Mega szybki i prosty, jak większość moich przepisów dwu-porcjowy, słodko-słony serniczek ;) Składniki (2 porcje): 1 jajko (L) 200g serka wiejskiego lekkiego 200g chudego twarogu w kostce ksylitol firmy Oleofarm wg. smaku garść płatków kukurydzianych dostępnych w sklepie Centrum Sylwetki Sposób przygotowania: Płatki miażdżymy i wysypujemy na dno żaroodpornego naczynia miksujemy ze sobą oba sery, a następnie dosładzamy
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćwanilię, mieszamy, a następnie przekładamy na teflonową patelnię lub rondelek i podgotowujemy na małym ogniu, aż zgęstnieją i stworzy się coś na kształt "zasmażki", studzimy jajko dokładnie mieszamy z twarogiem, dodajemy na patelnię gotujemy na małym ogniu, mieszając, aż zacznie bulgotać, dosładzamy wg. smaku przekładamy do miseczki i studzimy, na koniec dodajemy pokrojone truskawki SMACZNEGO ! ! ! :) Kawa czekoladowa idealnie
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćpastę jajeczną. Chlebek aromatyczny, chrupki, składający się z samych ziaren. Samo oryginalne opakowanie chlebków potrafi poprawić humor ;) Składniki (na pastę): 2 gotowane jajka serek wiejski lekki około 200g chudego twarogu łyżeczka musztardy sól, pieprz wg. smaku garść posiekanego koperku lub szczypiorku Sposób przygotowania: Z serka wiejskiego odsączamy śmietankę, a następnie miksujemy go blenderem wraz z jednym jajkiem, musztardą na jednolitą
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćsiły i nie mam chęci, miejmy nadzieję, że to się zmieni. No to startujemy ;) Składniki (średnica około 25 cm): 4 jajka 400g sera mielonego do serników Dr. Oetker Twaróg aksamitny (82 kcal/100g) około 0,5 szklanki ksylitolu firmy Oleofarm (ilość zależy od naszego progu słodkości, najlepiej spróbować surowego ciasta ;)) jako dodatek przed podaniem możemy wyłożyć na wierzch maliny
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćjestem twarda! poszłam jednak na pewne ustępstwa, zamiast obiadu zafundowałam sobie zdrowsza wersje sycącego ekspresowego deseru ;) Składniki (wszystko na oko,jedna porcja-tyle ile damy rade zjeść;p): twaróg sernikowy President 4% tłuszczu daktyle suszone orzechy nerkowca, kilka sztuk 2 kostki ciemnej czekolady z tagatozą ekspandowane ziarno orkiszu domowe masło z orzechów nerkowca syrop z agawy Sposób przygotowywania: Ser dosładzamy
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćsłodko, więc w końcu przeszłam do rzeczy, smacznej rzeczy ;) banan z serem genialne połączenie, plus dla urozmaicenia smaku świeża figa, mniam! ;) Składniki (porcja): białko jajka 200g chudego twarogu w kostce jeden mega dojrzały banan (najlepiej już z brązową skórką) świeża figa około 50g makaronu niskowęglowodanowego około 0,5 łyżeczki cynamonu Sposób przygotowania: Ser blendujemy z bananem na jednolitą masę
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćkluski i obyło się nawet bez lepienia ;) Składniki (na około 10 klusek): jajko łyżka mielonego lnu firmy Oleofarm 2 łyżki mielonych płatków żytnich łyżeczka ksylitolu 200g twarogu chudego w kostce Sposób przygotowania: Miksujemy ze sobą wszystkie składniki, aż stworzą w miarę jednolitą masę odstawiamy masę na kilka minut, w tym czasie gotujemy osoloną wodę kiedy woda zacznie delikatnie bulgotać
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćwyzwań, obym go przetrwała! Zjem, odpocznę i biorę się za ćwiczenia! ;) Składniki (tortownica o średnicy 22cm): 200g zmielonego maku (suchego) 2 szklanki wody szklanka mleka 80g rodzynek 800g mielonego twarogu sernikowego President 30g orzechów włoskich 2 łyżki ksylitolu spore jabłko 8 łyżek płynnego miodu olejek migdałowy łyżka skrobi ziemniaczanej 3 jajka Sposób przygotowania: Mak wsypujemy do garnka
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćsiebie przepisów które dawno dawno temu robiłam a konkretnych proporcji nie pamiętam, jak to dobrze, że mam ten blog! ;) Składniki (1-2 porcje): banan 200g chudego twarogu w kostce duże jajko łyżka budyniu waniliowego bez cukru (proszek) 3 łyżki mleka 0,5 łyżeczki cynamonu garstka rodzynek klika sztuk orzechów włoskich Sposób przygotowania: Wszystkie składniki (poza rodzynkami i orzechami
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćchcę go spożytkować dość produktywnie, na pewno coś się upiecze :D jakieś marchewkowe? ;) a co do placuszków wyszły pulchniutkie :) Składniki (na 7 placuszków): 2 jajka około 125g chudego twarogu w kostce łyżka budyniu waniliowego bez cukru (proszek) 1/3 łyżeczka sody 2 łyżki płatków żytnich (mielimy na mąkę) łyżka ksylitolu Sposób przygotowania: Ser miksujemy z żółtkami na jednolitą masę
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćprzepis miał być wczoraj ale jest dzisiaj. życie ;p Składniki/całość około 525 kcal/: 3 jajka 25g mąki żytniej 200g chudego twarogu łyżeczka ksylitolu Sposób przygotowania: Białka ubijamy na sztywną pianę żółtka miksujemy z ksylitolem na najwyższych obrotach przez około 2 minuty dodajemy twarożek,mąkę miksujemy na jednolitą masę na sam koniec dodajemy ubite białka, delikatnie
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćJutrzejszy dzień spędzćie razem z dzieciakami tak miło jak to tylko możliwe, a Moja smaczna kuchnia niech będzie Waszą inspiracją na deserowe pyszności! Chrupiące naleśniki na słodko z twarogiem Gofry z kakaową bitą śmietaną i z cukrem pudrem Gofry z malinami i bitą śmietaną Koktajl bananowy z kiwi Koktajl jeżynowy Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl truskawkowy Truskawkowy koktajl
Moja smaczna kuchniapieczenia szczypta soli 175 g cukru 225 g masła 100 g czarnej czekolady 4 jajka, roztrzepane 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 75 g wiórków kokosowych Krem: 450 g twarogu miękkiego 100 g masła, miękkiego 2 szklanki cukru pudru 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii niebieski barwnik: pół lub całe opakowanie barwika w żelu około 5-10 ml Oczka: Ubita śmietana
KreatywnePinyDanie idealne dla osób zabieganych jak i wegetarian. Do poniższego przepisu możecie użyć makaronu typu rurki, świderek jak i spaghetti :) Jeżeli chcecie bardziej sycący obiad to przygotujcie makaron z twarogiem i sosem truskawkowym (przepis tutaj ). Składniki na 2 porcje: 0,5 kg truskawek (z szypułkami) makaron, np. serduszka, świderki cukier zwykły do smaku 1 łyżeczka cukru wanilinowego Makaron ugotować
Ugotowaćpysznymi i ogólnodostęnymi składnikami. Wystarczy mieć -twaróg -papryka -ogórek -pomidor bez skóry -rzodkiewka -sól różowa himalajska -pieprz ziołowy u mnie od Skworcu -2 ząbki czosnku -natka pietruszki -szczypiorek -koperek opcjonalnie Przygotować odpowiednio wszystkie składniki. Dosmaczyć pieprzem i solą. Odpowiednio wymieszać ze sobą. Pasta gotowa! Podawać z półmiskami wędlin! Smacznego
Z Kuchni Do Kuchni