koktajle - 10322 przepisów (strona:287/689)

świeżego szpinaku  opcjonalnie zmielone siemię lniane  WYKONANIE   Marchewkę ,buraka,jabłko obrać i wycisnąć sok w sokowirówce. Następnie przelać do blendera wsypać umyty szpinak i zblendować. Gotowe koktajl wychodzi taki z pianką pycha a jaki zdrowy ;). Pić zaraz po przygotowaniu lub przechowywać detox drink w lodówce w szklanym słoiku do 12 godzin. NA ZDROWIE

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.Śniadanko w formie koktajlu to idealne rozwiązanie na szybki i zdrowy posiłek. SKŁADNIKI 4 łyżki płatków owsianych 2 jabłka 1 banan 2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki kardamonu 250ml mleka owsianego WYKONANIE Obierz owoce ze skorki,z jabłek usuń gniazda nasienne. Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania jednolitej konsystencji. Śniadanko gotowe! SMACZNEGO

porcję) - szklanka mleka 2% (ok. 250 ml), - banan (ok. 115 g), - łyżka masła orzechowego (ok. 20 g). Sposób przygotowania 1. Miksujemy banana z masłem orzechowym i mlekiem. Koktajl bananowy z masłem orzechowym jest bogaty w: - potas (pochodzący z banana), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja waży: ok. 385 ml Energia: 348 ,3 kcal Białko

Gruszki umyj, usuń gniazda nasienne ( nie obieraj ). Sałatę dokładnie opłucz, posiekaj na mniejsze kawałki. Korzeń imbiru obierz, pokrój na cienkie plastry. Wszystkie składniki włóż do blendera, dokładnie zmiksuj. Gotowy koktajl rozlej do szklanek, podaj do wypicia

brzoskwiń w lekkim syropie dekoracja: wiórki kokosowe, nasiona chia Wykonanie: Brzoskwinie odsączamy na sitku z syropu. Do misy blendera wlewamy mleko kokosowe i dodajemy połówki brzoskwiń. Blendujemy na gładki koktajl. Rozlewamy do szklanek. Posypujemy wiórkami kokosowymi i/lub nasionami chia. Najlepiej smakuje dobrze schłodzony

Smoothie to orzeźwiający koktajl ze zmiksowanych owoców, z dodatkiem jogurtu i natki pietruszki. Bardzo zdrowy i posiada wiele witamin, istna bomba witaminowa.                                            Smoothie z kiwi, pietruszki i mandarynki Składniki: kiwi - 3 szt. jogurt naturalny - 450 g mandarynka

Dojrzewające Grejpfruty Składniki : 1 dojrzały grejpfrut 1 marchewka 1 limonka plaster ananasa Sposób wykonania :   Z podanych składników wyciśnij sok w wyciskarce, wypij. Koktajl ten dzięki zawartym składnikom poprawia przemianę materii , czyli zapobiega przybieraniu na wadze

Jak dodać sobie energii w każdym momencie dnia? Wypić ZDROWE... Artykuł ZDROWE SMOOTHIE Z JARMUŻEM, BAZYLIĄ I OWOCAMI pochodzi z serwisu CookMagazine .

sałaty 1 łyżka soku z cytryny 1 jabłko 250 ml wody 1 banan mały kawałek imbiru Jabłko obrać ze skórki usunąć gniazda nasienne. Wszystkie składniki zmiksować na jednolity, gęsty koktajl. Przepis pochodzi z książki Beaty Śniechowskiej "Pyszne poranki

rukoli  10 daktyli  1 awokado woda niegazowana  Przygotowanie: Roszponkę, daktyle, obrane i pokrojone awokado wkładam do kielicha blendera, wlewam wodę i miksuję na gładki koktajl

Dzień 30 Koktajl na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem leśnych jagód.  400 ml jogurtu naturalnego 2 banany 1/2 szkl. mrożonych jagód leśnych Jogurt zmiksować z obranym bananem i jagodami. Przelać do szklanek i wypić na zdrowie

wrzątkiem, obierz ze skórki, usuń pestki i pokrój na mniejsze kawałki. Owoce wrzuć do blendera, dodaj mleko, herbatę , imbir i kostki lodu. Miksuj całość do połączenia się składników. Gotowy koktajl rozlej do szklanek. Najlepiej wypić od razu

Dzień 28 Zielony koktajl z melonem i szpinakiem  1/4 żółtego melona 2 pomarańcze 2 kiwi garść liści szpinaku Z pomarańczy wycisnąć sok i zmiksować z obranym melonem,kiwi i szpinakiem. W razie potrzeby rozcieńczyć wodą. Przelać do szklanek i wypić na zdrowie

końcu pogoda zaczyna nas rozpieszczać :) Od razu poprawia mi się humor i mam więcej energii :) Porannego kopa daje mi również koktajl - ostatnio mam fioła na punkcie tych ze szpinakiem, dlatego dzisiaj (znowu) przepis na szybkie smoothie, które nada się na drugie śniadanie bądź podwieczorek :)  Składniki na 2 porcje: 1 banan garść świeżego szpinaku 1 szklanka soku z pomarańczy (najlepiej

Dzień 23 Koktajl o pięknym pomarańczowym kolorze  2 pomarańcze 1/2 ananasa 1 marchewka 1 czubata łyżka puree z dyni 1 łyżka nasion chia Z pomarańczy wycisnąć sok,marchewkę obrać i rozdrobnić,ananasa również obrać. Zmiksować razem sok,marchew,ananasa i puree. Dodać chia,wymieszać i przelać do szklanek. Smacznego