rukola - 6622 przepisów (strona:127/442)

kalorii każda     Składniki: 3 jajka 100g wędzonego łososia 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego 1-2 ząbki czosnku 150g pomidorków koktajlowych 2 garści sałaty lodowej 2 garści rukoli 1 łyżka posiekanej pietruszki lub koperku szczypta soli i pieprzu       *** Jajka gotujemy na twardo, studzimy, obieramy i kroimy na ćwiartki *** *** Pomidorki koktajlowe myjemy, osuszamy i również kroimy(...)ćwiartki *** *** Sałatę oraz rukolę rwiemy na małe kawałki i wykładamy na duży talerz *** *** Na sałacie dookoła talerza układamy pokrojone jajka *** *** Pomiędzy jajkami oraz na środku talerza układamy pokrojone pomidorki *** *** Jogurt naturalny oraz przeciśnięty czosnek mieszamy w małej miseczce. Całość doprawiamy solą i pieprzem *** *** Sałatkę polewamy równomiernie sosem jogurtowo-czosnkowym *** *** Całość posypujemy z wierzchu posiekaną zieloną pietruszką. Możemy też dodatkowo oprószyć

białej części pora 2 łyżki sosu sojowego 2 cm świeżego imbiru sól, pieprz 4 łyżki sezamu olej do smażenia Sos jogurtowy: 400 g jogurtu greckiego 1 cytryna 1 garść rukoli 2 cm pora lub dymka sól, pieprz Sposób wykonania: Marchewkę i selera ścieramy na dużych oczkach tarki. Kapustę i pora szatkujemy na drobne paseczki. Obrany imbir ścieramy na drobnych oczkach(...)złoty kolor. Po smażeniu układamy je na papierowym ręczniku aby ociekły z tłuszcz. Do jogurtu dodajemy otartą skórkę cytryny oraz wyciśnięty z niej sok.  Wrzucamy poszatkowaną drobno rukolę oraz pokrojonego w krążki pora. Doprawiamy solą i pieprzem i dokładnie mieszamy. Na patelni rumienimy sezam. Placki podajemy na ciepło zaraz po usmażeniu, posypane prażonym sezamem oraz z dodatkiem sosu jogurtowego

już jakiś czas zalegał w mojej kuchni i powiem Wam, że idealnie wkomponował się do reszty składników. Do tego zrobiłam jeszcze czosnkowe grzanki i uczta gotowa. Składniki: 2 garście rukoli opakowanie sera feta (ok 150g) pestki z granatu garść orzechów włoskich  1 pomarańcza Na talerzu układamy rukolę, na nią pokrojoną w kostkę fetę i pokrojoną w trójkąciki pomarańczę. Orzechy

dobra bułka i odrobina warzyw. Jeżeli jednak nie chcesz dokładać do posiłku węglowodanów w dużej ilości po prostu zjedz je z ulubionym miksem sałat, roszponką (tak jak na zdjęciu), rukolą, czy szpinakiem. Składniki 400 g mielonego mięsa z indyka 1 jajko 1 natka pietruszki Zioła prowansalskie, sól, pieprz Olej do smażenia (najlepiej kokosowy) + dowolna sałata/liście do podania(...)grubości około 1,5 cm. Smaż z każdej strony, aż ładnie się zarumienią (około 5-8 minut na stronę). Podawaj na ulubionych liściach sałaty lub roszponce, szpinaku, czy rukoli

koktajlowych (czerwonych i żółtych) 15 dag żółtego sera (np. gouda) 10 dag szynki parmeńskiej 1/2 czerwonej cebuli 1 łyżeczka suszonego tymianku 1 ząbek czosnku 2 łyżki masła garść liści rukoli sól, pieprz ziołowy Sposób wykonania: Mąkę przesiewamy, dodajemy sól oraz schłodzone i pokrojone w kostkę masło. Siekamy nożem aż otrzymamy drobną kruszonkę. Dodajemy 1/2 roztrzepanego jajka i wrabiamy szybko jednolite(...)pieprzem oraz smarujemy roztopionym masłem z czosnkiem. Brzegi ciasta zawijam do środka. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 190°C i pieczemy przez 40 minut. Po upieczeniu galette posypujemy listkami rukoli

masła 1/2 jajka 1/2 łyżeczka soli Wierzch: 1 mała cukinia 125 g mozzarelli (1 kula) 1 łyżeczka suszonego tymianku 1 ząbek czosnku 2 łyżki masła garść liści rukoli sól, pieprz ziołowy Sposób wykonania: Do mąki dodajemy sól oraz schłodzone i pokrojone w kostkę masło. Siekamy nożem aż otrzymamy drobną kruszonkę. Dodajemy 1/2 roztrzepanego jajka i wrabiamy szybko jednolite ciasto. Formujemy(...)pieprzem oraz smarujemy roztopionym masłem z czosnkiem. Brzegi ciasta zawijam do środka. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 190°C i pieczemy przez 40 minut. Po upieczeniu galette posypujemy listkami rukoli

bardzo udane. Sałatka jest idealna na lunch do pracy, jako przekąska podczas spotkania z przyjaciółmi czy na świąteczny stół. Składniki na sałatkę z fetą i ananasem: około 50 g rukoli 5-6 plastrów ananasa z puszki lub świeżego ananasa około 200 g pomidorów (mogą być różnego rodzaju – dałam jednego malinowego i garść żółtych koktajlowych) około 250 g sera feta(...)mniejsze kawałki, koktajlowe można pozostawić w całości. Słonecznik prażymy na suchej patelni. Składniki na sos mieszamy ze sobą. Składniki sałatki można rozłożyć od razu na talerzach, najpierw układamy rukolę, potem pomidory, ser i ananasa. Całość posypujemy słonecznikiem i polewamy sosem. Sałatkę można również wymieszać w misce i przełożyć do szklanej salaterki. [caption id="attachment_7860" align="aligncenter" width="685"] Sałatka

Składniki: 1 szklanka makaronu orzo 150 g sera żółtego (gouda) 1 mała czerwona cebula 4 ogórki kiszone 1 mała czerwona papryka 2 garście rukoli 1 puszka kukurydzy 3 łyżki majonezu 3 łyżki musztardy sarepskiej sól Sposób wykonania: Makaron gotujemy al'dente w osolonej wodzie. Ser żółty ścieramy na dużych oczkach tarki. Ogórki, cebulę i paprykę kroimy w małą kostkę. Kukurydzę(...)odsączamy z zalewy. Wszystkie składniki łączymy ze sobą. Dodajemy majonez oraz musztardę. Sałatkę doprawiamy solą i pieprzem. Na sam koniec dodajemy poszarpaną rukolę i delikatnie mieszamy

mozzarellą. A Wy? Jakie sałatki lubicie najbardziej? Przepis na 2 porcje. Jedna zawiera: 335kcal, B: 25g, T: 21g, W: 13,5g. Składniki 2 porcje: – 200g melona – 100g rukoli – 100g szynki parmeńskiej – 100g mozzarelli Dressing: – sok z 1/2 limonki – 1 łyżka oliwy z oliwek – garść posiekanych listków bazylii – sól, pieprz Dressing(...)limonki i oliwę wraz z solą oraz pieprzem mieszamy do ich połączenia. Dodajemy posiekane listki bazylii, mieszamy. Na talerzu układamy rukolę, następnie mozzarellę i melona pokrojone w kostkę. Szynkę rwiemy na kawałki i układamy na talerzu. Polewamy dressingiem. Smacznego! Artykuł Sałatka z melonem i szynką parmeńską pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

smakuje na ciepło! Wypróbujcie naszą propozycję do tego sera lub skomponujcie całkiem nową sałatkę. Ilość porcji: 2 Czas przygotowania 10 minut Składniki: Kilka plastrów sera halloumi Garść szpinaku Garść rukoli Pomidor Kilka borówek amerykańskich Kilka listków świeżej mięty Kilka orzechów włoskich Oliwa z oliwek Przyprawy: sól, pieprz Rozgrzewamy patelnię (najlepiej grillową) i podsmażamy ser halloumi z obu stron. Na talerzach(...)rozkładamy umyty szpinak i rukolę. Następnie rozsypujemy pokrojony w kostkę pomidor, borówki oraz uprażone i pokruszone orzechy włoskie. Na wierzch układamy podgrzany ser i posypujemy miętą. Skrapiamy oliwą i przyprawami do smaku. Smacznego

gotowych chlebków pita – ser mozzarella – sos pomidorowy do pizzy, skorzystaj z mojego przepisu na pikantny sos pomidorowy – pomidorki cherry – pomidory suszone w zalewie – rukola Przygotowanie : SOS Pomidory i wszystkie dodatki oraz przyprawy dodaj do blendera i przecieraj. PIZZA Posmaruj chlebki pita sosem, dodaj pokrojoną lub porwaną na mniejsze kawałki mozzarellę, suszone pomidory oraz pomidorki cherry(...)Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 st C na około 5 minut. Wyjmij, dodaj rukolę i podawaj od razu. SMACZNEGO! Artykuł Mini pizza pochodzi z serwisu nietylkopasta.pl - blog kulinaria, restauracje, podróże

Jeśli lubisz kuchnię śródziemnomorską spodoba Ci się to proste danie makaronowe. Pikantne pesto z rukoli świetnie kontrastuje z winnymi chrupiącymi pestkami granatu. Smakuje naprawdę świetnie, a powstało oczywiście przez przypadek. Danie do przygotowania w 15 minut, gdy nie masz czasu na gotowanie lub upalana pogoda nie zachęca do ślęczenia w kuchni. Wykorzystałam resztki domowego makaronu, wiadomo domowy najlepszy(...)ulubiony kupny też się nada. Składniki na 2 osoby: 250 g makaronu 3-4 łyżek pesto z rukoli pestki z granatu pomidorki koktajlowe parmezan Wykonanie: makaron przygotuj wg przepisu  na blogu , lub ugotuj kupny wg wskazań na opakowaniu. Przy odcedzaniu makaronu zostaw w kubeczku trochę wody z gotowania pesto przygotuj z  tego  przepisu z granatu uwolnij pestki

dodatkową chrupkość i świeżość. Do sałatki można dodać oliwki, bakalie lub suszoną żurawinę, polecam. Zdrowy poranek, którym witam swojego męża jest pysznie, rodzinnie i smacznie, tak trzymać Składniki: opakowanie rukoli z botwinką 100 – 150 g 10 suszonych pomidorów, pokrojonych lub w całości półtorej łodygi selera naciowego oliwa, sok z połowy pomarańczy, sól, pieprz do smaku Przygotowanie: Selera naciowego kroję(...)kostkę, rukolę myję osuszam, chyba że kupuję gotową mytą. W misce mieszam ze sobą wszystkie składniki, doprawiam do smaku, gotowe

dyni i cudowne orzeszki pinii. Wprost idealna mieszanka do sałatek! Sałatka włoska z chrupiącym salami Składniki: kulka mozzarelli około 100 g salami 100 g makaronu penne około 50 g rukoli 6-8 pomidorków koktajlowych opakowanie mixu sałatkowego Italia Helio 5 łyżek oliwy z oliwek 1 łyżka octu balsamicznego świeżo mielony pieprz sól Makaron gotujemy al dente w posolonej wodzie, odcedzamy(...)rozgrzanej patelce, partiami tak aby każdy plasterek był osobno i smażymy z obu stron na brązowy kolor. Gotowe chipsy układamy na ręczniku papierowym do odsączenia. Umytą i osuszoną rukolę wrzucamy do miski. Na niej układamy makaron, przekrojone na pół pomidorki, pokrojoną w kostkę mozzarellę i chipsy z salami. Całość posypujemy podprażonym na suchej patelni mixem sałatkowym Italia , skrapiamy 3 łyżkami

składniki: 1 opakowanie rukoli ok. 250 g pomidorków koktajlowych 150 g kuleczek mini mozzarelli 2 łyżki mixu sałatkowego Italia z orzeszkami pini Helio pieprz wykonanie: W miseczce mieszamy rukolę z pokrojonymi na pół mini kuleczkami mozzarelli, pokrojonymi w ćwiartki pomidorkami koktajlowymi oraz ziarnami. Całość polewamy sosem i oprószamy świeżo zmielonym pieprzem. składniki na sos: 1 łyżka oliwy 2 łyżki octu