Jak wzmocnić odporność dietą?

Jak wzmocnić odporność dietą?

23 września - pierwszy dzień astronomicznej jesieni. Za oknem widać, że lato niestety jest już za nami. Wiąże się to nie tylko z końcem wakacji, ale także z rozpoczęciem sezonu przeziębień. Warto więc szczególnie zadbać o siebie w tym okresie. Co jeść, aby wzmocnić odporność? Układ odpornościowy człowieka jest niezwykle silnym mechanizmem służącym do walki z bakteriami, wirusami czy innymi patogenami. Szczególną uwagę warto poświęcić mu jesienią, gdyż właśnie wtedy jesteśmy najbardziej narażeni na ataki drobnou... czytaj dalej...