Zdrowe zamienniki białego cukru

Często słyszymy, że powinniśmy eliminować cukier z naszej diety. Swego czasu popularne było nawet hasło "biały cukier = biała śmierć". Rzeczywiście, nadmierna ilość cukru w diecie stanowi poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. Jego zbyt duże spożycie wpływa negatywnie na nasz organizm – sprzyja powstawaniu nadwagi i otyłości, a także chorób dietozależnych, takich jak cukrzyca typu 2 czy zaburzenia lipidowe. Badania sugerują także związek między nadmiernym spożyciem cukru a zawałem serca, nowotworami oraz rozwoje... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Z notatnika dietetyka

Warto przeczytać

Który miód jest najlepszy? Lecznicze właściwości miodu.

Właściwości miodu zależą od tego jakiego on jest pochodzenia. Pszczeli jest bakteriobójczy i antyseptyczne. Mimo tego ożywia mózg i korzystnie wpływa na pracę układu krwionośnego.

Czytaj dalej...