kokosowe - 19941 przepisów (strona:268/1330)

Kokosowe curry z kurczaka i jarmużu. Dieta szybka przemiana. Faza III 156

wszystkim, przepis jest łatwy i bardzo uniwersalny! Składniki na 4 porcje: 450 g filetu z kurczaka z chowu ekologicznego, bez skóry 2 szklanki jarmużu 1 cebula 1 puszka mleka kokosowego 1 puszka krojonych pomidorów 2 łyżeczki curry w proszku 1 łyżeczka soli kamiennej 1 łyżka oliwy/oleju kokosowego dodatkowo: 2 szklanki ugotowanej kaszy quinoa  Wykonanie: rozgrzej oliwę na dużej patelni(...)Połóż cebulę, posól, smaż na średnim ogniu około 7 minut, aż sie zeszkli. Posyp curry, smaż jeszcze minutę, aż przyprawa pokryje cebulę dodaj mleczko kokosowe, pomidory, smaż 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż sos nieco zgęstnieje. Włóż pokrojone na 2-3 cm kawałki mięso do sosu i gotuj około 10 minut, aż się dobrze zetnie. Wmieszaj pokrojone liście

Gotuj zdrowo!Guten Appetit!
Babeczki z kremem limonkowym i mlekiem kokosowym 105

wspaniale z mięsem czy rybami. Stanowią również doskonały składnik deserów. Ostatnio na imieniny mojego taty przygotowałam kruche babeczki z kremem na bazie soku i skórki z limonki oraz mleka kokosowego z bitą śmietanką. Niestety nie miałam czasu na przygotowanie korpusów do babeczek więc użyłam gotowych, kupionych w markecie. Sam krem jest bardzo orzeźwiający w smaku i wspaniale czuć(...)limonkę. Zdecydowanie mogę Wam polecić te babeczki, na pewno Wam posmakują! Składniki: opakowanie korpusów do babeczek – 12 sztuk 3 jajka 3/4 szklanki mleka kokosowego 3/4 szklanki cukru sok z 3 limonek skórka otarta z 2 limonek 1 łyżeczka mąki 100 g masła w temperaturze pokojowej 1,5 szkl śmietany 30% 2 śmietan-fixy 2 łyżki cukru pudru skórka

Życie ze smakiem
CIASTECZKA CZEKOLADOWE Z NADZIENIEM KOKOSOWYM 437

SKŁADNIKI: CIASTO: • 2 szkl. mąki • 3/4 szkl. cukru pudru • 3 łyżki kakao • kostka schłodzonego masła • 4 żółtka MASA: • 200 g wiórków kokosowych • 1/2 szkl. cukru • 1/5 szkl. mleka • 1 łyżeczka żelatyny PRZYGOTOWANIE: Mąkę wsypać do miski, dodać cukier i kakao, wymieszać, dodać pokrojone masło i żółtka, zagnieść jednolite ciasto, zawinąć w folię i schować do lodówki na ok. 30 minut(...)masa będzie dość gęsta, ale wilgotna. Żelatynę zalać łyżeczką zimnej wody i dokładnie wymieszać, napęczniałą zalać dwiema łyżkami gorącej wody, wymieszać, aż się rozpuści, przygotowaną żelatynę wymieszać z masą kokosową i odstawić do ostudzenia. Schłodzone ciasto rozwałkować na grubość ok. 3-4 mm, wykrawać np. szklanką koła, tak aby była ich parzysta ilość, ułożyć je (można dość blisko siebie

KUCHNIA POLSKA
Trufle wiśniowe w czekoladzie 145

kogoś trzeba zachęcać? Polecam! Składniki (na około 8 trufli): Trufle: 1 szklanka daktyli bez pestek 1 szklanka wiśni mrożonych bez pestek 1/4 szklanki nasion chia 1/4 szklanki mąki kokosowej Polewa: polewa czekoladowa według tego przepisu (około 1/2 porcji) Wykonanie: Przygotowujemy polewę czekoladową według tego przepisu . Połowa porcji polewy wystarcza na podwójną porcję trufli. Pojedynczej porcji trufli nawet nie robię(...)wiśnie z zamrażarki, odmierzamy jedną szklankę i odstawiamy na około 5 minut. Do blendera (z ostrzem S) wrzucamy daktyle i miksujemy około minutę. Dodajemy wiśnie, nasiona chia i mąkę kokosową i miksujemy do uzyskania jednolitej masy. Jeśli Wasze wiśnie były zbyt wodniste, to proponuję dosypać odrobinkę mąki kokosowej. Z uzyskanej masy formujemy kulki. Albo sześciany, jak kto woli Ja preferuję

Lamarida.pl
Pudding kokosowy z tapioki z kaki i borówkami 121

pudding można dać się pokroić! Serio! Mięciutkie kuleczki tapioki w kremowym mleku kokosowym z wanilią i kawałeczkami owoców. To zdecydowanie idealny deser o każdej porze roku.  W dodatku robi się go tak szybko! Latem można podać go na zimno z mnóstwem owoców, a zimą w rozgrzewającej wersji na ciepło. Do gotującego się mleka, można dorzucić laskę cynamonu i podać(...)pieczonym jabłkiem. Też będzie pycha! * SKŁADNIKI na 4-5 porcji 800 ml mleka kokosowego (2 puszki) ¾ szklanki drobnej tapioki 2 łyżki ksylitolu/erytrytolu 1 laska wanilii ¼ łyżeczki soli himalajskiej 2 kaki 100 g borówek * PRZYGOTOWANIE Mleko kokosowe przelej do garnka z nieprzywierającym dnem. Wrzuć przekrojoną na pół laskę wanilii z wybranymi ziarenkami. Wsyp erytrytol, sól oraz tapiokę. Zacznij podgrzewać

Food Square
TOSTOWY CHLEBEK KOKOSOWY (keto, LCHF, optymalny, paleo, bez glutenu i laktozy) 192

orzechów, to i nie robię też tostów z mąki migdałowej . W zamian za to powstał równie łatwy i szybki w przygotowaniu, aromatyczny i przepyszny chlebek tostowy na bazie mąki kokosowej, której w ogóle nie czuć dzięki dodanej mieszance ziół. Idealny zarówno dla osób na LCHF, jak i dietach bez glutenu lub laktozy. 1 kromeczka to tylko 1 g węgli więc(...)polecam gorąco! Składniki na 4 trójkąciki tostowe: 25 g mąki kokosowej 2 jajka 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia bez glutenu sól himalajska do smaku 1,5 łyżeczki ziół prowansalskich , oregano , bazylii opcjonalnie czosnek 5 g masła klarowanego , smalcu lub oleju koksowego do wysmarowania tostera Rozgrzać toster. W tym czasie wszystkie składniki poza tłuszczem dokładnie wymieszać. Konsystencja powinna być niezbyt gęsta

Ola la LCHF
Kakaowe placki jogurtowe :) 154

wymagają trudno dostępnych składników, także śmiało można przygotować je w swoim domu.  Składniki: 50 g mąki owsianej 1 jajko  1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżezka cukru kokosowego  1/2 łyżeczki cukru z prawdziwą wanilią 1 łyżka kakao  szczypta soli 1/3 łyżeczki cynamonu  100 g bardzo gęstego jogurtu (użyłam typu islandzkiego) 50 ml mleka 1 łyżeczki(...)oleju kokosowego  Przygotowanie: Wszystkie składniki (oprócz oleju) przełóż do miski i dokładnie wymieszaj.  Na patelni rozgrzej olej kokosowy i nakładaj porcję ciasta, ok. 1 łyżka. Przewróć placki na drugą stronę, kiedy pojawią się pęcherzyki.  Podawaj z ulubionymi dodatkami. Ja wymieszałam pozostałą ilość jogurtu (50 g) z połową banana i miodem, w ten sposób powstała pyszna masa, idealna

Zdrowie na języku :P
Najlepsze, chrupiące pierniczki (wegańskie, bezglutenowe, bez cukru) 256

kawki. Mniammmm Serdecznie polecam. Inspiracja Kulinarne Szaleństwa Margarytki , z przepisu zachowałam jedynie proporcje, ponieważ mąkę pszenną zamieniałam na zmielone kasze, jajko zamieniałam na siemię lniane, masło zamieniłam na olej kokosowy, pominęłam cukier puder. Składniki na około 80 – 100 sztuk (zależy od wielkości) 500 g mąki (u mnie 250 g zmielonej na mąkę niepalonej kaszy gryczanej i 250 g zmielonej(...)mąkę kaszy jaglanej) 200 g syropu klonowego/daktylowego/z agawy lub miodu 125 g oleju kokosowego 20 g zmielonego siemienia lnianego 10 g sody oczyszczonej szczypta soli 13 g przyprawy do pierników (ja używam Kotanyi) Blachę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia. W misie malaksera umieścić wszystkie składniki, siekać do momentu, aż wszystkie składniki utworzą jednolitą kulę. Ciasto można również wyrobić ręcznie

moj przepis na
Szybkie ciasteczka z cukrem kokosowym 133

Dziś zapraszam Was na szybkie ciasteczka z cukrem kokosowym . Kruche, proste w przygotowaniu, nie za słodkie, takie na jeden gryz Idealne do herbaty lub po prostu, gdy mamy ochotę na coś pysznego. Spróbujcie. Składniki: (na 1 blaszkę) 150 g mąki pszennej 1 żółtko jajka klasy L 100 g masła (zimnego) 50 g cukru kokosowego – u mnie(...)Przygotowanie: Do miski wsypujemy mąkę, dodajemy masło (siekam je zawsze nożem, aby łatwiej wyrobić ciasto), 1 żółtko i cukier kokosowy. Ciasto zagniatamy dokładnie ręką, wkładamy do lodówki na około 30 minut. Po tym czasie ciasto rozwałkowujemy lub kawałki ciasta rozgniatamy ręką (ja często tak robię jak się spieszę) na oprószonej mąką stolnicy. Z ciasta wycinamy małe ciasteczka. Układamy

Słodkie okruszki
Blok czekoladowy z amarantusem :) 186

smak, mocno przebija się kakao, ale także obecna jest nutka kokosa.  Składniki (9 kawałków): 150 g mleka odtłuszczonego w proszku  3 łyżki kakao  100 g oleju kokosowego  2 łyżki cukru kokosowego  30 g amarantusa ekspandowanego  Przygotowanie: Olej kokosowy i cukier podgrzewaj do rozpuszczenia.  Do miski przełóż pozostałe składniki i wlej olej z cukrem

Zdrowie na języku :P
Makowe kokosanki 203

spoglądać i kontrolować czas pieczenia, który u każdego może się nieco różnić. Składniki: (na 20-25 sztuk) 60 g masła 4 łyżki mleka 150 g cukru 180 g wiórek kokosowych 2 łyżki maku 1 łyżka budyniu śmietankowego (proszek) 2 białka szczypta soli Przygotowanie: Masło, mleko i połowę cukru (75 g) umieścić w garnku, podgrzewać, aż składniki się rozpuszczą. Wsypać(...)oraz wiórki kokosowe, wymieszać, zdjąć z ognia i pozostawić do wystudzenia. Białka wraz z solą ubić na sztywną pianę, stopniowo dodawać pozostały cukier, cały czas miksując. Na koniec wsypać proszek budyniowy, krótko zmiksować. Ubite sztywne białka połączyć delikatnie z kokosową masą. Przy pomocy łyżki z masy formować okrągłe kokosanki umieszczając je na płaskiej blaszce wyłożonej papierem do pieczenia zachowując nieduże

Nastoletnie Wypiekanie
Świąteczny dodatek bez białego cukru. Skórka pomarańczy kandyzowana w cukrze kokosowym. Karmelowy smak Świąt. 196

zmyć” możliwą chemię domowymi sposobami. Po trzecie: Nie dodajemy białego cukru. Te 3 argumenty sprawiły, że kupiłam 3 pomarańcze i tańczę! Ha! Przepis poniżej:   1 szklanka cukru kokosowego 4 łyżki wody 3 pomarańcze 1 łyżka sody kuchennej Pomarańcze myjemy i polewamy wrzątkiem w sitku.  Do miski wsypujemy sodę i zalewamy wodą ( około 3-4 szklanki). Wkładamy(...)pewności, że cała chemia „odeszła”, wrzucamy skórki do garnka i zalewamy wrzątkiem. Obgotowujemy jeszcze skórki przez 2 minuty. Odlewamy wodę na sitku. Do małego garnka wsypujemy cukier kokosowy i 4 łyżki wody. Mieszamy i zagotowujemy. Wsypujemy skórki. Zmniejszamy ogień do minimum i przykrywamy garnek. Gotujemy 20 minut. Odkrywamy garnek i gotujemy jeszcze 30-35 minut

Krupeczki
BROWNIE BANANOWE - ODCHUDZONE 185

Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE Składniki: 3 dojrzałe banany 200g mąki ryżowej 2 łyżki gorzkiego kakao 100g ksylitolu lub cukru kokosowego 2 łyżki cynamonu ( można dać mniej) 1 płaska łyżeczka proszku do   pieczenia ½ łyżeczki soli morskiej 1 jajko 60g   rozpuszczonego oleju kokosowego   50 ml mleka garść żurawiny lub jagód(...)rodzynek   Wykonanie: banany rozgniatamy widelcem na papkę, następnie dodajemy   do nich wszystkie pozostałe składniki czyli mąkę, kakao, ksylitol, cynamon, proszek do pieczenia, sól, jajko, olej kokosowy, mleko oraz garść dowolnych owoców suszonych , całość mieszamy masę przekładamy do niewielkiej formy ( u mnie 20x20cm) wyłożonej papierem do pieczenia, pieczemy około 40 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C. Źródło

Słodkie zapomnienie
Zielony koktajl z awokado i roszponki 261

Koktajl z awokado i roszponki Zielony koktajl z awokado i roszponki z dodatkiem kiwi, banana oraz wody kokosowej to smaczny napój pełen dobroczynnych składników. Świetnie sprawdza się jako drugie śniadanie albo lekki posiłek przed treningiem. Jego przygotowanie sprowadza się do zmiksowania wszystkich składników w blenderze. A co za tym idzie jest pysznie, szybko i zdrowo! Roszponka – mała roślina(...)pina na Pintereście ! Zielony koktajl z awokado i roszponki Drukuj Porcje: 400ml Czas przygotowania: 5 minut Składniki: 1 banan 1/4 awokado 1 kiwi 1 duża garść roszponki 250ml wody kokosowej 2 łyżki soku z cytryny Przygotowanie 1 Banana, awokado i kiwi obieram ze skórki, kroję w mniejsze kawałki i wkładam do kielicha blendera. 2 Dodaję roszponkę oraz wodę kokosową

Book of spells
Bezglutenowe pierogi z kapustą i grzybami 297

godziny Składniki: 20g suszonych grzybów 250g kapusty kiszonej odciśniętej z soku 2 liście laurowe 2-3 ziaren ziela angielskiego 1 mała cebula biała 1 łyżka smalcu gęsiego lub oleju kokosowego sól i pieprz do smaku 90g kleistego ryżu lub mąki z kleistego ryżu + 2 łyżki do obsypania stolnicy 35g mąki z białego ryżu 30g mąki z tapioki 15g skrobi kukurydzianej(...)mąki ziemniaczanej 15g mąki gryczanej 1/2 łyżeczki soli 100ml mleka roślinnego (ja używam owsianego) 1 jajko 2 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego lub oliwy z oliwek + ok. 2 łyżki do smarowania pierogów Przygotowanie 1 Suszone grzyby przekładam do miseczki, zalewam gorącą wodą, przykrywam i odstawiam na 30 minut. 2 Kapustę gotuję ok. 20 - 25 minut na średnim ogniu w minimalnej ilości

Book of spells

Proponowane wyszukiwania