maliny - 13977 przepisów (strona:305/932)

kefir, jest korzystny dzięki zawartości probiotyków wpływających pozytywnie na trawienie, warzywa – zielone liściaste, takie jak szpinak, brokuły czy buraki, są świetnym wyborem, owoce takie jak ananas, grejpfrut czy maliny bogate są w antyoksydanty i przyczyniają się do poprawy zdrowia, oliwa z oliwek powinna być stałym elementem diety jako zdrowy tłuszcz roślinny, pełnoziarniste produkty zbożowe – orkisz oraz ryż dmuchany to doskonałe(...)jogurt czy różne rodzaje serów. Nie można zapominać o zielonych warzywach – szpinak i brokuły są szczególnie wartościowe w tej diecie. Owoce także mają kluczowe znaczenie; ananas , grejpfrut oraz maliny to doskonałe wybory. Dobrze jest także wzbogacić jadłospis o: roślinne źródła białka , takie jak tofu, orzechy i nasiona – na przykład migdały czy pestki dyni. Warto sięgać po zdrowe tłuszcze roślinne

Elegancka tarta pistacjowa z malinami na kruchym spodzie. Wypełniona kremem z pasty pistacjowej i białej czekolady – deser, który zachwyci gości! Zobacz… Artykuł Tarta pistacjowa z malinami i białą czekoladą pochodzi z serwisu Pieprzyć z Fantazją

tylko dostarcza błonnika, ale również bogactwo witamin i minerałów. Na przykład: witamina C , potas , magnez . Te składniki obecne w owocach znacząco podnoszą jego wartość odżywczą. Kisiel z truskawek lub malin wyróżnia się szczególnie wysoką zawartością antyoksydantów , co dodatkowo przyczynia się do poprawy zdrowia. Aby zwiększyć sytość naszego kisielu, warto wzbogacić go o: nasiona chia , płatki owsiane . Te dodatki nie tylko(...)kisielowej Przykładowy jadłospis w diecie kisielowej może być zarówno pyszny, jak i korzystny dla zdrowia. Oto propozycja na cały dzień: Na śniadanie warto wybrać owocowy kisiel z truskawek lub malin. Można go przygotować na bazie wody lub mleka roślinnego, co sprawi, że dostarczy nam witamin oraz błonnika. Na drugie śniadanie świetnie sprawdzi się sałatka owocowa z dodatkiem orzechów i nasion

koktajlach błonnik pokarmowy reguluje trawienie, zapewnia uczucie sytości na dłużej i pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi. Nie można zapomnieć o owocach jagodowych, takich jak truskawki i maliny, które są prawdziwą bombą witaminową i źródłem cennych przeciwutleniaczy. Jak koktajle odchudzające wpływają na kontrolę masy ciała? Koktajle odchudzające to wartościowi sprzymierzeńcy w procesie dążenia do wymarzonej sylwetki. Charakteryzują się(...)jabłka i banany stworzą harmonijną kompozycję. Świeża mięta, dodana dla orzeźwienia, nie tylko wzbogaci smak, ale i dostarczy cennych składników odżywczych. Latem, gdy owoce smakują najlepiej, koktajle z truskawkami, malinami i jagodami to prawdziwy hit. Soczyste mango i brzoskwinie również świetnie się w nich odnajdą. Możesz połączyć je z jogurtem naturalnym, który doda kremowej konsystencji, albo z kefirem, który dodatkowo

zastąpić cukier w wielu przepisach. Dodatkowo są źródłem potasu oraz błonnika, Jabłka – można je wykorzystać jako puree lub pokroić na kawałki, wzbogacając ciasta o cenne witaminy i antyoksydanty, Maliny – te owoce dodają lekko kwaskowaty akcent; są niskokaloryczne i obfitują w witaminę C oraz K, Dynia Hokkaido – wprowadza do ciasta wilgotność i dostarcza beta-karotenu oraz błonnika, Cukinia(...)rozwiązanie dla osób pragnących dbać o sylwetkę. Oto kilka prostych przepisów na dietetyczne ciasta bez pieczenia: Jogurtowe ciasto z owocami: Wystarczy połączyć jogurt naturalny z ulubionymi owocami – na przykład malinami lub truskawkami. Do mieszanki dodaj kilka łyżek mąki owsianej oraz słodzika. Następnie przełóż wszystko do formy i włóż do lodówki na kilka godzin. Fit sernik bez pieczenia: Aby go przygotować

łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli Na krem: 250g mascarpone 250ml dobrze schłodzonej śmietanki kremówki łyżeczka esencji waniliowej Nasączenie: około szklanki zimnej gorzkiej herbaty Na frużelinę malinową: 125g malin 1 łyżeczka cukru 1 łyżka soku z cytryny 1/2 łyżeczki żelatyny 1/2 łyżeczki mąki ziemniaczanej Tynk: 100ml kremówki 100g masła 160g białej czekolady 1/3 łyżeczki soli Na ozdobienie: błękitny barwnik łyżeczka(...)mnie z orzechem w środku.   Gotowy tort możemy od razu podać, możemy też przechowywać w lodówce do chwili podania.   Przejdź na początek strony Artykuł Torcik mascarpone-malina z tynkiem z białej czekolady pochodzi z serwisu Smaczna Strona

białej czekolady. To zdecydowanie przepis dla prawdziwych miłośników kwaśnych smaków, którzy cenią sobie kontrast między delikatną słodyczą a orzeźwiającą kwasowością cytryn. Subtelna dekoracja – plasterek cytryny, mini bezy i liofilizowane maliny – nadaje mazurkowi nie tylko elegancji, ale i wiosennej lekkości. Każdy kęs tego deseru, to harmonijne połączenie kruchej bazy i jedwabistego, cytrynowego kremu, które sprawi, że Wielkanoc stanie się jeszcze bardziej(...)cytrynowa 200 ml świeżo wyciśniętego soku z cytryn (~3 cytryny) 2 jajka 50 g cukru pudru 50 g masła 100 g białej czekolady Do dekoracji: plasterek cytryny mini bezy maliny liofilizowane białe kuleczki dekoracyjne Opcjonalnie: 1 żółtko rozmącone z łyżką mleka (do posmarowania ozdobnych brzegów) Masło pokroić na małe kawałki. Dodać do niego resztę składników na ciasto i ręcznie

chia – 30 g płatki kokosowe – 50 g orzechy macadamia (grubo posiekane) – 70 g cynamon olej kokosowy 2 łyżki dropsy czekoladowe surowe kakao łamane 1 łyżka lucuma 1 łyżka liofilizowane maliny np. Bio Planet Przygotowanie: Wszystkie składniki wymieszaj w misce. Opcjonalnie dodaj 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego i 1–2 łyżki słodzika + cynamon. Rozłóż na blaszce z papierem do pieczenia. Piecz(...)minut w 150°C (z termoobiegiem), mieszając co 8–10 minut, aż będą lekko złociste. Wystudź a potem dodaj maliny liofilizowane, dropsy czekoladowe i  przechowuj w słoiku. Wersja raw (surowa) – też możliwa: Pomijasz pieczenie. Zmiel lekko nasiona (np. siemię lniane), żeby zwiększyć przyswajalność. Można też pestki namoczyć na całą noc, a potem wysuszyć w piekarniku nastawiajac

desery, ale np. taka przerobiona czekolada fajnie wyglądają i smakują lepiej, niż klasyczna biała czy mleczna. Składniki: 2 białe czekolady  kilka kropli barwnika różowego kilka kropli ekstraktu malinowego maliny liofilizowane Wykonanie:  Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce. Dodajemy do niej różowy barwnik spożywczy i ekstrakt malinowy. Mieszamy. Do dowolnych, silikonowych foremek wsypujemy trochę liofilizowanych malin

Crumble kokosowo-otrębowe z sezonowymi owocami Pyszne, chrupiące crumble z kokosem i otrębami to świetna propozycja na zdrowy deser. Możesz wykorzystać dowolne sezonowe owoce – truskawki, maliny, śliwki, jabłka czy gruszki........również mrożone Składniki:  Owoce: 500 g sezonowych owoców (np. truskawki, maliny, jabłka, śliwki) 2 łyżki miodu lub syropu klonowego 1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie) 1 łyżka soku z cytryny

czym łączyć Prosty krem chałwowy z budyniem i masłem świetnie komponuje się z kwaskowatym dżemem (na przykład z czarnej porzeczki), ale w sezonie warto udekorować ciasto na przykład malinami lub innym owocami, które przełamią słodycz chałwy w kremie.    Biszkopt czekoladowy z kremem chałwowym Przepis na biszkopt z kremem chałwowym to świetna baza do wykorzystania kremu z chałwą(...)wyrównać wierzch. Obsypać okruszkami biszkoptu. Schłodzić w lodówce do całkowitego stężenia kremu. Wierzch można też posypać startą gorzką czekoladą / pokruszonymi wafelkami albo w sezonie ułożyć kwaskowate owoce, na przykład maliny albo porzeczki lub miks owoców jagodowych. Chcesz być na bieżąco z nowymi przepisami? Obserwuj mój profil na Facebooku: Lekcje w kuchni

wykonaniu! Składniki 4 jogurty greckie (po 400 g każdy) 1 szklanka oleju 2 szklanki cukru 8 jajek 3 budynie waniliowe lub śmietankowe 2 łyżki cukru waniliowego 1 opakowanie malin Przygotowanie Żółtka oddzielić od białek, wsypać 1 szklankę cukru, cukier waniliowy i utrzeć kogel-mogel. Następnie dodać jogurty, wlać olej i wsypać budynie (proszek). Wszystko wymieszać robotem na wolnych obrotach(...)ciasto na około 60 minut. Po upieczeniu ciasto pozostawić w piekarniku do wystygnięcia. Po wystygnięciu można posypać cukrem pudrem. Autor przepisu: Barbara The post Sernik na jogurtach greckich z malinami first appeared on Wasze Przepisy

Wyobraźcie sobie, że macie miskę pełną mini ptysi wypełnionych delikatnym kremem jogurtowym i polanych kremem czekoladowo-orzechowym a to wszystko w akompaniamencie świeżych malin i chrupiących orzechów 🤤 Czy to nie jest deser marzeń? Tutaj możecie zobaczyć proces przygotowania. Składniki: Ciasto parzone -200 ml wody -60g oleju kokosowego -40g mąki ryżowej i 40g mąki kukurydzianej* -40g skrobi ziemniaczanej(...)glutenu Krem -100g mascarpone -400g jogurtu skyr waniliowego (bez cukru) Polewa i dodatki -krem czekoladowy lub rozpuszczona mleczna czekolada (u nas bez cukru) -mleko -owoce np. maliny -orzeszki ziemne 1. Wodę i olej zagotuj w garnuszku. 2. Mąki wsyp do gotującej się mieszanki i szybko wymieszaj tworząc „kluski”, które nadal na małym ogniu rozcieraj łyżką ok 1 minutę

prostego na kolację, co przygotujesz w kilka minut.  Składniki: 1 awokado garść świeżych liści szpinaku 1 banan połowa cytryny pół szklanki napoju roślinnego 1 łyżka płatków owsianych garść malin albo innych ulubionych owoców Sposób przygotowania: Awokado, pół banana i cytrynę obierz ze skórki i pokrój na kawałki. Szpinak umyj i razem z owocami, płatkami owsianymi i napojem roślinnym (zimnym(...)ciepłym – jak wolisz) zmiksuj, aż koktajl zyska aksamitną konsystencję. Przelej mus do miski i udekoruj plasterkami z pozostałej połówki banana oraz malinami. Prawda, że łatwe