banan - 14723 przepisów (strona:179/982)

alergika Mini serniczki kakaowe dla alergika to propozycja dla tych, którzy co są na diecie pozbawionej glutenu, cukru, tłuszczu, mleka czy jajek. Nie zawierają orzechów, a elementem łączącym są banany. Serniczki są słodkie, dość zbite i lekko kakaowe. Myślę, że posmakują dzieciom jak i dorosłym.* Bezglutenowe Bez mleczne Bez jajeczne Bez cukru Bez kakao Bez tłuszczu Składniki na 18 małych(...)ugotowanej kaszy jaglanej** 3 bardzo dojrzałe banany (takie brązowe z zewnątrz i w środku :)) 100 gr niesłodzonych daktyli 100 gr niesiarkowanych rodzynek 2 łyżki rumu lub rumowego aromatu kilka kropli 2 łyżki karobu Kaszę ugotować na sypko, daktyle i rodzynki namoczyć we wrzątku, wszystkie składniki wrzucić do malaksera, zmielić na jednolitą masę. Przełożyć do formy na muffiny wyłożonej papilotkami. Wstawić

mojprzepisna.pl | Rysiowy sernik wegański z owocami Zapraszam na niecodzienny sernik, bo bez sera, jajek, cukru czy glutenu :). Za to z kaszą jaglaną, kakao, bananami i daktylami. Sernik stworzony z myślą o moim synku, który bardzo lubi kaszę jaglaną, zresztą prawie codziennie ją je, nie je natomiast mleka i jego przetworów. Sernik jest przepyszny, kremowy, mocno kakaowy, kasza świetnie imituje biały(...)suchego ziarna) 1 szklanka mleka sojowego lub innego 1 i 1/4 szklanki wody Masa jaglana: 365 gr ugotowanej na sypko kaszy jaglanej, zimnej 300 gr bardzo dojrzałych i słodkich bananów (waga już po obraniu) (u mnie 3 małe banany) 100 – 150 gr daktyli (ja użyłam 100 gr) 1/4 szklanki mąki ziemniaczanej 1/4 szklanki kakao 1/4 szklanki oleju

Tarta z bananami i kremem śmietankowym na powitanie weekendu. Dziś mam wolne od pracy i od ludzi sfrustrowanych nie wiedzących czego chcą, zrobiłam na deser tartę z bananami. Do tego nie mogło zabraknąć dobrego kremu, połączyłam dwa ulubione smaki – śmietankowy i cytrynowy. Idealnie wkomponowały się w ciasto. Tarta chłodzi się w lodówce, a ja ... Czytaj dalej Artykuł Tarta(...)bananami i kremem śmietankowym pochodzi z serwisu Pink Envelope

dodać, nic ująć! Polecam oczywiście także najmłodszym Mam nadzieję, że taka fantasia w zdrowej wersji zagości na stałe w Waszej kuchni! Składniki (1 porcja): 150g jogurtu naturalnego, 1/2 banana, garść owoców leśnych (mogą być mrożone – należy je wcześniej rozmrozić). Sposób przygotowania Przygotowanie tego deseru jest bardzo łatwe Najpierw kawałek banana podziel na dwie części. Następnie jogurt naturalny zblenduj(...)jednym kawałkiem banana i przełóż do naczynia. Owoce leśne zblenduj z drugim kawałkiem i nałóż owocowy mus na część jogurtową. Prawda, że proste? Smacznego! WARTOŚCI ODŻYWCZE DLA 1 PORCJI: 175kcal Białko: 6,6g Węglowodany: 27,5g Tłuszcz: 5,4g Błonnik pokarmowy: 4,5g Spróbuj także: zdrowe monte, deser mocno owocowy , kuleczki daktylowo-orzechowe. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową

pszczelim. Staram się też go zbytnio nie blendować tak aby pozostały w nim kawałki owoców. Koktajl wzbogacony pszczelim pyłkiem, nasionami konopi zawiera wtedy zdrowe kwasy tłuszczowe i sporo aminokwasów. Banany i jeżyny to smaczne kombo. O tej porze zazwyczaj używam mrożonych owoców jagodowych. Lubię wszystkie oprócz truskawek. Jakoś nie podchodzą mi mrożone truskawki. Dlatego koktajle truskawkowe miksuję w sezonie(...)owoce. Koktajl bananowo jeżynowy 2 duże banany 250 g jeżyn, mrożone 800 ml mleka 3 – 4 łyżki miodu Wsyp do blendera mrożone jeżyny. Dodaj pokrojone banany. Wlej mleko, miód i zmiksuj koktajl. Rozlej do małych butelek i podawaj ze słomką. Całkowicie zrezygnowałam z plastykowych słomek i naczyń. Używam wyłącznie słomki bambusowe i szklane naczynia jak butelki na koktajle

łatwe, a efekt końcowy rewelacyjny Jestem pewna, że Wam także zasmakują słodkości w takim wydaniu. Składniki (4 kokilki o średnicy 10cm): 1 szklanka płatków owsianych górskich, 1,5 dojrzałego banana, 1/3 szklanki kaszy manny, 1 szklanka mleka 2%, 2 łyżki masła orzechowego 100%, ziarenka z jednej laski wanilii (lub 4 krople aromatu waniliowego), 1 mały granat, płaska łyżeczka oleju kokosowego(...)Sposób przygotowania Najpierw zblenduj jednego banana na gładką masę. Następnie dodaj do niego płatki owsiane oraz masło orzechowe i całość dokładnie wymieszaj łyżką. Kokilki wysmaruj delikatnie olejem kokosowym i wyłóż je owsianą masą. Tak przygotowane owsiane spody zapiekaj w rozgrzanym na 180 stopni piekarniku, funkcja góra-dół przez 20 minut. W tym czasie przygotuj krem. Pozostałą połówkę banana zblenduj

niezwykle pyszny i zdrowy deser. Świetnie się sprawdzi również jako drugie śniadanie do prac. Składniki: 6 łyżek nasion chia 700 ml mleka miód/cuker puder kilka herbatników 1 banan 1/2 granatu Wykonanie: Do miski przelewam mleko, wsypuję nasiona chia i dodaję miodu do smaku, mieszam. Odkładam do lodówki na całą noc. Następnego dnia herbatniki łamię na mniejsze kawałki, banana kroję(...)paseczki. Do pucharków wsypuję trochę herbatników, pudding chia, herbatniki i ostatnia warstwa puddingu. Na wierzch układam po kilka plasterków banana i posypuję ziarnami granatu. Smacznego

Szybkie placuszki na maślance z bananem. Dawno nie wstawiałam przepisu na placuszki, więc dzisiaj mam dla Was pyszny deser w postaci budyniowych pancakes na maślance. Nie są za ciężkie, w sam raz na drugie śniadanie z ulubionymi dodatkami. Mi w zupełności wystarczyło odrobinę cukru pudru (zmielony erytrytol) oraz sos czekoladowy zero :)  Wartość odżywcza 1 porcji (3): 376 kcal(...)Składniki: 170 g mąki (1,5 szklanki) 200 ml maślanki  1 opakowanie budyniu (40 g) smak waniliowy lub inny ulubiony 3 łyżki oleju  1 banan 2 jajka  pół łyżeczki proszku do pieczenia  dosłodzić wedle uznania cukrem pudrem (u mnie słodzik) Przygotowanie: Białka ubijamy, banana rozgniatamy. Żółtka roztrzepujemy, dodajemy do nich maślankę oraz olej dokładnie łącząc. Mąkę

Szybkie placuszki na maślance z bananem. Dawno nie wstawiałam przepisu na placuszki, więc dzisiaj mam dla Was pyszny deser w postaci budyniowych pancakes na maślance. Nie są za ciężkie, w sam raz na drugie śniadanie z ulubionymi dodatkami. Mi w zupełności wystarczyło odrobinę cukru pudru (zmielony erytrytol) oraz sos czekoladowy zero :)  Wartość odżywcza 1 porcji (3): 376 kcal(...)Składniki: 170 g mąki (1,5 szklanki) 200 ml maślanki  1 opakowanie budyniu (40 g) smak waniliowy lub inny ulubiony 3 łyżki oleju  1 banan 2 jajka  pół łyżeczki proszku do pieczenia  dosłodzić wedle uznania cukrem pudrem (u mnie słodzik) Przygotowanie: Białka ubijamy, banana rozgniatamy. Żółtka roztrzepujemy, dodajemy do nich maślankę oraz olej dokładnie łącząc. Mąkę

specjalnie dla tego dania ugotować ryż, ale chyba lepiej zaoszczędzić trochę czasu i wykorzystać to, co nam zostało Zapraszam do prostego przepisu! Wersja podstawowa to po prostu ryż z bananem i cynamonem, ale ja zawsze wzbogacam danie nasionami chia oraz amarantusem. Nie jest to konieczne ale na pewno bardzo wartościowe Bananowo-cynamonowy ryż na mleku – składniki: około 50g ugotowanego(...)ryżu, łyżeczka nasion chia, 1-2 łyżki amarantusa ekspandowanego, 1/3 dojrzałego banana, pół łyżeczki cynamonu, około 3/4 szklanki mleka. Sposób przygotowania Najpierw wrzucam do garnuszka ryż, nasiona chia oraz amarantus. Następnie dodaję rozgniecionego widelcem banana oraz cynamon. Całość zalewam mlekiem i gotuję na małym ogniu mieszając w trakcie. Smacznego! A czy Wy staracie się wykorzystywać pozostałości z obiadu do przygotowania

powiecie na budyń w bardzo zdrowej i odżywczej wersji? Do tego fantastyczny w smaku. No bo przecież połączenie banana i masła orzechowego musi dobrze smakować, prawda? Budyń orzechowo-bananowy z kaszy jaglanej to moja propozycja na bardzo sycące śniadanie zarówno dla małych jak i dużych. Przygotujecie go błyskawicznie, pod warunkiem, że zalejecie kaszę jaglaną na noc wodą i będziecie(...)małej Zosi także , zatem polecamy go także maluchom. Budyń bananowo-orzechowy z kaszy jaglanej – składniki (2 porcje): woreczek kaszy jaglanej (100g), 2 łyżki masła orzechowego 100%, 1 średni banan, około 1 szklanka mleka lub napoju roślinnego, dodatki wedle uznania. Sposób przygotowania Najpierw wsypujemy kaszę jaglaną do naczynia i zalewamy ją wodą. Moczymy przez noc. Następnego dnia, rano, przepłukujemy kaszę

kokosową zawierają tylko jeden składnik więcej, ale są dużo łatwiejsze w obsłudze i wciąż są bezglutenowe, paleo i bez kazeiny (mleka). Paleo naleśniki – bananowe z mąką kokosową , przepis : banany – 2 bardzo dojrzałe jajka – 3 (zobacz też: Zamiast jajek ) mąka kokosowa – 2 łyżki miód – 2 łyżki cynamon – pół łyżeczki ekstrakt z wanilii – pół łyżeczki(...)olej kokosowy do smażenia Rozgnieć banany i wymieszaj z jajkami, możesz użyć widelca, ale najprościej chyba wziąć ręczny blender. Dodaj wszystkie inne składniki, dobrze wymieszaj i odstaw na 5 minut. Formuj małe naleśniki na patelni i smaż na małym ogniu . U mnie najlepiej się sprawdza duża patelnia i na niej maksymalnie 3 lub 4 naleśniki, ale można też zrobić dużo

może stanowić pożywne śniadanie dla dzieci w domu albo drugie śniadanie do szkoły. Chleb paleo bananowy z migdałami – bezglutenowy i bez nabiału (laktozy i kazeiny) – przepis: banany – 3 dojrzałe olej kokosowy – 3 łyżki miód – łyżka ekstrakt waniliowy – łyżka jajka – 4 duże lub 5 małych (zobacz też: Zamiast jajek ) mąka migdałowa(...)sól ( kłodawska lub himalajska ) – pół łyżeczki cynamon – łyżeczka siekane migdały – 1/2 szklanki Nie musisz kupować mąki migdałowej, możesz ją zrobić samodzielnie według tego przepisu: Mąka migdałowa . Banany i wszystkie mokre składniki ucieramy w misce – olej kokosowy ma być miękki albo roztopiony. Następnie dodajemy suche składniki (poza migdałami) i dobrze mieszamy. Na samym końcu dosypujemy pokrojone drobno

przy zapaleniu tarczycy Hashimoto albo cukrzycy typu I. Zaręczam, że smakują lepiej niż wyglądają 🙂 Jak zrobić takie proste i zdrowe ciasteczka? Ciastka paleo kokosowo-bananowe, dozwolone przy Hashimoto: banan – 2 sztuki, najlepiej dojrzałe wiórki kokosowe – 1,5 szklanki Ciasteczka przyrządza się tak szybko, że warto na samym początku zacząć od rozgrzewania piecyka. Używając blendera (ręcznego albo większego) dobrze(...)koniec udekoruj ciastka wiórkami kokosowymi i piecz 20-30 minut w 180°C . Podane powyżej ilości wystarczą na mniej więcej 10 większych albo 16 średnich ciasteczek. Kokos i banany uczulają wyjątkowo rzadko dlatego można śmiało napisać,  że te ciasteczka są bez alergenów. Nie zawierają glutenu , bo w składzie nie ma zbóż ( zboża szkodzą ). Są także wolne od nabiału ( nabiał