Dieta mind – przykładowy jadłospis
Dieta mind – przykładowy jadłospis
Dieta mind, czyli Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, jest unikalnym połączeniem zasad diety śródziemnomorskiej oraz diety DASH. Opracowana przez dr Martha Clare Morris, ta dieta ma na celu poprawę funkcjonowania mózgu i układu nerwowego, a także zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona. Dieta mind opiera się na spożywaniu produktów bogatych w antyoksydanty, zdrowe tłuszcze oraz błonnik. Na czym polega dieta mind? Za... czytaj dalej...
Warto przeczytać
Dieta dla osób z grupą krwi B
Osoby z grupą krwi B z pewnością nie wysiedzą w jednym miejscu i śmiało można je nazwać „obieżyświatem”. Lubią podróżować, a w szczególności nowe wyzwania.
Czytaj dalej...
Dieta dla osób z grupą krwi 0
W przypadku gdy masz grupę krwi 0, doskonale trawisz mięso i ryby. Produkty z którymi masz problem to z pewnością wszelkie zboża, gdyż zakłócają Twoją przemianę materii.
Czytaj dalej...
Dieta na zaparcia
Ograniczenie niektórych produktów pozwoli zwalczyć zaparcia osobom na to podatnym. Trzeba zmienić trochę dotychczasowe zasady żywieniowe, by wspomóc pracę jelit.
Czytaj dalej...
Najlepszy spalacz tłuszczu
Jeśli starasz się pozbyć zbędnych kilogramów, powinieneś o tym wiedzieć!
Czytaj dalej...
