fit - 17116 przepisów (strona:278/1142)

węglowodany - 28 g błonnik - 3.3 g  Zapraszam do polubienia mojej  strony na Facebooku  oraz śledzenia na  Instagramie   Możecie też dołączyć do grupy  Kuchenne FIT Rewelacje , gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko

Ponieważ czekolada i truskawki są słodkie, jogurtu nie słodzę, ale jak ktoś lubi słodkie desery to może masę jogurtową dosłodzić tym czym chce. Mój jogurt jest w wersji prawie fit, bo kostka czekolady się nie liczy Na przygotowanie 1 porcji Mrożonego jogurtu z czekoladą i truskawkami wykorzystałam: 150 g jogurtu greckiego, 3-4 truskawki, kostkę czekolady gorzkiej. Czekoladę siekamy

Dodajemy suszoną bazylię, oregano, sól i pieprz do smaku. Dusimy jeszcze chwilę. 3. Gotowym sosem polewamy makaron. Posypujemy serem, dekorujemy liśćmi świeżej bazylii.  makaron, dieta, filet, kurczak, obiad, fit, dietetyczny, zdrowy, zdrowe, 1500 kcal, spaghetti, odchudzanie, dietetyczne

Oszukana tarta - bo bez kruchego ciasta a w wersji fit:) Polecam na zdrowy obiad.  400g mięsa mielonego z piersi kurczaka lub indyka  1kg cukinii  2 cebule 3 jajka  1 pęczek koperku  150g tartej mozzarelli  4 czubate łyżki bułki tartej sól, pieprz, czosnek granulowany  1. Cukinię ścieramy na grubych oczkach tarki, posypujemy łyżeczką

Wiosenny obiad jednogarnkowy – polędwiczki duszone w warzywach Smaczne, szybkie i niskokaloryczne danie. Delikatne mięsko wieprzowe duszone z młodą kapustką, pomidorami, cebulką i papryką, to świetny

zrobić więcej, gdyż można go przechować w lodówce na następny dzień. Zamiast truskawek, można wykorzystać borówki, maliny czy też porzeczki. Sprawdźcie też inne nasze pomysły na słodkości w wersji fit: – owsianka z owocami – Ryż z bakaliami i owocami – Pudding chia z bananem i suszonymi śliwkami bez cukru . – malinowy pudding chia – Jogurt z musem jabłkowym

Makaron razowy z szybkim pesto bazyliowym to propozycja na szybkie danie obiadowe. Ten posiłek jest zdrowy, smaczny i bardzo pożywny. Obiad przygotujemy dosłownie w 12 minuty

Słodkie małe co nieco, co da rozkosz podniebieniu i nie naprodukuje nam zbędnych kalorii. Każdy ze składników przemyca coś zdrowego. Artykuł Fit batony pochodzi z serwisu Pieprzyć z Fantazją

dbasz o dietę i liczysz kalorie to to ciasto będzie dobrym pomysłem, by nie ograniczyć swojego jadłospisu do liścia sałaty. Artykuł Fit Tiramisu pochodzi z serwisu Pieprzyć z Fantazją

  Łosoś to bardzo wdzięczna ryba. Nie dość, że smakuje wybornie, ma mnóstwo wartościowych składników, to jeszcze można go przygotować stosunkowo łatwo. Dlatego dzisiaj to pieczony

Batony owsiane to propozycja na trochę więcej zdrowia w słodyczach Przepyszny fit zamiennik batonika ze sklepu A co najważniejsze, to szybki i łatwy przepis, a takie lubimy najbardziej. Składniki na około 8 sztuk: ½ szklanki płatków osianych ½ szklanki siekanych orzechów laskowych 1/3 szklanki płatków migdałów ½ szklanki siekanych orzechów ziemnych 50 g siekanej ciemnej czekolady 1 łyżka roztopionego masła 3 łyżki

propozycja to smoothie bowl z mango, bananem i kardamonem . Udekorowałam je posiekanymi pistacjami, plasterkami banana, pokrojonym w kosteczkę mango i listkami mięty. Smoothie bowl to pyszne, zdrowe, pożywne i fit śniadanie. Bardzo polecam! Składniki: 1 dojrzałe mango 1 banan 100 g jogurtu naturalnego 1/3 łyżeczki kardamonu Dodatkowo: pokrojone mango plasterki banana posiekane pistacje listki mięty Przygotowanie: Mango obrać, wyciąć

Pyszny twarożek, przygotowany z dodatkiem nowalijek – rzodkiewek i szczypiorku, to pyszny pomysł na wiosenne śniadanie. Posiłek lunch, podwieczorek, śniadanie Kuchnia polska Słowo kluczowe do kanapek, dodatek do kanapek, fit śniadanie, pomysł na zdrowe śniadanie, rzodkiewka, śniadania, szczypiorek, szybkie śniadanie, twaróg, twarożek, zdrowe śniadanie Całkowity czas przygotowania 10 min. Autor Agnieszka | na-talerzu.pl Składniki 250 g twarogu

Jeżeli szukacie czegoś oryginalnego na świąteczny stół koniecznie upieczcie tą babkę. Babka z mango to mięciutkie, mocno wilgotne ciasto z delikatnie owocowym posmakiem oblane kwaskowym, cytrynowym

Dziś mam dla was przepis na cudowne babeczki "leśny mech". Popularne ciasto z dodatkiem szpinaku jest przepyszne, ale tym razem postanowiłam zrobić babeczki. W mojej wersji są one bardziej fit od tych tradycyjnych - cukier zastąpiłam ksylitolem, użyłam mąki orkiszowej, nierafinowanego oleju kokosowego oraz mleka kokosowego light. Takie babeczki doskonale prezentują się na talerzu, można je podać na każdej imprezie