Co jeść, kiedy głodny, żeby nie przytyć?

Co jeść, kiedy głodny, żeby nie przytyć?

Czasami głód dopada nas nagle i czujemy potrzebę wrzucenia czegoś do żołądka. Są to szczególnie krytyczne momenty, ponieważ nasz rozsądek jest zachwiany i chętniej sięgamy po niepożądane, wysokokaloryczne produkty. W takich przypadkach, wiedząc, co jeść, gdy jestem głodny, aby nie przytyć, może być naszym wybawieniem. Jajka. Fakt, że jest to bardzo powszechny produkt w wielu dietach ze względu na wysoką zawartość białka, sprawia, że wiele osób myśli, że jajka są bardzo tuczące. W rzeczywistości jest to jeden z ... czytaj dalej...