słonecznik - 8260 przepisów (strona:125/551)

plus majonez, keczup i musztarda. Składniki na 12 szt: 1,5 szklanki ugotowanej na sypko kaszy jaglanej* (jeżeli macie suchą, to trzeba wziąć pół szklanki) 1/2 szklanki uprażonego ziarna słonecznika 1/2 szklanki uprażonego ziarna sezamu 2 szklanki startej marchewki (6 małych marchewek lub 3 duże) 1 cebula 1/4 szklanki oleju 3 łyżki mąki może być bezglutenowa 1/2 szklanki bułki tartej(...)szklanki wrzącej wody, od momentu zagotowania wody, gotować 20 min pod przykryciem na małym ogniu. Po ugotowaniu ostudzić, rozdrobnić w dłoniach i wrzucić do miski. Słonecznik i sezam uprażyć na lekko złoty kolor na suchej patelni. Wrzucić do miski z kaszą. Zioła opłukać, poszatkować. Marchewkę i imbir obrać, zetrzeć na tarce o małych oczkach, cebulę obrać, posiekać na drobną kostkę

własnoręcznie pieczona karkóweczka ze śliwkami i domowej roboty ogórki kiszone. Zgodzicie się ze mną? Dziś przepis na chlebek, pszenno-żytni, z dodatkiem mąki z pełnego przemiału, siemienia lnianego, ziaren słonecznika i dyni. Przepis ogóreczki już znacie ( klik, klik ), a karkówka to dzieło mojego męża, do niego trzeba się uśmiechać po przepis :). Składniki na dwa małe bochenki: 450 gr mąki żytniej(...)pytlowej (typ 720) 450 gr mąki pszennej (u mnie pół na pół 650 i 2000) 100 ml ziaren słonecznika 100 ml siemienia lnianego 100 ml ziaren dyni 670 ml ciepłej przegotowanej wody 20 gr świeżych drożdży 1 lub 1 i 1/2 łyżeczki soli W 100 ml wody rozpuścić drożdże. Mąki i resztę wody umieścić w misie miksera, dodać drożdże, sól

łyżeczki zmielonego imbiru 1/2 łyżeczki zmielonej gałki muszkatołowej 1 i 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej szczypta soli Wszystkie składniki muszą być w temperaturze pokojowej. Do posypania (opcjonalnie): garść ziaren słonecznika garść ziaren dyni garść rodzynek Mąkę, przyprawy, sodę wymieszać i przesiać do miseczki. Formę wysmarować masłem i wyłożyć papierem do pieczenia. Piekarnik nagrzać do 180 st. W misie malaksera (z ostrymi(...)sodą, utrzeć tylko do połączenia (króciutko). Ciasto przelać do formy. Rodzynki lekko wcisnąć do ciasto, delikatnie wymieszać, tak aby część rodzynek poszła na dno ciasta, następnie ciasto posypać słonecznikiem i dynią. Piec 45-55 min do suchego patyczka. Po upieczeniu ciasto wyjąć z piekarnika, po 30 min wyjąć z formy, pozostawić na kratce do całkowitego ostudzenia. Można podawać z powidłami

skorzystania z przepisu na ten zdrowy posiłek. Sałatka z burakiem i jabłkiem – składniki: 2 małe buraczki (ja używam hermetycznie pakowanych), garść mixu sałat, 1 jabłko, łyżka nasion słonecznika, łyżka oleju lnianego tłoczonego na zimno lub oliwy z oliwek, około 80g fety. Sposób przygotowania Najpierw buraczki oraz jabłko kroję w kostkę. Następnie wrzucam je do miski wraz z mixem sałat(...)Później dodaję także pokrojoną w kostkę fetę. Na koniec na suchej patelni prażę nasiona słonecznika i dorzucam je do sałatki. Całość skrapiam olejem lnianym. Smacznego! A Wy lubicie buraczki? Nie dość, że są bardzo zdrowe, to jeszcze ich niska cena zawsze zachęca do zakupu. Jak widzicie, zdrowa i smaczna dieta wcale nie musi bazować na wyszukanych produktach. Wystarczy nieco poeksperymentować

Głosów:  5    Average:  5 /5] *składniki: 1 świeży brokuł ok. 500 g 1 puszka kukurydzy 150-200 sera feta 3 łyżki słonecznika wykonanie: Brokuła dzielimy na mniejsze cząstki/ różyczki i gotujemy w lekko osolonej wodzie, al dente. Kukurydzę odsączamy z zalewy. Fetę kroimy w kostkę. Słonecznik prażymy na suchej patelni. Wszystkie składniki mieszamy se sobą

przygotowania 5 minut Czas gotowania 10 minut Składniki 200 g puree z dyni u mnie Hokkaido (zblendowana dynia upieczona w piekarniku) 2 jajka 2 łyżki lnu złocistego 2 łyżki słonecznika 2 szczypty soli himalajskiej, kłodawskiej lub morskiej 1 szczypta gałki muszkatołowej 1 łyżka natki pietruszki posiekanej (opcjonalnie) 1 porcja masła klarowanego lub smalcu do smażenia (ok. 20 g) Sposób przygotowania(...)Jajka rozbełtać i wymieszać z puree z dyni. Len i słonecznik zmielić w młynku do kawy. Dodać do masy razem z solą i gałką muszkatołową. Odstawić masę na chwilę do zgęstnienia. Na patelni rozgrzać tłuszcz. Masę podzielić na 4 części. Zwilżonymi w zimnej wodzie dłońmi formować okrągłe kotlety i smażyć na rozgrzanym tłuszczu aż do zrumienienia. Pozostałe informacje Kotlety można

należy również upiec tak, aby był soczysty a nie wyschnięty. Mi wystarczyło 10-11 minut (na kawałek polędwicy – czyli najgrubszy, o jednakowej wysokości na całej długości 🙂 ). Prażone pestki ze słonecznika dodają chrupkości całemu daniu. Do salsy z jarmużu dodawana jest cała czerwona papryczka chilli, ale dzięki pozbawieniu jej pestek i błonek nie wyróżnia się w daniu. Sytości całemu daniu dodają(...)pyszny smak (razem z Mężem, pomimo uczucia sytości, skusiliśmy się dokładkę i zjedliśmy jeszcze po połowie 🙂 ), po drugie za mega zdrowe i wartościowe składniki (bataty, łosoś, awokado, jarmuż, kolendra, słonecznik), a po trzecie za uczucie sytości bez winy 🙂 Polecam! Czytaj więcej: Burgery z łososiem, salsą z surowego jarmużu i frytkami z batatów The post Burgery z łososiem, salsą z surowego

Average:  5 /5] składniki: 3-4 buraki upieczone lub ugotowane (po upieczeniu lub ugotowaniu obieramy) 2 garście rukoli 150 g sera feta 3 – 4 łyżki słonecznika lub pestek dyni 1 mała czerwona cebula wykonanie: Wystudzone buraczki, fetę i cebulę kroimy w kostkę. Słonecznik lub pestki dyni prażymy na suchej patelni. Rukolę grubo siekamy lub rwiemy palcami. Część rukoli

porcje): 2 garście mixu sałat, 1 dojrzałe awokado, około 150g upieczonego mięsa z piersi z kurczaka (możesz skorzystać z tego przepisu), 2 małe pomidory malinowe, 2 łyżki nasion słonecznika. Dressing: 2 łyżki jogurtu naturalnego, 1 ząbek czosnku, szczypta soli i pieprzu, 1/2 łyżeczki miodu, kilka kropli soku z cytryny. Sposób przygotowania Najpierw pokrój awokado, pomidory i kurczaka w kostkę. Następnie(...)wrzuć wszystko do miski i dodaj mix sałat. Później na suchej patelni lekko podpraż nasiona słonecznika. Dodaj je do sałatki. Na koniec przygotuj dressing. Wymieszaj ze sobą wszystkie składniki wraz z przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Gotowy dressing dodaj do sałatki i całość wymieszaj. Smacznego! Spróbuj także: sałatka z kurczakiem i ananasem, szybka sałatka z kaszą jaglaną. Jeśli chcesz być

push({}); Drukuj Zielone pesto z orzechami Składniki makaron wstążki lub inny ulubiony 1 pierś z kurczaka mały pęczek koperku mały pęczek natki pietruszki kilka listków bazylii 40 g ziaren słonecznika (uprażyć na suchej patelni) garść orzechów włoskich (około 10 sztuk) 2 ząbki czosnku 2 łyżki tartego parmezanu + do posypania 50 ml słodkiej śmietanki 100 ml oliwy z oliwek sól Instrukcje(...)małą kostkę, smażymy na niewielkiej ilości oleju, dodajemy przeciśnięty czosnek i sól do smaku. Dusimy do miękkości. Koperek, pietruszkę i bazylię dokładnie myjemy, wrzucamy do blendera dodajemy podprażony słonecznik, orzechy włoskie, szczyptę soli, oliwę z oliwek, parmezan i całość blendujemy. Masę przekładamy na patelnię do kurczaka, dodajemy śmietankę, dokładnie mieszamy i dusimy dosłownie chwilę. Ugotowany makaron al dente przekładamy

twarogu. Miłej zabawy. :) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Drukuj Pasta z tuńczyka i twarogu Składniki 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 1 łyżeczka posiekanego szczypiorku 4 suszone pomidory 1 łyżeczka słonecznika prażonego 1 łyżeczka majonezu lub jogurtu 2 łyżki białego sera Instrukcje Kawałki tuńczyka osączyć z zalewy, przełożyć do blendera dodać biały ser, słonecznik, suszone pomidory i majonez. Całość zblendować. Dodać szczypiorek

Dzisiaj upiekłam chleb z dodatkiem suchych drożdży i mnóstwem ziaren. Możecie dodać do niego swoje ulubione dodatki : siemię lniane, słonecznik, pestki dyni, jagody goji, chia, sezam lub orzechy. Pamiętajcie tylko żeby ilość dodatków nie była zbyt duża maksymalnie 6-7 łyżek. Chleb ten upieczony został z mąki krupczatki, jest bardzo smaczny i chrupiący. Do jego upieczenia możecie użyć zarówno drożdży(...)ciepłej wody 0,5 szklanki otrąb (ja dodałam pszenne) szklanka 250 ml 1 łyżeczka soli czubata 1 łyżeczka cukru płaska 2 łyżki pestek dyniowych 2 łyżki ziaren słonecznika 2 łyżki siemienia Instrukcje Drożdże suche: W misie miksera umieszczamy wszystkie suche składniki, dokładnie mieszamy. Następnie dolewamy wodę i wyrabiamy ciasto. Przekładamy je do "keksówki" 25 cm wysmarowanej olejem bądź

łyżeczki soli (8 g) 3 łyżki oleju (30 g) 6,5 łyżek zakwasu (130 g) 4/5 szklanki ciepłej wody (200 ml) opcjonalnie 3 łyżki pestek słonecznika / siemienia lnianego / pestek dyni (30 g) przyprawy i zioła Czas przygotowania:  ponad 6 godzin  Ilość:  jeden bochenek chleba Przygotowanie Mąkę żytnią i pszenną , sól oraz pestki słonecznika dodać do miski

przyjaciółmi. Bardzo polecam! Sałatka z rukolą i suszonymi pomidorami – składniki: rukola, około 100g, 6-8 suszonych pomidorów, 1 czerwona cebulka, 10-12 pomidorków koktajlowych, 2 łyżki nasion słonecznika, 2 łyżki oliwy z oliwek, tarty ser typu parmezan lub grana padano, 2 łyżki, kolorowy pieprz. Sposób przygotowania Przygotowanie tej sałatki jest naprawdę bardzo szybkie. Najlepiej przeznaczyć na nią głębszy talerz(...)opłukać i osuszyć rukolę i wyłożyć ją na półmisek. Następnie kładziemy na rukolę pokrojone w połówki lub ćwiartki pomidorki koktajlowe. Później dodajemy posiekaną cebulkę. Następnie pokrojone suszone pomidory. Pestki słonecznika prażymy na suchej patelni i również wykładamy na sałatkę. Na koniec posypujemy sałatkę tartym parmezanem, doprawiamy pieprzem i polewamy oliwą z oliwek. Tak przygotowaną sałatkę odstawiamy na około 10 minut

Łapcie przepis i korzystajcie Sałatka ze szpinakiem – składniki (na 6-8 porcji): szpinak baby, 300g, 1 pomidor malinowy, 1 zielony ogórek, czerwona cebulka, żółta papryka, 4 łyżki nasion słonecznika, suszone pomidory w oleju, 1 słoik (285g), około 2 łyżki tartego parmezanu na wierzch sałatki, dressing: 4 łyżki oleju ze słoika z suszonymi pomidorami, 1 łyżka soku z cytryny, pół(...)liście szpinaku. Następnie myję, osuszam i kroję w kostkę pozostałe warzywa – paprykę, pomidora, ogórka i cebulkę. Umieszczam warzywa w dużej misce. Później dodaję pokrojone suszone pomidory oraz nasiona słonecznika. W małej miseczce mieszam ze sobą dokładnie składniki na dressing. Na koniec dodaję dressing do sałatki i bardzo dokładnie mieszam. Gotową sałatkę posypuję startym parmezanem. Smacznego! Spróbuj także: sałatka