Pyszny, zdrowy pomysł na śniadanie lub deser :) SKŁADNIKI (na 4 kwadratowe gofry - 1 porcja bez dodatków 123 kcal) 100 g płatków owsianych 1
Moje Kuchenne Rewelacjesposób na zjedzenie niebotycznych ilości szpinaku. Jeszcze 6-7 lat temu kiedy ostro ćwiczyłam, byłam prawie w 100% fit girl i przy okazji lżejsza dla Matki Ziemi o dobre 8kg które zawadzają mi dzisiaj, to było moje ulubione śniadanie – wzbogacałam smoothie porcją waniliowej odżywki białkowej. Nazwałam ten koktajl jak każda prawdziwa fan-girl Marvela – Hulk – bo jest cudownie
Karo in the KitchenPrzepisów na naleśniki bezglutenowe w sieci jest dużo. Jednak jak wszystkie tego typu potrawy zawierają one bardzo dużo węglowodanów. Naleśniki bez mąki do tej pory mi
Marta próbujeNadziewamy wszystko - pomidory, cukinię, paprykę. Ale faszerowane awokado to coś zupełnie innego. Smaczne, egzotyczne, zdrowe a przede wszystkim bardzo szybkie w przygotowaniu. Wersja przedstawiona poniżej jest
Marta próbujeCzy robiliście kiedyś jajka w koszulkach, czyli jajka po benedyktyńsku? Jeśli nie próbowaliście jeszcze takiej wersji jajek na śniadanie, to sprawdźcie jak je zrobić W
Eat me! Fit me!Ciekawa propozycja na sycące śniadanie a nawet obiad. Frittata ( z włoskiego fritto= smażone ) jest potrawą łatwą i szybką w przygotowaniu, sycącą i bogatą w wartościowe
Aromatyczne PodróżePora na śniadanie, które zapewni nam sytość i energie na kilka godzin. Owsianka, może nie brzmi zachęcająco, ale z ulubionymi dodatkami na pewno będzie nam
Fit&Fast KitchenTą sałatkę zrobiłam na śniadanie, kiedy potrzebowałam trochę wolnego miejsca w lodówce. Wyszło jak zwykle… spontanicznie, ale bardzo zdrowo i smacznie. I oto chodzi
Mieszam w GarnkuCzasem na śniadanie dość mam kanapek, owsianki i szukam czegoś innego. W takich wypadakch, szczególnie zimą, idealna jest sałatka, nazywana przez mnie Sałatką na Dzień
Mieszam w GarnkuWłaściwie to jest to taki gruby naleśnik, albo omleto-naleśnik. Ciasto robię się jak na naleśniki, tylko jajko miksuję za pomocą elektrycznej trzepaczki przez około minute
Healthy food explorerOstatnio jestem trochę zabiegana, dlatego jem szybko, smacznie, a przede wszystkim zdrowo. Dziś proponuje jajka w koszulkach, idealne danie
Życie na widelcuLubisz kaszę jaglaną? Jeśli nie to spróbuję Cię do niej przekonać moimi trzema najlepszymi przepisami! Pierwsza o smaku serniczka z owocami, druga o smaku pieczonego jabłka
Mój pomysł naJeśli szukacie pomysłu na smaczne oraz zdrowe śniadanie, które doda Wam także energii to te placuszki będą świetną propozycją. Sprawdzą się również w przypadku osób
Di gotujeKiszony seler jest dobry o każdej porze roku, zimą wzbogaca nasze jelita w kwas mlekowy, wiosną, latem i jesienią również i dodatkowo smakuje wybornie jak najlepsza
Moje Małe CzarowanieFantastyczna sprawa dla zabieganych osób. Taką sałatkę można przygotować wieczorem a następnego dnia zabrać do pracy. Doskonała na drugie śniadanie jak również szybką kolację. Żeby sałatka była fit rezygnujemy z majonezu a na jego miejsce dodajemy oliwę z oliwek lub olej. Składniki 1 puszka tuńczyka (dowolnego) 1 mała puszka groszku konserwowego Bonduelle kawałek kapusty pekińskiej 1 mała czerwona
Fiołkowa Kuchnia Małgorzaty