GULASZ DROBIOWO-GRZYBOWY 248całość jest po prostu bajeczna, aż nie wiem jak mógł mi umknąć ten przepis i pojawić się dopiero teraz, no ale nic, najważniejsze, że jest. Idealnie smakuje z wszelakimi kaszami: gryczaną , jaglaną, jęczmienną ale również z makaronem. Składniki: - 600g piersi z kurczaka lub indyka (lub jedno i drugie) - 500g świeżych, leśnych grzybów (mogą być mrożone) - 100g chudego, wędzonego boczku - garść(...)koniec smażenia dodajemy obgotowane grzyby, słodką śmietankę, masło i doprawiamy całość solą oraz pieprzem. Dodajemy pokrojoną natkę pietruszki i mieszamy. Można dolać trochę wody. Podajemy z kaszą: jaglaną, gryczaną, jęczmienną, ryżem lub makaronem. Na telerzu można posypać szczypiorkiem. Smacznego
Smaczne Zdrowe
Co jeść na diecie bez glutenu i laktozy? Pomysły na śniadanie, obiad i kolację 86dostępne są dedykowane diety bez glutenu i laktozy. Koniecznie zapoznaj się też z poniższą listą produktów bezglutenowych i bez laktozy, które powinny stanowić podstawę Twojej diety. Produkty bezglutenowe: kasza – jaglana, gryczana, ryżowa i quinoa; ryż – biały i brązowy; ziemniaki; kukurydza; orzechy, nasiona, pestki; warzywa i owoce; mięso, ryby i jaja; specjalne produkty bezglutenowe. Produkty bez laktozy: mleko roślinne – migdałowe, kokosowe(...)Śniadanie – w tym przypadku świetnie sprawdzi się owsianka z owocami na mleku migdałowym, a także smoothie bowl oraz jajecznica z awokado i pomidorami. Obiad – proponujemy pieczonego łososia z warzywami, kaszę gryczaną z kurczakiem i szpinakiem oraz stir-fry z tofu i warzywami. Kolacja – na kolację polecamy zupę krem z dyni z dodatkiem imbiru, placki z cukinii z domowym hummusem
Ugotowane pozamiatane
NALEŚNIKI Z RUKOLĄ 393zimno, a poniżej moja propozycja: Korzystamy ze standardowego przepisu na naleśniki - z dodatkiem soli, kolorowego pieprzu oraz tymianku (lub innej ulubionej przyprawy) SKŁADNIKI NA FARSZ: twaróg półtłusty ugotowana kasza gryczana jogurt naturalny wyciśnięty przez praskę (lub starty) ząbek czosnku posiekana natka pietruszki świeżo mielony kolorowy pieprz, sól Wszystkie powyższe składniki łączymy ze sobą, doprawiamy do smaku. SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
wege i kropka
Sałatka z kwiatami szczypiorku 195wody. Wódka ta doskonale współgra ze składnikami sałatki, oczyszcza kubki smakowe, dopieszcza je po pysznej strawie. Potrzebujemy: garść sałaty lodowej plus kilka młodych liści masłowej 4 łyżki ugotowanej niepalonej kaszy gryczanej 1/4 pomidora malinowego 3-4 kwiaty szczypiorku kilka utartych plasterków wędzonego sera 1 grillowane udo z kurczaka (jedynie z solą i pieprzem) świeże oregano olej z pestek dyni sól
MamaOskarka
Gulasz z warzywami i indykiem :) 227Idealny pomysł na zdrowy, sycący, pełnowartościowy rodzinny obiad. Chude mięso z indyka, niesamowicie wartościowa kasza gryczana oraz mnóstwo warzyw skąpanych w lekkim sosie pomidorowym. Po prostu pycha! A przygotowanie takiego dania nie sprawia problemów i nie zajmuje dużo czasu 😉 Składniki (3 porcje): ok. 200 g mięsa z udźca indyka 1 duża cebula 3 ząbki czosnku 1 papryka czerwona(...)czasie dodaj przyprawy oraz sos pomidorowy. Całość delikatnie zamieszaj i gotuj na największym ogniu, aby odparować nadmiar wody i zagęścić danie. Gotowy gulasz podawaj z kaszą, np. gryczaną
Zdrowie na języku :P
Pyszne pulpeciki rybne w sosie koperkowym z marchewką. PRZEPIS 146mieszając, zagotuj. Gdy sos zgęstnieje, dopraw go solą i pieprzem, wyciśnij cytrynę, dodaj posiekany koperek i włóż pulpeciki. Delikatnie wymieszaj, gotuj jeszcze 3-4 minuty. Rada: pulpeciki podaliśmy z kaszą gryczaną niepaloną, która świetnie do nich pasuje. Artykuł Pyszne pulpeciki rybne w sosie koperkowym z marchewką. PRZEPIS pochodzi z serwisu Kulinarna Polska | Gotowanie i jedzenie
Kulinarna Polska
Do czego kasza bulgur? 83czego kasza bulgur? Do czego kasza bulgur? Kasza bulgur to popularny składnik kuchni śródziemnomorskiej, który zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Jest to rodzaj kaszy, która powstaje poprzez obróbkę ziaren pszenicy durum. Kasza bulgur jest nie tylko smaczna, ale również bogata w składniki odżywcze. W tym artykule przyjrzymy się różnym zastosowaniom kaszy bulgur i dowiemy się, dlaczego warto(...)głównych. Jej delikatny orzechowy smak doskonale komponuje się z różnymi składnikami, co daje nam wiele możliwości kulinarnej eksploracji. 4. Alternatywa dla tradycyjnej kaszy Kasza bulgur może być również świetną alternatywą dla tradycyjnej kaszy, takiej jak kasza gryczana czy kasza jaglana. Jej szybki czas gotowania i łatwość przygotowania sprawiają, że jest to doskonały wybór dla osób, które mają ograniczony czas
Żyję by jeść
Czy gotować kasze dla ptaków? 82gotować kasze dla ptaków? Czy gotować kasze dla ptaków? Wielu miłośników ptaków zadaje sobie pytanie, czy gotować kasze dla swoich piórnatych przyjaciół. Czy jest to konieczne dla ich zdrowia i czy przynosi jakiekolwiek korzyści? W tym artykule przyjrzymy się temu zagadnieniu i postaramy się znaleźć odpowiedź na to pytanie. Co to jest kasza? Kasza to produkt spożywczy otrzymywany z ziaren(...)błonnik, witaminy i minerały. Kasza jest popularnym składnikiem diety wielu ludzi na całym świecie. Czy ptaki mogą jeść kaszę? Tak, ptaki mogą jeść kaszę i jest to często zalecane przez ekspertów. Kasza jest zdrowym i pożywnym pokarmem dla ptaków, dostarczającym im niezbędnych składników odżywczych. Ptaki mogą jeść różne rodzaje kaszy, takie jak kasza jaglana, kasza gryczana, czy kasza kukurydziana
Żyję by jeść
Co daje jedzenie kaszy? 100daje jedzenie kaszy? Co daje jedzenie kaszy? W dzisiejszym artykule przyjrzymy się tematowi jedzenia kaszy i dowiemy się, jakie korzyści może przynieść naszemu zdrowiu. Kasza jest popularnym składnikiem wielu tradycyjnych dań w Polsce i wielu innych krajach. Często jest stosowana jako zdrowa alternatywa dla innych produktów zbożowych, takich jak makaron czy chleb. Jednak(...)wiesz, jakie dokładnie korzyści zdrowotne niesie ze sobą jedzenie kaszy? Kasza jako źródło błonnika Jednym z głównych powodów, dla których warto jeść kaszę, jest jej wysoka zawartość błonnika. Błonnik jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Pomaga regulować pracę jelit, zapobiega zaparciom i utrzymuje prawidłową wagę ciała. Kasza, zwłaszcza kasza gryczana i kasza jaglana, jest bogata w błonnik pokarmowy, który
Żyję by jeść
Przepisy gotowanie na parze 93Poznaj inne artykuły: Kasza jęczmienna jak gotować ? Gotowanie w parowarze przepisy Jak gotować w szybkowarze? Soczewica czerwona gotowanie Przepisy gotowanie na parze Kasza orkiszowa jak gotować? Karp jak smażyć ? Jak długo piec żeberka w piekarniku? Jak gotować żurek ? Rosół jak gotować? Jak gotować amarantus? Kasza quinoa jak gotować? Ryba miruna jak smażyć? Jak smażyć steki? Kasza kukurydziana jak gotować Gotowanie(...)piec udka w piekarniku? Kukurydza jak gotować Jak długo gotować rosół? Kiełbasa biała surowa ile gotować? Smażenie na oliwie Dania z parowaru Kasza jęczmienna gotowanie Dania na parze Brukselka gotowanie Ciecierzyca gotowanie Fasolka szparagowa ile gotować Kasza gryczana gotowanie Kasza jaglana gotowanie Fasolka szparagowa gotowanie Gotowanie na parze Jak gotować rosół? Poszerz swoją wiedzę - przeczytaj inne artykuły o gotowaniu! Kasza
Podstawy Gotowania
Soczewica czerwona gotowanie 97Poznaj inne artykuły: Kasza jęczmienna jak gotować ? Gotowanie w parowarze przepisy Jak gotować w szybkowarze? Soczewica czerwona gotowanie Przepisy gotowanie na parze Kasza orkiszowa jak gotować? Karp jak smażyć ? Jak długo piec żeberka w piekarniku? Jak gotować żurek ? Rosół jak gotować? Jak gotować amarantus? Kasza quinoa jak gotować? Ryba miruna jak smażyć? Jak smażyć steki? Kasza kukurydziana jak gotować Gotowanie(...)piec udka w piekarniku? Kukurydza jak gotować Jak długo gotować rosół? Kiełbasa biała surowa ile gotować? Smażenie na oliwie Dania z parowaru Kasza jęczmienna gotowanie Dania na parze Brukselka gotowanie Ciecierzyca gotowanie Fasolka szparagowa ile gotować Kasza gryczana gotowanie Kasza jaglana gotowanie Fasolka szparagowa gotowanie Gotowanie na parze Jak gotować rosół? Poszerz swoją wiedzę - przeczytaj inne artykuły o gotowaniu! Kasza
Podstawy Gotowania
Jak gotować w szybkowarze? 112Poznaj inne artykuły: Kasza jęczmienna jak gotować ? Gotowanie w parowarze przepisy Jak gotować w szybkowarze? Soczewica czerwona gotowanie Przepisy gotowanie na parze Kasza orkiszowa jak gotować? Karp jak smażyć ? Jak długo piec żeberka w piekarniku? Jak gotować żurek ? Rosół jak gotować? Jak gotować amarantus? Kasza quinoa jak gotować? Ryba miruna jak smażyć? Jak smażyć steki? Kasza kukurydziana jak gotować Gotowanie(...)piec udka w piekarniku? Kukurydza jak gotować Jak długo gotować rosół? Kiełbasa biała surowa ile gotować? Smażenie na oliwie Dania z parowaru Kasza jęczmienna gotowanie Dania na parze Brukselka gotowanie Ciecierzyca gotowanie Fasolka szparagowa ile gotować Kasza gryczana gotowanie Kasza jaglana gotowanie Fasolka szparagowa gotowanie Gotowanie na parze Jak gotować rosół? Poszerz swoją wiedzę - przeczytaj inne artykuły o gotowaniu! Kasza
Podstawy Gotowania
Gotowanie w parowarze przepisy 104Poznaj inne artykuły: Kasza jęczmienna jak gotować ? Gotowanie w parowarze przepisy Jak gotować w szybkowarze? Soczewica czerwona gotowanie Przepisy gotowanie na parze Kasza orkiszowa jak gotować? Karp jak smażyć ? Jak długo piec żeberka w piekarniku? Jak gotować żurek ? Rosół jak gotować? Jak gotować amarantus? Kasza quinoa jak gotować? Ryba miruna jak smażyć? Jak smażyć steki? Kasza kukurydziana jak gotować Gotowanie(...)piec udka w piekarniku? Kukurydza jak gotować Jak długo gotować rosół? Kiełbasa biała surowa ile gotować? Smażenie na oliwie Dania z parowaru Kasza jęczmienna gotowanie Dania na parze Brukselka gotowanie Ciecierzyca gotowanie Fasolka szparagowa ile gotować Kasza gryczana gotowanie Kasza jaglana gotowanie Fasolka szparagowa gotowanie Gotowanie na parze Jak gotować rosół? Poszerz swoją wiedzę - przeczytaj inne artykuły o gotowaniu! Kasza
Podstawy Gotowania
Kasza jęczmienna jak gotować ? 120sypką kaszę, możemy dodać nieco mniej wody, a jeśli preferujemy bardziej miękką, możemy dodać nieco więcej wody. Sposoby gotowania kaszy jęczmiennej Kasza jęczmienna może być gotowana na kilka różnych sposobów, zależnie od naszych preferencji i dostępnych narzędzi kuchennych. Oto kilka popularnych metod gotowania kaszy jęczmiennej: Gotowanie na kuchence: Jest to najpopularniejsza metoda gotowania kaszy jęczmiennej. Wystarczy wrzucić przepłukaną kaszę jęczmienną(...)kaszę jęczmienną i chwilę smaż, mieszając, aby kasza się podsmażyła. Zalej kaszę 2 szklankami wody lub bulionu warzywnego i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień, przykryj rondel i gotuj kaszę na małym ogniu przez około 15-20 minut, aż cała woda zostanie wchłonięta, a kasza będzie miękka i sypka. Dopraw kaszę solą i pieprzem do smaku. Przed podaniem posyp kaszę posiekaną
Podstawy Gotowania
Brukselka gotowanie 117chrupiącym smakiem oraz korzyściami dla zdrowia. Smacznego gotowania! Poznaj inne artykuły: Kiełbasa biała surowa ile gotować? Smażenie na oliwie Dania z parowaru Kasza jęczmienna gotowanie Dania na parze Brukselka gotowanie Ciecierzyca gotowanie Fasolka szparagowa ile gotować Kasza gryczana gotowanie Kasza jaglana gotowanie Fasolka szparagowa gotowanie Gotowanie na parze Poszerz swoją wiedzę - przeczytaj inne artykuły o gotowaniu
Podstawy Gotowania
Dania na parze 90cieszenia się pysznymi daniami na parze! Smacznego gotowania! Poznaj inne artykuły: Kiełbasa biała surowa ile gotować? Smażenie na oliwie Dania z parowaru Kasza jęczmienna gotowanie Dania na parze Brukselka gotowanie Ciecierzyca gotowanie Fasolka szparagowa ile gotować Kasza gryczana gotowanie Kasza jaglana gotowanie Fasolka szparagowa gotowanie Gotowanie na parze Poszerz swoją wiedzę - przeczytaj inne artykuły o gotowaniu
Podstawy Gotowania
Kasza jęczmienna gotowanie 113kaszą jęczmienną Kasza jęczmienna z warzywami: Składniki: kasza jęczmienna, marchew, groszek, cebula, papryka, natka pietruszki, przyprawy (np. suszone zioła, sól, pieprz). Kaszę ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na patelni podsmaż cebulę, dodaj pokrojone warzywa i dusz przez kilka minut. Następnie połącz z ugotowaną kaszą, dopraw do smaku przyprawami i posyp natką pietruszki. Kasza jęczmienna z pieczonym kurczakiem: Składniki: kasza(...)Inne zastosowania kaszy jęczmiennej Kasza jęczmienna w sałatkach: Ugotowaną i przestudzoną kaszę jęczmienną można dodać do sałatek, aby wzbogacić je o błonnik i dodatkowe składniki odżywcze. Kasza jęczmienna jako składnik zup: Kasza jęczmienna nadaje się również jako dodatek do zup, dzięki czemu zyskują one na pożywności i aromacie. Kasza jęczmienna gotowanie - podsumowanie Gotowanie kaszy jęczmiennej to prosta i smaczna przyjemność
Podstawy Gotowania
Dania z parowaru 106pysznymi daniami z zachowanymi wartościami odżywczymi. Smacznego gotowania! Poznaj inne artykuły: Kiełbasa biała surowa ile gotować? Smażenie na oliwie Dania z parowaru Kasza jęczmienna gotowanie Dania na parze Brukselka gotowanie Ciecierzyca gotowanie Fasolka szparagowa ile gotować Kasza gryczana gotowanie Kasza jaglana gotowanie Fasolka szparagowa gotowanie Gotowanie na parze Poszerz swoją wiedzę - przeczytaj inne artykuły o gotowaniu
Podstawy Gotowania
Smażenie na oliwie 93cieszenia się zdrowymi i smacznymi potrawami. Smacznego gotowania! Poznaj inne artykuły: Kiełbasa biała surowa ile gotować? Smażenie na oliwie Dania z parowaru Kasza jęczmienna gotowanie Dania na parze Brukselka gotowanie Ciecierzyca gotowanie Fasolka szparagowa ile gotować Kasza gryczana gotowanie Kasza jaglana gotowanie Fasolka szparagowa gotowanie Gotowanie na parze Poszerz swoją wiedzę - przeczytaj inne artykuły o gotowaniu
Podstawy Gotowania
Kiełbasa biała surowa ile gotować? 119się jej delikatnym smakiem i aromatem. Smacznego gotowania! Poznaj inne artykuły: Kiełbasa biała surowa ile gotować? Smażenie na oliwie Dania z parowaru Kasza jęczmienna gotowanie Dania na parze Brukselka gotowanie Ciecierzyca gotowanie Fasolka szparagowa ile gotować Kasza gryczana gotowanie Kasza jaglana gotowanie Fasolka szparagowa gotowanie Gotowanie na parze /*! elementor - v3.15.0 - 02-08-2023 */ .elementor-widget-divider{--divider-border-style:none
Podstawy Gotowania
Karkówka duszona z cebulką 118pomysłu na pyszne danie z patelni. Ta pyszna wieprzowina wypełni dom cudownym zapachem, na który żaden z domowników nie pozostanie obojętny. Karkówkę możesz podać z pieczonymi lub gotowanymi ziemniakami, kaszą oraz kluskami śląskimi. Karczek duszony w cebuli, to bez wątpienia godne uwagi danie, które często uzupełniane jest grzybami, ogórkiem kiszonym, papryką lub porem. Karkówkę można przygotować(...)duszenia, mięso obrócić na drugą stronę. Jeśli jest taka konieczność, na koniec sos możemy zagęścić odrobiną mąki ziemniaczanej rozrobionej z małą ilością wody. Karkówka duszona świetnie smakuje podana z kaszą gryczaną lub kaszą pęczak. Sprawdź również jak smakuje nasza karkówka pieczona na kapuście , a także karkówka wieprzowa w sosie własnym . Pyszna jest również domowa karkówka na kanapki oraz roladki
Kuchnia Na Wypasie
Kurczak bibimbap z kaszą orkiszową 140pieczarek brunatnych. I na koniec ryż. To on jest fundamentem dania, na który wykłada się pozostałe składniki. Co prawda ryż mamy w domu, ale nasz kurczak bibimbap zrobiliśmy z kaszą orkiszową. Jest zdrowiej, a poza tym tygodniu już jedliśmy ryż w sushi bowl. Kurczak bibimbap to znakomite danie, niesamowicie aromatyczne, pachnące, po prostu niebo w gębie. Wszystkie składniki wyłożone(...)wymieszaniu. Przepis inspirowany Tasty.co Składniki: Podwójna pierś z kurczaka 4 małe marchewki 2 duże garści szpinaku Pęczek rzodkiewek 2 jajka 8 grzybów (brązowe pieczarki, pieczarki, shitake) 1 szklanka ryżu, kaszy gryczanej niepalonej, kaszy orkiszowej 1 łyżeczka suszonego czosnku 3 łyżki oleju 3 łyżki oleju sezamowego 2 łyżki sosu sojowego Sól Marynata do kurczaka 8 łyżek sosu sojowego 2 łyżki tartego
Niedzielny kucharz
Kurczak bibimbap z kaszą orkiszową 152pieczarek brunatnych. I na koniec ryż. To on jest fundamentem dania, na który wykłada się pozostałe składniki. Co prawda ryż mamy w domu, ale nasz kurczak bibimbap zrobiliśmy z kaszą orkiszową. Jest zdrowiej, a poza tym tygodniu już jedliśmy ryż w sushi bowl. Kurczak bibimbap to znakomite danie, niesamowicie aromatyczne, pachnące, po prostu niebo w gębie. Wszystkie składniki wyłożone(...)wymieszaniu. Przepis inspirowany Tasty.co Składniki: Podwójna pierś z kurczaka 4 małe marchewki 2 duże garści szpinaku Pęczek rzodkiewek 2 jajka 8 grzybów (brązowe pieczarki, pieczarki, shitake) 1 szklanka ryżu, kaszy gryczanej niepalonej, kaszy orkiszowej 1 łyżeczka suszonego czosnku 3 łyżki oleju 3 łyżki oleju sezamowego 2 łyżki sosu sojowego Sól Marynata do kurczaka 8 łyżek sosu sojowego 2 łyżki tartego
Niedzielny kucharz
Sałatka z ziarnami, z rzodkiewką, kukurydzą i brokułem 160można schłodzić w lodówce. Podajemy. Smacznego życzę. Moje rady: Porcja dla 4 osób. Przed podaniem sałatkę można schłodzić. Użyłam gotowego mixu Lunch, w którego w skład wchodzą: kasza gryczana prażona, kasza jęczmienna pęczak, soczewica zielona i czarnuszka. #ryż #ryz #zdrowaradosczycia #ambasadorkupiec #kupiec
Izabelawkuchni
3x inspiracje marca: wypasiony obiad wege, zielony chleb i wege burger 238Obiad wege w wielu smakach: - puree soczewicowo-ziemniaczane (czerwona soczewica + ziemniaki, ugotowane razem, ciekawe połączenie, bardzo smaczne) - kotlety z białej kaszy gryczanej (ugotowana kasza + zielenina + ulubione przyprawy + podsmażona cebulka/czosnek), polane olejem z pestek dyni - pieczarki pieczone w sosie własnym z oliwą, solą, pieprzem i ziołami transylwańskimi, - brukselka ugotowana na parze, później na patelnię z bułką tartą i masłem
Qlinarnie i Qlinarnie
WEGAŃSKA ZAPIEKANKA ZIEMNIACZANO - GRYCZANA 215Pachnie i smakuje swojsko. Koniecznie zjadamy z dużą ilością surówki na boku. To kolejny łatwy przepis na tanie, smaczne i zdrowe danie obiadowe. Polecam! Składniki : 2 szklanki NAMOCZONEJ kaszy gryczanej niepalonej (kaszę moczymy min 1 h), 5 ziemniaków, 2 szklanki wody, 1,5 łyżeczki soli, 1/2 łyżeczki pieprzu, 1 łyżeczka ziół prowansalskich, 1 łyżeczka tumianku szuszonego, 2 ząbki
Jeść, by żyć w zdrowiu
Zakupy w bee.pl - trochę o tym, co ostatnio robię 198prezentuje Wam moją ostatnią paczuchę właśnie stamtąd :) W mojej paczuszce znalazły się takie o to cudowności: daktyle żurawina cukier z agawy mleko kokosowe w proszku mleko migdałowe masło orzechowe kasza gryczana niepalona kasza jaglana rooibos waniliowy peeling cukrowy z papają (uwielbiam ten zapach :D) Dodatkowo w paczce znalazłam kilka wspaniałych, małych prezencików: błyszczyki do ust miodowy i waniliowy w kształcie
DefinicjaSmaku
Gołąbki z mięsem Ani Starmach 191naszym stole, są wspaniałe! Gołąbki przygotowuję także: z mięsem mielonym i kaszą jaglaną lub gryczaną z ziemniakami i twarogiem z kaszą w jogurtowym sosie z warzywami i ryżem z kaszą gryczaną i pieczarkami, grzybami w sosie śmietanowym. Dopełnieniem są różne sosy powstające na bazie wywaru z gołąbków, bulionu, passat, śmietany lub świeżych pomidorów i innych warzyw, np. pieczarek i sera
Zasmakuj Kuchni
Dietetyczna babka marchewkowa | bezglutenowa | bez laktozy 237Składniki: 200 g mąki gryczanej (zmielonej kaszy gryczanej w młynku) 400 g marchwi 80 g oleju np. rzepakowego lub oliwy z oliwek 4 jajka 1/2 szkl. syropu z agawy lub miodu 2 łyżeczki proszku do pieczenia Delecta 1 łyżeczka sody Delecta 3 duże łyżki pestek z dyni Przygotowanie: Marchewkę obrać i zetrzeć na średnich oczkach. Pestki dyni mielimy. Olej zmiksować
Czarnawisienka
Gołąbki inaczej, parszywa dwunastka 239dość pracochłonne, ale bardzo sycące i smaczne. Nadzienie jest zwarte dzięki kaszy jaglanej. To idealna propozycja obiadowa na chłodniejsze dni. Podawaj z sosem, np. pomidorowym lub grzybowym. Składniki: ½ szklanki kaszy gryczanej ½ szklanki kaszy jaglanej ½ szklanki kaszy pęczak całej 4 ząbki czosnku 2 cebule 3/4 średniej główki kapusty włoskiej (może być też zwykła biała) 4-5 kulek ziela angielskiego 4 liście
Qlinarnie i Qlinarnie