odchudzające - 2144 przepisów (strona:69/143)

WEGETARIAŃSKIE CURRY Z CIECIERZYCY 173

Ciecierzyca , inaczej   cieciorka   lub groch włoski, posiada liczne   właściwości zdrowotne . Ciecierzyca to skarbnica białka. To nie jedyny powód dlatego warto ją jeść. Dodatkowo zapobiega zaparciom, sprzyjają odchudzaniu, obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. To curry zalicza się do dań kuchni wegetariańskiej, które ja jako mięsożerca, osobiście często u siebie na talerzu goszczę J Polecam ;) SKŁADNIKI (4 PORCJE

Calzonella.com
Catering dietetyczny - jak dobrać kaloryczność zamawiając dietę? 120

kalorycznej, dzięki czemu każdy zyskuje pewność zasadności wdrażanej diety. Optymalna ilość spożywanych kalorii, w realnie zdrowych i zbilansowanych posiłkach stanowi klucz do sukcesu dietetycznego – sprzyja nie tylko w procesie odchudzania, lecz również w codziennej chęci zachowania zdrowia, kondycji i motywacji do działania

Moja smaczna kuchnia
Sałatka z jajkiem i warzywami 188

Polecam więc przygotować prostą i szybką w wykonaniu sałatkę z jajek, sałaty, ogórków, pomidorów i rzodkiewki to dietetyczna sałatka, którą można jeść samodzielnie podczas diety lub gdy się nie odchudzamy, podawać jako dodatek do obiadu. Nasze propozycje na sałatki znajdziecie TUTAJ. Sałatka z jajkiem i warzywami Składniki na 2 porcje sałatki: 2 jajka 4 pomidory koktajlowe 2 rzodkiewki 1 mały

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię
KETO LEŚNY MECH (keto, LCHF, paleo, optymalny, bez glutenu, laktozy i cukru) 521

U nas weekend pod hasłem świętowania mojego sukcesu, ale zamiast tortu przygotowałam ciasto „leśny mech” w wersji LCHF. Idealnie pasuje do aktualnej pogody i wszechobecnej zieleni

Ola la LCHF
Płatki owsiane - jedz na zdrowie! 173

warto spróbować przygotować dla naszych dzieci domową owsiankę z dodatkiem miodu lub domowego dżemu, uważam że Wasze pociechy będą naprawdę zadowolone. Właściwości płatków owsianych:  - przeciwdziałają zmęczeniu, - wspomagają odchudzanie, - są źródłem siły, - spowalniają procesy starzenia, - są źródłem błonnika, - pomagają w leczeniu miażdżycy, - chronią przed nowotworami, - zapobiegają zawalom serca i udarom mózgu, - chronią przed astmą, - zapewniają większą sprawność fizyczną i psychiczną

kulinarne odsłony pati
Klopsy z łososia 130

Bardzo smaczne kotleciki, idealne dla osób dbających o linię. Dla dzieciaczków też byłyby super, pod warunkiem że lubią rybkę. Mięso z łososia pokroić nożem na bardzo

Kuchnia Pokoleń
Bataty faszerowane soczewicą z surówką z czerwonej kapusty 178

zbyt rzadko, gdyż znacznie przewyższają pod względem wartości odżywczych klasyczne ziemniaki. Bataty są bowiem źródłem karotenoidów, luteiny i likopenu. Warto sięga o bataty również wtedy kiedy się odchudzamy, mają znacznie niższy indeks glikemiczny niż powszechnie znana kremowe bulwy.    Składniki na 6 porcji Czas przygotowania:    3 duże bataty 100 g czerwonej soczewicy 4 male pomidory

Słodki Kompromis
Najlepsze kluski bezglutenowe (paleo) 158

Kluski śląskie(gumiklyjzy) były u mnie w domu od zawsze. Zapewne wielu z Was je zna i pojawiają się regularnie na stole, ale na bank jest

PaleoLife
KETO MUS CZEKOLADOWY (keto, LCHF, paleo, optymalny, bez glutenu, laktozy i cukru) 188

Mus czekoladowy to deser, któremu nie potrafię się oprzeć. Jest bardzo puszysty, leciutki, przepyszny i oczywiście LCHF Jest to przepis na najprostszą i najszybszą wersję więc

Ola la LCHF
Koktajl odchudzający z rabarbarem i szpinakiem. 500

targu można już kupić świeży rabarbar, kupiłam większą ilość niebawem na blogu pojawią się przepisy z jego wykorzystaniem. Jest niskokaloryczny polecamy osobom które się odchudzają. Charakteryzuje się działaniem przeczyszczającym. Składniki 1 garść szpinaku 1 pomarańcza 1 kiwi 1 łodyga rabarbaru 2 łodygi selera naciowego pieprz cayenne do smaku Wykonanie Rabarbar, pomarańczę, kiwi

Kulinarne pyszności Molki
Akcja KUKBUK Poleca dla lokalnych producentów żywności i rzemieślników 178

działają i z czym nie można ich łączyć. Gotowe mieszanki są dużo wygodniejszą opcją dla osób początkujących. Np. firma ZIOLOVE ma zestawy, które nazywają się po prostu Odporność, Odchudzanie czy Oczyszczanie. Proste, zdrowe i smaczne. Pełna lista firm, które starają się o godło KUKBUK Poleca można znaleźć tutaj . Jeśli chodzi o napoje procentowe i te bez , to nie mam jeszcze

Ugotowane pozamiatane
Najszybsze ciasteczka kokosowe, 3 składniki. (bez glutenu, cukru) 181

Często pytacie o jakiś słodki deser bez wymyślnych bezglutenowych mąk. To już kolejny przepis po tych ciastkach gdzie potrzeba tylko kilku podstawowych składników do jego przygotowania

PaleoLife
Sałatka z rukolą 148

bardziej lekką kuchnie, jak i ze względu na chęć odchudzenia mojej kuchni. Sałatki bardzo chętnie robię je na śniadania lub na kolację. Pomagają mi przetrwać trudne chwile w odchudzaniu. Najważniejsze, że wypełniają żołądek nie mając dużo kalorii. Bez żadnych wyrzutów sumienia można sięgnąć po dokładkę. Sałatka z suszonymi pomidorami i sezamem to danie, którym z powodzeniem można poczęstować gości podczas

Pobite gary Barbary
KURCZAK CURRY W MLECZKU KOKOSOWYM (keto, LCHF, paleo, optymalny, bez glutenu i laktozy) 266

Tym razem coś dla miłośników orientalnej kuchni. Jak zawsze prosty i szybki w przygotowaniu przepis, który z banalnego kurczaka stworzy bardzo apetyczne i wykwintne danie. Delikatne

Ola la LCHF