dieta - 20142 przepisów (strona:550/1343)

przez Polskę chrześcijaństwa. Ba! Ten moment w naszej historii miał również niezwykły wpływ na całokształt dawnej polskiej „gastronomii”. Dawniej tereny naszego kraju porośnięte były gęstymi lasami, a podstawowym składnikiem diety było oczywiście mięso. Wraz z zawitaniem chrześcijaństwa w nasze granice powiększały się tereny rolne, pojawiły się nowe produkty i wraz z nimi oczywiście wino. Pierwsze winnice w Polsce pojawiły się

zdrową rybę. Wbrew pozorom jest to jedna z najbardziej tłustych ryb, jednak zwiera w sobie bardzo dużo niezbędnych i niezwykle zdrowych kwasów omega-3. Badania pokazują, że w naszej diecie powinniśmy co najmniej 3 razy w tygodniu spożywać rybę , a jedną z nich może być właśnie łosoś :) Składniki (2 porcje) 2 filety z łososia (po ok. 150g) 100g fasolki szparagowej

Prosta i pyszna pasta z pieczonego bakłażana z orzechami włoskimi i czosnkiem jest idealna do wszelkiego rodzaju pieczywa. Jeśli szukacie nowych smaków i lubicie bakłażany, to

bardziej wartościowe pod względem odżywczym. Zdrowsza wersja pierniczków to świetny prezent dla bliskich. Zarówno tych dbających o linię, trenujących na siłowni czy zwyczajnie - dla tych dbających o codzienną zbilansowaną dietę. Pierniczki żytnio-gryczane, by stały się pięknym prezentem - warto udekorować. Do dekoracji polecam gorzką czekoladę, rozpuszczoną w kąpieli wodnej. Moje pierniczki obsypywałam wiórkami kokosowymi, siekanymi migdałami i odrobiną złotych kuleczek

Weganie nie jedzą żadnego produktu, który jest pochodzenia zwierzęcego. Nie zmienia to faktu, że osoby będące na tej diecie mają rezygnować z takich dań. Klasyczny makaron z serem to bardzo proste dnie w wykonaniu a jednocześnie tanie. Wegnie mogą zrobić go z serem wegańskim, lub wykorzystać do tego dynię . Okres jesienno zimowy to idealny czas na eksperymentowanie właśnie

przejdą w tym kołowrocie . Trzeba je odłożyć na weekend , kiedy wszyscy są bardziej skłonni do eksperymentów Przepis prosty jak smażenie jajecznicy , smaczny , a dzięki indykowi nie najgorszy pod względem diety Składniki : 0,5 kg uda z indyka bez skóry i kości 2 łyżki przyprawy do shoarmy ( gotowiec z torebki lub mieszanka mielonej kolendry , kuminu , adżwanu , granatu , kozieradki , cebuli , amchur , asafetyda

zebranych owoców jest sprzedawana w świeżej postaci. Żurawina Zawiera sporo witaminy C i błonnika, a także znaczne ilości manganu. Duża zawartość błonnika sprawia, że może być polecana osoba na diecie odchudzającej, lepiej jednak uważać gdyż zawierają duże ilości cukru. Poza tym, niepozorne czerwone owoce maja wiele właściwości zdrowotnych. Najsłynniejsza z nich to pomoc w leczeniu infekcji dróg moczowych. Zawarte

żadnego słodzika, całą słodycz zapewniają mu banany, dlatego dobrze jeśli będą bardzo dojrzałe Bezglutenowy chlebek bananowy z orzechami włoskimi to także propozycja dla osób na diecie bezglutenowej. Dodatkową jego zaleta jest fakt, że jego przygotowanie zajęło mi dosłownie 5 minut, czyli tak naprawdę zrobimy je zanim zagotuje nam się woda na herbatkę Sprawdźcie sami i dajcie znać jak Wam smakuje

Dzień dobry! Pyk i mamy grudzień! Fajnie, bo akurat listopad należy do naszych najmniej pożądanych miesięcy w roku. Tym razem nie był aż taki zły, bo

kupuje się hurtowo “na promocji“ w markecie albo dostaje w prezencie Jedzenie – Dla dzieci karmionych przez PEG-a (o karmieniu przez PEG-a pisałam tutaj<klik> ) dietą przemysłową dochodzi jeszcze kwestia przechowywania w odpowiednich warunkach miesięcznego zapasu (około 30 litrów dla kilkuletniego dziecka) mleka. Potrzebna przestrzeń Teraz, jak już uda nam się to wszystko pomieścić w mieszkaniu

posiada włókien. Swoje prozdrowotne właściwości zawdzięcza głównie inulinie. Obniża ona poziom złego cholesterolu i cukru we krwi, poprawia też trawienie i oczyszcza organizm z toksyn. Polecana jest osobom na diecie odchudzającej. Usuwa nadmiar wody z organizmu, jest niskokaloryczna (100 g dostarcza 63 kcal) i dostarcza błonnik, który na długo daje uczucie sytości . Składniki około 60-80 g orzechów zielone zioło

wersji na bogato, bo przygotowany i podawany z całymi  owocami. Doskonały sposób na bardzo prosty deser i zużycie zamrożonych owocowych zapasów, jednocześnie smaczna porcja owoców obowiązkowa w codziennej diecie. Do przygotowania deseru wykorzystałam popularną mieszankę kompotową ze sklepowej lady chłodniczej. Składniki: 1 mieszanka kompotowa z czerwonych owoców - 450 g 400 ml wody 1 łyżka skrobii ziemniaczanej kilka goździków, cynamon

Sałatek czas – sałatka z kiełkami soi Chcąc zadbać o swoje zdrowie, każdy kto choć raz spróbował przyjrzeć się wartościowej diecie na pewno zauważył, że we wszystkich dominują pyszne, zdrowe sałatki .Twórcy, dietetycy prześcigają się wręcz w tworzeniu kompozycji dietetycznych w taki sposób, aby były smaczne, zdrowe i tanie . Jednak podejmując się przejścia na zdrowe jedzenie chcemy przede wszystkim

pozostałych odmian. Do tego zawiera dużo antyoksydantów i kwasu foliowego (co jest szczególnie ważne dla dzieci i kobiet w ciąży lub planujących dziecko). Gujawę warto włączyć do swojej diety, a szczególnie osoby cierpiące na nowotwór, zaparcia, nadciśnienie tętnicze, czy mające problemy ze wzrokiem. Z tego powodu, że ojczyzną gujawy są Wyspy Karaibskie, Ameryka, Izrael, Afryka Południowej, Tajlandia, Azja, Indie

żółtą w oku, dzięki czemu możemy widzieć w mroku. Dynia obniża również poziom glukozy we krwi. Jest niskokaloryczna (26 kcal/100 g) przez co mogą spożywać ją osoby będące na diecie. Składniki: 0,25 dużej dyni 1 cebula 1 marchewka 0,5 pora 0,5 szklanki soczewicy 300g passaty pomidorowej 1 łyżeczka curry 0,5 łyżeczki kminu rzymskiego 0,5 łyżeczki