dietetyczne obiady - 3366 przepisów (strona:51/225)

Fasola czerwona z ryżem brązowym i szparagami 126

Lato w maju? W sklepach szparagi! Pisząc szczerze czekam tylko na ten moment, aby je kupić i zrobić smaczny posiłek. Przygotowałam fasolę czerwoną, ryż brązowy i

Truskawkowa Fiesta
Tofu z papryką i makaronem pełnoziarnistym 137

Tofu gości na moim stole coraz częściej. Coraz częściej "wariuje" z nim w kuchni. Przygotowałam smaczny, prosty i szybki posiłek.  Składniki: 1 kostka (180g) tofu

Truskawkowa Fiesta
Indyjskie danie 163

Zawsze jak zrobię sobie takie danie to następnego dnia zabieram do pracy. Wystarczy tylko włożyć do mikrofali i podgrzać. Bardzo mi to smakowało.   Imbir obrać

Kuchnia Pokoleń
Mozzarella z papryką i makaronem pełnoziarnistym 145

Proste i szybkie dania to duży plus dla zapracowanych osób. Moja propozycja to ser mozzarella, papryka i makaron pełnoziarnisty! Składniki: 125g (kulka) sera mozzarella 1 papryka

Truskawkowa Fiesta
Fasola czerwona z brokułem i makaronem pełnoziarnistym 134

Szybkie, zdrowe i lekkie danie bez mięsne. Warto to swojego jadłospisu wprowadzić strączki oraz jeszcze więcej warzyw i produktów z pełnego przemiału, gdyż w ten sposób

Truskawkowa Fiesta
Łosoś wędzony z papryką i makaronem pełnoziarnistym 136

Prosto, zdrowo i szybko. Wszystko się przygotowuję podczas gdy gotuje się makaron. Idealny posiłek do pudełka i nie tylko. ;) Składniki: 125g łososia wędzonego 100g makaronu pełnoziarnistego

Truskawkowa Fiesta
FASZEROWANE PIECZONE POMIDORY Z TABBOULEH 190

pieczone pomidory faszerowane lekką sałatką tabboluleh z warzywami i serem. Mogą być podawana zarówno na ciepło, jak i na zimno. Sycą, a zarazem są bardzo lekkie i dietetyczne! Świetny pomysł na obiad i kolację na ciepło. Spróbujcie! SKŁADNIKI: * pomidory – 5 szt * kuskus – ok. 100 g * bulion warzywny – 500 ml * papryka czerwona i żółta – 1 szt * świeży

Ostra na Słodko
Pieczone skrzydełka z batatem i papryką 127

Szybkie i proste posiłki są najlepsze! Uwielbiam warzywa, więc staram się je jeść przy każdym posiłku. Polecam idealny pomysł na pieczone skrzydełka z batatem i papryką

Truskawkowa Fiesta
Klopsy drobiowo-grzybowe, gotowane w sosie grzybowym 140

Do wykonania tego dania użyłam thermomix, ale podaję Wam również przepis na gotowanie bez thermomix. Przygotowanie w thermomix grzyby pokroić w plasterki i dodać do naczynia

Kuchnia Pokoleń
Sałatka z wątróbką, komosą ryżową białą i papryką 116

Wątróbkę jem bardzo często, tak jak paprykę. Aby wszystko było złożone w jedną wyśmienitą i pożywną całość dodałam komosy ryżowej białej. Smak jest wykwintny! Składniki: 100

Truskawkowa Fiesta
Makaron z krewetkami przepis z Singapuru 159

Powiem tylko pyszny. Dostałam ten przepis od jednej Angielki. W miseczce wymieszać sos sojowy, sos rybny, curry,oliwę sezamową. Makaron zalać wrzącą wodą i zostawić na

Kuchnia Pokoleń
Placki cukiniowo-jaglane 371

Zapraszam serdecznie na smacznie placuszki. Zostały one upieczone w piekarniku więc są dietetyczne. Polecam na ciepły obiad. Składniki: pół małej cukinii ½ szkl ugotowanej kaszy jaglanej 1 łyżka mąki 1 jajko 1 mały ząbek czosnku Sól, pieprz do smaku Przygotowanie: Cukinię ścieramy na tarce o dużych oczkach i odsączamy z nadmiaru płynu. Następnie dodajemy kaszę jaglaną, mąkę, jajko, obrany

słodkie i nie tylko historie kulinarne
Kotleciki z bobu 128

Sezon na bób na dobre się rozpoczął! Ja go uwielbiam! Zjadam go z łupinkami, gdyż po prostu najlepiej mi smakuje! Świetną propozycją są placuszki z bobu

Truskawkowa Fiesta
Kalafior po grecku (w sosie pomidorowym wraz z dodatkiem cynamonu) 144

Kalafior to warzywo, które w moim domu podawało się tylko na jeden sposób - gotowanego w wodzie i polanego bułka tartą podsmażoną na maśle. Nie ukrywam, że

Ugotować
Zupa z kurczakiem i kluseczkami z pietruszką 154

Inna wersja rosołu, super dla naszych pociech. Można przemycić trochę świeżej pietruszki. Wykonanie rosołu – do garnka wlać wodę, wrzucić mięso, zagotować. Zdjąć szumy, dodać obraną

Kuchnia Pokoleń

Proponowane wyszukiwania