odchudzanie - 3013 przepisów (strona:67/201)

Dzień dobry, Pamiętam moje pierwsze falafele . Zrobiłam je kilka lat temu z przepisu z pewnej książki o odchudzaniu (jak na studentkę dietetyki przystało). Masę przygotowaną na bazie ciecierzycy z puszki formowało się w kulki, obtaczało się w oleju, po czym piekło w piekarniku. Szybko, zdrowo i niskokalorycznie, bo nie smażymy w głębokim tłuszczu. Jednak w efekcie otrzymałam miękkie kulki

posiada właściwości antyoksydacyjne , co sprawia, że jest jego spożycie chroni przed licznymi poważnymi schorzeniami. Charakterystyczna właściwość pigwy to duża ilość błonnika – kwestia, która powinna ucieszyć osoby na diecie odchudzającej. Gdy połączymy to ze stosunkowo niską kalorycznością – otrzymujemy owoc idealny dla osób odchudzających się.Pigwa zawiera również szereg innych, charakterystycznych substancji – wśród nich garbniki : katechiny i epikatechiny. Ich działanie prozdrowotne odnosi

choćby bulgur, kasza jaglana, amarantus i komosa, a także bardziej popularny orkisz - to właśnie one tryumfalnie powracają na nasze stoły. Wartości odżywcze kaszy bulgur Zawiera sporo białka wspomagającego odchudzanie i niewiele tłuszczów. Ma niski indeks glikemiczny. , nie powoduje więc gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi i daje uczucie sytości na długo . To zaś sprawia, że jest sprzymierzeńcem osób dbających

leczeniu pozawałowym  zawiera antyoksydanty! zwalcza wirusa opryszczki narządów płciowych zawiera błonnik, witaminy: B1, B2, B6, C, E, karoten zawiera sód, potas, wapń, magnez, fosfor, jod, żelazo wspomaga odchudzanie! przynosi ulgę kobietom w okresie menopauzy Dla kogo żurawina NIE jest wskazana: dla osób ze stwierdzonymi i nieleczonymi kamieniami nerkowymi dla osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe utrudnia wchłanianie jelitowe wapnia, więc

Karmel to coś za czym tęskni się na diecie. Otóż okazuje się, że można go jeść nawet, gdy postanowiliśmy schudnąć. Dla odchudzających się i nie …przepis. Ci nieodchudzający mogą słodzik zastąpić cukrem pudrem.. pół szklanki słodzika 1 kartonik mleka skondensowanego   4% Mleko wlewamy do garnka, dodajemy słodzik i gotujemy cały czas mieszając po około 0,5 h powinien

Jakiś czas temu w moje ręce trafiła książka "Kuchnia Fit" autorstwa Konrada Gacy - guru od odchudzania wśród wielkiej rzeszy Polaków. Przyznam, że wcześniej znałam człowieka tylko ze słyszenia a i to niewiele. Chwilę później zostałam zaproszona do odwiedzenia nowego miejsca jakie Konrad Gaca stworzył czyli Gaca Spa w Kazimierzu Dolnym. W tym uroczym miasteczku nie byłam

Zupy są dobrym sposobem na odchudzanie naszej codziennej diety. N aukowcy na   uniwersytecie w Pensylwanii dowiedli, że codzienne jedzenie zupy powoduje iż dziennie do organizmu dostarczamy o 100 kalorii mniej niż przy diecie bez zupy. To fakt, że po zjedzeniu zupy czujemy się bardziej najedzeni przy mniejszej ilości kalorii. Jeżeli przyrządzimy ją z pełnowartościowych składników, doprawimy ją naturalnymi

Żeberka w sosie jałowcowo- musztardowym :). Trochę inaczej niż zawsze. Ostatnio szał odchudzania, więc żeberka odeszły w odstawkę. Ale ja postanowiłam je trochę urozmaicić i wyszło to całkiem pysznie. Polecam do kaszy gryczanej, pęczaku a nawet makaronu! :) Żeberka w sosie jałowcowo-musztardowym SKŁADNIKI : 1,5 kg żeberek  1 duża cebula 3 kostki grzybowe 2 łyżki musztardy 1,5 łyżki

Tyle się naczytałam o tych 'magicznych' ziarenkach (że są mega zdrowe, bo zawierają dużo *błonnika- wspomaga odchudzanie, *wapnia- dla mocnych kości, *magnezu- dostarcza energii, poprawia pamięć oraz koi nerwy, *omega-3- wzmacnia odporność, czyli coś dla zdrowia ciała i umysłu), że w końcu i ja pokusiłam się o kupno :) Przepisów z chia na internecie jest mnóstwo

Znów kolejne próby odchudzania  i basen zaraz po pracy..  Zmęczona jestem okropnie. W lodówce mam jeszcze kawałek ciasta z kruszonką.. Zjeść? czy też nie?.. Może położę się ZAMIAST spać.. ;-)  i jeszcze przepis na ciacho ..   Znalazłam je  TUTAJ   składniki na zaczyn: 16 g  suchych drożdży lub 32 g drożdży świeżych ½ szklanki

preferowanej gęstości można użyć mniej lub więcej miąższu. Dynia ma wiele cennych witamin między innymi cynk, potas, B-karoten, fosfor i witaminy z grupy B. Jest niskokaloryczna, pomaga w odchudzaniu i leczeniu nadciśnienia. Działa odkwaszająco na organizm i wzmacnia układ odpornościowy. I co najważniejsze, nawet po ugotowaniu nie traci cennych wartości odżywczych. Także jedzmy dynię jak najczęściej... Składniki

płesznik jest jednoroczną rośliną, uprawianą na Bliskim Wschodzie. Jest szczególnie ceniona ze względu na bardzo dużą zawartość błonnika, przez co może być stosowany jako środek na zaparcia i podczas odchudzania. Pomagają likwidować nawet najbardziej uporczywe zaparcia oraz ograniczać częste biegunki. Babka płesznik dzięki swoim właściwościom ochrania delikatne ścianki jelit i stanowi barierę ochronną przed różnego rodzaju szkodliwymi bakteriami. Pomaga

Rozpoczynając parę lat temu odchudzanie obawiałam się o kondycję swoich paznokci. Nie miałam ich idealnie odżywionych, dlatego chciałam uniknąć pogorszenia stanu. Zaczęłam więc szukać, jak powinnam się odżywiać żeby mieć je piękne, długie i odporne na łamliwość.                Paznokcie zbudowane są głównie z keratyny, która cechuje się wysoką zawartością cysteiny i metioniny

tego ten deser z malinami wygląda bardzo apetycznie i zachęcająco. Przecież desery nie muszą ociekać bitą śmietaną i czekoladą, mogą być lekkie, dietetyczne i smaczne. Polecam też inne odchudzające przepisy: pomarańczowa panna cotta Sałatka słoikowa Dietetyczna jajecznica twarożek wiejski z rzodkiewką Koktajl odchudzający z selera naciowego Sok z buraków i jabłek Składniki na 2 porcje: 2 łyżki mrożonych malin

koniec książki, ale jest to dodatkowe utrudnienie dla czytelnika/użytkownika.  "Kuchnia Fit" jest przeznaczona dla osób, które chcą utrzymać swoją wagę. Jednocześnie jest to druga po "Moim odchudzaniu" książka autorstwa Konrada Gacy. Oprócz przepisów w książce znajdziemy metamorfozy uczestników programy Konrada Gacy. Przyznam, że robią wrażenie. Walka o formę i dobre samopoczucie nie jest łatwa, ale gdy patrzę