koktajle - 10322 przepisów (strona:29/689)

Pamiętam moją radość, gdy kupiłam swój pierwszy blender kielichowy. Koktajle i różnego rodzaju smoothie stanowiły wówczas ważną część naszego codziennego menu. Po czasie duży, szklany, ciężki kielich blendera zaczął stanowić pewną przeszkodę. I właśnie to, co początkowo stanowiło jego zaletę zaczęło mi ciążyć…. dosłownie. Problem pojawiał się zwłaszcza w sytuacji, gdy na koktajl miałam ochotę tylko ja. Za duży(...)ciężki, zbyt wiele zachodu. Z czasem więc koktajle zaczęły pojawiać się coraz rzadziej. Od niedawna w moje ręce trafił lekki, poręczny i bezprzewodowy blender marki BlendyGo, który mogę zabrać ze sobą wszędzie, i w którym mogę sobie przygotować odpowiednią dla mnie (380 ml) porcję koktajlu. Z dostępnej 6-kolorowej oferty blenderów zdecydowałam się na taki w odcieniach fioletu. Kolor jest

Zima w pełni, mam nadzieję, że u Was też pięknie i biało. Na zimowe śniadanie warto zmiksować sobie koktajl owocowy lub owocowo-warzywny, samo zdrowie i dodaje energii na cały dzień! W zimie królują cytrusy, dlatego też koktajle zimowe będą pomarańczowe! Ale to tylko jeden z wielu składników.  Będą suszone śliwki i cynamon także. Gotowi na zimowe koktajle(...)miksujemy dla zdrowia i urody! Koktajl ananasowy z płatkami owsianymi Koktajl bananowo - pomarańczowy z kaki Koktajl bananowy z suszonymi śliwkami i cynamonem Koktajl pierniczkowy z pomarańczą i kaki Koktajl z czerwonych pomarańczy Koktajl z cytrusów Koktajl bananowy z czerwoną pomarańczą i burakiem Koktajl szpinakowo - pomarańczowy Koktajl pomarańczowy z płatkami owsianymi

pracy przyjmuję posiłki wyłącznie w formie płynnej. I zdrowej. I żeby nie miało to 1000 kcal w porcji. Z tym wcale nie jest tak łatwo. Każdy wie, że zdrowy koktajl nie zastąpi dobrze zbilansowanej diety, ale nie każdy wie, że jest wiele dodatków, które sprawiają, że smoothie staje się kaloryczną bombą. Podstawowy błąd to kupowanie gotowego smoothie w sklepach(...)dosładzanie. W owocach, które dodajemy do koktajlu jest już tyle naturalnego cukru, że nie ma potrzeby dosładzania. Kaloryczne są też pestki np. słonecznika czy siemię lniane, masło orzechowe i odżywki białkowe. Nie każdy detoks kończy się dobrze dla naszego zdrowia i linii. Nie musimy oczywiście rezygnować z koktajli – wystarczy tylko pilnować, żeby nie przesadzić z ilością i nie wmawiać

wierzchnią kromkę i szybkim ruchem zamykamy opiekacz. Taką kanapkę lubię najbardziej latem, spożywaną na balkonie – mam wtedy czas na moment “zatrzymać się” przed ciężkim dniem. Śniadaniowy koktajl – na szybko! Nie oszukujmy się – nie codziennie mamy czas przygotowywać coś na ciepło z samego rana. Wtedy na ratunek przychodzą pożywne koktajle. Robi się je błyskawicznie(...)istotne można je przygotować wcześniej. Są też idealne do zabrania w drogę. Do koktajli używam kielichowego blendera, o którym pisałam tutaj . Blender Amica IN BTK5011 także posiadam od dłuższego czasu i służy świetnie – jego moc (800W) wystarcza nawet na pokruszenie lodu (co wykorzystuję w letnich smoothies). Wiążą się z nim nawet domowe historie – blender się zepsuł. Próbowałam

Koktajl spalający tłuszcz z pomarańczy i grejpfruta – dzięki dużej zawartości błonnika, poprawia perystaltykę i przyspiesza zrzucanie zbędnych kilogramów. Z podanych składników wychodzą 3 porcje koktajlu po 250 ml każda. Inspiracja: Danka pichci @media (min-width:800px){ .ads-right .adsbygoogle, .ads-right {max-height:310px;} } @media(max-width:400px) { .ads-right {margin:10px;clear:both;float:none;width:100%;text(...)right .adsbygoogle {width:auto;width:330px;} } @media(min-width:1201px) { .ads-right {margin:10px;float:right;clear:right;} .ads-right .adsbygoogle {width:auto;width:380px;} } (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Koktajl spalający tłuszcz z pomarańczy i grejpfruta – Składniki: 2 pomarańcze (ok. 650g) 1 grejpfrut (ok. 490g) pół łyżeczki cynamonu 1 łyżka miodu odrobina ziaren sezamu do posypania wierzchu koktajlu (adsbygoogle = window.adsbygoogle

Wiosną lubimy na pierwsze lub drugie śniadanie robić koktajle. Dlaczego? Są szybkie do zrobienia, sycące i zdrowe Mąż je tak uwielbia, że ma w pracy blender i sam robi sobie na II śniadanie w pracy koktajl. Mój koktajl dzięki awokado jest bardzo gęsty i kremowy. Oparty jest również na bazie mleka. Jeśli nie możesz pić mleka lub go nie lubisz(...)użyj do przygotowania koktajlu wodę. Jeśli chcecie, aby koktajl był jeszcze bardziej sycący, dodajcie 2 łyżki serka wiejskiego. Lista składników na taki szybki koktajl może być długa lub bardzo krótka. Wszystko zależy od tego, na co akurat macie ochotę. Ja często używam tych składników (owoców), które są już nie najświeższe. W koktajlu tego nie czuć. Szczególnie latem lubimy dodać sporo

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Zdrowe koktajle to szybki i łatwy sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a że śniadanie to bardzo ważny posiłek w ciągu dnia, pomyślałem, że przedstawię wam kilka pomysłów na zdrowe koktajle, dzięki którym z energią zaczniesz dzień – 7 przepisów na każdy dzień tygodnia. 1. Koktajl z gruszką, bananem i jarmużem Składniki 1 szklanka liści jarmużu 1 gruszka(...)banan 2 szklanki mleka sojowego Przygotowanie Zmiksuj na gładką masę pokrojoną gruszkę, banana i liście jarmużu z dodatkiem mleka sojowego. 2. Koktajl z zieloną herbatą Składniki 1 banan 1/2 melona 1 szklanka zielonej herbaty 1 łyżeczka miodu 1/4 szklanki mleka Przygotowanie Z dwóch torebek zaparz mocną zieloną herbatę i ostudź. Zmiksuj na gładką masę pokrojonego banana, melona z dodatkiem zielonej

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

 Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Zielone smoothie wypatrzyłam na stronie Fit&Easy, przygotowałam więc sobie moją wersję tego zielonego koktajlu z jarmużu, pomarańczy i chia. Jogurt zastąpiłam domowym kefirem . Koktajle przygotowuję regularnie, ostatnio na blogu polecałam: – koktajl z rzodkiewek – kefir veggie – koktajl z banana i mandarynki Przepis na Zielony koktajl z jarmużu, pomarańczy, kefiru i chia: składniki na 2 porcje(...)kefiru spora garść jarmużu 1 słodka pomarańczy 2 łyżeczki nasion Chia (szałwia hiszpańska) Jak zrobić zielony koktajl z jarmużem? Nic trudnego, ale potrzebny jest jednak blender do miksowania. Ja mam taki, który miksuje 1-2 porcje, w specjalnym pojemniku, który można zamknąć i zabrać do torby. Pomarańczę dokładni myjemy i obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki, aby łatwiej się

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Koktajl z banana i mandarynki fit propozycja na śniadanie . Po długim weekendzie gdzie lody były na porządku dziennym polecam przygotować odchudzający bananowy koktajl na śniadanie. Wszelakie koktajle to ostatnio moja specjalność. Można powiedzieć, że jestem królową koktajli Są błyskawiczne, zdrowe, bardzo pyszne. Przygotowuję je bez dodatku cukru, gdyż są z dodatkiem miodu lub na bazie słodkich bananów. Ten mleczny koktajl(...)świetną lekką, słodką przekąską dla osób lubiących łakocie, zaspokaja chęć na coś słodkiego, do tego nie jest zbyt kaloryczny. Wystarczą 2 minuty aby cieszyć się smakiem tego pysznego, zdrowego koktajlu. Koktajl bananowy dostarcza potasu, pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, dostarcza cukrów aby organizm miał energię, a że koktajl jest gęsty powoduje też brak uczucia głodu. Polecam też przygotować

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Koktajl z rzodkiewek zdobył moje serce i na stałe zagościł w moim wiosennym, odchudzającym menu! Ten fit koktajl rzodkiewkowy przygotowałam z całych rzodkiewek, gdyż do przygotowania zielonej warstwy koktajlu wykorzystałam również liście, które przeważnie są wyrzucane. Nie przesłyszeliście się, liście rzodkiewki są jadalne, a przy tym bardzo zdrowe, są doskonałym źródłem witaminy C, fosforu, wapnia i żelaza. Przecież jedząc kiełki(...)jemy właśnie listki. Liście smakują podobne jak korzeń rzodkiewki. Z liści rzodkiewki można również przygotować pesto. Uwierzcie, że całość smakuje, tak samo jak wygląda! Zróbcie w tym połączeniu smakowym koktajl w domu, gdyż ten smak wart jest samodzielnego przygotowania w domu. Wypróbujcie i dajcie znać czy Wam ten koktajl smakował… bo Piotrek powiedział, że nie jest królikiem, liści jeść

 Więcej..

Więcej..

Więcej..

Przez ostatni czas koktajle zawładnęły Naszymi jadłospisami. Coraz więcej osób przekonuje się do ich cennych właściwości, pysznego smaku i prostotą w przygotowaniu. Można zauważyć znaczący wzrost przeróżnych przepisów na zdrowe i smakowite miksy koktajlowe. Obok koktajli popularne stały się domowo wyciskane soki oraz smoothie. Trzeba przyznać - moda na te płynne dobrocie dotknęła większość z Nas.  W związki(...)przedstawiam Wam nowo wydaną książkę Magdaleny Makarowskiej "Koktajle. Klinika soku" wydawnictwa Feeria .  Książka tej autorki ponownie mnie zachwyciła, tak samo jak jej wcześniejsze wydania. Prezentuje się na prawdę zachęcająco oraz przykuwa uwagę. Oprawiona w barwną okładkę wzbudza zainteresowanie i chęć zajrzenia do środka. A co można spotkać w środku? Jeszcze więcej kolorów i przepięknych fotografii przedstawiających smakowite i zdrowe

Więcej..

Przez cały rok możemy przygotowywać koktajle warzywne i owocowe. Każdy sezon przynosi nowe pomysły. Latem najczęściej cieszymy się smakiem koktajli truskawkowych, ale nie tylko.  Nazbierało się na blogu sporo inspiracji, koktajle na maślance były hitem zeszłego lata, nawet podczas mojego live cooking'u w Dąbrowie Górniczej, kolejki ustawiały się po koktajlowe pyszności dla całej rodziny! Było cudownie, bo gotowanie(...)sprawia radość, kiedy możemy się nią dzielić z innymi! Dzisiaj pora na odsłonę w klimacie świątecznym!  Koktajl ananasowo - bananowy Koktajl bananowy z kiwi Koktajl bananowo-brzoskwiniowo Koktajl jagodowy na maślance Koktajl jeżynowy Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl truskawkowy Koktajl warzywny na maślance Koktajl ananasowy z płatkami owsianymi, chrupkami czekoladowymi i granatem   Składniki: 2 łyżki ananasa pokrojonego

Więcej..

Więcej..

Więcej..

Dla nieletnich, bo bez alkoholu. Wyskokowy? Zróbcie dla swoich maluczkich, przełóżcie do kieliszków do wina, dajcie do rąk długie łyżeczki, pozwólcie spróbować, a zobaczycie, jak będą

Uwielbiam mango i jem je dość często, ale zdecydowanie najbardziej smakuje mi zmiksowane z jogurtem i wzbogacone delikatnym smakiem wody różanej. Jeżeli macie ochotę na wypróbowanie

Składniki Puszka mleka kokosowego Sok z dwóch limonek Dojrzały owoc mango Zblendowane mango łączymy z mlekiem kokosowym i sokiem z limonek. Całość blendujemy do uzyskania gładkiej

Więcej..

To coś co można zrobić z tego co jest akurat pod ręką, Często kiedy mam ochotę na coś, a sama nie wiem na co biorę owoce

Składniki: 1 kiwi, 1 pomarańcza, 1/6 ananasa, 1 łyżka miodu, 50 g jogurtu naturalnego. Przygotowanie:     Owoce dokładnie myjemy i obieramy ze skórki. Kiwi

Mega porcja witamin w jednej szklance :) Składniki: 1 kiwi, 2 pomarańcze, 1/5 żółtego melona, 1 łyżka miodu, 100 g jogurtu naturalnego. Przygotowanie: Owoce dokładnie myjemy i

Dziś proponuję szybki smaczny deser. Kiedy nachodzi nas ochota na " małe co nie co ", zamiast podjadac niezdrowe chipsy, można przygotować smaczny deser w dosłownie 1 minutę

Składniki : 0,5 l jogurtu naturalnego lub kefiru 25 dkg truskawek 25 dkg malin  Sposób wykonania :  Truskawki dokładnie umyć, oczyścić z szypułek. Jogurt wlać

otręby owsiane 5 dag zalać 3/4 litra gorącej wody, zostawić w chłodzie do wystygnięcia, banan, 2 jabłka, 2 gruszki.2 kiwi, 1 pomarańcza, 4 łyżki miodu jaki

jak to dobrze posiadać trochę zamrożonych truskawek! przydają się w zimie :) Składniki: (na 2 porcje) -250-300 g truskawek (mogą być mrożone) -500 ml kefiru -ewentualnie

Składniki : 1 l zimnego kefiru ( naturalny ) 30 dkg dojrzałych truskawek 3 łyżki cukru Sposób wykonania : Truskawki obrać z szypułek, dokładnie umyć pod bieżącą wodą . Kefir wlać

Składniki: jogurt waniliowy truskawki kiwi pitahaya Sieć supermarketów Kaufland od jutra tj 10 kwietnia ma w swojej ofercie owoce egzotyczne w super cenach :)

Składniki: 200g selera naciowego 400g jabłek 100g naturalnego jogurtu sok z połowy cytryny 3 ba nany Przygotowanie:   Selera umyć, obrać z nitek i pokroić na

Składniki: 900g marchewki 520g buraków 2 średnie pomarańcze 2 jabłka Przygotowanie: Marchewki i buraki umyć, osuszyć , obrać i pokroić na mniejsze kawałk i. Wło żyć do

Składniki: 1 kg truskawek 1 mały kubek jogurtu naturalnego 1/2 l mleka 2-3 łyżki cukru Sposób przygotowania: 1. Truskawki obrać i dokładnie umyć a następnie

Składniki: 1kg truskawek 2 banany 1 mały kubeczek jogurtu naturalnego 1 szklanka mleka 2 łyżki cukru Sposób przygotowania: 1. Truskawki obrać, umyć i wrzucić do miksera

Zima to, czy nie? Rano wstaję skoro świt, odsłaniam rolety, za oknami biało. Biegnę na rehabilitację, ostatkiem sił walczę o to, aby mój kręgosłup chciał ze

Składniki: (2 porcje) -2 banany -300 g jogurtu naturalnego -100 ml mleka -gorzka czekolada do dekoracji -ew. 2 gałki lodów śmietankowych/waniliowych Wykonanie: Wszystkie składniki miksujemy

Moje drugie podejście do pietruszki, tym razem w połączeniu z pomarańczą Składniki: - 2 duże pomarańcze - 1/2 pęczka pietruszki - 1/2 szklanki wody mineralnej niegazowanej Przygotowanie: Pomarańcze obieramy

Małe co nie co między posiłkami :) Co nam potrzeba: - 200 ml maślanki - 150 g malinek - 1 łyżeczka płatek owsianych - 1 łyżeczka otrąb - 1 kostka gorzkiej czekolady

Składniki: - 300 ml kefiru 1,5% - 1 łyżka miodu - 1 małe jabłko - 1 mała brzoskwinia - 2 łyżki ziarenek "Cynamonowy Raj" Wszystkie składniki zmiksować na gładką, puszystą

Jagodowy szał ogarnął dziś mnie i moją rodzinę :)Tylko ja to przeżywam dwa razy bardziej niż córka i mąż bo jagody kocham jak mało co! Palce

rozwiń i czytaj przepis : Rozwiń i czytaj przepis :

rozwiń i czytaj przepis ; Rozwiń i czytaj przepis :

rozwiń i czytaj przepis : Rozwiń i czytaj przepis :

Niezwykle aksamitny, a to dzięki dodatkowi ananasa.  Do tego gdzieniegdzie strzelające pestki granatu.  Ideał.  Można przygotować w wersji ochładzającej, z mrożonego ananasa, lub

Idealny pomysł na drugie śniadanie lub posiłek potreningowy.   Składniki na 2 porcje : 200 g jogurtu naturalnego 50 g jarmużu 1 banan 1/2 gruszki Garść płatków

Pyszny na drugie śniadanie, pyszny na podwieczorek, pyszny dla 13 - sto miesięcznej córeczki i pyszny dla tak wybrednego Kaszuba, jakim jest mój M;-)  Pysznie PROSTY

Coś na pyszne lekkie śniadanko...Zwłaszcza dla takich jak ja, którzy co 5 min. przesuwają drzemkę ustawioną w budziku...i koniec końców zamiast wstać godzinkę wcześniej

Składniki: 1 łyżka siemienia lnianego niemielonego 1 szklanka mleka 1 banan Przepis: Siemię lniane podprażamy na suchej patelni pod przykrywką przez 5 minut na dużym ogniu

Składniki: szklanka umytych i oczyszczonych jeżyn  woda mineralna niegazowana, z lodówki  cukier do smaku  Przygotowanie:  W blenderze miksujemy jeżyny z cukrem i

Składniki:  1 litr maślanki mrągowskiej  300 g truskawek umytych i obranych z szypułek  miód do smaku  Przygotowanie:  Do blendera wlewamy maślankę

Chyba najlepszy przysmak każdego kto kocha truskawki i inne owoce rzecz jasna. Można go przyrządzić z kefirem, mlekiem, maślanką, śmietaną... z czym tylko dusza zapragnie! I

Wakacje za pasem, a mobilizacji do sportu jak nie było tak nie ma... Jestem absolutnym sportowym leniem... Lubię pływać, ale nie lubię wychodzić na basen, jak

Takie zestawienie koktajlowe znalazłam na blogu Milkchocolate i choć arbuz nie jest specjałem, który poleca się na MM, to jednak nie mogłam się oprzeć, żeby nie

Milion dobrych bakterii w owocowym wydaniu - wymarzony napój na ochłodę w gorące popołudnie latem. Mój związek z maślanką przerodził się ostatnio w namiętny i żarliwy romans

Na te upały będzie jak znalazł. Wystarczy wrzucić świeże owoce do blendera, całość uzupełnić zimnym mlekiem i gotowe. Szybko, pysznie i zimno! Polecam spróbować. Składniki : * szklanka

Cześć! :) Sylwester tuż tuż. Zazwyczaj Nowy Rok witamy na zakrapianych imprezach. Co robić aby podczas zabawy nie przesadzić? A co zrobić jak się już przesadzi? Poniżej

Ćwierki ptaszkają, że zima już sobie poszła i mamy wyglądać wiosny. Powiem Wam, że zima mi nie dokuczyła, ale już się cieszę na cieplejsze, bardziej słoneczne

Z mieszanki owoców może powstać bardzo sycąca i odżywcza propozycja na kolację bądź śniadanie :) Składniki: - 1 banan - 1 kiwi - 1 pomarańcza - 1 szklanka mleka

składniki: 4  duże brzoskwinie 1 duży dojrzały banan 4-5 łyżek jogurtu naturalnego 1-2 łyżki cukru waniliowego kilka mrożonych truskawek Brzoskwinie obrać ze skórki

Moja ulubiona wersja jogurtu ;)  Przyrządzenie zajmuje dosłownie 5 minut , a smak jest dużo lepszy niż zwykłego jogurtu owocowego ze sklepu.  Co ważniejsze nie dodaje

Przepis na wiosenną porcję witamin w płynie. Zielony koktajl na bazie domowego napoju migdałowego z jarmużem i gruszką. Obłędny kolor i smak! Pyszny zielony koktajl. Od czasu do czasu pytacie jakie koktajle i soki mogą pić diabetycy. Zatem w pierwszej kolejności – pijemy wodę, ja w drugiej pijam kawę (ale niektórzy wolą herbatę). Nie ma się co czarować, soki owocowe(...)przyjemności warto wyciskać soki z warzyw (są mniej słodkie) lub rozcieńczać wodą te owocowe. Warzywa i owoce zawierają ogrom witamin i warto z nich korzystać. Przy tworzeniu koktajli dla siebie, zawsze staram się je urozmaicać i dodawać składniki, które obniżą ładunek glikemiczny całości. Dlatego mój zielony koktajl zawiera różne składniki. Warzywa – w tym wypadku sok z liści jarmużu

Koktajl Pama Martini, który możesz zrobić w domu. Koktajl Pama Martini, dla wyjaśnienia czym jest Pama, przeczytaj poniższy teks. Pama to jedna z najpopularniejszych marka likieru o smaku granatu. Jest wytwarzany z soku z granatów, wódki i odrobiny tequili. Prawdopodobnie dlatego, że Pama ma wyjątkowy kolor i smak, zwróciła na siebie uwagę barmanów na całym świecie. I jest wykorzystywana(...)wielu drinki i koktajli, takich jak Pama Martini. Ze względu na swój niepowtarzalny smak i kolor jest uważany za kobiecy koktajl. Choć zwolennicy mocniejszych traków bez wątpienia, przy odrobinie inwencji i zmianie proporcji, też będę zadowolenie. Załóżmy, że nie zdobędziesz omawianego likieru, wydaje się, że koktajl jest nie do zrobienia? Nic bardziej mylnego, potrzebujesz tylko odpowiednich składników, by stworzyć swój

Pyszny i zdrowy “ Smoothie – koktajl z bananem, borówkami i miodem ” na jogurcie naturalnym (zamiast jogurtu naturalnego możecie użyć np. mleko kokosowe). Sycąca propozycja na pierwsze lub drugie śniadanie. Koktajl świetny również na deser dla nas, jak i dla naszych dzieci. Koktajl jest bez dodatku białego cukru, ale jest słodki od miodu. Ilość miodu dobierzcie wg. własnych upodobań oraz do stopnia(...)możecie w ogóle z niego zrezygnować. W przypadku banana lekko dojrzałego (ale żółtego) dajmy więcej miodu. Ja właśnie miałam takiego lekko dojrzałego banana i dałam całą łyżkę miodu. Koktajl był słodziutki 🙂 W zależności od konsystencji jogurtu, możecie otrzymać różną konsystencję smoothie. Mój koktajl wyszedł dość gęsty i można go było jeść łyżeczką. Jeśli wolicie rzadsze, dodajcie mleka zwykłego/roślinnego

adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Koktajl malinowy to bardzo dobrze Wam znany napój, na który wszelkie przepisy są zbędne. Warto jednak podzielić się inspiracjami, a także wskazówkami na przygotowanie pysznego i domowego koktajlu malinowego. Musimy pamiętać, że koktajle, nieważne czy jest to koktajl malinowy , koktajl truskawkowy , jagodowy, czy inny, są cennym źródłem witamin zawartych w owocach a także źródłem białka, zawartego(...)jogurcie naturalnym czy maślance. Sprawdzą się szczególnie u osób dbających o linię. Domowy koktajl owocowy do świetna przekąska w ciągu dnia, która jest bardzo sycąca i smaczna. Idealna na drugie śniadanie. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); W tym wpisie na celowniku koktajl malinowy. Maliny zawierają cenne witaminy, takie jak witamina B1, B2, B6, C i E, a także potas, magnez, żelazo

Lubicie koktajle? Ja tak, bo mogę zabrać je ze sobą wszędzie Dodatkowo są bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu, co zdecydowania przemawia na ich korzyść, szczególnie, gdy w ciągu dnia brakuje nam czasu na przygotowanie fajnego i zdrowego posiłku. Dziś mam dla Was koktajl brzoskwiniowo-imbirowy. Trochę rozgrzewający i bardzo smaczny . Dodatek imbiru oraz soku z cytryny wpłynie korzystnie(...)naszą odporność. Jednym słowem ten koktajl jest idealny na jesień! Koktajl brzoskwiniowo-imbirowy – składniki: 1 dojrzała brzoskwinia, 300ml mleka migdałowego (może być krowie), około 1cm kawałek świeżego imbiru, szczypta cynamonu, szczypta kurkumy, 2 łyżki płatków owsianych górskich, 1 łyżka soku z cytryny. Sposób przygotowania Najpierw obieramy kawałek imbiru. Następnie wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera i blendujemy na gładki

Święta i zbliżający się Nowy Rok, to czas prezentów i postanowień. Moim jest zwiększenie ilości zdrowych owoców i warzyw w diecie i częstsze treningi. Od zawsze uwielbiałam koktajle i smoothie. Zaraziłam tą miłością resztę rodziny. Ale czasem po prostu brakuje mi na wszystko czasu. Teraz koniec z takimi wymówkami. Czas na koktajl jest zawsze Mamy w domu wspaniały przenośny blender(...)inny blender? I dlaczego polecam go kupić w świątecznym prezencie? O tym i o wiele więcej w tym wpisie. Oczywiście mam dla Was też przepis na zdrowy koktajl. Dlaczego warto i co wyróżnia blender od BlendyGo? Tu mogę odpowiedzieć jednym słowem „moc”. BlendyGo to przenośny blender bezprzewodowy o dużej mocy, który możesz naładować przez kabel USB i zabrać

Seler naciowy jest bardzo znanym i powszechnym warzywem w wielu dietach. Ostatnio bardzo modne stało się picie koktajli albo smoothie z selera naciowego. Niektórzy zdrowotne właściwości warzywa polubili do tego stopnia, że jedzą go jako przekąskę między posiłkami. Seler naciowy jest bogaty w fosfor, wapń, cynk, potas, magnez oraz żelazo. Ma on w sobie również witaminę E, która jest uznawana(...)źródło młodości. Z tego też względu wiele gwiazd Hollywood pije koktajle z selera naciowego. Dodatkowo seler naciowy ma w sobie witaminy z grupy B, w tym witaminę B9 znaną jako kwas foliowy. Bogaty jest w witaminę C naturalnego spalacza tłuszczu. Jeśli dodamy jego działania moczopędne, dzięki któremu można oczyścić ciało z nadmiaru wody lub toksyn oraz, fakt iż 100g

Detoksykujący koktajl z buraka i gruszki to prawdziwa bomba fitoskładników. Skutecznie oczyści organizm z toksyn a dodatkowo wspomoże koncentrację i pracę układu nerwowego. Koktajl z buraka i gruszki z siemieniem lnianym Jeśli czujesz, że Twój organizm potrzebuje oczyszczenia i dodatkowego zastrzyku energii to koniecznie zaserwuj sobie koktajl z buraka i gruszki. Uczucie osłabienia, brak energii, złe samopoczucie czy brak koncentracji(...)mogą być sygnały od naszego organizmu, że brakuje mu substancji odżywczych w diecie. Ten koktajl pity regularnie ma właściwości wzmacniające i oczyszczające. Burak – warzywo o leczniczych właściwościach Dzięki cennym składnikom takim jak witamina A i C, żelazo, potas, cynk i selen a także karotenoidy czy też błonnik pokarmowy buraki już od dawna są wykorzystywane w celach leczniczych i wzmacniających

Odchudzający koktajl z banana i pietruszki wg Ewy Chodakowskiej – to kolejna propozycja na koktajl odchudzający wg Chodakowskiej – poprzedni możecie znaleźć tutaj: Odchudzający koktajl z buraka i awokado wg Ewy Chodakowskiej . Koktajl ten poza tym, że jest zalecany jako element diety odchudzające, to ma również inne zalety – np. jest bogatym źródłem witaminy A i folianów – a więc(...)right .adsbygoogle {width:auto;width:330px;} } @media(min-width:1201px) { .ads-right {margin:10px;float:right;clear:right;} .ads-right .adsbygoogle {width:auto;width:380px;} } (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Odchudzający koktajl z banana i pietruszki wg Ewy Chodakowskiej – Składniki: 1 duży banan (ok. 200 g) pół pomarańczy (ok. 180 g) garść natki pietruszki (ok. 10 g) łyżeczka mielonej spiruliny

jest lepsze - sok czy koktajl? Wydaje mi się, że na to pytanie nie można uzyskać jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko zależy od naszych preferencji, stanu zdrowia czy użytych składników. Zarówno soki jak i napoje mają swoje ciemne oraz jasne strony, co też chciałabym dzisiaj omówić. Zanim jednak to zrobię muszę coś sprecyzować - mowa tu o sokach świeżo wyciskanych, ewentualnie jednodniowych ze sklepu(...)soku z takiej ilości.  I druga kwestia, czyli błonnik. Kto uważnie śledzi bloga, ten pamięta że mamy dwa rodzaje - rozpuszczalny i nierozpuszczalny (link do wpisu) . O ile w koktajlach możemy mieć obydwa typy, o tyle w klarownych sokach mamy tylko frakcję rozpuszczalną, w mniejszej ilości. To powoduje, że w trawienie soków wkładamy mniej energii niż ma to miejsce

Koktajl z pietruszki – żelazny koktajl Brakuje Ci w diecie żelaza? Lubisz smak pietruszki lub masz jej od cholery? Świetnym rozwiązaniem w obu przypadkach będzie zrobienie żelaznego koktajlu ( koktajl z pietruszki ). Pyszny w smaku, bogaty w witaminy A, C, E, K oraz wspomniane wcześniej żelazo. Smak nie każdemu jednak musi podejść. Ja dodatkowo lubię dodać jakieś źródło tłuszczy, takie(...)masło z nerkowców, ponieważ nie tylko zmienia na plus smak koktajlu, ale również zwiększa przyswajanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, czyli witaminy A, E, K. Masło z nerkowców można zastąpić również tym z orzeszków ziemnych lub innym ulubionym źródłem tłuszczy – byle wartościowym. Świetnym rozwiązaniem może być dodanie zamiast wody mleka roślinnego bogatego w tłuszcze lub awokado! Cytrynę można również zastąpić

Witam serdecznie Propozycja na pyszny i zdrowy koktajl bananowy z kiwi – smoothie. Idealnie nadaje się na lekkie śniadanie, podwieczorek oraz jako koktajl chłodzący na upały:). Będziemy potrzebować: 2 banany 3 kiwi 400 g jogurtu naturalnego kilka listków mięty rozkruszone kostki lodu dodatkowo koktajl można posłodzić 1 łyżką cukru białego lub brązowego lub 1 łyżką miodu Link do filmu z przygotowania(...)Koktajl bananowy z kiwi https://www.youtube.com/watch?v=DTUPFcr6D88 Przygotowanie: Banany obieram, kroję na mniejsze kawałki i daję do pojemnika w którym je rozdrobnię. Kiwi również obieram, dwa kiwi kroję na mniejsze kawałki i dodaję do bananów. Jedno kiwi nie miksuję tylko pokroję je w plasterki i dodam do gotowego koktajlu. Dodaję listki mięty. Teraz owoce z miętą miksuję. Do zmiksowanych owoców

Koktajl z mango, miętą i miodem to moja kolejna propozycja koktajlowa. Polecam gdyż jest bardzo pyszny, idealny na dietetyczne śniadanie. Mango doskonale nadaje się do koktajli, polecam też dietetyczny koktajl z pomarańczy i mango , oraz inne napoje : Koktajl warzywny ze szpinakiem Koktajl truskawkowy na kefirze Koktajl warzywny z koperkiem Koktajl truskawkowy na maślance Dietetyczny koktajl bananowy Koktajl truskawkowy Smoothie(...)listki świeżej mięty Mango myjemy, obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera wraz z mlekiem, miodem, wodą, roztartym kardamonem i kilkoma listkami mięty. Wszystko dokładnie miksujemy. Gotowy koktajl dekorujemy listkami świeżej mięty. Smacznego! The post Koktajl z mango, miętą i miodem appeared first on Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię