banan - 14723 przepisów (strona:387/982)

zbawienne dla alergików. Niezwykle cenne są także zawarte w tym warzywie związki siarki o działaniu przeciwnowotworowym. Składniki na 3 porcje: Warstwa zielona: 2 szklanki jarmużu, pozbawionego łodyg 1/2 banana 1 zielone jabłko, ze skórką 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1/2 szklanki mleka 1 łyżeczka syropu z agawy (lub miodu) Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Przelać do szklanek do połowy(...)wysokości. Warstwa różowa: 200 g truskawek (mrożone) 1 opakowanie jogurtu naturalnego (ok. 160-180g) 1/2 banana 1 łyżeczka syropu z agawy Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować.wylać na warstwę zieloną. Pić od razu, na zdrowie! :) Inspiracja

Gęsty, pożywny koktajl owocowy. Odrobina koloru jagodowego w środku zimy ;) Składniki na 2 porcje: 1 szklanka mleka 1 mały banan po garści truskawek, malin i jagód (mrożonych) 2 łyżeczki nasion chia 1,5 łyżki płatków owsianych Banana obrać ze skórki, pokroić na mniejsze kawałki. Do blendera wlać mleko, dodać wszystkie owoce oraz płatki owsiane i chia. Zmiksować. Pić od razu

właśnie dlatego witamina C naturalnego pochodzenia jest lepiej przyswajalna niż jej syntetyczny odpowiednik. Składniki na 2 porcje: 1/2 szklanki soku z pomarańczy (ok. 2 szt) 1 pomarańcza 1/2 banana 3/4 szklanki jogurtu greckiego 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii Z pomarańczy wycisnąć sok. Drugą pomarańczę oraz banana obrać. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Pić od razu po przygotowaniu

pysznym, żółtym jak słońce koktajlem :) Może i Wy się skusicie? Składniki na 2 porcje: 1/4 dużego ananasa 1/4 szklanki soku z pomarańczy (1/2-1 pomarańcza) 1/2 mango 2 pomarańcze 1 banan Ananasa obrać, pokroić na kawałki. Wycisnąć sok z pomarańczy. Pozostałe 2 pomarańcze obrać i pokroić na kawałki. Tak samo postąpić z mango i bananem. Wszystkie składniki umieścić w blenderze

posiłek, dający jednocześnie mnóstwo energii i siły. Zielone warzywa, w tym przypadku jarmuż w połączeniu z owocami daje pyszną kombinację. Składniki na 2 porcje: 1 szklanka wody 1 mały banan spora garść jarmużu 1/2 ananasa 1 małe mango 1 małe awokado 1 łyżka siemienia lnianego Banana, ananasa, mango i awokado obrać, pokroić na kawałki. Przełożyć do blendera. Zalać wodą, dodać

Składniki na 2 porcje: 1 małe mango 1 banan sok z 1 dużej pomarańczy 180 g truskawek 100 g jogurtu naturalnego ksylitol do smaku ulubiona granola (najlepiej domowa) Mango i banana obrać. Pokroić na kawałki. Wycisnąć sok z pomarańczy. Zmiksować wszystko razem. Przełożyć do 2 szklanek. Posypać granolą. Truskawki zmiksować z jogurtem i ksylitolem. Nałożyć na warstwę granoli

wypróbowania w sezonie truskawkowym, który już tuż tuż :) Gorąco polecam! Składniki na 2 porcje: 8 dużych truskawek sok z 1/2 limonki 1 szklanka mleka 2 łyżki masła orzechowego 1 banan Truskawki zmiksować, bądź rozgnieść widelcem z sokiem z limonki. W blenderze zmiksować mleko z bananem i masłem orzechowym. Truskawki umieścić na dnie szklanki. Następnie nalać na nie warstwę orzechową. Smacznego

Składniki na 2 porcje: 150 g truskawek 1 banan 1 pomarańcza 1 jogurt naturalny (około 150-180g) kilka listków mięty Truskawki odszypułkować. Pomarańczę obrać ze skórki, pozbawić białych skórek. Banana obrać, pokroić na kawałki. Wszystkie składniki zmiksować w blenderze. Smacznego

Składniki na 2 małe porcje: 2  łyżki  płatków owsianych 1 łyżeczka kakao 1 szklanka mleka 1 łyżka masła orzechowego 1 banan Banana obrać ze skórki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować do gładkości

Składniki na 1 porcję: 1 szklanka mleka krowiego lub mleka migdałowgo 1 banan 1 łyżka płatków migdałowych lub migdałów 1 łyżeczka kakao Banana obrać ze skórki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować

Składniki na 2 porcje: 200 g porzeczek sok z 2 pomarańczy 1 banan Z pomarańczy wycisnąć sok. Przelać do blendera. Dodać obranego banana ze skórki oraz porzeczki. Zmiksować. Koktajl można przecedzić przez gazę, żeby pozbyć się pestek. Smacznego

koktajl, bogaty w białko, idealny będzie przed lub po treningu. Składniki na 2 porcje: 100 g sera białego (użyłam półtłustego) 150 g malin 1 banan 1,5 szklanki mleka Do blendera wlać mleko. Dodać maliny, obranego ze skórki banana i twaróg. Zmiksować. Smacznego

równie dobrze można je jeść bez gotowania. Osobiście nie przepadam za takim smakiem, dlatego wrzucam je zalane mlekiem do mikrofali na 2 minutki. Potem, gdy lekko ostygną dodaję pokrojonego banana, borówki, migdały i jogurt naturalny. Wspaniały początek dnia :) Składniki : 4 łyżki płatków owsianych taka ilość mleka, która przykryje płatki, ale nie za dużo, gdyż go nie wchłoną 1 banan pokrojony

zapiekana w mikrofali - dla porannych leniuszków, którzy lubią zjeść pyszne, sycące śniadanko. Osobiście bardzo lubię smak chałwy i mam nadzieję, że również go polubicie:) Składniki : 4 łyżki twarożku 1 banan 2 łyżeczki pasty tahini (kupnej lub domowej) ewentualnie 1 łyżeczka miodu (serniczek jest słodki od banana) Wszystkie składniki dokładnie zmiksować. Dosłodzić do smaku. Gotowy serniczek można zjeść na zimno

przygotowaniu truskawkowy sorbet to idealny deser i zdrowsza oraz mniej kaloryczna alternatywa dla tradycyjnych lodów - cudowny na upalne dni. Domowy Sorbet Truskawkowy - Składniki: 400 g mrożonych truskawek 1 średni banan ok. 3 łyżki cukru (jego ilość dopasowujemy według uznania) Domowy Sorbet Truskawkowy - Sposób przygotowania: Zmrożone truskawki siekamy w blenderze, a najlepiej w food procesorze o bardzo ostrych ostrzach. Następnie dodajemy(...)pokrojonego banana oraz cukier i jeszcze raz wszystko miksujemy. Powstały "mrożony mus" przekładamy do plastikowego pojemnika i umieszczamy w lodówce do całkowitego zmrożenia. Gotowy sorbet truskawkowy możemy podać ze świeżymi listkami mięty lub melisy. Moje posty