Efekt jojo - co to jest i jak go uniknąć?

Efekt jojo - co to jest i jak go uniknąć?

Pandemia nie służy nam pod wieloma względami - cierpi na tym zarówno nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Jednym z najpowszechniejszych efektów ubocznych związanych z powszechnym lockdownem wprowadzonym, aby chronić nas przed zachorowaniem, jest zmiana masy ciała - według badań Polacy w ciągu pandemii przytyli średnio 2kg... A to tylko dane dotyczące okresu tzw. "pierwszej fali", czyli od 25 marca do 19 kwietnia. W wyniku ostatnich zmian w naszym życiu zdecydowanie więcej czasu spędzamy w domu, przed t... czytaj dalej...