niskokaloryczne - 2605 przepisów (strona:58/174)

zdrową surówkę do obiadu. Trzy główne składniki to trio a biała szata to jogurt naturalny. Dlatego moja surówka tak się nazywa. Jest smaczna, szybka do przygotowania, zdrowa i niskokaloryczna, więc idealna dla liczących kalorie. Rozwiń i czytaj przepis

Dziś przygotowałam zdrową i niskokaloryczną przekąskę - frytki z batatów pieczone w piekarniku.  Te słodkie ziemniaki posiadają dużo więcej wartości odżywczych niż zwykłe ziemniaki. Częste spożywanie korzystnie wpływa na wzrok i lepszą pamięć,zaleca się włączenie ich do diety cukrzyków.  2 średnie bataty  2 łyżki oliwy 1 łyżka suszonego tymianku sól Bataty obrać,pokroić w słupki,skropić oliwą

pojedyncze łódeczki. Na każdą cząstkę przenosimy sałatkę z ogórka, różyczkę łososia. Dekorujemy koperkiem. Pyszna i orzeźwiająca przystawka. Jest niesamowicie prosta i szybka w przygotowaniu. Na pewno zachwyci każdego miłośnika niskokalorycznych przysmaków. Smacznego

śmietany, troszkę grubsze, ale równie pyszne, a nawet śmiem twierdzić że łatwiejsze w przygotowaniu od tradycyjnych (choć i tamte nie są skomplikowane). Choć faworki trydenckie nie są niskokalorycznym smakołykiem postanowiłam z okazji moich urodzin (dziś kolejne … lat ) je przygotować. Były naprawdę pyszne i jak zawsze znikły w błyskawicznym tempie. Każdy po nie sięgał Dlatego dziś postanowiłam podzielić się

wirusami, obniżają dolegliwości związane z menopauzą, regulują ciśnienie krwi, przez co zmniejszają rozwój niewydolności serca, obniżają cholesterol, zwiększa wytrzymałość człowieka i obniża procesy utleniające w organizmie. Buraki są niskokaloryczne, mają jednak wysoki indeks glikemiczny, powinny ich więc unikać osoby chorujące na cukrzycę, wskazane jednak są kobietom w ciąży, głównie za sprawą wysokiej zawartości kwasy foliowego, ale również dzieciom i młodzieży

Dzisiaj przepis z tych szybkich, zdrowych i niskokalorycznych. Dlaczego Kasza bulgur? Kasza bulgur jest otrzymywany z pszenicy durum czyli tej wg dietetyków uznawanej za najcenniejszą i najzdrowszej. Ze wszystkich kasz to właśnie ona jest najbardziej bogata w błonnik i białko. Jest bogata również w inne potrzebne minerały takie jak sód, potas, wapń, magnez, żelazo i kwas foliowy, oraz w witaminy

Deser z nasionami chia jest niskokaloryczny i zawiera mnóstwo witamin. Nasiona chia zawierają ogromne ilości wapnia oraz kwasów omega-3. Wspaniale wpływają na układ nerwowy. Chia zalecane są dla kobiet w ciąży.  Doskonały deser dla osób dbających o linie. Cukru w deserze jest tylko pół łyżeczki, ale owoce zawarte w deserku nadają naturalnej słodkości.  Składniki: kiwi

układ nerwowy.  Te malutkie ziarenka obniżają poziom cukru we krwi, zapobiegają osteoporozie, rakowi piersi, udarom.Moimi ulubionymi właściwościami tej fasolki jest to, ze opóźnia procesy  starzenia i jest niskokaloryczna, wi ę c wspomaga odchudzanie 😊 O właściwościach tej fasolki mogłabym jeszcze długo pisać, ale przejdę teraz do pasztetu. Pasztet jest niezwykle aromatyczny i smaczny. Doskonale smakuje

nich witaminy A, B6, B12, D i E, która ma działanie przeciwmiażdżycowe. Są bogate w żelazo, cynk, miedź oraz fosfor i jod. Mimo że śledzie to tłuste ryby, są niskokaloryczne. 100 g to 160 kalorii.  Sałatkę śledziową z ziemniakami można przygotować w gotowych porcjach, np. w małych słoikach. Takie słoiki mogą stać się także piękną ozdobą świątecznego stołu

odświętnych.  Jednak jeśli będziecie mieli okazję kupić go i przyrządzić (np. na święta lub niedzielny obiad) to gorąco polecam,  bo mięso jest bardzo smaczne, delikatne, zdrowe i niskokaloryczne. Co więcej - u bogie w cholesterol oraz tłuszcz, lekkostrawne i delikatne mięso z królika  można podawać dzieciom już od 7 miesiąca życia. Mogą po nie śmiało sięgać także osoby

Potrawy z kurczaka są bardzo lubiane. Nic dziwnego, mięso to jest lekkostrawne, niskokaloryczne i dietetyczne. Przyrządza się go szybko, nadaje się do gotowania, duszenia, pieczenia, smażenia, zapiekania oraz nadziewania. Dzisiaj prezentuje kurczaka w połączeniu z ryżem i warzywami. Jest to danie delikatne, ale można nadać mu pikanterii dodając papryczkę chili w postaci świeżej lub sproszkowanej. Ja ją pominęłam ze względu

Nasiona chia są niskokaloryczne i odżywcze, czyli bogate w kwasy Omega-3, żelazo, magnez i witaminy - to ogromna ich zaleta. Pudding jest więc zdrowy, ładnie wygląda i super smakuje. Idealna propozycja na śniadanie, deser lub lunch. Składniki na 2 porcje: 1 szklanka mleka 4 łyżki nasion chia 8g cukru waniliowego 5 brzoskwiń z puszki - 10 połówek 1 owoc granatu - mały

orzeźwiającą pastę z awokado. Awokado dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża cholesterol, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi. Warto wprowadzić awokado do swojej diety, choć nie jest to niskokaloryczny owoc. Więc podaję go w formie pasty ze zdrowymi chrupkimi BIOChlebkami od  Galician Bakery. Chlebki podajemy w całości i smarujemy pastą lub łamiemy i nabieramy nimi pastę – forma

przypomina nieco piankę. Mimo, że nie ma cukru i wydawać by się mogło, że w smaku może być nijaki to jednak owoce nadają mu słodyczy.  Ten sernik jest niskokaloryczny. Wiele osób np. z cukrzycą może go zjeść. Nie cały, oczywiście kawałek ;), ale polecam jak najbardziej. Ci, którzy są na diecie też mogą sobie pozwolić na coś "słodkiego