light - 1266 przepisów (strona:8/85)

ciekawe przepisy na lody z zielonej herbaty, pieczone kulki z batatów, honeycomb, czyli plastry miodu. Oprócz przepisów w tradycyjnej nie odchudzonej wersji znajdziemy tutaj też propozycj przepisów w wersji light :-) Większe słodkości to przepisy na banany w cieście naleśnikowym, zapiekane z czekoladą, blok czekoladowy, domową chałwę, tiramisu, szarlotkę w jabłku z pszczółkami, desery czy pieczony kajmak.  Łakocie do picia(...)zdjęcie. Składniki są ogólnodostępne, więc nie będzie problemu ze znalezieniem ich w sklepie :-). Tak jak pisałam wyżej oprócz tradycyjnej wersji znajdziemy też podpowiedź jak dany przepis zrobimy w wersji light. Do każdego mamy też dodane sugestie autorki, które ułatwią nam pracę.  Tytuł: "Delicje i łakocie" Autor: Paulina Krajewska Okładka: twarda Stron: 272 Cena okładkowa: 44,90 Wydawnictwo: Helion

kolację ) Do tego ulubione pieczywo – polecam lekkie pieczywo Sonko 7 ziaren i… nic więcej nie trzeba by dobrze zacząć dzień Spróbujcie. Składniki: 1 opakowanie serka wiejskiego light około 2 cm zielonego ogórka 2 większe rzodkiewki Zioła Małgorzaty do smaku (u mnie 2 szczypty) – do nabycia tu* około 3/4 łyżki posiekanego szczypiorku propozycja podania: lekkie pieczywo Sonko(...)zioła wspomagające odchudzanie Przygotowanie: Ogórka obieramy kroimy w plasterki, a następnie w kostkę i wrzucamy do miseczki. Dodajemy pokrojone w kostkę rzodkiewki i posiekany szczypiorek. Następnie dodajemy serek wiejski light, całość doprawiamy do smaku Ziołami Małgorzaty i mieszamy. Próbujemy, opcjonalnie doprawiamy. Podajemy z lekkim pieczywem. Smacznego

Papryka pieczona z serkiem wiejskim – danie light Papryka pieczona z serkiem  wiejskim    Papryka pieczona z serkiem  wiejskim, to pomysł na szybkie dietetyczne danie. Ostatnio robiąc przegląd lodówki znalazłam serek grani, jajko i na stole była czerwona papryka, a jakby to połączyć ?    Test okazał się nad wyraz udany.    Papryka pieczona z serkiem(...)nagrzanego piekarnika na 20 minut i upiekłam, powiem szczerze że bardzo mi taka zapieczona papryka smakowała.    Smacznego !    Papryka pieczona z serkiem wiejskim – danie light

użyłem przyprawy do złocistego kurczaka, która jest klasyką. Ty oczywiście możesz sięgnąć po inną ulubioną mieszankę lub zrobić ją samemu. Na blogu znajdziesz kilka przepisów na wegańskie majonezy : Majonez light Sojonez Majonez z płatków jaglanych Jeśli nie chcesz, nie musisz go w ogóle dodawać. Pasta warzywna będzie wtedy bardziej light, ale na pewno straci odrobinę na smaku. W jego miejsce

tęsknię. Jednak okazja pojawienia się u mnie kilka żółtek w zanadrzu (białka poszły do jakiegoś ciasta :D) sprawiła, że postanowiłam zamieścić tu przepis na kogel-mogel w wersji light, a dokładnie te light oznacza bez cukru , który zastąpiłam ksylitolem. Od dawna wiadomo, że jajko, w tym głównie żółtko jest jednym z najcenniejszych pod względem wartości odżywczych pokarmów na świecie. Surowe

rano wystarczy już tylko zamieszać, opcjonalnie coś dodać i zjeść lub zabrać ze sobą do pracy np. w słoiczku. Moją owsiankę przygotowałam w lżejszej wersji używając mleczka kokosowego light o 9% zawartości tłuszczu (polecam Wam ten produkt, możecie go zakupić tutaj ). Owsiankę można wzbogacić dowolnymi dodatkami, ja wykorzystałam owoce liofilizowane, ale możecie oczywiście dodać świeże owoce lub ulubione bakalie. Spróbujcie(...)Warto przygotować takie śniadanie. Składniki: (na 1 porcję) 3/4 szklanki mleczka kokosowego w puszce light (9% tłuszczu) BIO od Biogo 1/2 szklanki płatków owsianych górskich około 3 czubate łyżeczki pokruszonych owoców liofilizowanych* 1 i 1/2 łyżki nasion chia 3/4 łyżki cukru koksowego (można dać więcej) około 2 łyżki mleka (lub więcej)* *można zamienić na dowolne dodatki np. świeże owoce

kcal 120 g filetów śledziowych solonych 60 g grzybów marynowanych pół małej cebuli 2 łyżki majonezu light łyżeczka musztardy pieprz mały ogórek konserwowy WYKONANIE: 1. Śledzia moczymy w zimnej wodzie ok pół godziny. Odsączamy i kroimy w drobną kostkę. 2. Cebulę i ogórka drobno kroimy. 3. Grzybki odsączamy z zalewy i drobno siekamy. 4. Majonez łaczymy z musztarda i pieprzem(...)Grzyby marynowane 26 60 1.2 0.12 5.04 Cebula (świeża) 16 40 0.44 0.04 3.06 Musztarda 22 20 1.04 1.08 2.1 Ogórek konserwowy 11 50 0.2 0.05 2.5 Majonez light 289 60 0.78 30 3.18 Podsumowanie

mniej kaloryczne, to polecam zastąpić gotowy cukier puder zastąpić słodkim zamiennikiem i zmielić na cukier puder ksylitol, czyli cukier brzozowy. To mój przepis na chruściki vel faworki w wersji light 😉 A dla tych co mają czas i nie liczą kalorii polecam przepis na tradycyjne faworki oraz te , a dla tych na diecie mam dwa przepisy na faworki z piekarnika: faworki(...)light i faworki z piekarnika. Składniki na 2 blaszki faworków: 1 opakowanie ciasta francuskiego cukier puder z cukru brzozowego Jak przygotować błyskawiczne faworki? Kupne ciasto francuskie po przyniesieniu do domu wkładamy do lodówki. Wyjmujemy je tuż przed wykonaniem faworków. Schłodzone gotowe ciasto francuskie rozwijamy. Radełkiem lub nożem kroimy ciasto wzdłuż na ok. 2 cm paski. Każdy pasek kroimy

tuńczykiem i oliwkami Zimne nóżki Smalec do chleba Pate z wątróbki z dzika Jajka faszerowane pastą łososiową Pasztet z dzika Masło czosnkowo-ziołowe Pasztet mięsny Pasta rybna w wersji light Twarożek zwany bryndzą Pasta twarożkowa z pstrągiem Pate z drobiowych wątróbek Pasta z tuńczykiem Pasta łososiowa Rybna pasta twarożkowa Domowy majonez w słoiku Sos tatarski Wraps z kurczakiem Wytrawne wypieki(...)ciepło Pierś z kaczki z jabłkami według Okrasy Krokiety z mięsem Biała kielbasa pieczona z cebulą w białym winie Bigos II Warzywne chili Chili con carne w wersji light Bigos Krokiety z pieczarkami Na słodko Pepparkakor, szwedzkie pierniczki imbirowe Świąteczne ciasteczka cynamonowe Świąteczne ciasteczka z kremem czekoladowym Ciasto korzenne Keks piernikowy Ciasto śnieżny puch z limonką Donaty (donuts) z piekarnika

się na ryż, a pstrągowi z ryżem nie po drodze, więc pstrąg jutro. A dziś znalazłam daaawno kupione na tygodniu azjatyckim w Lidlu mleczko kokosowe i to w dodatku light! I tutaj muszę zarekomendować, w tym przypadku light nie robi żadnej różnicy smakowej. Jest mniej tłuste niż standardowe, ale smak pozostaje ten sam. Tak więc do dzieła, obiad to szybki

zależności od tego na jaką bazę się zdecydujecie, tak będą smakowały nasionka – ja wybrałam mleko kokosowe. Polecam Wam pełnotłuste (ważne, żeby na puszce nie było napisu „light”) jest dużo smaczniejsze i ma lepszą konsystencję. Z podanych składników zrobiłam 4 słoiczki i pojemności 230 ml. Składniki: 1 puszka mleka kokosowego (200-220 g) 3 łyżki nasion chia(...)jeśli Wasze mleko jest „light”) 1 puszka brzoskwiń z puszki (można wykorzystać dowolne świeże owoce) kiwi maliny Jeśli macie na tyle czasu nasionka chia trzeba wymieszać z mlekiem i zostawić w lodówce najlepiej na całą noc. Jeśli deser ma być na już można przyśpieszyć proces gotując mleko z nasionkami jak tradycyjny budyń. Polecam Wam jednak tę pierwszą opcję

cooking! SKŁADNIKI (4 porcje): 450 g dyni (połowa małej) 1 średnia cebula 150 g ryżu do risotto 50 g sera typu Lazur 200 g mleka kokosowego (u mnie light) 200 g jogurtu greckiego 200 ml białego wytrawnego wina 200 ml rosołu (najlepiej domowej roboty) szałwia, kardamon, sól, pieprz, chili odrobina drobno startego parmezanu INGREDIENTS (4 portions): 450 g pumpkin (half(...)small one) 1 medium onion 150 g risotto rice 50 g blue cheese 200 g coconut milk (light) 200 g Greek yogurt 200 ml dry white wine 200 ml vegetable broth (best would be home made) sage, cardamom, salt, pepper, chilli just a bit of finely grated Parmesan Umyj i osusz dynię. Przekrój ją na pół, jedną połowę odłóż

łyżeczka przyprawy do piernika 1/4 łyżeczki soli 100 g oleju rzepakowego 2 jajka 150 g posiekanych orzechów włoskich 200 g startej marchwi POLEWA z serka: 125 g serka Philadelphia light 4 łyżki cukru pudru 1/2 łyżeczki olejku waniliowego Orzechy włoskie do dekoracji W jednym naczyniu wymieszaj wszystkie suche składniki: mąkę, sodę, proszek do pieczenia, cynamon i przyprawę do piernika(...)olio di rapa  2 uova  150 g di noci tritate 200 g di carote grattugiate  Per la glassa di formaggio:  125 g di formaggio Philadelphia Light 4 cucchiai di zucchero semolato ½ di cucchiaino di olio di vaniglia Noci per la decorazione  Mescolare in una ciotola, tutti gli ingredienti secchi: la farina, il bicarbonato, il lievito

wpadłam na pomył aby przygotować lekki smaczny sernik na zimno , za oknem jest strasznie gorąco , więc takie zimnie rozwiązanie jest jak najbardziej wskazane , smakuje bardzo fajnie , choć jest to light , zapraszam do wypróbowania . Składniki  ( Tortownica 32 cm )    4  kubki serka homogenizowanego ( light ) (naturalny) 1 paczka biszkoptów   1 szklanka ksylitolu  1 zapach śmietankowy

patelni różyczki brokuła i kurczaka i gotuj pod przykryciem aż brokuł zmięknie, dolewając więcej mleka jeżeli sos za bardzo zgęstnieje. Na koniec wmieszaj makaron i podawaj. Smacznego! English version Light chicken and broccoli pasta (3-4 servings) Ingredients: 1 tbsp vegetable oil 2 single chicken breasts, boneless and cut into bite size pieces salt and pepper 1/2 onion, chopped(...)cover and cook, adding more milk if necessary, until broccoli is tender. Toss the pasta with the sauce, and serve. Enjoy! Artykuł Lekki makaron z kurczakiem i brokułami / Light chicken and broccoli pasta pochodzi z serwisu Karmelowy blog kulinarny