słonecznik - 8260 przepisów (strona:147/551)

liści sałaty zielonej 2  plastry kalarepy 2 plastry sera Manouri ( możecie oczywiście użyć innego sera np. feta itp.) 3-4 pomidorki koktajlowe 1 rzodkiewka 1 łyżka pestek słonecznika kwiaty nasturcji do dekoracji (opcjonalnie) składniki na sos: 1 łyżka octu winnego 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka wody 1 łyżeczka miodu sól,pieprz Przygotowanie: Liście sałaty układamy na talerzu(...)serem Manouri ( oczywiście możecie użyć innego sera, ale ten jest bardzo delikatny i idealnie pasuje do tej sałatki). Pomidorki koktajlowe kroimy na połówki, a rzodkiewkę na plasterki.  Pestki słonecznika prażymy na suchej rozgrzanej patelni.  Wszystkie składniki układamy na talerzu. Zabieramy się za przygotowanie sosu. Oliwę z oliwek łączymy z octem winnym, wodą, miodem. Dodajemy sól i pieprz. Energicznie

rolę, dlatego robię je bardzo często. Ta doskonale nadaje się jako dodatek do obiadu, ale może być również samodzielnym daniem Co potrzeba: 1 sałata lodowa, 2 pełne łyżki pestek słonecznika, 1 duża czerwona mięsista papryka, 2 mniejsze pomidory, 1 mniejsza cebula czerwona, Sos winegret zrobiony według TEGO przepisu Wykonanie: Robimy sos winegret według TEGO przepisu. Do miski dajemy sałatę lodową(...)porwaną na mniejsze kawałki, paprykę pokrojoną w drobne paski, pomidory pokrojone w mniejsze kawałki, cebulę pokrojoną w bardzo cienkie półplasterki, pestki słonecznika, wlewamy sos winegret, mieszamy, odstawiamy na 15 minut do przegryzienia. Smacznego

Składniki: Brokuł 1 szt. 500 g Jajka 4 Kukurydza puszka Majonez 2 łyżki Jogurt naturalny lub śmietana łyżka Czosnek 2 ząbki Sól Pieprz Słonecznik łuskany garść Przygotowanie: Na początku przygotować sos. Wymieszać majonez z jogurtem naturalnym, przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Doprawiamy całość solą oraz pieprzem i na chwilę odstawiamy. Brokuł podzielić na różyczki, ugotować w osolonej wodzie do miękkości. Odcedzamy(...)Jajka ugotować na twardo, obrać i pokroić na mniejsze części. Kukurydzę odcedzić. Do miski przełożyć brokuł, jajka i kukurydzę, polać wszystko przygotowanym sosem i wymieszać. Na suchej patelni podprażyć słonecznik z odrobiną soli. Posypać po sałatce i gotowe. Smacznego! Zapraszam was również do odwiedzania  mojego Facebooku gdzie dodaje wszystkie swoje przepisy: Polub mnie na Facebooku Zapraszam do oglądania filmu

koniec NIESPODZIANKA! - KONKURS dla moich wiernych czytelników ❤ Więcej szczegółów pod przepisem ⬇ Składniki: 1 brokuł 3-4 jajka 200 g kurczaka wędzonego 150 g sera feta garść ziaren słonecznika Sos: 2 łyżki majonezu 1-2 łyżki jogurtu naturalnego 1-2 ząbki czosnku sól, pieprz Wykonanie: Brokuł myjemy, dzielimy na różyczki i gotujemy w osolonym wrzątku przez około 7-8 min. Odcedzamy(...)misce mieszamy brokuł z jajkami, kurczakiem wędzonym oraz sosem czosnkowym. Przyprawiamy do smaku solą oraz pieprzem. Przenosimy do salaterki. Na wierzch wykładamy pokrojony ser feta i posypujemy ziarnami słonecznika. KONKURS Dla osób, które kupiły mojego ebooka "Sałatki na każdą okazję" przygotowałam konkurs, w którym do wygrania jest blender bezprzewodowy - idealny na wakacyjne wycieczki, do pracy, szkoły, czy na siłownię 😊 Zadanie

bobem Kasza bulgur z bobem i cukinią 5. Pasta kanapkowa z bobu Taka sezonowa pasta przeniesie Twoje śniadanie na wyższy poziom! 500 g bobu 2-3 łyżki nasion słonecznika Ząbek czosnku Niewielki kawałek sera feta Łyżka oleju lnianego (lub innego oleju o neutralnym smaku) Odrobina soku z cytryny Szczypta kuminu Sól, pieprz do smaku Bób ugotować, a następnie obrać(...)łupinek. Nasiona słonecznika namoczyć kilka godzin (a najlepiej zostawić do namoczenia na całą noc). Następnie odlać wodę. Wszystkie składniki zblendować na pastę, dodając ser feta niewielkimi porcjami, żeby dostosować słoność pasty do własnych upodobań. Doprawić kuminem, solą i pieprzem. 6. Jajecznica z bobem Coś dla fanów śniadaniowej jajecznicy. Taka letnia wersja z bobem i koperkiem to prawdziwa petarda, która koniecznie

przepisem na szybką i pyszną sałatkę z bobem. Potrzebne Ci tylko 5 składników, resztę na pewno masz w domu.   Przepis na sałatkę z bobem SKŁADNIKI: - 500g bobu - 100g słonecznika - 250g boczku - 3 młode cebule - koperek (świeży) - pół łyżeczki masła - przyprawy (sól, pieprz, czosnek mielony)   PRZYGOTOWANIE: KROK 1: Na patelni rozpuść masło, wrzuć słonecznik, posyp z pieprzem i czosnkiem

porcja dla 2-3 osób Składniki: około 200 g jarmużu 3/4 szklanki kaszy jaglanej 1/2 cebuli 4 pieczarki 1 szklanka podzielonego na różyczki kalafiora 1/3 pora 2 łyżki pestek słonecznika 1/3 łyżeczki kurkumy 1/4 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki curry 1/2 łyżeczki papryki słodkiej opcjonalnie: 1/2 łyżeczki przyprawy garam masala 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżeczka cukru 2 łyżki soku(...)Cebulę i pora drobno pokroić. Na patelni rozgrzać olej. Wrzucić cebulę i smażyć przez około 2 minuty. Dodać pieczarki, pora i jarmuż. Smażyć przez 3 minuty. Dodać kalafior, pestki słonecznika i kaszę jaglaną. Wszystko dokładnie wymieszać. Wsypać przyprawy, wlać sos sojowy. Posolić i popieprzyć. Wymieszać. Wyłożyć na talerz i podawać

szybko zmiksować z ziół jakie były w lodówce i na parapecie – bazylia, pietruszka i koperek, do tego garść prażonych ziaren lub orzechów ( u mnie pestki słonecznika i dyni), trochę parmezanu, sok z cytryna i oliwa. Pesto wyszło więcej, więc zostanie do makaronu. Pieczone ziemniaki ze szparagami z dodatkiem fety i pesto Składniki: 1 kg młodych ziemniaków 1 pęczek szparagów(...)smaku opcjonalnie – 1 ząbek czosnku dodatkowo kilka łyżeczek pesto gotowego albo domowego- u mnie domowe z bazylii, pietruszki i koperku zmiksowane z garścią prażonych pestek dyni i słonecznika, garścią startego parmezanu, sokiem z cytryny, solą i oliwą. Wykonanie: Zagotować wodę. Ziemniaki oczyścić i zostawić w skórkach ( można wyciąć tylko ciemniejsze, brzydsze części), szparagi pozbawić zdrewniałych końcówek. Wrzucić ziemniaki

opakowanie sera burrata  garść mixu sałat  3-4 suszone pomidory  10- 20 oliwek czarnych lub zielonych  1/2 małej cukinii  garść pestek dyni i słonecznika  1/2 awokado  dressing: 1 łyżka musztardy francuskiej, 1 łyżka syropu klonowego, szczypta soli i pieprzu, łyżka oliwy z oliwek, łyżka soku z cytryny  Na suchej patelni upraż pestki(...)dyni i słonecznika do zarumienienia. Składniki dressingu dokładnie wymieszaj. Pokrój oliwki i suszone pomidory drobno, cukinię pokrój w paski a awokado w kostkę. Opcje są dwie. Pierwsza jest taka, że kroisz ser burrata na mniejsze kawałki i mieszasz wszystkie składniki ze sobą oraz z dressingiem i podajesz. Opcja numer dwa polega na tym, że układasz pięknie wszystkie składniki na talerzu

innych wersji, aż odkryłam przepis idealny. To chleb z dodatkiem maślanki. Czasem z samej mąki pszennej, czasem mieszam ją z żytnią lub orkiszową. Dosypuję także ulubione ziarenka, siemię lniane, słonecznik, czarnuszkę, sezam lub pestki dyni. Piekę go średnio raz w tygodniu, pozostaje świeży kilka dni. Jest naprawdę prosty w przygotowaniu, a ten aromat i ta świeża, chrupiąca skórka, ech mówię(...)być też żytnia) 30 g drożdży 1  łyżeczka cukru 2 łyżeczki soli 2 łyżki oleju 500 g maślanki opcjonalnie 4-5 łyżek wody garść ulubionych ziaren (siemię lniane, słonecznik, pestki dyni, sezam) Ja przygotowuję go w robocie kuchennym ale spokojnie możecie ciasto wyrobić ręcznie. Maślankę wyjmuję z lodówki wcześniej by się ogrzała do temperatury pokojowej.  Drożdże kruszę

Odkąd mam szklarnię i doczekałam się pierwszych rzodkiewek nic nie może się zmarnować. Także wykorzystałam liście i zrobiłam z nich pesto.  Składniki: 180 g liści rzodkiewki 4 łyżki słonecznika 2 ząbki czosnku 2-3 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki parmezanu kilka kropel soku z cytryny sól, pieprz Liście rzodkiewki dokładnie myjemy i przekładamy do blendera. Dodajemy słonecznik, czosnek

smaku Do podania sałatka wiosenna z sosem vinegrette – mix sałat – opakowanie dowolnych małych pomidorków koktajlowych, truskawkowych etc – mini mozzarella (ok.150 g) – garść pestek ze słonecznika sos – 1 łyżka soku z cytryny lub 2 łyżeczki octu balsamicznego np. Ponti – 4 łyżki oliwy z oliwek extra vergine lub olej rzepakowy – sczypta soli i pieprzu(...)kruche. Przygotowujemy z sałatką. Płukamy pomidorki i sałatę. Pomidorki koktajlowe kroimy na pół i wrzucamy mini mozzarellę którą równiez możemy pokroić na pół. Całość mieszamy z garścią pestek ze słonecznika. Przed podaniem polewamy sosem vinegrette. Sos vinegrette: do octu winnego lub soku z cytryny dodajemy musztardę oraz szczyptę soli i pieprzu. Następnie dodajemy oliwę i całość mieszamy na gładki

słodką szalotką rozgrzeją i wypełnią wnętrza przytulnością, a jędrne pieczarki, wstążki zielonego szpinaku, suszone pomidrory i cytrynowa skórka odświeżą całość i orzeźwią :) Do tego jeszcze rzut chrupiących pestek słonecznika lub orzeszków pini, jeśli wolicie i  można zajadać się tą wspaniałością, którą przygotujecie w 20min...a nawet w 15min, jeśli szybkie siekanie nie sprawia Wam trudności ;) Nawijam na widelec nitki(...)szpinaku 100ml białego półwytrawnego wina 100g mascarpone 1/2 łyżeczki suszonego tymianku sól i pieprz do smaku 1/3 szklanki wody po gotowaniu makaronu 2 łyżki oleju Do tego: prażone pestki słonecznika lub orzeszki pini otarta skórka i sok z cytryny  Sposób przyrządzenia: 1. Ugotuj makaron al-dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 2. Pieczarki umyj i pokrój w plasterki - podsmażaj

możemy też kupić takie w torebce, które możemy dozować sobie w domu do codziennych śniadań. Ja wypróbowałam musli  potrójnie orzechowe , Skład to nic innego jak płatki owsiane, pestki słonecznika, daktyle które odpowiedzialne są za słodycz, otręby owsiane, płatki jaglane, rodzynki, suszone jabłka i oczywiście orzechy w trzech wariantach a mianowicie laskowe, pekan i nerkowca. Pojemność torebki to 250g. Natomiast(...)granola gryczana w wersji wytrawnej-  rozmaryn i tymianek .  To świetny dodatek do zup, szczególnie kremów. Głównym składnikiem jest kasza gryczana, siemię lniane złote, pestki dyni, pestki słonecznika, orzechy nerkowca, płatki gryczane... no i oczywiście przyprawy. Nasze zupy nabiorą innego smaku dzięki temu odkryciu. Wszystkie składniki w pełni naturalne. Polecam jak najbardziej! Granola zawiera magnez i witaminę

chleba surowa biała kiełbasa na każdą osobę mały ząbek czosnku – przetarty przez praskę po szczypcie majeranku, papryki, kuminu czerwona cebula cienko pokrojona kilka ciemnych winogron na osobę podprażone pestki słonecznika Przepis na kanapki z białą kiełbasą i winogronami Kiełbasę wyjąć z osłonki, połamać na kawałki i podsmażyć na patelni. Dodać czosnek i przyprawy. Na tłuszczu z kiełbaski podsmażyć cebulę zostawiając(...)trochę surowej cebuli do dekoracji. Po chwili dodać na patelnię winogrona. Chleb posmarować hummusem, położyć na nim podsmażoną cebulę, kiełbasę i udekorować podsmażonymi winogronami. Posypać pestkami słonecznika i surową cebulą. Moja ulubiona zupa to PLS patato leek soup z przepisu Alison Roman. Jej sekret to mnóstwo koperku i innej zieleniny. Dlaczego by nie wykorzystać rzeżuchy, która została po świętach? Zupa