owsiane - 5439 przepisów (strona:189/363)

substancje konserwujące, wzmacniające smak, regulatory kwasowości, cuuuukier itp. Są takie kruche, pysznie rozpuszczają się w ustach... Zresztą sami spróbujcie! Koniecznie! (około 100 większych sztuk) 90g oleju kokosowego 200g otrębów owsianych (*) 3-4 łyżki syropu z agawy (wg smaku; może być inna substancja słodząca, aby najlepiej płynna) 3 łyżki kakao Dodatkowo: olej/oliwa w sprayu (może być zwykły, ale polecam ten - klik

propozycja placuszków śniadaniowych. Tym razem bardzo zdrowa wersja, bez jajek i mąki. Porcja energii na długi dzień 30 min 12 sztuk Składniki: 300 g jogurtu naturalnego 1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych 1/2 szklanki otrębów 3 łyżki siemienia lnianego 2 łyżki miodu olej kokosowy do smażenia 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej Wykonanie: Wszystkie składniki dokładnie połączyć. Odstawić na 15 minut do wyrośnięcia

orzechów (nerkowce, ziemne, laskowe)  3/4 szklanki migdałów 1-2 łyżki kakao 2 łyżeczki nasion chia (opcjonalnie) 1 łyżka oleju kokosowego co jeszcze można dorzucić do kulek? słonecznik płatki owsiane kokos rodzynki cynamon masło orzechowe Wykonanie Wszystkie składniki miksujemy i formujemy kulki. Obtaczamy w zmielonych orzeszkach. Jeśli masz ochotę to możesz dodatkowo zanurzyć kulki w domowej czekoladzie. Najbardziej czasochłonne jest

Nałóż na oczyszczoną skórę twarzy, pozostaw na 20 minut i zmyj letnią wodą. Gotowe!  Wskazówki: jeśli ogórek jest bardzo soczysty i maseczka jest zbyt rzadka, dodaj trochę płatków owsianych jeśli nie masz oleju lnianego, to możesz użyć także oliwy z oliwek A Wy często robicie sobie domowe SPA? Wolicie maseczki własnoręczne czy kupne? Podzielcie się w komentarzach! Jeśli podoba

przypraw. Pokusiłam się o przygotowanie zielonego masła i blender poradził sobie z nim znakomicie.   W codziennych sprawach nutri pomoże nam przygotować zupę krem, przygotować pożywny koktajl z płatkami owsianymi, czy zmiksować warzywa z sosem i stworzyć gęsty, aromatyczny dip.  Oprócz dołączonych zakrętek, ogromnym plusem jest dołączenie obręczy (ustników) do pojemników. Zakrętki przydają się oczywiście, gdy zabieramy koktajl

mlekiem waniliowych daje mieszankę wprost obłędną... Takie batoniki rewelacyjnie sprawdzą się jako element drugiego śniadania czy to w szkole czy w pracy :-) SKŁADNIKI po 3 łyżki płatków pełnoziarnistych: owsianych, orkiszowych, pszennych i jęczmiennych po 2 łyżki kakao, mielonego siemienia lnianego, miodu 4 łyżki otrąb granulowanych (obojętnie jakich) 1/2 szklanki mleka sojowego waniliowego 1 jajko Płatki, siemię, kakao i otręby mieszamy

bardzo sycąca i pyszna. Przypadnie Ci do gustu, jeżeli podobnie jak ja jesteś miłośnikiem śliwek w czekoladzie.  Składniki na 1 porcję: 1 szklanka roślinnego mleka 4 łyżki płatków owsianych lub orkiszowych 3 suszone śliwki 1 łyżeczka wiórków kokosowych 1 łyżka syropu klonowego (lub wedle uznania) ½ łyżeczki kakao kilka sztuk dowolnych orzechów 3 kostki gorzkiej czekolady Do małego rondla wlej

kaszą orkiszową , zapraszam do wypróbowania . Składniki  1 podwójna pierś z kurczaka  1 pęczek natki pietruszki  1 średnia cebula  2 jajka  2 łyżki otrąb owsianych  1  łyżeczka pieprzu ziołowego 1 łyżeczka kurkumy  sól różowa himalajska do smaku  pół szklanki mąki otrębowej  1 kostka rosołowa  Wykonanie  Pierś z kurczaka myję

czyli po 3- 4 godzinach, aż się schłodzi. Najlepiej trzymać go w lodówce. Odsączony kokos można później wykoszystać do różnych wypieków, ja prawie w całości zużyłam go do ciasteczek owsianych z rodzynkami i kokosem. Przepis na ciasteczka znajdziecie tutaj Likier kokosowy jest naprawdę wart wypróbowania,  smakuje znakomicie :-) Idealny na kobiece spotkania, choć znam i mężczyzn- np. mój,którym przypadł

alternatywy do jedzenia „paszy” (czyli muszli :)) dzień w dzień, upiekłam miękkie, lekko słodkie ciastka w magdalenkowych foremkach. Mieszanka mussli: z danych składników otrzymujemy 1100 g mussli. 400 g płatków owsianych 400 g płatków jęczmiennych 3 garście posiekanych orzechów ( mieszanka włoskich i laskowych) 2 garście posiekanych suszonych moreli 2 garście rodzynek 1 garść pestek dyni 1 garść pestek słonecznika Wszystko wymieszać

pracy ;)  Muffiny są przygotowane bez mąki i tłuszczu. Można do nich dodać ulubione owoce, ja akurat miałam mrożone jagody ;) Składniki ( na 5-6sztuk): 3/4 szklanki płatków owsianych górskich pół szklanki jogurtu naturalnego 3 łyżki brązowego cukru (lub innego słodzidła) jajko 2 łyżki wiórków kokosowych garść owoców wiórki do posypania Jogurt roztrzepujemy z jajkiem i cukrem, dodajemy płatki

ciecierzycą Parmezanowa tarta z pieczarkami, cebulką i boczkiem   Aromatyczne kotlety mielone Słodkości: Mocno czekoladowy "łaciaty" sernik z wiśniami Placek drożdżowy z serową pierzynką, brzoskwiniami i kruszonką Bananowe ciacha owsiane  Inne: Domowe mleko kokosowe + szybki koktajl bananowy Dżem wiśniowy z kardamonem Pojawiły się także inspiracje i podsumowanie miesiąca: #Inspiracje - Nigella Lawson Podsumowanie miesiąca - czerwiec W sierpniu udało mi się

Składniki 2 szkl.ugotowanych płatków owsianych 1 szkl. startej marchewki 1 duży jogurt pół puszki ananasa 1 limonka kulki pokruszone  tutaj Wykonanie ugotowane płatki zmiksować z jogurtem ,starta marchewka ,limonką i ananasem .Podawać z pokruszonymi kulkami

przeróżne orzechy i pestki, świeże owoce, nasiona chia. Dzięki temu nasze danie będzie jeszcze smaczniejsze a przede wszystkim zyska dodatkowe wartości odżywcze. Składniki (na 1 porcję): 4 łyżki płatów owsianych 8 łyżek mleka 1/2 szklanki świeżych malin + do dekoracji 3 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżka syropu klonowego lub więcej 2 łyżki gotowej granoli np. z tego przepisu lub ulubionych orzechów