niskokaloryczne - 2605 przepisów (strona:113/174)

Racuszki drożdżowe z rybą 178

Składniki: 300 g mąki 250 g filetów rybnych, u mnie kostka z mintaja 25 g drożdży + 1/2 łyżeczki cukru 1 cebula 1 marchewka 1/2 pietruszki 1

czarrna od kuchni
Sałatka z burakiem i kalafiorem z pomarańczowym dressingiem 81

Sałatki świetnie sprawdzają się do lunchbox’a, jako dodatek do obiadu, czy danie kolacyjne. Warto mieć zapisane ciekawe przepisy na nie, gdyż nigdy nie wiadomo

Be Fit Be Strong
Omlet z ryżem 205

Składniki: 4 jajka 1 cebula 150 g ugotowanego ryżu po kawałku papryki, bakłażana i selera sól, pieprz słodka papryka, zioła prowansalskie Przygotowanie: Warzywa pokroić w kostkę

czarrna od kuchni
Zupa z komosą ryżową 131

Składniki: 100 g komosy ryżowej 1 marchewka 1 cebula 100 g mrożonego groszku 200 g mrożonego brokuła 1/2 szklanki mleka sól, pieprz Przygotowanie: Cebulę posiekać, obraną

czarrna od kuchni
Zapiekanka warzywna 156

Składniki: 1 puszka białej fasoli 3 jajka 45 g płatków owsianych 1 marchewka 2 łodygi selera naciowego 1/2 bakłażana 1/2 cukinii 150 g mrożonej fasolki szparagowej

czarrna od kuchni
Pasztet z ciecierzycy 167

Składniki: 240 g ciecierzycy z puszki 1 marchewka 1 cebula 2 jajka 70 g płatków owsianych 20 g grzybów suszonych sól, pieprz curry, chili słodka papryka

czarrna od kuchni
Sałatka z tuńczykiem 148

Składniki: 200 g ulubionego makaronu 1 puszka tuńczyka w wodzie 1 puszka kukurydzy 1 cebula 4 ogórki kiszone 2 kawałki papryki konserwowej majonez light pół na

czarrna od kuchni
Żurek na zakwasie z pulpecikami z białej kiełbasy i jajkiem 119

Dzisiejszy wpis dedykuję mojej ukochanej babci Krysi, która nauczyła mnie jeść dobry żurek w towarzystwie pulpecików z białej kiełbasy. Niby drobny zabieg, a zwykły żurek może

Be Fit Be Strong
Najlepsza pieczeń rzymska z jajkiem 82

Przez całe swoje dotychczasowe życie miałam do czynienia z pieczenią rzymską o przekroju prostokąta. A z racji tego, że nie lubię nudy w kuchni postanowiłam przygotować

Be Fit Be Strong
Warstwowa sałatka wielkanocna na 3 sposoby FIT 102

Dzisiaj chciałabym zaprezentować Wam przepis na moją ulubioną sałatkę wielkanocną. Co roku przygotowuję ją na święta, jednak czasami zmieniam formę jej podania. Właśnie dlatego lubię sałatki

Be Fit Be Strong
Pieczone ziemniaki – półksiężyce z ziemniaków z sosem curry 89

Ziemniaki, kartofle, czy pyry uwielbiam! Uwielbiam je w każdej możliwej postaci – domowych frytek, ziemniaczanej zapiekanki, talarków, moskoli, kopytek, domowych chipsów, czy właśnie w formie pieczonych

Be Fit Be Strong
Racuszki owsiane 175

Składniki: 30 g płatków owsianych 1 jabłko 1 banan 1 jajko 1 łyżeczka cynamonu 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Przygotowanie: Płatki zmiksować na mąkę. Banana obrać

czarrna od kuchni
Grillowane sataye z kurczaka z sosem orzechowym 65

Już za parę dni dojdzie do nas fala ciepłych temperatur, czas więc przygotować grilla! Wiadomo, obecna sytuacja zmusza nas do pozostania w domu, a nie wszyscy

Be Fit Be Strong
Marchewkowe z kremem jogurtowym 187

Składniki: 3 marchewki, ok. 370 g 100 g śliwek suszonych 130 g płatków owsianych 4 jajka 2-3 łyżeczki cynamonu 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia

czarrna od kuchni
Ryż z łososiem i szparagami 170

Składniki: 160 g łososia bez skóry 1 cebula 100 g ryżu 250 g szparagów 2 łodygi selera naciowego ok. 1,5 szklanki bulionu, może być z

czarrna od kuchni