niskokaloryczne - 2105 przepisów (strona:3/141)

Niskokaloryczna zupa pomidorowa z kurczakiem i makaronem – FIT PRZEPIS! 49

zupa pomidorowa z kurczakiem i makaronem Syta, smaczna i niskokaloryczna zupa krem z pomidorów. Ciekawy pomysł na pyszny obiad dla osób chcących zgubić nadprogramowe kilogramy. Porcja zupy składająca się ze 100g mięsa, 100g pełnoziarnistego makaronu, 250ml kremu pomidorowego oraz 1 łyżki jogurtu naturalnego zawiera ok 350 kalorii. Polecam!     Składniki: filet z kurczaka 400ml wody włoszczyzna: marchew, pietruszka, seler(...)składająca się ze 100g mięsa, 100g makaronu, 250ml kremu pomidorowego oraz 1 łyżki jogurtu zawiera ok 350 kalorii *** *** SMACZNEGO ***     POLECAM TAKŻE: FIT ZUPA KREM BROKUŁOWA PRZEPIS TUTAJ NISKOKALORYCZNA SAŁATKA Z KASZĄ KUSKUS I JAJKIEM PRZEPIS TUTAJ Artykuł Niskokaloryczna zupa pomidorowa z kurczakiem i makaronem – FIT PRZEPIS! pochodzi z serwisu Blog z apetytem

Blog z Apetytem
Niskokaloryczny deser Agnieszki 85

pracy. Dlaczego warto zrobić ten deser? Po pierwsze jest naprawdę pyszny – jego smak i zapach przypominają mi dzieciństwo (kto nie jadł wtedy kaszy?). Składniki są zdrowe i niskokaloryczne (w 100 gramach kaszy jaglanej jest 350 kilokalorii, borówka to też niskokaloryczny owoc zalecany przez dietetyków, mleka dodajemy naprawdę niewiele), ale kasza fajnie zapełnia brzuch i daje sporo energii, a słodkie(...)sprawia, że deser ma wspaniały aromat. Jeśli planujemy zjeść deser poza domem, składniki najlepiej ułożyć w słoiczku warstwami – na spodzie kaszę, a na niej borówki i miętę. Artykuł Niskokaloryczny deser Agnieszki pochodzi z serwisu Niedzielny kucharz

Niedzielny kucharz
Klopsiki z indyka z cukinią w sosie pomidorowym 15

porcją warzyw. Klopsiki z indyka z cukinią w sosie pomidorowym – sprytny sposób na podwójną porcję warzyw Warzyw nigdy za wiele. Zawierają dużo korzystnego dla układu pokarmowego błonnika, są niskokaloryczne, bogate w antyoksydanty i na długo pozostawiają uczucie sytości. Same plusy. Dlatego właśnie warto szukać każdego sposobu, by warzyw jeść jak najwięcej. Klopsiki z indyka z cukinią w sosie pomidorowym(...)Mięso mielone z indyka . Jeden z moich ulubionych produktów, który zawsze mam w zamrażarce, bo można z niego wyczarować pyszny obiad w ekspresowym tempie. Indyk jest bogaty w białko, niskokaloryczny i ma niewielką zawartość tłuszczu. To dobry produkt dla dbających o zdrowie i linię. Jeśli nie macie akurat w lodówce mięsa mielonego z indyka, możecie wykorzystać mielonego kurczaka. Cukinia . Jedno

Na-talerzu.pl
Tzatziki sos czosnkowo ogórkowy z jogurtem 13

sezonie grillowym. Pasuje do smażonej na grillu kiełbasy i karczku. Ma także wiele innych zastosowań, jest przepyszny i lekki. Główną bazą jest jogurt grecki, dzięki czemu sos jest niskokaloryczny. {"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"Recipe","name":"Grecki sos tzatziki na bazie jogurtu greckiego","image":["https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/tzatziki.jpg","https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/tzatziki-500x500.jpg","https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content(...)https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/tzatziki-480x270.jpg"],"description":"Najlepszy grecki sos tzatziki na bazie g\u0119stego jogurtu greckiego, z czosnkiem, og\u00f3rkami gruntowymi i \u015bwie\u017c\u0105 zielenin\u0105. Niskokaloryczny i aromatyczny sos.","keywords":["czosnek","jogurt","og\u00f3rek","oliwa"],"author":{"@type":"Person","name":"Martyna Pietruszka"},"datePublished":"2020-07-03T19:07:57+01:00","prepTime":"PT20M","cookTime":"","totalTime":"","recipeCategory

ProstePesto.pl
Środa: Niskokaloryczny hinduski kebab 15

Niskokaloryczny kebab hinduski naprawdę jest mega lekki. Sam kebab to 220 kcal, a cały obiad około 300 kcal. Czas przygotowania: 25 minut Poziom trudności : Bardzo łatwe Liczba porcji : 2 Obiad na 300 kalorii Przepis pochodzi z bloga Kevina Curry, bardzo popularnego nowojorskiego blogera, autora FitmenCook. Kevin jest faktycznie szczupły i nieźle przypakowany. Stosuje dietę keto i robi jedzenie na cały(...)składników, upieczonych równocześnie komponuje się różne dania. W diecie Kevina lista składników jest w ogóle bardzo krótka i zawiera kilkanaście składników, wliczając przyprawy. Przygotowuje z nich niesamowite, zdrowe i niskokaloryczne dania. Takie są kebaby hinduskie, pachnące Orientem, smaczne, bardzo proste i nietuczące. Całe danie, łącznie z ryżem i sałatką to około 300 kalorii. Niezłe. Polecamy Wam to danie na lunch

Niedzielny kucharz
Co jeść w lipcu? 20

fluor oraz witaminy z grupy B, witaminę C, A i K. Ponadto odmiany kolorowe zawierają spora ilość przeciwutleniaczy. Składniki zawarte w kalafiorze wykazują działanie przeciwnowotworowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Jest niskokaloryczny i ma niewielki indeks glikemiczny. Czytaj więcej – przepisy na kalafior Młode ziemniaki Ziemniaki są lekkostrawne, prawie nie zawierają tłuszczu (ok. 0,1 proc.) i dostarczają mało kalorii (średnio(...)łagodzi stany zmęczenia i stres. Mają też nieco wapnia, żelaza i fosforu. Dostarczają także witaminy: C, A, B 1 , B 2 , B 3 , B 6 i PP. Bób Jest niskokaloryczny (szklanka gotowanego bobu to niecałe 190 kcal), zawiera również śladowe ilości tłuszczu, a przy tym jest bardzo odżywczy. Oprócz białka, bób zawiera bogaty zestaw witamin (m.in. witaminy C, A, kwas

365 dni dookoła kuchni
Niskokaloryczny chlebek bananowo – kokosowy 30

ciemne? Nie martwcie się, nie musicie, a nawet nie powinniście ich wyrzucać Takie banany doskonale sprawdzą się w wielu pysznych daniach Jednym z nich jest chlebek w wersji słodkiej. Niskokaloryczny chlebek bananowo – kokosowy to mega smaczny pomysł na wykorzystanie zapomnianych bananów. Przepisów na to ciasto wiele. I ja sama dużo ich testowałam (kilka przepisów znajdziecie tutaj – chlebek bananowy(...)kokosem w towarzystwie mąki orkiszowej. To baza, do której możecie dołożyć swoje ulubione dodatki. Lubicie rodzynki lub żurawinę? A może orzechy lub czekoladę? Eksperymentujcie i szukajcie swoich ulubionych wersji Niskokaloryczny chlebek bananowo – kokosowy przepis na keksówkę o długości 16 cm 5 duże, bardzo dojrzałe banany 170 g mąki orkiszowej 1 jajko 50 g oleju kokosowego 100 g wiórków kokosowych

365 dni dookoła kuchni
Szparagi dla tych, co chcą zrzucić kilogramy 98

produktem trudnym w przygotowaniu. Nic bardziej mylnego. Ich przygotowanie jest banalne. Nie tylko z tego względu warto je dodać do swojego planu żywieniowego. Są także bogate w witaminy oraz niskokaloryczne – co w szczególności powinno ucieszyć osoby, które chcą się pozbyć nadmiaru kilogramów. Szparagi są zdrowe i niskokaloryczne Szparagi są cennym źródłem witamin, potasu, magnezu, żelaza, selenu i fosforu. Zwiększają(...)dolegliwościami nerek. Nie oznacza to, że powinny się ich wystrzegać. Związki purynowe występują naturalnie w produktach wysokobiałkowych. Jedzenie ich raz w tygodniu z pewnością nie zaszkodzi. Szparagi są niskokaloryczne – mają tylko 18 kcal w 100g. Oznacza to, że należałoby zjeść ponad 2kg szparagów by dostarczyć taką samą ilość kalorii co 1 pączek. Zielone, białe i fioletowe Sposób uprawy szparagów decyduje

Ciasna Kuchnia
Przysmak dzieciństwa czyli ryż z truskawkami 38

nigdy nie było szans na dokładkę ponieważ wszyscy się na niego rzucali;p to danie uwielbiam do dziś, tak jak same truskawki. W odróżnieniu od standardowego przepisu użyłam dzisiaj niskokalorycznego ryżu, który jest kolejnym z produktów, które otrzymałam do testowania ze sklepu Centrum Sylwetki Magic Rice jest niskokaloryczny i zawiera tylko 6.4 kcal w 100 g. produktu, jest pozbawiony(...)serkiem tworząc pyszny, zdrowy i dietetyczny obiad/deser ;)  Składniki (1-2 porcje): spora garść truskawek 1-2 łyżeczki ksylitolu firmy Oleofarm  (zależy jak słodkie mamy truskawki) opakowanie niskokalorycznego ryżu  Skinny Noodles Maigic Rice 2 łyżki naturalnego serka homogenizowanego Sposób przygotowania: Ryż przepłukujemy kilka razy wodą dodajemy do niego ksylitol oraz serek truskawki miksujemy pozostawiając kilka sztuk do dekoracji

Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Lekka surówka z czerwonej kapusty i kukurydzy 808

Nawet osoby z nadwyrężoną wątrobą mogą jeść kapustę. Jest niskokaloryczna - 100 g ma zaledwie 40 kcal. Witaminy C tyle w niej, co w cytrynie (30-36 mg w 100 g, a głąb ma jeszcze więcej). Komplet niezbędnych dla zdrowia witamin z grupy B, sporo witaminy A, trochę witamin E, K i rutyny. Podczas gotowania można poczuć obecność siarki, która poprawia(...)kapuście są też minimalne ilości niezbędnego dla zdrowia arsenu. Ale jej największe skarby to wapń, magnez, potas. http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/Wlasciwosci-lecznicze-kapusty-na-anemie-obrzeki-niska-odpornosc-slabe-_33947.html Nawet osoby z nadwyrężoną wątrobą mogą jeść kapustę. Jest niskokaloryczna - 100 g ma zaledwie 40 kcal. Witaminy C tyle w niej, co w cytrynie (30-36 mg w 100 g, a głąb ma jeszcze więcej). Komplet niezbędnych dla zdrowia witamin

Feel Eat
Naleśniki śniadaniowe 294

Przepyszne, puszyste naleśniki, zdrowe I niskokaloryczne.  Na śniadanie I nie tylko. Naleśniki podałam z musem truskawkowo- bananowym, do tego owoce. Jedliśmy je też z syropem klonowym. Pyyycha...palce lizać. To było idealne śniadanie . Polecam. Zaczynamy: Składniki: 750 ml mleka 750 gr mąki self raising* 3 jajka 3 łyżki cukru brązowego *self raising - odpowiada 2 łyżeczkom proszku do pieczenia(...)nasypujemy make, nalewamy mleka I dodajemy żółtka. Ubijamy, powinna wyjść nam gęsta śmietana. Do masy dajemy ubitą pianę, mieszamy powoli łyżką do połączenia. Smażymy na patelni, spryskując sprejem niskokalorycznym. Smażymy z dwóch stron. Smażymy na patelni, spryskując sprejem niskokalorycznym. Smażymy z dwóch stron. Gotowe. Do naleśników zrobiłam mus truskawkowo-bananowy. Smacznego

Smaki Edyty
Niskokaloryczna sałatka do pracy lub do obiadu 12

Niskokaloryczna sałatka do pracy lub do obiadu – Sałatka ta w 1 porcji (300g) ma zaledwie 176kcal. Stanowi świetny dodatek do obiadu, np. do siekanych kotletów. Jeśli sałatkę zamierzamy wziąć do pracy, to polecam sos przygotować w osobnym poje The post Niskokaloryczna sałatka do pracy lub do obiadu appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

Kulinarne Przeboje
Dietetyczne kanapki na śniadanie 157

Śniadanie to podstawa każdego dnia. Dostarcza nam niezbędnej energii do dalszego funkcjonowania w ciagu dnia. Dietetyczne kanapki na śniadanie to zdrowa propozycja na śniadanie. Kanapki będą

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Kaszotto z warzywami 54

Kaszotto z warzywami Z cyklu smacznie, zdrowo, kolorowo… czyli pyszny, lekki i niskokaloryczny obiad jednogarnkowy z kaszy gryczanej i warzyw. Danie można podać np. z gęstym jogurtem naturalnym jako potrawę jarską lub z dodatkiem pieczonego albo gotowanego mięsa lub ryby.     Składniki: 100g kaszy gryczanej 1 niewielka cebula 1 papryka (użyłam pół żółtej i pół czerwonej) 1 szklanka(...)podajemy na ciepło z dodatkiem np. łyżki gęstego jogurtu naturalnego *** *** SMACZNEGO ***   POLECAM TAKŻE: FIT SAŁATKA Z ŁOSOSIEM I JAJKAMI PRZEPIS TUTAJ DIETETYCZNA ZUPA POMIDOROWA Z KURCZAKIEM PRZEPIS TUTAJ NISKOKALORYCZNA SAŁATKA Z KASZĄ KUSKUS I JAJKIEM PRZEPIS TUTAJ Artykuł Kaszotto z warzywami pochodzi z serwisu Blog z apetytem

Blog z Apetytem
Sałatka nicejska z indykiem 96

Sałatka nicejska z indykiem – FIT PRZEPIS Bardzo smaczna, zdrowa i niskokaloryczna sałatka z pieczonym indykiem, jajkami, warzywami i lekkim sosem. Porcja sałatki zawiera jedynie około 350 kalorii (przepis jest na dwie porcje), więc może stanowić pyszne i dietetyczne śniadanie lub kolacje, a nawet obiad w pracy. Polecam!         Składniki na 2 porcje sałatki: 2 garści mieszanki(...)polewamy sałatkę i posypujemy z wierzchu zieloną pietruszką *** *** SMACZNEGO ***     POLECAM TAKŻE: FIT SAŁATKA Z ŁOSOSIEM – 250 KALORII PRZEPIS TUTAJ DIETETYCZNA ZUPA POMIDOROWA Z KURCZAKIEM PRZEPIS TUTAJ NISKOKALORYCZNA SAŁATKA Z KASZĄ KUSKUS I JAJKIEM PRZEPIS TUTAJ FIT ZUPA KREM BROKUŁOWA PRZEPIS TUTAJ Artykuł Sałatka nicejska z indykiem pochodzi z serwisu Blog z apetytem

Blog z Apetytem
Fit sałatka z jajkiem i łososiem (250 kalorii) 12782

sałatka z jajkiem i łososiem Smaczna, zdrowa, kolorowa i… niskokaloryczna! Taka jest właśnie ta rewelacyjna sałatka z wędzonym łososiem, jajkami i warzywami, która może stanowić dietetyczne śniadanie lub kolację. A do tego pięknie prezentuje się na talerzu, więc może być podana także na przyjęciu. Z podanych składników otrzymamy dwie porcje sałatki po około 250 kalorii każda     Składniki(...)też dodatkowo oprószyć mielonym pieprzem. Z podanych składników otrzymamy dwie porcje sałatki po około 250 kalorii każda *** *** SMACZNEGO ***     POLECAM TAKŻE: DIETETYCZNA ZUPA POMIDOROWA Z KURCZAKIEM PRZEPIS TUTAJ NISKOKALORYCZNA SAŁATKA Z KASZĄ KUSKUS I JAJKIEM PRZEPIS TUTAJ FIT ZUPA KREM BROKUŁOWA PRZEPIS TUTAJ Artykuł Fit sałatka z jajkiem i łososiem (250 kalorii) pochodzi z serwisu Blog z apetytem

Blog z Apetytem
LEKKIE SPAGHETTI Z CUKINII Z SOSEM BOLOŃSKIM 74

cukinia.  I muszę powiedzieć, że ... zakochałam się w cukiniowym spaghetti od razu, mimo, że surową cukinię jadłam po raz pierwszy. O walorach cukinii (tych najważniejszych) tylko wspomnę: jest niskokaloryczna, lekkostrawna i odkwasza organizm. Mój warzywny makaron podałam z sosem po bolońsku zrobionym też w lżejszej wersji czyli z mięsa mieszanego: indyka i szynki. Całe danie wyszło nie tylko zdrowe(...)niskokaloryczne, ale do tego pyszne! Eksplozja smaku! ❤ Składniki: 1 porządnie wyszorowana cukinia (nie obrana), z której zrobiłam spaghetti Na sos: 600 g mielonego mięsa z indyka i szynki 1 cebula 1 marchewka 2 ząbki czosnku ziele angielskie liść laurowy sól pieprz słodka papryka kilka listków bazylii 1 puszka pomidorów w sosie własnym 1 łyżka koncentratu pomidorowego oliwa Wykonanie: Na oliwie

Walijskie Pichcenie
Niskokaloryczna sałatka do pracy lub do obiadu 8474

adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Niskokaloryczna sałatka do pracy lub do obiadu – Sałatka ta w 1 porcji (300g) ma zaledwie 176kcal. Stanowi świetny dodatek do obiadu, np. do siekanych kotletów. Jeśli sałatkę zamierzamy wziąć do pracy, to polecam sos przygotować w osobnym pojemniczku i polać nim sałatkę bezpośrednio przed spożyciem. Mięsożercy mogą do niej dorzucić, np. kawałki pieczonego kurczaka lub kawałki(...)kcal Podsumowanie: 1201 g 16,8 g 33,1 g 105,4 g 21,9 g 704 kcal   The post Niskokaloryczna sałatka do pracy lub do obiadu appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

Kulinarne Przeboje
GĘSTA POMIDORÓWKA Z KASZĄ JAGLANĄ 172

Lekka, niskokaloryczna, zdrowa i do tego ... pyszna :))  Taka właśnie jest ta zupa.  Ugotowana na samej włoszczyźnie , nie zawiera grama tłuszczu, a smak nadaje jej sok pomidorowy, który jest u mnie często bazą pomidorówki.  I dodatek zdrowej i pysznej kaszy jaglanej .... Traf w 10-tkę! Składniki: 2 marchewki 1 pietruszka kawałek selera 2 łodygi selera naciowego 1 ząbek(...)następnie wrzątkiem. W ten sposób pozbywamy się ewentualnej goryczki. Wrzucamy ją do gotującej się zupy i  gotujemy całość ok 20 minut. Zupa jest treściwa i gęsta chociaż niskokaloryczna. Jeśli lubimy możemy zabielić ją dodatkowo łyżką śmietany

Walijskie Pichcenie