odchudzanie - 3013 przepisów (strona:32/201)

Domowa granola 55

sklepie. Niestety, do tego typu produktów najczęściej dodawany jest cukier, syrop-glukozowo fruktozowy, sól, mąka pszenna i wzmacniacze smaku. Ta mieszanka z pewnością nie sprzyja odchudzaniu, a wręcz przyczynia się do tycia! Nie czekaj więc, tylko wykonaj swoją własną granolę, dodając do niej ulubione składniki! Składniki (40 porcji

Wymiar Zdrowia
6 niesamowitych zastosowań pieprzu! Poznaj je wszystkie! 106

jeszcze wiele innych zastosowań takich o których nawet byś nie pomyślał. Poznaj 6 niesamowitych zastosowań pieprzu! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 6 niesamowitych zastosowań pieprzu Pieprz jako specyfik na szybkie odchudzanie Pieprz poprawia pracę naszego żołądka i jelit. Dzięki tej przyprawie lepiej trawimy nawet najbardziej tłuste potrawy. Dzięki właściwościom rozgrzewającym przyśpiesza spalanie tłuszczu. Osoby mające problem z nadwagą powinny jak najczęściej

To Musisz Wiedzieć
Sok antystres 60

skład soku antystres wchodzi ananas. Dzięki zawartości bromeliny – enzymu trawiennego, doskonale wspomaga on trawienie oraz usuwanie toksyn z organizmu, a tym samym sprzyja odchudzaniu. Składniki (2 porcje): 300 g jabłko  300 g banan 300 g ananas 300 g truskawki Sposób przygotowania: Wszystkie składniki należy dokładnie umyć. Ananas, jabłko

Wymiar Zdrowia
Domowa granola 51

sklepie. Niestety, do tego typu produktów najczęściej dodawany jest cukier, syrop-glukozowo fruktozowy, sól, mąka pszenna i wzmacniacze smaku. Ta mieszanka z pewnością nie sprzyja odchudzaniu, a wręcz przyczynia się do tycia! Nie czekaj więc, tylko wykonaj swoją własną granolę, dodając do niej ulubione składniki! Składniki (40 porcji

Wymiar Zdrowia
KUCHENNA APTEKA #47 - MIĘSO Z INDYKA 95

samopoczucie i wygląd wpływa na kondycję skóry i pomaga walczyć z trądzikiem (cynk) wspomaga nasz układ odpornościowy może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu insuliny zwiększa uczucie sytości, dlatego sprzyja odchudzaniu Uwaga! mięso z indyka zawiera puryny, które rozkładane są do kwasu moczowego - jego nadmiar może odkładać się w postaci kryształków w stawach, powodując ból i stan zapalny spożywanie potraw

Kuchnia MagdaLeny
KUCHENNA APTEKA #47 - MIĘSO Z INDYKA 95

samopoczucie i wygląd wpływa na kondycję skóry i pomaga walczyć z trądzikiem (cynk) wspomaga nasz układ odpornościowy może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu insuliny zwiększa uczucie sytości, dlatego sprzyja odchudzaniu Uwaga! mięso z indyka zawiera puryny, które rozkładane są do kwasu moczowego - jego nadmiar może odkładać się w postaci kryształków w stawach, powodując ból i stan zapalny spożywanie potraw

Kuchnia MagdaLeny
KUCHENNA APTEKA #45 - CIECIORKA 133

kwasu solnego w żołądku przyśpiesza regenerację błony śluzowej przewodu pokarmowego polecana przy nadkwasocie oraz refluksie zapobiega anemii stabilizuje poziom cukru we krwi zapewnia uczucie sytości zapobiega napadom głodu sprzyja odchudzaniu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego podnosi odporność organizmu pozytywnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci Uwaga! cieciorka zawiera puryny, dlatego nie jest polecana osobom z dną

Kuchnia MagdaLeny
KUCHENNA APTEKA #45 - CIECIORKA 133

kwasu solnego w żołądku przyśpiesza regenerację błony śluzowej przewodu pokarmowego polecana przy nadkwasocie oraz refluksie zapobiega anemii stabilizuje poziom cukru we krwi zapewnia uczucie sytości zapobiega napadom głodu sprzyja odchudzaniu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego podnosi odporność organizmu pozytywnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci Uwaga! cieciorka zawiera puryny, dlatego nie jest polecana osobom z dną

Kuchnia MagdaLeny
Pijesz jedną bądź kilka kaw dziennie? Sprawdź jak wpływa to na twoje jelita! 92

które powodują, że organizm wolniej się starzeje oraz zmniejszają ryzyko powstawania nowotworów. Zawarta w kawie kofeina może zapobiegać cukrzycy. Jest składnikiem diety osób chorujących na dnę moczanową. Pomaga w odchudzaniu przyśpieszając metabolizm oraz zmniejszając apetyt. Poprawia krążenie krwi. Badania wskazują, że picie kawy znacząco zmniejsza ryzyko zachorowania na depresje i prób samobójczych. Zmniejsza wystąpienie choroby Alzheimera u choroby Parkinsona

To Musisz Wiedzieć
Korzyści z jedzenia orzechów nerkowca 104

tego ostatniego pierwiastka, nerkowce są polecane osobom, które zmagają się ze słabymi i przetłuszczającymi się włosami . Cynk pochłaniania bowiem  sebum  i przeciwdziała  wypadaniu włosów . 👉WSPOMAGAJĄ DIETĘ ODCHUDZAJĄCĄ  Orzechy  nerkowca dostarczają w 100 gramach 533 kalorii, które to w większości pochodzą z tłuszczu. Ponieważ jednak na ów tłuszcz składają się nienasycone kwasy tłuszczowe(...)nasycone, które to odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej, nerkowce jadać można na diecie odchudzającej. Sama na redukcji jem pół garści CODZIENNIE i efekty jak najbardziej na plus! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push

zdrowo i aktywnie
Korzyści z jedzenia orzechów nerkowca 92

tego ostatniego pierwiastka, nerkowce są polecane osobom, które zmagają się ze słabymi i przetłuszczającymi się włosami . Cynk pochłaniania bowiem  sebum  i przeciwdziała  wypadaniu włosów . 👉WSPOMAGAJĄ DIETĘ ODCHUDZAJĄCĄ  Orzechy  nerkowca dostarczają w 100 gramach 533 kalorii, które to w większości pochodzą z tłuszczu. Ponieważ jednak na ów tłuszcz składają się nienasycone kwasy tłuszczowe(...)nasycone, które to odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej, nerkowce jadać można na diecie odchudzającej. Sama na redukcji jem pół garści CODZIENNIE i efekty jak najbardziej na plus! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push

Zdrowie i pysznie na talerzu
Jedz ciastka i chudnij - czyli o zasadzie 80/20 99

chodzi? Zasada 80/20 oznacza, że 80% diety powinny stanowić zdrowe i zbilansowane posiłki, a pozostałe 20% możemy przeznaczyć na drobne "grzeszki", które nie wpłyną negatywnie na proces odchudzania, a wręcz przeciwnie.  Jak to wygląda w praktyce? Załóżmy, że przeciętny Kowalski do przeżycia i utrzymania wagi potrzebuje 2000 kalorii. 80% wynosi 1600 kalorii, które Kowalski powinien przeznaczyć na zdrowe

Kuchnia Ellie
KUCHENNA APTEKA #43 - KASZA MANNA 111

pszenicy na mąkę. W smaku jest lekko słodkawa i delikatna, a do tego jest lekkostrawna i szybko zaspokaja głód. Niestety jest dość kaloryczna, dlatego nie jest wskazana w dietach odchudzających. Jest również zdrowa - zawiera cenne witaminy oraz minerały, choć jest najuboższa ze wszystkich kasz.  W sklepach dostępne są dwa rodzaje - kasza manna naturalna i kasza manna błyskawiczna, która dodatkowo(...)mogą jej spożywać osoby z celiakią lub uczulone na gluten kasza manna na wysoki indeks glikemiczny i nie jest polecana diabetykom  nie nadaje się również do diet odchudzających Ciekawostki: 100 g suchego grysiku zawiera 370 kcal kasza manna zawiera najwięcej jodu ze wszystkich kasz dostępna jest też kasza manna razowa oraz kasza manna orkiszowa, które to są bogatsze

Kuchnia MagdaLeny
KUCHENNA APTEKA #43 - KASZA MANNA 111

pszenicy na mąkę. W smaku jest lekko słodkawa i delikatna, a do tego jest lekkostrawna i szybko zaspokaja głód. Niestety jest dość kaloryczna, dlatego nie jest wskazana w dietach odchudzających. Jest również zdrowa - zawiera cenne witaminy oraz minerały, choć jest najuboższa ze wszystkich kasz.  W sklepach dostępne są dwa rodzaje - kasza manna naturalna i kasza manna błyskawiczna, która dodatkowo(...)mogą jej spożywać osoby z celiakią lub uczulone na gluten kasza manna na wysoki indeks glikemiczny i nie jest polecana diabetykom  nie nadaje się również do diet odchudzających Ciekawostki: 100 g suchego grysiku zawiera 370 kcal kasza manna zawiera najwięcej jodu ze wszystkich kasz dostępna jest też kasza manna razowa oraz kasza manna orkiszowa, które to są bogatsze

Kuchnia MagdaLeny