jeść ją tak samo to na dzisiejsze śniadanie przygotowałam owsiankę z dodatkiem otrębów pszennych i jabłkiem karmelizowanym. Zacznij dzień od pachnącej cynamonem owsianki, która doda Ci energii na cały dzień. Prosta, szybka, zdrowa i pożywna. A Ty lubisz owsiankę? Jaka jest Twoja ulubiona wersja? Do mojego śniadania wykorzystałam(...)pokrojone na małe kawałki, obrane ze skórki jabłko, zasypać cukrem i cynamonem. Jabłka karmelizować na mniejszym palniku grzewczym do czasu aż zmiękną, co chwilę mieszając by się nie przypaliły. Owsiankę wyłożyć do miseczki, na wierzch ułożyć karmelizowane, jeszcze ciepłe jabłka.                                  Smacznego

Rzadko jest tak, że wszyscy jemy to samo. Z racji odmiennych gustów, każdy raczy się czymś innym. Przygotowujemy jajka, kanapki, słodkie drożdżówki, kroimy pomidory, paprykę, a na ciepło przygotowuję owsiankę. Po śniadaniu wychodzimy na spacer. Mamo, nakarmimy ptaki? One jeszcze nie jadły śniadania… Dziś owsianka zimowa. Przyrządzona na mleku kokosowym z cynamonem i suszonymi śliwkami. Składniki (na 1 porcję(...)wolnym ogniu. Płatki będą wchłaniać płyn, więc można sukcesywnie dolewać. Gdy płatki zmiękną, dolewamy mleczka kokosowego, dodajemy cynamon i pokrojnę na kawałki połówke śliwki. Drugą uzyjemy do dekoracji. Gotową owsiankę przekładamy do miseczki, dekorujemy świeżą i suszoną śliwką. Posypujemy cynamonem i płatkami kokosowymi. Smacznego!   Artykuł Owsianka kokosowo – śliwkowa pochodzi z serwisu Raj dla Podniebienia

Zakupiłam ostatnio dwie kokilki z myślą o pieczonej owsiance. Nie minęło kilka dni i już zabrałam się za pierwszą w swoim życiu owsiankę w takiej wersji. Postawiłam na klasyk - naturalna owsianka z rodzynkami i orzechami, a pod spodem słodkie jabłka z cynamonem, które po upieczeniu zyskały na smaku. Całość smakuje pysznie i na pewno będę kombinować z innymi wersjami. Robiąc(...)taką owsiankę na dwie porcje możesz się z kimś podzielić lub zostawić sobie na drugi dzień :)  Składniki (2 porcje): 100 g płatków owsianych (Rosies) 200 ml zagotowanej wody  200 ml napoju roślinnego (u mnie ryżowy) 1 łyżka rodzynek 1 łyżka pokruszonych orzechów pekan (Targroch) 1 łyżka ksylitolu  1 średnie jabłko 1 łyżeczka cynamony  1 łyżeczka cukru

Kiedyś owsianka kojarzyła mi się z niedobrą, mdłą "paćką". Dziś jest to jedno z moich ulubionych śniadań. Pewnie dlatego, że robi się ją szybko i można ja dostosować do swoich upodobań. Oprócz klasycznej wersji lubię także owsiankę pieczoną. Próbowałam przygotowywać ją na kilka sposobów, ale najbardziej zasmakowała mi jej najprostsza wersja, na która przepis(...)znajdziecie poniżej.  Owsianka jest bardzo pożywna i  dostarcza niezbędne aminokwasy, witaminy i inne składniki odżywcze. Dodatkowo na długo pozostawia uczucie sytości.  Pieczona owsianka czekoladowa Skladniki (2 porcje): 2 duże dojrzałe banany 1 szkl płatków  owsianych błyskawicznych 1/2 szkl wody 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżeczki kakao 2 łyżeczki cukru  Przygotowanie: B anany rozgnieść

kilka chwil więcej, zamiast poświęcić je na żmudne przygotowanie pysznego, zdrowego śniadania? Wystarczy, że wieczorem zalejesz płatki, przygotujesz ulubione dodatki i zakręcisz w słoiku swoje mobilne śniadanie. Zakręcone owsianki z płatkami jaglanymi: WERSJA 1: - 25g płatków owsianych górskich - 25g płatków jaglanych - łyżka siemienia lnianego - dojrzały, średni banan - mleko roślinne - mrożone truskawki zmiksowane na mus - suszone śliwki - łyżka masła orzechowego - gorzka(...)foli, rozłóż plasterki jabłka, posmaruj je odrobiną nierafinowanego oleju kokosowego i posyp cynamonem. Wstaw do piekarnika na około 15 minut. (żeby było szybciej, można je usmażyć na patelni) 5.Udekoruj owsiankę bananem, jabłkami, masłem orzechowym i suszonymi owocami. Czekoladę i masło orzechowe koniecznie nałóż na ciepłe jabłka, żeby się roztopiły. 6. Zakręć słoik i biegnij na autobus.  WERSJA

Owsianka na mleku z bananem, polana sosem czekoladowym i posypana wiórkami kokosowym (Śniadanie jednoosobowe) Składniki: Owsianka: 5 łyżek płatków owsianych górskich lub zwykłych 250ml mleka łyżeczka słodzika ze stewią Polewa czekoladowa: 10g (łyżeczka) oleju kokosowego łyżeczka karobu lub kakao Dodatkowo: banan łyżka wiórków kokosowych Przygotowanie: Mleko wlewamy do garnuszka i zagotowujemy. Dodajemy do niego płatki owsiane oraz słodzik i dalej(...)gotujemy na małym ogniu około 10- 15 minut, aż owsianka osiągnie odpowiednią gęstość. Rozpuszczamy olej kokosowym (ja robię to w kąpieli wodnej) i dodajemy karob, bądź kakao. Dokładnie łączymy ze sobą. Banana kroimy w plasterki. Gotową owsiankę przelewamy do miseczki, układamy pokrojonego banana, polewamy polewą czekoladową i posypujemy wiórkami kokosowymi. Podajemy od razu. Kaloryczność: Taka owsianka ma 510 kalorii

Moja ulubiona owsianka z ubitym białkiem z ulubionym dżemem na znienawidzoną środę. Proszę o trzymanie kciuków - dziś kartkówka z chemii :)) Owsianka z ubitym białkiem , podana z dżemem rabarbarowym Przepis: / 1 porcja / 50 g płatków owsianych górskich szklanka płynów (mleko i woda) białko kurze czubata łyżeczka cukru (można pominąć) Płatki owsiane umieszczamy w garnku i zalewamy mlekiem. Gotujemy, aż owsianka(...)zgęstnieje. W tym czasie na sztywną pianę ubijamy białko, pod koniec dodajemy stopniowa łyżeczkę cukru. Ubite białko mieszamy z gotową owsianką (i opcjonalnie, jeśli obawiacie się surowych jajek chwilę podgrzewamy na najmniejszym ogniu). Gotową owsiankę z ubitym białkiem podajemy z ulubionymi dodatkami, u mnie była to łyżka dżemu rabarbarowego, smacznego

Owsianka z dynią była chyba na każdym blogu, więc i u mnie musi zagościć. owsianka dyniowa (z puree z dyni) z cynamonem i orzechami laskowymi Przepis: brak konkretnej inspiracji, ale przepisy na owsianki dyniowe były już chyba na każdym 'śniadaniowcu' / 1 porcja / składniki: 50 g płatków owsianych górskich  100 ml zagotowanej wody 200 ml mleka 80 g puree(...)odczekać, aż płatki wchłoną płyn. Do płatków dodać mleko i gotować pod przykryciem na wolnym ogniu, aż płatki wchłoną mleko. Pod koniec gotowania dodać puree z dyni i gotować owsiankę przez jeszcze chwilę, aż osiągnie ona naszą ulubioną konsystencję. Dosłodzić, dodać cynamon do smaku. Owsianka dyniowa jest gotowa, smacznego :) *używałam zamrożonego w kostkach do lodu

Owsianek nigdy dość. Owsianki są zdrowe i pełne...życia. Dzień zaczęłam owsianką. Tylko, że ją przygotowałam dzień wcześniej, bo ja lubię owsiankę taką...kleikowatą, ale Wy zróbcie jak lubicie . Składniki -płatki owsiane pełnoziarniste u mnie MELVIT Więcej o nienudnych owsiankach mogłyśmy się dowiedzieć na warsztatach z G.Łapanowskim  W TYM MAGICZNYM MIEJSCU -mleko- ale może być jogurt -borówki amerykańskie

Owsianka jest moim ulubionym śniadaniem. Jem ją bardzo często, wzbogacając o różne dodatki w postaci owoców, orzechów czy syropów smakowych. Nigdy jednak nie jadłam jej zapiekanej. Skusiłam się na propozycję Ani Starmach z książki "Pyszne na każdą okazję". I to był strzał w dziesiątkę. Ta owsianka jest po prostu rewelacyjna! Smakuje jak ciasto owsiane, więc jak najbardziej można(...)braku wiórek kokosowych dałam płatki kokosowe i to był dobry pomysł, gdyż są większe i bardziej wyczuwalne. Przypieczony kokos jak dla mnie jest pyszny :) Wisienką na torcie w tej owsiance są karmelizowane orzechy, po prostu rozpusta :) Orzechy mimo, iż są kaloryczne zawierają wiele zdrowych tłuszczy. A że ostatnimi czasy zaopatrzyłam się w wiele ich rodzajów to wykorzystałam kombinację ich wszystkich

Uwielbiam owsianki! Jest to mój ulubiony sposób na rozpoczęcie każdego dnia. Owoce, orzechy, miód naturalny - dowolność dodatków jest oszałamiająca! Codziennie możemy robić zupełnie inne owsianki :) Poniżej przedstawiam mój ulubiony przepis na pomarańczową owsiankę z dodatkiem Płatków Owsianych Pełnoziarnistych firmy Melvit. Jej zapach, słodki i energetyczny pomarańczowy smak zawsze stawia mnie rano na nogi :) Polecam koniecznie na gorąco! Składniki(...)chia i zalewamy je mlekiem. Doprowadzamy do wrzenia, zmniejszamy ogień i gotujemy ok. 3 minut ciągle mieszając. Następnie dodajemy miód, cynamon, imbir, kardamon, żurawinę i sok pomarańczowy, całość mieszamy. Owsiankę zdejmujemy z ognia. Podajemy na gorąco, wierzch posypujemy tartymi migdałami i dekorujemy cząstkami pomarańczy. Owsianka świetnie nadaje się na śniadanie do pracy

gdyby tak zacząć dzień od miseczki aksamitnej, mleczno-bananowej owsianki z pysznymi dodatkami? Ja jestem jak najbardziej na TAK i mam nadzieję, że Was również nie trzeba będzie długo namawiać. W końcu jak tu się oprzeć takiej przyjemności? Ostatnimi czasy zauważyłam, że bardzo zmienił się mój gust w kwestii kulinariów. Zupełnie straciłam ochotę na ostre potrawy i produkty, dlatego też(...)stawiam na bardziej łagodne smaki, a standardowa owsianka, zazwyczaj intensywnie cynamonowa, teraz gości na moim stole w zupełnie innej odsłonie. Oczywiście nie ma owsianki bez masła orzechowego. Tym razem jest to delikatne masło z orzechów nerkowca . Nieco mniej popularne, ale równie pyszne, jak to w wersji fistaszkowej. Masło to część przesyłki otrzymanej od firmy Myprotein . Aż w 96% składa się

Właśnie tak - OWSIANKA. Wielka nowość w naszym domu (!). No niestety, nie wszystko da się lubić a wszelkie kleiste paciaje i to jeszcze na ciepło nie mają u nas żadnych szans. Oczywiście, starałam się dotąd wykorzystywać płatki owsiane w inny sposób, np. obtaczając w nich  takie słodkie kulki  albo dodawać do gotowania zupy, jednak cały czas miałam wrażenie(...)naszej diecie. Ostatnie podejście, które zrobiłam z nadzieją, że może jednak znajdzie się sposób na owsiane śniadanie u nas, okazało się takim absolutnym hitem, że od 2 tygodni owsiankę na śniadanie jemy chyba 5 razy w tygodniu :) Okazało się, że wystarczy zrobić ją bez gotowania i nagle wszystkim smakuje i proszą o dokładkę. Najprostsze rozwiązania często przychodzą najpóźniej. Używam płatków

Magda Królowa śniadań – wspaniała owsianka, w moim wydaniu uwielbiana przez każdego. Wydaje mi się, że nawet owsiankowy sceptyk po spróbowaniu tej kremowej, śmietankowej wersji zmieniłby zdanie. Mój patent to dodanie odrobinki budyniu do gotującej się owsianki – wtedy nie tylko zmieniany jej smak, ale nadaje jej super konsystencji. U nas niezmiennie najlepiej podawana z bananem i strzelającymi, soczystymi pestkami(...)chwili aż płatki wchłoną całą wodę. Następnie wlewamy 1/2 szklanki mleka, mieszamy i niech się zacznie lekko gotować.   W reszcie mleka mieszamy proszek budyniowy. Wlewamy zawiesinę do owsianki gdy mleko w niej zacznie się gotować – mieszamy, aż do momentu gdy owsianka zacznie gęstnieć i robić się kremowa. Ściągamy z ognia. Dzięki tej metodzie, płatki owsiane są miękkie, kremowe

Owsianka na śniadanie nie musi kojarzyć się z rozbełtanymi w mleku płatkami owsianymi. Wystarczy wrzucić płatki owsiane do naczynia do zapiekania, dodać ulubione owoce i poczekać chwilę, a zmieni się całkowicie ich oblicze. Taka owsianka wygląda jak ciasto i można ją dzielić na mniejsze porcje. Można ją  polać sosem owocowym i jogurtem naturalnym . W takim wydaniu można polubić owsiankę(...)OWSIANKA ZAPIEKANA   Składniki: 2,5 szkl.płatków owsianych 1 dojrzały banan 2 jajka 1/2 szkl jogurtu naturalnego 1 szkl mleka owsianego 1/2 szkl. roztopionego masła 3 łyżyki syropu klonowego lub z agawy 1 łyżeczka proszku do pieczenia garść wiśni z syropu lub mrożonych sos: 100 g  mrożonych wiśni 1/2 szkl wody odrobina cukru lub miodu do smaku

Pamiętaj, że kluczowe jest słuchanie swojego ciała i dostosowywanie śniadań do własnych preferencji i potrzeb. W ten sposób każdy poranek może stać się wyjątkowym momentem w listopadowym klimacie. Pieczona owsianka z czekoladą Pieczona owsianka z masłem orzechowym, bananami i cynamonem Pieczona owsianka z masłem orzechowym, figami i bananem Pieczona owsianka z kokosem i orzechami włoskimi Pieczona owsianka z suszonymi śliwkami

Hobakjuk 호박죽, czyli Koreańska owsianka dyniowa z kulkami ryżowymi. Jest to pyszna przekąska lub deser, ale także śniadanie. W smaku Hobakjuk 호박죽 jest kremowe, aksamitne i orzechowe, idealne jedzenie na jesienne i zimowe wieczory. Słowo Hobak – 호박 – w języku Koreański, to ogólne określenie dyni i cukinii. Oryginalnie danie to powinno się robić z dyni danhobak – 단호박. Niestety(...)rodzaj dyni jest ciężko dostępny w naszym kraju, ale dynia Hokkaido już tak. Owsianka dyniowa ze względu na swoją kremową i aksamitną konsystencję jest podawana maluchom, osobom z problemami żołądkowymi, jak i osobom starszym… To dlatego mi tak smakowała ❓❓❓ Hobakjuk, który zrobiłem, powstał na wyzwanie, zabawę na Instagramie , które wymyślił Chef Stanisław . Na zakończenie, zapraszam na przepyszną owsiankę

Ostatnio bardzo spodobały nam się owsianki pieczone. Duża ilość owoców plus płatki owsiane – bardzo proste w przygotowaniu, bardzo szybkie i w dużej ilości – a to naszą rodzinę wielodzietna na edukacji domowej ratuje w codzienne, zabiegane dni. Pieczona owsianka smakuje niczym pyszne ciasto – nie dodaję do niej cukru, zatem bez wyrzutów i bez limitu dzieci mogą się częstować(...)jeśli tylko chcą. PRZEPIS PIECZONA OWSIANKA Z GRUSZKĄ Składniki: 5 gruszek 5 czubatych łyżek płatków owsianych 1 garstka rodzynek 1 szklanka wody 1 łyżka oleju kokosowego 2 łyżeczki sproszkowanej, liofilizowanej dyni – opcjonalnie Jak zrobić pieczoną owsiankę z gruszką: Gruszki myjemy, obieramy, pozbawiamy gniazda nasiennego. Obrane gruszki kroimy w kostkę i wrzucamy do naczynia żaroodpornego. Do gruszek dodajemy rodzynki, płatki

Owsianka na mleku to mój przepis na pyszne śniadanie, które przygotowuję w kilka minut. Owsiankę tą możecie przygotować zarówno na mleku, jak i na wodzie. Ja osobiście preferuję wersję na mleko, jednak w tym wypadku musicie ją mieszać podczas gotowania, aby Wam się nie przypaliła. Owsianka pojawia się u mnie na śniadanie – dwa, trzy razy w tygodniu, jest bardzo(...)znaczenia, bo w tym przepisie ważne jest aby zachować proporcje 2:1. Czyli 2 miarki mleko i 1 miarka płatków owsianych. Takie same proporcje są w przypadku wykorzystania wody. Owsianka na mleku – przepis Do rondelka wrzucamy płatki owsiane, zalewamy je wodą i stawiamy na niewielki ogień. Płatki gotujemy przez około 8-10 minut, od czasu do czasu mieszając

Kolejny raz przełamuję stereotyp, iż owsianka nie musi być nudna. Jest ogrom możliwości. Dziś przykład śniadania! Kupiec i jego owsianki NIGDY nie zawodzą. A do KOŃCA PAŹDZIERNIKA – 10% NA wszystkie produkty śniadaniowe Zerknij TUTAJ Dziś użyłam NOWOŚCI Kupca : Owsianka z marchewką i kurkumą Sama jest przepyszna, uwierzcie. Idealne śniadanie. Składniki: płatki owsiane 75%, mleko odtłuszczone w proszku, cukier, marchew suszona(...)grys 4%, maltodekstryna, kurkuma 0,08%, cynamon, błonnik ziemniaczany, kardamon, pieprz czarny. Ja postanowiłam pokombinować i wyszło pyszne śniadania Co nam trzeba? Opakowanie owsianki z marchewką i kurkumą 150g mąki graham 50ml mleka 3 jajka 50g jogurtu naturalnego łyżeczka mielonej kurkumy kilka plasterków sera Robimy! Owsiankę zaparzamy i studzimy. dodajemy roztrzepane jajka, mąkę mleko i jogurt. Mieszamy dokładnie. Wylewamy

zewnątrz się nie spaliły, a w środku nie były surowe), z obu stron na rumiano. Podajemy na ciepło z serkiem waniliowym i świeżymi kawałkami truskawek. 3) Pieczona owsianka czekoladowa z truskawkami Owsianka z gorzką czekoladą, orzechami, wiórkami kokosowymi oraz połówkami truskawek zapiekana w piekarniku. Słodzona miodem lub syropem z agawy. Pyszny pomysł na śniadanie dla całej rodziny. Zarówno(...)ciepło, jak i na zimno smakuje doskonale. Moją owsiankę dodatkowo po upieczeniu udekorowałam świeżymi kawałkami truskawek, polałam rozpuszczoną czekoladą oraz posypałam płatkami migdałowymi. Zobacz tutaj więcej przepisów na pyszne śniadania zarówno na słodko, jak i na wytrawnie. Składniki: 1 szklanka mleka 1 szklanka płatków owsianych górskich 1 jajko 2 łyżki miodu/syropu z agawy ok. 30 g gorzkiej czekolady 3 łyżki

zewnątrz się nie spaliły, a w środku nie były surowe), z obu stron na rumiano. Podajemy na ciepło z serkiem waniliowym i świeżymi kawałkami truskawek. 3) Pieczona owsianka czekoladowa z truskawkami Owsianka z gorzką czekoladą, orzechami, wiórkami kokosowymi oraz połówkami truskawek zapiekana w piekarniku. Słodzona miodem lub syropem z agawy. Pyszny pomysł na śniadanie dla całej rodziny. Zarówno(...)ciepło, jak i na zimno smakuje doskonale. Moją owsiankę dodatkowo po upieczeniu udekorowałam świeżymi kawałkami truskawek, polałam rozpuszczoną czekoladą oraz posypałam płatkami migdałowymi. Zobacz tutaj więcej przepisów na pyszne śniadania zarówno na słodko, jak i na wytrawnie. Składniki: 1 szklanka mleka 1 szklanka płatków owsianych górskich 1 jajko 2 łyżki miodu/syropu z agawy ok. 30 g gorzkiej czekolady 3 łyżki

tuż , tuż... A kto z nas przed latem nie zaczyna dbać o swoją sylwetkę? nawet jak by to miało trwać tydzień to większość z nas podejmuje takie próby. Zjadamy owsianki, jogurty, granole , rezygnujemy z chleba... znacie to?! Ja doskonale! Więc dziś po ogólnym państwowym świątecznym przejedzeniu przychodzę do Was z pysznymi a przede wszystkim zdrowymi produktami, jakże o magicznej nazwie(...)granole. Bardzo często razem z córką zjadamy śniadania w takiej formie. Więc takie dodatki  są jak najbardziej w naszym domu na porządku dziennym. Dorzucamy do płatków, czy owsianek, zalewamy wodą lub mlekiem. do tego łyżka miodu albo i nie, bo trzeba przyznać ,że te nie mają w sobie grama cukru, jedynie ten naturalny. Są one bardzo chrupiące, pyszne

Klasyczne połączenie jabłek z cynamonem oraz chrupiących orzechów w postaci mojej ukochanej pieczonej owsianki. Boski początek dnia, którego przygotowanie ogranicza się do kilku leniwych ruchów łyżką, ponieważ reszta dzieje się sama. Wkładacie owsiankę do piekarnika … The post Pieczona owsianka z jabłkami appeared first on FitSweet

Owsianka nie musi być tylko zdrowa, ale może być również smaczna. Pomysł na pyszne śniadanie: owsianka z rodzynkami, jabłkiem i cynamonem. Wiem, nie każdy lubi owsiankę, ja sama do tego smaku dorastałam i to przez większość swojego życia. Do zrobienia owsianki możecie użyć mleka o dowolnej zawartości tłuszczu, możecie również ugotować ją na wodzie. Ilość [...] Artykuł Owsianka na mleku

Nocna owsianka, czyli idealne rozwiązanie dla zapracowanych - którzy cenią sobie zdrowe śniadania. Wystarczy poprzedniego dnia, wieczorem, wymieszać wszystkie składniki owsianki, przygotować do niej dodatki, wstawić do lodówki na noc i gotowe! Rano mamy gotowe śniadanie, które możemy  serwować na zimno lub na ciepło, po podgrzaniu w kuchence mikrofalowej przez 50-60 sekund.  Z podanych składników uzyskamy 2 słoiczki(...)owsianki.  Składniki na warstwę jabłek z cynamonem: 150 g jabłek (obranych i pokrojonych w kostkę), 1 łyżka miodu, 2 łyżeczki masła, 1 łyżeczka soku z cytryny, 1/4 łyżeczki cynamonu. Warstwa płatków owsianych: 1 szklanka płatków owsianych, 1 szklanka mleka migdałowego (lub mleka krowiego), 1 łyżka miodu, 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego, 1/4 łyżeczki cynamonu. Dodatkowo: 3 łyżki posiekanych orzechów pekan

zapewne wiecie bardzo lubię owsianki na śniadanie lub jako przekąskę pomiędzy posiłkami. Niestety nie zawsze jest czas na jej przygotowanie, no będąc w pracy. Wtedy doskonale sprawdzą się te gotowe, które wystarczy tylko zalać wodą. Przyznam Wam, że często sięgam po taką gotową owsiankę, dodaję do niej ulubione owoce i pyszny, pożywny posiłek gotowy :) Tym razem próbowałam owsianki z gruszką(...)której pokroiłam sobie kilka plasterków gruszki i całość posypałam cynamonem. Owsianka jest smaczna i pożywna. Składniki płatki owsiane 74,2% mleko odtłuszczone w proszku cukier gruszka suszona 3,2% aromat naturalny Wartość odżywcza 100 g 1 porcja ( 50 g) *% RWS w porcji Wartość energetyczna 1539 kJ 365 kcal 769 kJ 182 kcal 9% Tłuszcz

Owsiankowe ciasteczka są pyszne. Idealne jak i na śniadanie tak i na podwieczorek. Podane z pyszną frużeliną wiśniową. Do takich ciasteczek używamy gotowych owsianek takich do przygotowania w trzy minuty. Nie dodajemy już cukru, ciasteczka z takiej owsianki i banana są wystarczająco słodkie. Kwaśny smak frużeliny przełamuje ich słodycz. Bardzo polecam. Zróbcie takie ciasteczka. Przygotujecie je dosłownie w 30 minut(...)pieczeniem i wykonaniem frużeliny. Słodkich inspiracji Wam życzę. Do wykonania tych pysznych i zdrowych ciasteczek użyłam owsianek gruszkowych w 3 minuty od marki  Kupiec . Potrzebujemy: Na ciasteczka: 2 opakowania owsianki z gruszką od Kupiec 1 jajko 1 większy banan 8 łyżek płatków owsianych górskich 2 łyżeczki mielonego cynamonu Na frużelinę: 1 szklanka wydrylowanych wiśni 2 łyżki cukru brzozowego

tylko raz w roku? A może dlatego, że są przepyszne i pasują niemal do wszystkiego? Ciasta, naleśniki, desery, sałatki i obiady z truskawkami - uwielbiam! Tym razem dodałam je do owsianki, która zazwyczaj nie jest moim ulubionym daniem i wiecie co? To była najlepsza owsianka w moim życiu! <3 Z podanych składników przygotowałam 2 porcje owsianki. Składniki: 1,5 szklanki(...)garść truskawek Przygotowanie: Mleko wlewamy do garnka, dodajemy 2 łyżeczki miodu i doprowadzamy do wrzenia. Dodajemy płatki owsiane i siemię lniane, gotujemy ok. 3 minuty, co chwilę mieszając. Przekładamy owsiankę na talerze lub miski i odstawiamy na bok, aby lekko przestygła. W misce mieszamy dokładnie jogurt z 1 łyżeczką miodu. Z truskawek odkrajamy szypułki i kroimy je w plastry

Dziś przygotowaliśmy dla Was coś innego – słodko-kwaśną, pożywną owsiankę bez gotowania, idealną nie tylko dla osób trenujących i dbających o linię. Taka owsianka musi być przygotowana dzień wcześniej, ale odwdzięczy nam się czterema pożywnymi i pysznymi posiłkami. Do dzieła! Lista zakupów (4 porcje) 1 kostka twarogu półtłustego 2 szklanki płatków owsianych górskich 350 ml mleka 300 g mrożonych owoców(...)twaróg, 50 ml mleka, jogurt oraz nasiona chia. Wszystko mieszamy na spójną masę, by jak najskuteczniej pozbyć się grudek twarogu. Wykładamy masę twarogową na przygotowane wcześniej warstwy i wkładamy owsiankę na noc do lodówki, by owoce się rozmroziły, a płatki – nasiąknęły mlekiem. Na drugi dzień owsianka jest gotowa. Smacznego! Dlaczego zamieściłem ten przepis? Po pierwsze: jest niezwykle prosty! Dodajemy

Wasze ulubione owoce - ja przy okazji czyszczę lodówkę i do mojej gryczanki dodałam zamrożone latem owoce. Kulinarne inspiracje Na blogu znajdziecie też inne inspiracje na zdrowe śniadania: Wegańska kokosowa owsianka z owocami i orzechami   Jesienne śniadanie-płatki żytnie z jogurtem i owocami Bananowe smoothie z burakiem Wegańska kokosowa owsianka z owocami Pomarańczowy wegański budyń jaglany Letnie owocowe śniadanie Nocna(...)owsianka z owocami lata Kokosowa jesienna owsianka Owsianka z masłem orzechowym Kokosowa gryczanka  z owocami i orzechami  Kokosowa gryczanka  z owocami i orzechami Czas przygotowania: 30 minut Proporcje dla 1 osoby Składniki: 1 szklanka "mleka" kokosowego 5 łyżek płatków gryczanych 1 łyżeczka miodu mrożony agrest mrożona czerwona porzeczka  kostki świeżego ananasa plasterki khaki orzechy pekan czarny

Owsianka z karmelizowanym bananem Jestem osobą, która uwielbia proste rozwiązania. Oczywiście cieszy oko ładna dekoracja, czy pomysłowe podanie dania, ale nie może zajmować to dużo czasu. Na przygotowanie śniadania zazwyczaj tego czasu nie mam, tak więc owsianka z karmelizowanym bananem, była w tym przypadku kompromisem między czasem, a estetyką i czymś fajnym z samego rana. Nie będę ściemniał, że chciałem(...)przed kimś możesz się popisywać, ale również przed samym sobą 😅 W końcu dobre nastrojenie się z samego rana, to połowa sukcesu, żeby cały dzień chodzić z uśmiechem na buzi. Owsianka z bananem jest prosta, ale nie prostacka Tak na prawdę nic wymyślnego w niej nie ma. Jeśli jednak zostanie podana z karmelizowanym bananem i ozdobiona sosem czekoladowym, to otrzyma

guru. To patent Michała Tombaka, który czerpie z ajurwedy i innych tradycji medycznych i leczniczych. Kuracja trwa 10 dni w czasie których jemy śniadanie na ciepło np. kleik ryżowy, owsiankę lub duszone ciepłe warzywa z kaszą. Do tego pijemy ciepłą herbata ziołowa np. z dziurawca rumianku czy kopru włoskiego. Zanim cokolwiek zjemy zjadamy łyżeczkę masła imbirowego, które przyjemnie rozpuszcza się(...)masłem klarowanym. Przykryj i odstaw w chłodne miejsce np. do lodówki. Codziennie przed śniadaniem jedz masło imbirowe, zaczynając od połowy łyżeczki z dochodząc do 2,5 łyżeczki dziennie. Owsianka z borówkami i płatkami migdałów Kiedy jesteście naprawdę chorzy, najlepiej jest owsiankę bez owoców czy migdałów, ale jeśli tak jak ja nie jesteście w stanie zjeść czegoś bez smaku więcej niż

Nocna owsianka to najprostsza receptura na szybkie i zdrowe śniadanie. Do przygotowania dania możemy użyć różnych płatków, nie tylko owsianych. Mogą to być płatki np. jęczmienne, orkiszowe, gryczane, jaglane lub żytnie. Nocna owsianka to po prostu zalane mlekiem płatki zbożowe z dodatkami i odstawione na noc do lodówki. Następnego dnia owsianka jest gotowa. Jeżeli rano okaże się, że jest(...)innych Wykonanie Płatki owsiane mieszamy z siemieniem lnianym i kakao, zalewamy mlekiem. Dodajemy masło orzechowe i syrop klonowy, jeszcze raz mieszamy, przykrywamy i odstawiamy na noc do lodówki. Gotową owsiankę przekładamy do miseczek, na wierzch układamy owoce i delikatnie oprószamy kakao. Smacznego

przyjmiemy, że wstaniemy rano o 5-10 minut wcześniej, okaże się, że z pewnością zdążymy zjeść najprostsze śniadanie bez większego wysiłku i starty czasu. Takim przykładem jest moja propozycja - owsianka na wodzie lub mleku z ulubioną konfiturą. Po wstaniu wystarczy zalać 3-4 łyżki owsianki gorącą wodą - w między czasie, gdy powoli owsianka sobie pęcznieje, możemy iść się szykować(...)pracy. Po porannej toalecie, owsianka gotowa, a zjedzenie jej nie zajmie nam więcej, niż 5-7 minut. Samo przygotowanie... 2 minuty! A nawet krócej! Jak jeszcze poradzić sobie z szybkim śniadaniem? Jeżeli chodzi o kanapkę lub szybką sałatkę, możemy je przygotować dzień wcześniej wieczorem, następnie włożyć do lodówki, a następnego dnia rano, po prostu wyjąć i zjeść! 😊 Prawda, że proste

Owsianka z prażonymi jabłkami i orzechami. Zdrowe, fajne śniadanie, które możemy urozmaicać dowolnymi dodatkami. Do tej owsianki użyłam domowych, prażonych jabłek ze słoika, które robię co roku na zimę. Są bez dodatku cukru, po prostu 100% jabłek Składniki: 1 szklanka płatków owsianych górskich 2 szklanki mleka łyżka miodu około 8 łyżek prażonych jabłek garść posiekanych orzechów włoskich Przygotowanie: Płatki owsiane(...)wsypujemy do garnka, zalewamy mlekiem, gotujemy około 15 minut, od momentu zagotowania się mleka. Zestawiamy garnek z ognia, dodajemy miód, mieszamy i nakładamy owsiankę do dwóch miseczek. Do każdej porcji owsianki dodajemy po 4 łyżki prażonych jabłek i odrobinie orzechów. Podajemy od razu po przygotowaniu. Artykuł Owsianka z prażonymi jabłkami i orzechami pochodzi z serwisu Niepieprz

Uwielbiam owsianki na mleku z dodatkiem świeżych owoców, musów owocowych, karmelizowanych owoców i innych owocowych przetworów. Akurat po sezonie wiśniowym jestem w trakcie przerabiania śliweczek i robiąc mus nabrałam ochoty na owsiankę z tymże musem. Aromatyczny mus śliwkowy z dodatkiem cynamonu i goździków, istna jesienna kompozycja ... ale smakuje wyśmienicie o każdej porze :) Moja owsianka jest z tych rzadszych, bo taką(...)lubię ale jeśli lubicie gęste owsianki dodajcie jedną łyżkę płatków więcej. Polecam serdecznie :) Składniki: 200 ml mleka 4 łyżki płatków owsianych cukier/miód do smaku (można pominąć) Mus śliwkowy (ze słoiczka) lub: 5-6 śliwek bez pestek odrobina wody cukier do smaku szczypta cynamonu szczypta mielonych goździków Dodatkowo: kilka śliwek do podania Przygotowanie: W garnuszku zagotować mleko (ewentualnie dosłodzić

owsianka może się znudzić? Absolutnie nie, jeśli za każdym razem użyjemy różnych składników. Wystarczy pokombinować, dodać inne owoce, orzechy, przyprawy czy też zamienić mleko na roślinne np. kokosowe lub migdałowe i cieszyć się pożywnym śniadaniem dla całej rodziny. À propos mleka migdałowego, warto przygotować je samemu, a z pozostałej masy (po odciśnięciu mleka) zrobić a’la serek. Uwielbiam czekoladę(...)zwyczajnie mam do niej słabość. Dlatego musiałam dodać ją do owsianki. I wiecie co? Owsianka czekoladowa jest pyszna! Prawie jak deser Składniki: 1 szklanka płatków owsianych górskich 1 i 1/2 szklanki mleka 1/2 szklanki wody 60 g czekolady deserowej 2 – 3 łyżki syropu klonowego garść borówek amerykańskich 1 nektarynka 2 łyżki ziaren słonecznika Przygotowanie: Nasiona słonecznika uprażyć na suchej

Nocna owsianka to najprostszy przepis na pożywną owsiankę bez gotowania. To idealne rozwiązanie dla wszystkich, którym brakuje rano czasu na przyrządzenie posiłku. Składniki owsianki mieszamy wieczorem, przekładamy do słoiczka, wstawiamy do lodówki, rano dodajemy owoce i pyszne śniadanie gotowe. Jeśli nigdy nie robiliście nocnej owsianki wypróbujcie ten przepis koniecznie. Składniki (na 1 porcję): 3  łyżki płatków owsianych(...)migdałowe, miód i połowę malin rozgniecionych widelcem. Wymieszać, zakręcić słoik, wstawić do lodówki na całą noc. Rano ponownie zamieszać, dodać resztę malin i borówek. I gotowe. Dzięki temu, że owsianka została przygotowana w słoiczku  możemy ją zabrać do pracy/szkoły jako drugie śniadanie. Smacznego

Cześć! Dobre śniadanie może być gwarantem udanego dnia. W tygodniu pracy ciężko sobie pozwolić na jajecznicę, placuszki czy chociażby dobrą owsiankę.  Najczęściej takie rzeczy przygotowuję przy weekendzie. Tę owsiankę pokochała moja rodzina, córka wręcz przepada za nią. Jest sycąca, nie obciąża żołądka i naprawdę dodaje energii na większość dnia! Składniki: * 1 szklanka płatków owsianych * 2 szklanki mleka(...)kilka malin * kilka plastrów jabłka Płatki przesypałam do garnka i zalałam mlekiem. Przykryłam pokrywką i gotowałam ok. 6 minutna małym ogniu. Zdjęłam z ognia i dodałam syrop klonowy. Wymieszałam. Owsiankę przełożyłam do miseczek i dodałam borówki, pokrojonego banana, maliny i jabłko.  Notatki: * czas gotowania owsianki zależy od tego jakie mamy płatki, proszę sugerować się wskazówkami na opakowaniu płatków * zamiast

Dziś propozycja na zdrowe śniadanie. Jest to owsianka z winogronem i odrobiną syropu klonowego. Owsiankę możecie przygotować na mleku lub wodzie, moja wersja jest na wodzie, A dodatki możecie dawać różne, po prostu to co wolicie. Każdego dnia możecie mieć inną owsiankę za sprawą dodatków właśnie. Jednym słowem od koloru do wyboru, ważne żeby się takie śniadanie nie znudziło(...)wiadomo owsianka jest zdrowa i warto ją jeść. owsianka

śniadania uwielbiam i przygotowywać i celebrować, dlatego często przygotowuje na nie coś specjalnego, ale też prostego – z rana jeszcze nie jestem w stanie ogarnąć skompliwanego przepisu. Prażona owsianka w słoiku to rewelacja – d0 zjedzenia w domu, do zakręcenia i zapakowania do pracy lub zjedzenia na potem. Nie jest to tradycyjna owsianka, gęsta i dla niektórych nieapetyczna, ale chrupiąca(...)porcje): szklanka płatków owsianych łyżka masła łyżka i łyżeczka miodu 400g gęstego jogurtu gęstego 300g mrożonych owoców – użyłam owoców leśnych pół laski wanilii   Zaczynamy od uprażenia owsianki – na patelnię wsypujemy płatki owsiane i prażymy, często podrzucając płatki, aż staną się złociste i pachnące. Następnie, ściągamy z ognia i na gorące dodajemy masło i miód – wszystko dokładnie

Jest to zdecydowanie moje ulubione śniadanie na słodko. Pieczona owsianka smakuje wyśmienicie na ciepło i na zimno. Dzisiaj zrobiłam wersję z bananami. Pieczoną owsiankę nazywam zamiennie ciastem owsianym, bo to zdrowsze wersja ciasta, zdecydowanie fit. Z miodem, jogurtem greckim, bez dodatku mąki i zbędnych składników. Pieczona owsianka z bananami jest wilgotna i naprawdę pyszna. Koniecznie musicie wypróbować na śniadanie(...)deser. Idealna także jako lunch do pracy. Pieczona owsianka z bananami / 8 kawałków (forma do pieczenia 23 cm). Składniki: 1 1/2 szklanki górskich płatków owsianych 1/2 szklanki jogurtu greckiego 1/2 szklanki mleka 1 1/2 banana 2 łyżki miodu 1 jajko Przygotowanie: Do miski wsypujemy płatki owsiane. Wlewamy mleko i dodajemy jogurt grecki. Wbijamy całe jajko i dodajemy miód. Banana

Dzisiaj przedstawiam Wam przepis na przepyszną i bardzo sytą nocną owsiankę. Owocowa, czekoladowa, bardzo smaczna. Na zimno, robi się praktycznie sama. Wystarczy wymieszać składniki i włożyć do lodówki najlepiej na całą noc.  W nocy płatki owsiane pęcznieją, a rano można już zajadać pyszne i zdrowe śniadanie.  Nocna owsianka   to pomysł na zdrowe śniadanie dla każdego. Już kiedyś(...)zrobiłam nocną owsiankę z marchewką, sprawdźcie przepis koniecznie  Nocna owsianka z marchewką Nocna owsianka z koktajlem bananowym, gruszką i jabłkiem / 2 duże porcje lub 4 małe Składniki: 1 małe jabłko ( u mnie szampion) 1 gruszka (u mnie odmiana rocha) 1 banan 2 łyżki kakao 1 pomarańcza 600 ml mleka 200 g płatków owsianych górskich miód do smaku 2 łyżki

Zwykle gdy na blogu pojawia się owsianka czy inne danie śniadaniowe, rozpisuję się o tym, jak ważny jest ten nasz pierwszy w ciągu dnia posiłek. Dziś będzie trochę inaczej, bo chyba wszyscy już o tym wiemy, więc nie będę się powtarzać i pisać ciągle o tym samym 😀. Tym razem moja owsianka jest nieco inna, a mianowicie jest przygotowywana na roślinnym(...)domu, ( tutaj znajdziecie przepis jak je zrobić ), jest pyszne i idealnie się komponuje z płatkami owsianymi. Do tego ulubione owoce i pyszne i pożywne śniadanie gotowe. Wegańska kokosowa owsianka z owocami Czas przygotowania: 3 0 minut Proporcje  dla 2 osób Składniki: 3/4 szklanki płatków owsianych zwykłych (nie tych błyskawicznych) 1,5 szklanki  mleka kokosowego szczypta soli miód

ugotowana, cała ziarna nie rozpadły się!), dodajemy w/w składniki blendujemy na gładką masę, prędkość 8.  Postanowiłam przetestować chociaż jeden z gotowych przepisów wgranych w urządzenie. Wybrałam na śniadanie owsiankę z migdałami i jabłkiem . Choć trochę zmodyfikowałam przepis ;-), w oryginalnym przepisie jest ona zrobiona w ten sposób, że siekamy migdały, przesypujemy do miseczki, siekamy jabłka przesypujemy do miseczki, gotujemy owsiankę(...)dodajemy w/w.  Ja, jednak zimą wolą jabłka gotowane w owsiance, aby rozgrzać organizm, dlatego nie przesypywałam składników do miseczki tylko klikałam dalej i całość nastawiłam na gotowanie, które trwało 10 minut, w tym czasie można wskoczyć pod prysznic, a po powrocie mamy już gotowe śniadanie. Niczego nie musimy doglądać itd. Dlatego myślę, że dla wszystkich zabieganych rankiem, taki sprzęt

czekoladowej owsiance z pomarańczami (przepis  tutaj ) również wpisującej się w dietę -  szybka przemiana - dzisiaj druga najsmaczniejsza owsianka jaką jadłam. Owsianka z dodatkiem tahini, płatków kokosowych i borówki amerykańnskiej to prawdziwa uczta smaków i aż trudno uwierzyć, że dieta może być tak smakowita. Dodatek tahini to dodatek zdrowych tłuszczy w III fazie diety. Składniki na 2 porcje: 1 szklanka(...)najszybsza metoda przygotowania płatków owsianych rano płatki zagotować i gotować przez kilka minut lub nieco dłużej wg własnych preferencji smakowych dodać cynamom, ksylitol i tahini, wymieszać wyłożyć owsiankę do miseczek, dodać jagody i płatki kokosowe

Czekoladowo- piernikowa owsianka z orzechami i pomarańczą P yszny, zdrowy i aromatyczny sposób na szybkie śniadanie. Drugi z przepisów, który przygotowałam na konkurs “Apetyt na Kopernika” zorganizowany przez toruńską Fabrykę Cukiernictwa “Kopernik”. Tym razem wykorzystałam klasyczne piernikowe serduszka, które nadały owsiance wspaniałego głębokiego smaku i cudnego aromatu. Piernik, pomarańcza, orzechy to mieszanka iście Świąteczna- nie czekajcie(...)jednak z tą owsianką do Świąt. Każdy dzień jest wyjątkowy i warto go odpowiednio pysznie zacząć * Przepis inspirowany przepisem Jamiego Oliviera Składniki na ok 8-10 porcji 300 gramów płatków owsianych (zwyklych) 100 gramów orzechów laskowych, obranych 100 gramów daktyli 2 łyżki kakao 1 średnia pomarańcza 5-6 pierniczków Kopernik- serduszek bez czekolady woda kokosowa jogurt naturalny mieszane owoce

Szczęśliwe życie zaczyna się od dobrego jedzenia, a dobry dzień od smacznego śniadania, dzięki porządnej dawce energii z rana możemy przenosić góry co najmniej do południa. Uwielbiam owsianki, choć ostatnio rozkochałam się w amarantusie i gotuję go namiętnie, dzieląc w koło z jogurtem i karmelizowanymi śliwkami (przepis pojawi się już w wkrótce). Dla mnie to śniadanie doskonałe, zwłaszcza, że owsianka(...)daje nam możliwość wielu kombinacji w zależności od pory roku. Nie wszyscy jednak wiedzą, że owsiankę można zapiec w piekarniku, przypomina wtedy trochę ciasto. ale z pewnością nadaje się na śniadanie w stylu "slow" - weekend się zbliża macie więc doskonała okazje. Bakalie można stosować zamiennie, np. rodzynki, morwa, dowolne orzechy.  Składniki na 4 porcje Czas przygotowania

Domowa owsianka to latem nasze ulubione śniadanie. Pyszna  owsianka z owocami sezonowymi szykowana na jogurcie naturalnym jest nie tylko piękna, ale super zdrowa. To sycący.. wręcz perfekcyjny posiłek.  Kiedyś owsianka kojarzyła się dzieciom z szara papką.. Niektórzy do dziś za nią nie przepadają. Wystarczy jednak odpowiednie przyrządzenie tego przepysznego dania i zapewniam, że złe wspomnienia odejdą(...)zapomnienie. Polecam mój sprawdzony przepis na domową owsiankę na jogurcie.. jest pyszna! A jeśli lubisz maliny, to polecam mój przepis na owsiankę z malinami

Lubię owsianki. To dla mnie taki doskonały pomysł na zdrowe i słodkie śniadanie. Z dodatkiem masła orzechowego staje się idealnie kremowa, ze świeżymi owocami delikatnie kłyżkwaśna a z miodem słodka. Dodaję te wszystkie składniki właśnie po to by konsystencja i smak mojej owsianki była zawsze perfekcyjna. Pamiętaj aby do tego typu kremowych dań dodać coś chrupkiego jak orzechy lub pestki(...)niech wyraziste smaki nie dominują zbyt mocno nad tymi delikatnymi. Znajdź balans między tymi wszystkimi składowymi jednego dania, wówczas osiągniesz coś na kształt ideału.  Mati, jak jadł tę owsiankę powiedział tylko, aż: SZTOS. I to jest najlepsze określenie. Really.  Składniki (na 2 porcje): 1/2 szklanki płatków owsianych  szklanka mleka kokosowego (lub innego roślinnego, krowiego, wody) 2 łyżki

Lubisz owsianki? Ja od czasu do czasu jadam je na śniadanie. Dziś mam owsiankę na wodzie. Składniki: 6 łyżek płatków owsianych szklanka gorącej wody miód/ cukier do smaku- niekoniecznie ulubione dodatki- u mnie banan, suszone śliwki i żurawina oraz pestki z dyni Przygotowanie: płatki przełóż do miseczki zalej szklanką gorącej wody wymieszaj zostaw na 5 minut wymieszaj jeszcze(...)wierzch połóż swoje ulubione dodatki Moje inne owsianki znajdziesz pod linkami poniżej: Fit owsianka na śniadanie Nocna owsianka z chia na śniadanie Smacznego

Niektórzy twierdzą, że owsianka jest najzdrowszym śniadaniem* na świecie! Ale nie zawsze mamy ochotę czy czas, żeby gotować ją o poranku, kiedy spieszymy się do pracy czy szkoły. Jest na to proste rozwiązanie: owsianka bez gotowania Wystarczy namoczyć płatki owsiane na noc z ulubionymi dodatkami i rano pyszne śniadanko mamy już gotowe! Polecam Składniki (na jedną porcję): 1/2 szklanki płatków(...)ulubiony owoc (może być mrożony) płatki kokosowe Wykonanie: W misce mieszamy płatki owsiane z nasionami chia i żurawiną. Zalewamy mlekiem, mieszamy i odstawiamy do lodówki na noc. Rano, mieszamy owsiankę, dodajemy ulubione owoce np. jabłka, banana i wiśnie i gotowe. Ja nie potrzebuję jej dosładzać, ale można użyć np. syropu z agawy. Jeśli bardzo się spieszycie i nie macie czasu

Owsianka stała się bardzo popularnym daniem, nie tylko dlatego, że jest bardzo smaczna, zawiera także wiele składników odżywczych, które dadzą nam energię na cały poranek. Jest ona dobra nie tylko dla sportowców i osób na diecie. Będzie idealna dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie. Ważne źródło błonnika Owies zawiera wiele błonnika, znaczna jego część jest rozpuszczalna w wodzie(...)podniesionym cholesterolem. Wspiera także prawidłową pracę układu pokarmowego. Co więcej, wspomaga on naszą naturalną odporność. Składnik ten będzie doskonały dla wszystkich, którzy myślą o odchudzaniu. Dzięki temu, że zjedzenie owsianki daje uczucie sytości, jemy mniej, a jednocześnie dostarczamy organizmowi wielu niezbędnych składników. Co jeszcze jest ważne? Płatki owsiane zapewnią nam wiele innych ważnych składników. Do najważniejszych z pewnością należą aminokwasy

Jeszcze niedawno nikt by mnie nie namówił do jedzenia owsianki . Owsianka jednoznacznie kojarzy się z gotowanym mlekiem. Na FB pisałam, że byłam mocno uzależniona od mleka ale takiego UHT, z kartonika, którego się nie gotuje i takie piłam hektolitrami, rano z płatkami różnego rodzaju, z kawą i w formie przetworzonej, w ciastach, naleśnikach, gofrach, sosach, wszędzie. I przez myśl(...)przeszło, że można przyrządzić owsiankę na wodzie , eureka! Bez problemu można kupić płatki owsiane z certyfikowanym znakiem przekreślonego kłosa i wtedy mamy pełnoprawne danie bezglutenowe .  Zatem zapraszam do pysznej i zdrowej owsianki :-) * * * Składniki (proporcja dla jednej osoby): 4 łyżki stołowe płatków owsianych trochę wody 1 łyżeczka wiórków kokosowych szczypta nasion chia 1 łyżka stołowa płatków migdałowych garść rodzynków

Lubicie owsianki? Ja do niedawna nie przepadałam za nimi, kojarzyły mi się w szarą breją. Nawet nie próbowałam jej polubić. Aż do dziś. Dziś przepadłam po pierwszej łyżce owsianki. Zapraszam Cię na fit owsiankę. Składniki: płatki owsiane górskie błyskawiczne- 6 łyżek 1 szklanka gorącej wody ( można użyć mleka, będzie mniej fit) 1 łyżeczka miodu pół dojrzałego banana 4 suszone śliwki(...)Przygotowanie: płatki wsyp do miski i zalej gorącą wodą ( mlekiem), dokładnie wymieszaj, odstaw na 5 minut do zgęstnienia owsianki, dodaj miód, zamieszaj dokładnie śliwki pokrój w mniejsze kawałki, banana w plasterki na owsiankę połóż owoce, ja posypałam jeszcze naturalnym kakao, gotowe możesz tak naprawdę dodać do niej dowolne owoce czy orzechy, wszystko to co lubisz Smacznego

Uwielbiam smak piernika, również o poranku Dlatego dzisiaj zapraszam was na piernikową owsiankę śniadaniową . Pyszne, szybka i lekko świąteczna Kto się skusi? Składniki: 3/4 szklanki płatków owsianych górskich niespełna szklanka mleka niespełna 1/2 płaskiej łyżeczki przyprawy do piernika 3-4 plasterki suszonych cynamonowych jabłek Amkez miód do smaku kawałeczek piernika w lukrze Przygotowanie: Do rondelka wsypujemy płatki owsiane, zalewamy mlekiem(...)zaczynamy gotować. Po chwili dodajemy przyprawę do piernika, mieszamy. Owsiankę gotujemy do zgęstnienia. Po zdjęciu z palnika dodajemy miód, mieszamy. Piernikową owsiankę przekładamy do miseczki. Podajemy z plasterkami suszonego cynamonowego jabłka i pokruszonym małym kawałkiem piernika. Piernikowa owsianka śniadaniowa Smacznego

Lubicie owsiankę? A może jest to zmora waszego dzieciństwa?  Jeśli tak, to musicie wypróbować ten przepis, bo może się okazać, że będzie dla Was miłą odmianą i stanie się ulubionym śniadaniem na nadchodzące chłodne dni. Jak poznałam Pana męża to zastrzegł mi, że nie lubi absolutnie trzech rzeczy - owsianki, gotowanej marchewki i grochowej zupy z grzankami. Po jakimś(...)czasie udało mi się odczarować te koszmary i nigdy już nie zostaje z obiadu duszona marchewka z masłem, zapach owsianki zawsze wprawia Pana męża w dobry nastrój, a zupa grochowa z grzankami stała się jego najulubieńszą, zważywszy że zawsze trzeba łapać szybko grzanki zanim dzieci zjedzą je ukradkiem przed obiadem. Podany przepis jest na jedną sporą porcje. Spróbujcie koniecznie

polskich i fińskich. W spożywczym jedynie latt öll lekkie piwo. Za to jakąż radość odczuwają Szwedzi dopływający do Gdyni...Szczęściem ze śniadaniem nie mamy żadnych problemów. Kakao i owsianka. Śniadanie idealne. A owsianka? Owsianka koniecznie z borówkami . Proste pożywne śniadanie. W sam raz na szwedzką pogodę! Składniki 3-4 łyżki płatków owsianych górskich łyżka otrębów(proponowałabym orkiszowe ;) łyżka proszku(...)poziomu płatków. 2.Poczekaj aż płatki napęcznieją 3.Wwal płatki do garnka,zalej mlekiem. Pamiętaj o włączeniu gazu! 3.Dosyp proszek budyniowy. Dokładnie wymieszaj. 4.Gotuj na wolnym ogniu uważając by nie przypalić owsianki. 5.Dla gęstości i słodkości można dodać pół banana. Dla samej słodkości miód. 6.Gdy owsianka zgęstnieje i powoli zacznie "bulgotać"- wyłączyć gaz,przełożyć na talerz. 7.Na talerzu dodać odpowiednią ilość borówek

dobrze, że jest sobota. Dzień dla większości wolny od pracy i spokojnie możemy przygotować coś słodkiego np. pyszne ciasto. Moja propozycja to dietetyczna, zapiekana owsianka ze śliwkami i kokosem, która smakuje jak najlepsze śliwkowe ciasto na świecie. Nie mam w składnikach ani grama mąki!  Śliwki nadają pieczonej owsiance słodyczy, ciasto jest niezwykle wilgotne i przepyszne. To świetny pomysł(...)śniadania i desery, bo pieczona owsianka może być traktowana jako lekkie, zdrowe ciasto dla całej rodziny. Uwielbiam smak pieczonych śliwek! Dla wzbogacenia smaku można dodać nieco cynamonu czy kardamonu, kakao lub mleczną czy gorzką czekoladę, bo śliwki kochają czekoladę! Orzechy też bedą dobrym pomysłwem, zwłaszcza posiekane grubo orzechy włoskie czy laskowe! Tak naprawdę wszystko zależy od naszej wyobraźni

nikt nie narzeka. Lubimy ryby pod każdą postacią, ale ta wersja smakuje nam wyjątkowo. Pyszny łosoś w chrupiącej, migdałowej panierce to ostatnio nasz obiadowy hit. Podany na buraczanej owsiance, podpatrzonej na Kuchni Lidla od Karola Okrasy jest wariacją na temat płatków owsianych, podawanych zazwyczaj na śniadanie. Zamiast płatków migdałowych możecie panierować rybę w płatkach owsianych, podsmażyć i krótko podpiec(...)piekarniku. Jeżeli nie boicie się wyzwań smakowych to jest to danie dla Was. Polecam:) ŁOSOŚ W MIGDAŁACH NA BURACZANEJ OWSIANCE 4 kawałki łososia bez skóry płatki migdałowe 2 łyżki mąki 2 jajka 200 g płatków owsianych 1 łyżeczka mielonego cynamonu 2 łyżeczki mielonego imbiru 2 ugotowane lub upieczone buraczki 2 limonki 2 łyżeczki miodu 50 g masła 1 łyżeczka sosu

tacy, którzy wybierają opcję z dodatkiem warzyw. Jak się odnaleźć w tym całym owsiankowym bałaganie? Którą wersję wybrać dla siebie? Dzisiaj przychodzę do Was z moim pomysłem na owsiankę, która wychodzi zawsze pysznie i syci na dłuugi czas! W mojej wersji płatki zalewam na noc ciepłą wodą, a rano podgotowuję kilka  minut na mleku i podaję z ulubionymi dodatkami(...)zagotować mleko wymieszane z wodą. Gdy zacznie wrzeć dodać napęczniałe płatki, przemieszać i zmniejszyć moc palnika. KROK III : Banana obrać i rozgnieść widelcem na papkę. Dodać do gotującej się owsianki, przemieszać. Osłodzić owsiankę do smaku. KROK IV : Do szklanki dolać odrobinę zimnej wody i wymieszać z proszkiem budyniowym, następnie dodać go do owsianki.   KROK V : Gotować jeszcze przez

zazwyczaj jest dodatkiem do wielu potraw. Szczególnie dobrze sprawdza się w dietach wegetariańskich i wegańskich ponieważ jak już wcześniej wspomniałam jest bogatym źródłem białka. Tym razem mam zaszczyt przedstawić owsiankę z masłem orzechowym przekładaną malinami. Słono – słodka owsianka przekładana kwaskowatymi malinami to jak dla mnie świetne rozpoczęcie dnia. Składniki na 2 porcje: szklanka płatków owsianych 2 szklanki mleka 2 dojrzałe(...)banany 2 łyżki masła orzechowego 200g malin Sposób przygotowania: Płatki owsiane zalej mlekiem i zacznij gotować na małym ogniu. Wkrój banana i mieszaj do momentu kiedy owsianka będzie gęsta a banan się rozpadnie. Maliny rozgnieć widelcem. W szklance lub w pucharku nakładaj kolejno owsiankę, maliny, owsiankę i maliny. Smacznego

Mój sposób na mega szybkie i pożywne śniadanie na ciepło to owsianka, którą przygotowuję wieczorem dzień wcześniej. Płatki zalewam mlekiem, wstawiam do lodówki, by przez noc napęczniały, a rano tylko podgrzewam, dodaję to na co mam ochotę i pyszne śniadanko gotowe. Tym razem na mojej zimowej owsiance pojawiły się owoce i odrobina cynamonu. Uwielbiam takie dobroci od samego rana :) Składniki(...)wysokości płatkami owsianymi, zalać je mlekiem, tak by sięgało ok. 1/2 miseczki (proporcje, które podaję stosuje sama, ale każdy może je dostosować do własnych upodobań, aby owsianka była gęstsza lub rzadsza). Przykryć ją np. małym talerzykiem i odstawić do lodówki.   Rano: miseczkę z napęczniałymi płatkami wstawić do mikrofalówki i podgrzać (gdy owsianka wyjdzie zbyt gęsta na nasze upodobania, zawsze

mój dzień od zdrowego i pożywnego śniadania,  gdy zacznę dzień odpowiednio jest mi wtedy łatwiej wytrzymać w swoich postanowieniach i zdrowej diecie. Jakiś czas temu zakochałam się w owsiance. Jest to pyszne i zdrowe śniadanie które można przygotować na milion sposobów aby się nie znudzić.Moja owsianka jest orzechowo czekoladowa napakowana samymi dobrymi składnikami aby dodać sił na cały(...)dzień. Jak już kiedyś pisałam warto uwzględnić w swojej diecie nasiona chia i siemienia lnianego, a owsianka jest fajnym sposobem aby je właśnie przemycić do dania. Te małe nasionka zawierają dużo  protein i kwasów omega 3, czyli coś co nam się z rana przyda ;) Składniki: pół szklanki mleka migdałowego 3 łyżki płatków owsianych łyżka nasion chia łyżka siemienia lnianego

Uwielbiam owsianki, to jedna z moich ulubionych opcji śniadaniowych, szybka, smaczna i zdrowa, z wyrazistymi strukturami. Kaszę do owsianek zaczęłam dodawać jakiś czas temu i związałam się z tą wersją chyba na stałe. Do owsianek używam głównie kaszy orkiszowej lub owsianej, przyjemnie łączą się z płatkami. W kwestii dodatków ogranicza Was już tylko własna wyobraźnia  i zasobność spiżarki, owsianki(...)wrzucamy pokrojony rabarbar i karmelizujemy do momentu aż zmięknie trochę, ale jednocześnie zachowa kształt    3. Płatki migdałów prażymy na suchej patelni na złoty kolor 4. Do gotowej owsianki dodajemy miód i masło orzechowe, na wierzchu rozkładamy rabarbar i płatki, można dodać jeszcze ulubione nasiona (siemię, chia, konopie

Owsianka piernikowa z jabłkiem, słodzona odrobiną miodu, to mój zdecydowany faworyt wśród zimowych śniadań. Pozostając w świątecznych smakach i zapachach, bo przecież jeszcze wczoraj leniliśmy się przy wigilijnych stołach, wypełnionych po brzegi, proponuję przygotować sobie nieco lżejszy posiłek Owsianka z poniższego przepisu wychodzi dość gęsta, bo ja zdecydowanie taką wolę, ale Wy śmiało możecie modyfikować ilość płatków owsianych Składniki(...)owsiankę: 1,5 szklanki mleka 6 łyżek płatków owsianych 0,5 łyżeczki przyprawy do piernika 1 łyżka miodu 1 starte jabłko Przygotowanie owsianki: W garnuszku umieszczamy wszystkie składniki, mieszamy. Doprowadzamy do zagotowania, odstawiamy na kilka minut i podajemy Artykuł Owsianka piernikowa z jabłkiem pochodzi z serwisu

Uwielbiam śniadania i to zdecydowanie mój ulubiony posiłek w ciągu dnia. Najlepsze są te którymi możemy się delektować bez pośpiechu. Gorące jaglanki z owocami, pieczone owsianki, zdrowe gofry, placuszki, zupy owocowe i koktajle…tak tak, u mnie zazwyczaj pierwsze danie dnia jest na słodko :) Wprowadza w dobry nastrój i idealnie pasuje do świeżo zaparzonej kawy. Wiele razy dostawałam miłe(...)popołudnia dla siebie :) Wracając do tematu, to chociaż czasu rano mamy mniej to zdrowe i pożywne śniadanie musi być obowiązkowo. Dlatego od poniedziałku do piątku jemy zazwyczaj taką oto owsiankę. Zrobienie jej zajmuje jakieś 5 minut. Zmieniają się jedynie dodatki. Czasami są to świeże […] Artykuł Ekspresowa owsianka z chia i czekoladą (bez gotowania) pochodzi z serwisu Mienta blog

upycham w ciastach, a na część szukam pomysłu na bieżąco.  Takim sposobem trafiłam na TAKĄ . Pieczoną, z bananem, truskawkami i czekoladą. Boziu, jak to pachniało po upieczeniu! Ta owsianka była tylko dla mnie. Dzik (czyli mój ślubny) obszedł z daleka, Franek też się nie zbliżył, tylko Hania raczyła podejść i spróbować.  Owsianka (niestety) potrzebuje trochę czasu, czyli weekend(...)można zmieszać wieczorem, a rano tylko zalać), pieczenie to mniej więcej pół godziny. Ale w tym czasie można wziąć prysznic, posprzątać, poczytać gazetę, prześledzić fejsa, wrzucić zdjęcie z przygotowań owsianki na insta czy po prostu jeszcze chwilę podrzemać :)  Namawiam szczerze i z pełną odpowiedzialnością! Nie bez powodu w tytule są te trzy serduszka. Owoce można zmieniać w zależności

Owsianka bez gotowania- doskonały pomysł na śniadanie dla osób, które nigdy rano nie mają na nic czasu. Jeśli jesteś typem człowieka, który zawsze wstaję na ostatnią chwilę, a do pracy szykuje się w ekspresowym tempie, to ten przepis jest właśnie dla Ciebie! Jak wiadomo śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To on zapewnia nam energie na cały nadchodzący dzień(...)wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie i powodzenia w pracy, na uczelni czy też w szkole. Taką owsiankę wystarczy zalać wieczorem sokiem jabłkowym, a rano tylko wymieszać ze startym jabłkiem i podawać z owocami. Gotową owsiankę można również przełożyć do słoiczka czy pudełeczka śniadaniowego i wziąć do pracy. W przerwie sprawdzi się rewelacyjnie! Serdecznie polecam ;)     Składniki: (na 2 porcje

Owsianka to pomysł na zdrowe i sycące śniadanie. Dzisiaj zachęcam Was do przygotowania nocnej owsianki. Uwierzcie mi, że płatki owsiane i nasiona chia będą idealnie miękkie. Wystarczy, że rano owsiankę zagotujecie i będzie gotowa do jedzenia. Najlepiej smakuje podana z lekko kwaśnymi owocami.  Składniki na 1 porcję: 1 szklanka mleka 1/2 szklanki płatków owsianych górskich 1 łyżka nasion chia(...)maliny, borówki Wieczorem do rondelka/bądź pojemnika wsypać płatki owsiane, dodać nasiona chia i wlać mleko. Na sam koniec wlać miód i wsypać szczyptę soli. Wszystko wymieszać. Przygotowaną owsiankę wstawić do lodówki na całą noc. Na drugi dzień owsiankę zagotować, np. na kuchenne lub w mikrofali. Podawać ze świeżymi owocami, np. borówkami, malinami

tygodniu w "Wypiekanie na śniadanie" zajadamy się czymś zdrowym i pożywnym. Jest to owsianka z nasionkami chia i mrożonymi owocami. Latem proponuję wykorzystać świeże owoce. Pomysł na owsiankę pochodzi z "Bez okruszka" . Składniki: 2 szkl napoju migdałowego lub mleka 1 szkl płatków owsianych zwykłych Halina 1 łyżka nasion chia 4 łyżki czerwonej porzeczki 6 łyżek malin 6 łyżek wiśni(...)lekkiego przestudzenia. W tym czasie do mrożonych owoców wlać wodą, golden syrop i chwilkę gotować aż owoce będą miękkie a sok lekko zgęstnieje.  W naczyniu przekładamy warstwowo owsianka, owoce, owsianka, owoce i na końcu posypujemy płatkami migdałów. Jemy na ciepło lub na zimno. Razem ze mną owsianką zajadały się: Ala piecze i gotuje Słodkie okruszki Kulinarna Maniusia Grunt

Uwielbiam przygotowywać na śniadanie najróżniejsze owsianki lub jaglanki. W kilka chwil można stworzyć naprawdę dobry i pożywny posiłek. Dziś zapraszam Was na pełnoziarnistą owsiankę z jabłkowym musem. Jeśli tak jak ja przygotujecie ją w słoiczku będziecie mogli ją zabrać ze sobą i zjeść z przyjemnością w ramach drugiego śniadanie. Spróbujcie. Uwielbiam takie zdrowe "słoiczkowe warstwy". Nie tylko są smaczne(...)płatków dodajemy jogurt naturalny, dużą szczyptę cynamonu i miód, wszystko razem mieszamy. Do słoiczka wkładamy warstwę musu jabłkowego (u mnie każda warstwa stanowi 3 czubate łyżki). Następnie 3 łyżki owsianki, kolejna warstwa musu, znów owsianka i na zakończenie mus. Jeśli zabieracie słoiczek ze sobą w ramach drugiego śniadania ostatnia warstwa musu (lub poprzedzająca ją warstwa owsianki) powinna być mniejsza

Lubię jaglankę. To wiecie. Ale lubię też owsiankę. Moje owsianki są zawsze- każda inna! Sprawiają to dodatki oraz mleko. Dziś na drugie śniadanie ugotowałam owsiankę na mleku migdałowym. Jest pyszne samo w sobie, a co dopiero owsianka na nim! Dla tych ,którzy lubią chrupać- w sam raz! Składniki płatki owsiane błyskawiczne mleko migdałowe orzechy laskowe Symbio  garść kilka daktyli(...)słodzimy wtedy mleka kilka suszonych moreli Płatki ugotuj na mleku, a międzyczasie podpraż orzechy laskowe na suchej i gorącej patelni. Wyłóż owsiankę na talerze, posyp orzechami. Dodaj pociętych w plasterki daktyli oraz morele... I smacznego! Na zdrowie

mojej kuchni. Bo warto od czasu do czasu sięgnąć po zdrowe tofu i wyczarować z niego coś pysznego. A wszystkich nie przekonanych zapraszam na pyszną i łatwą zapiekaną tofu owsiankę z karobem. Naturalnie słodko, ala serowo... po prostu pysznie. Ja dziś zjadłam moją tofu wersję owsianki na kolację, ale sprawdzi się również znakomicie na śniadanie. Spróbujcie. Składniki: 5 łyżek płatków(...)mlekiem, mieszamy. Odstawiamy do napęcznienia. Następnie dodajemy rozdrobnione tofu. Dokładnie mieszamy je z płatkami. Na koniec dodajemy łyżkę karobu i miód. Całość mieszamy do połączenia składników. Tak przygotowaną tofu owsiankę przekładamy do naczynka do zapiekania. Wkładamy do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i zapiekamy około 15-20 minut, w zależności od tego jak zwartą owsiankę chcemy uzyskać. Ja zazwyczaj zapiekam

Pyszna, czekoladowa i naprawdę sycąca owsianka z orzechami włoskimi i nasionami chia. Idealnie sprawdzi się na szybkie śniadanie. Jestem pewna, że po zjedzeniu jednej porcji będziecie syci przez kilka godzin. Taką owsiankę możecie przygotować na walentynkowe śniadanie :) Składniki na 2 porcje: 1 szklanka płatków owsianych górskich 2 szklanki mleka  2 łyżki cukru, np. brązowego 3 kostki gorzkiej czekolady(...)cukier, szczyptę soli, wlać mleko, dodać nasiona chia, połamaną czekoladę i posiekane orzechy włoskie. Całość gotować na małym ogniu, co jakiś czas mieszając. Ewentualnie wsypać łyżeczkę gorzkiego kakao (wtedy owsianka będzie jeszcze bardziej czekoladowa). Gdy płatki zmiękną i wchłoną mleko to owsiankę przełożyć do dwóch miseczek. Przed podaniem ewentualnie ozdobić startą kostką czekolady i posiekanymi orzechami. Czekoladowa owsianka najlepiej smakuje

Czekoladowa owsianka chodziła za mną od dawna, robiłam już kilka innych wersji, a każdą z nich przedstawiłam na blogu: Owsianka na mleku z bananem i malinami Owsianka korzenna z nasionami chia Owsianka z ziarnami chia, skórką z pomarańczy i pestkami granatu Do przygotowania takiego czekoladowego śniadania lub deseru wykorzystajcie najlepszą czekoladę, czyli taką, której zawartość kakao to minimum 70%, uwierzcie(...)naprawdę ma znaczenie w smaku! Czekoladowa owsianka z orzechami i nasionami chia Składniki: 1 szklanka płatków owsianych, błyskawicznych 4 kostki gorzkiej czekolady, z zawartością kakao minimum 70% plus 2 szklanki mleka 4 łyżeczki nasion chia 1/2 szklanki łuskanych orzechów, u mnie włoskie cukier, miód do smaku dodatkowo nasiona chia do posypania wiórki gorzkiej czekolady, minimum 70% Przygotowanie: Do garnka, najlepiej

Dziś zapraszam Was na pyszną owsiankę nocną. Przygotowujemy ją na wieczór, wkładamy do lodówki, a rano mamy gotowe wspaniałe śniadanie. Wystarczy jeszcze kilka chwil, parę dodatków i już możemy się cieszyć pożywnym, kolorowym i bardzo smacznym posiłkiem. Taka owsianka na start daje mnóstwo energii na resztę dnia. Spróbujcie. Nocna owsianka chia z dodatkami i... ukochany urwis :) Składniki(...)zastąpić innymi małymi owocami Przygotowanie: Wieczorem mieszamy w miseczce płatki owsiane górskie, nasiona chia, miód i mleko. Miseczkę przykrywamy talerzykiem i odstawiamy na noc do lodówki. Rano wyciągamy naszą owsiankę z lodówki. Jeśli lubimy cieplejsze śniadania możemy ją lekko podgrzać np. w mikrofalówce. Na wierzch owsianki sypiemy cynamonowe ziarenka. Układamy suszoną żurawinę oraz ulubione owoce (u mnie jagody, które zamroziłam

przede wszystkim mamy ochotę na coś ciepłego nie tylko na kolację, ale i na śniadanie, dlatego też przygotowałam dla Was 40 propozycji śniadaniowych , na ciepło od tostów, po omlety, owsianki i szybkie pieczywo z patelni.  Najchętniej nowy dzień rozpoczynam od ciepłej kanapki, ale też owsianki u mnie często zobaczycie na śniadaniu. Zachęcam do wypróbowania śniadaniowych propozycji, jedliście już chlebek(...)razowe w dwóch wersjach Jajko sadzone na grzance z bobem Kasza manna na mleku z jeżynowym musem Kasza manna na mleku z orientalnymi przyprawami Korzenne muffinki z kaszy manny Owsianka na mleku z bananem i malinami Owsianka korzenna z nasionami chia Owsianka z ziarnami chia, skórką z pomarańczy i pestkami granatu Pieczone pierożki z ciasta na focaccie z kuskusem

Zapraszam wszystkich na śniadanie! Śniadanie kolorowe, śniadanie z owsianką w tle! Owsianką, którą bez mrugnięcia okiem wsunie niejedno dziecko...które de facto owsianek raczej ..nie lubi... Gwarantuję- tę wosiankę pokocha! W sercu tej owsianki znajdą dużo zdrowia! Składniki -chia z otrębami owsianymi  Melvit płatki owsiane błyskawiczne  Melvit mleko sojowe lub zwykłe miód lipowy listki mięty sok malinowy gruszka(...)utworzyć wieniec. Dołóż masy owsiankowej. Brzegi gruszki polej sokiem malinowym, powstanie bardzo ładna dekoracja.  Ozdób miodem i miętą. Genialne jako zdrowy deser dla dzieci, które nie cierpią owsianki lub jako doskonały początek każdego dnia! Smacznego

Owsianka nie musi być nudna...Owsianka nie może być nudna! Owsianka ma nas postawić do pionu. Ma być pyszna! Ma nam dać uśmiech już od samego rana. Garść energii i pozytywne nakręcenie! Składniki -płatki owsiane  MELVIT -mleko -kawałek białej i gorzkiej czekolady -sok malinowy domowej roboty -miód lipowy MIODY POLSKIE -gruszka Płatki owsiane ugotuj na mleku.Odstaw by zgęstniały. Może(...)jestem "nienormalna", ale ja czekam ,aż się zrobi taki kleik, na który nie mogłam patrzeć jak byłam dzieckiem. Teraz koniecznie klejącą owsiankę ... Zetrzyj czekoladę, dodaj na wierzch kawałki, pod wpływem ciepła, kawałeczki zmiękną i będzie je można wymieszać z owsianką. Dodaj miodu po łyżeczce. Trochę soku malinowego.. A na wierzch po ćwiarteczce słodkiej i żółciutkiej gruszki. Wszak jesień mamy

jednej kosteczki czekolady, dlatego wpadłam na pomysł by wykorzystać nutellę. Takie śniadanie zaspokoiło nie tylko mój głód, ale też i "zachciewajkę" ;) Spróbujcie i Wy. Zapraszam na zapiekaną nutellową owsiankę. Bo czy czasem nie warto zacząć słodko dnia? Składniki: 2 łyżki nutelli (płaskie) 11 łyżek płatków owsianych błyskawicznych 2 łyżki musli 1 szklanka mleka duża szczypta wiórek kokosowych Przygotowanie: W garnuszku(...)następnie dodajemy 2 płaskie łyżki nutelli. Mieszamy, aż nutella połączy się z mlekiem. Dosypujemy musli i płatki owsiane (łyżka po łyżce). Gotujemy około 3-4 minuty, mieszając. Nasza zapiekana owsianka ma mieć zwartą, gęstą konsystencje (stąd ilość płatków i musli). Po zapieczeniu możemy ją również wyłożyć na talerzyk. Ugotowaną owsiankę przekładamy do naczynia do zapiekania. Wkładamy na środkowy poziom

spożywczym jedynie latt öll lekkie piwo nic niemalże poza nim.  Za to jakąż radość odczuwają Szwedzi dopływający do Gdynii...Szczęściem ze śniadaniem nie mamy żadnych problemów. Kakao i owsianka. Śniadanie idealne. A owsianka? Owsianka koniecznie z borówkami . Proste pożywne śniadanie. W sam raz na szwedzką pogodę! Składniki 3-4 łyżki płatków owsianych górskich łyżka otrębów(proponowałabym orkiszowe ;) łyżka proszku(...)poziomu płatków. 2.Poczekaj aż płatki napęcznieją 3.Wwal płatki do garnka,zalej mlekiem. Pamiętaj o włączeniu gazu! 3.Dosyp proszek budyniowy. Dokładnie wymieszaj. 4.Gotuj na wolnym ogniu uważając by nie przypalić owsianki. 5.Dla gęstości i słodkości można dodać pół banana. Dla samej słodkości miód. 6.Gdy owsianka zgęstnieje i powoli zacznie "bulgotać"- wyłączyć gaz,przełożyć na talerz. 7.Na talerzu dodać odpowiednią ilość borówek

jemy, ale także o jakiej porze. Ważne, by nie opóźniać śniadania - należy je zjeść do pół godziny od wstania z łóżka. Jednym z moich ulubionych śniadań jest gęsta owsianka z owocami i prażonymi płatkami migdałów. Zaczynam ją robić jak tylko wstanę z łóżka, zajmuje mi to pięć minut. Kiedy już jestem gotowa - łączę tylko składniki, zjadam i jestem gotowa(...)nowy dzień. Owoce do owsianki można umyć i pokroić wieczorem poprzedniego dnia, aby nie tracić na to czasu rano. Migdały tez warto wcześniej uprażyć i zamknąć w szczelnym słoiku - paczuszka płatków starczy na około tydzień dla jednej osoby.        Składniki (jedna nieduża porcja) 4-5 łyżek płatków owsianych górskich 1/2 szklanki mleka 2% 1 łyżeczka cukru waniliowego

Jest szczególnie zalecany osobom z problemami trawiennymi. Może być dodawany do różnych potraw: zup, dań z  warzywami, gulaszu. Stosuje się go też jako dodatek do jogurtów, owsianek, musli, koktajli owocowych czy sałatek. Dziś na blogu pyszna, zdrowa i pożywna owsianka z borówką amerykańską i ostropestem. Firma Sante posiada w swojej(...)ofercie ponad 200 innych produktów, między innymi suszone owoce,kasze, nasiona, produkty zbożowe i ciasteczka. Cały asortyment, który ma w sprzedaży Sante znajdziecie  tutaj .  Owsianka z  borówką amerykańską i ostropestem Czas przygotowania:   30 minut Proporcje  dla 2 osób Składniki: 3/4 szklanki płatków owsianych zwykłych (nie błyskawicznych) 1,5 szklanki mleka szczypta soli 1/3 łyżeczki

Tego się nie spodziewałam... ZDRADZIŁAM... ukochaną granole dla owsianki ;) Zupy mleczne, owsianki itp "dziwactwa" kwalifikowały się u mnie do tej pory równorzędnie ze zjedzeniem jakiegoś robala :) Od dziecka nie lubiłam, do tego stopnia że nie pomyślałam że moje dzieci mogą lubić :) I tu się myliłam! ...chociaż tylko połowicznie ;)  Moja idealna owsianka jest dość gęsta, robiona na mleku, z owocami(...)Używam płatków błyskawicznych ( w innym przypadku wieczorem płatki płuczemy, zalewamy wodą i odstawiamy na noc do lodówki.; rano podgrzewamy ) Gęstość owsianki modyfikujemy ilością mleka. 1/2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych szklanka ( 250 ml ) mleka / wody szczypta soli ewent. łyżka miodu bakalie / owoce / dżem Do garnka wlewamy mleko / wodę, dodajemy płatki owsiane i szczyptę soli. Mieszając doprowadzamy do wrzenia. Dodajemy miód

Muszę się przyznać...jestem owsiankożercom ;) Owsiankę potrafię jeść przez cały tydzień! Poza tym, że świetnie smakuję, to jeszcze jest bardzo zdrowa. Udowodniono nawet, że jej regularne jedzenie zapewnia większą sprawność fizyczną i wytrzymałość. Zdrowa, sycącą, dodaję energii i dostarcza mnóstwo składników odżywczych. Można dodać do niej praktycznie wszystko: owoce, bakalie, czekoladę, twaróg itp. Ja proponuję dziś owsiankę z bananem(...)kawałkami orzechów tzw. crunchy) Przygotowanie: Mleko przelać do garnuszka, wsypać do niego płatki owsiane. Gotować na małym ogniu do zmięknięcia płatków (około 5-10 minut). Po tym czasie zdjąć owsiankę z ognia i przykryć garnuszek pokrywką. Odstawić na 5 minut, by owsianka zgęstniała. Następnie dodać miód (opcjonalnie) i dobrze wymieszać. Tak przygotowaną owsiankę przelać do miseczki, podawać od razu

Moje wspomnienie tradycyjnego śniadania z czasów dzieciństwa to zupa mleczna. Zupy były różne, kasza manna, mleko z makaronem i oczywiście owsianka. Niestety nie przepadałam zbytnio za tymi zupami i męczyłam się nad talerzem zanim z niego zniknęła. Jedyną ulubioną była właśnie owsianka, musiała być gęsta i bardzo słodka. Już na talerzu babcia dodawała do niej kawałeczek masła, dla smaku. Dzisiejsza(...)owsianka zdecydowanie zmieniła swój wygląd, dodajemy do niej orzechy, nasiona czy owoce. Dzisiejsza wersja, przygotowana przez młodszą córkę jest właśnie z owocami i wygląda bardzo apetycznie.  Owsianka z kiwi i bananem Czas przygotowania: 30 minut Proporcje dla 2 osób Składniki: 3/4 szklanki płatków owsianych zwykłych (nie błyskawicznych) 1,5 szklanki mleka  szczypta soli 1/3 łyżeczki cynamonu 1/2 banana