łyżka kakao 1/2 szklanki wody PRZYGOTOWANIE: 150g płatków owsianych zmielić na mąkę i wsypać do miski razem z pozostałymi Dodać banana, kakao oraz posiekane orzeszki ziemne Wymieszać całość ręką, dolewając wody do uzyskania kleistej konsystencji Z masy formować kulki, układać na papierze do pieczenia i spłaszczać na kształt okrągłych ciasteczek Piec 20 minut w piekarniku nagrzanym
peanutbuttermonsterSkładniki : 1 duże jabłko jajko 3/4 szklanki płatków owsianych 1 łyżka miodu 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżka oleju roślinnego 1 łyżka mąki kukurydzianej łyżka posiekanych orzechów włoskich olej kokosowy do smażenia Przygotowanie : Jabłko obrać i zetrzeć na tarce, jajko roztrzepać, dodać miód, cynamon, olej, orzechy i mąkę, starte jabłko - dokładnie połączyć składniki Na koniec dodać płatki i jeszcze(...)spęczniały Na rozgrzanym oleju smażyć cienkie, niewielkie placuszki na rumiano z obu stron. W oryginalnym przepisie znalezionym w "Poradach na zdrowie" ( Nr. 4 2015) z tych składników pieczone były ciasteczka w temp. 180 *C. Ja część też upiekłam, ale były tak kruche, że resztę postanowiłam usmażyć. Dla mnie takie były smaczniejsze
Proste PotrawyJedne z lepszych batoników czekoladowych z płatków owsianych bez pieczenia, które ostatnio robiłam. Batoniki mogą być świetnym deserem lub zdrową przekąską energetyczną. Batoniki czekoladowe z płatków
Kuchcik gotujeOwsianka z tahini i pomarańczami to pomysł na zdrowe i pożywne śniadanie, które na długo syci. Smakuje oryginalnie i zapewne miłośnicy sezamu będą zadowoleni. Jak zrobić
Oryginalny smaktylko zdrowe, ale są też tanim rozwiązaniem, dlatego warto je wprowadzić do naszej diety. Na śniadanie zdrowym i tanim rozwiązaniem będą płatki owsiane. Można je przygotować na różny sposób. Można z nich również zrobić pyszne i zdrowe ciasteczka – kolejny pomysł na wykorzystanie jednego produktu w innych przepisach. 4. Domowe najlepsze! Zachęcam do robienia własnych przetworów, sadzenia w domu
Słodkie okruszkiŁączymy wiórki z sokiem. Można również pomarańcz zblendowac a marchew zetrzeć. Len mielimy, zalewamy 4 łyżkami wrzątku, mieszamy i odkładamy. Płatki owsiane mielimy. Dokładnie mieszamy wszystkie składniki. Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia formujemy dowolnej wielkości ciasteczka. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego na 200 stopni i pieczemy 40 minut
Szkrab Je SamChrupiące, słodkie i aromatyczne ciasta z płatków owsianych i orzechów. Szybkie do przygotowania, bez pieczenia. Z podanej porcji wychodzi około 15 ciastek. 2 szklanki płatków owsianych
Bullionich cukru, są wystarczająco słodkie. Można dodać inne ulubione bakalie według własnego gustu. Takie ciasteczko za pewno zaspokoi apetyt na słodycze. Ciasteczka te są z rodzaju tych miękkich. Składniki: 3 mocno dojrzałe banany 2 szklanki płatków owsianych garść rodzynek garść orzechów włoskich garść daktyli Daktyle i orzechy posiekać. Banany rozdrobnić blenderem na mus. Do bananów dodać płatki i bakalie
Domowa Cukierenka-Domowa KuchniaChrupiące, słodkie i aromatyczne ciasta z płatków owsianych i orzechów. Szybkie do przygotowania, bez pieczenia. Z podanej porcji wychodzi około 15 ciastek. 2 szklanki płatków owsianych
Bullioprostokątów, ciętych na paluszki. Ciastka często bywają nakłuwane we wzory widelcem lub specjalnym narzędziem, i posypywane cukrem po upieczeniu. W wersji tradycyjnej ciasteczka shortbread składają się z jednej części cukru, dwóch części masła i trzech części mąki owsianej. Współcześnie używa się zwykle mąki pszennej. Poniższy przepis jest jednym z najprostszych. Zawiera tylko cztery składniki, które zazwyczaj zawsze są w domu
Grahamka, weka i kajzerkamusimy wygospodarować troszkę czasu, ale to nie zmienia faktu, że radość z jedzenia jest tym lepsza, że mamy świadomość, że ciasteczka są bez żadnych konserwantów i bez spulchniaczy, od czego potem wątroba boli :) Składniki: 3 szkl. błyskawicznych płatków owsianych 1 i 1/2 szkl. mąki szklanka posiekanych orzechów włoskich 100 g gorzkiej czekolady 2 czubate łyżki masła 1/2 szkl. oleju
Różne smaki w kuchniPrzepyszne, domowe zdrowe batony bez dodatku białego cukru. Fit batony z płatków owsianych, masła orzechowego, daktyli, żurawiny i orzechów z mlekiem kokosowym, słodzone odrobiną syropu klonowego
Moja DelicjaCiasteczka, które są niezwykle szybkie i proste w wykonaniu. Idealna propozycja na słodką ale jednocześnie zdrową przekąskę. Polecam!! Ciastka owsiane bananowo-czekoladowe Składniki: 2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych 4 łyżki mąki migdałowej 2 łyżki otrębów owsianych 3-4 łyżki miodu 1 łyżka kakao o obniżonej zawartości tłuszczu 1 banan 1 łyżeczka sody 1 jajko Przygotowanie: Płatki owsiane błyskawiczne mielimy(...)spłaszczamy, aby uzyskać kształt ciastka. Najlepiej zmoczyć sobie nieco ręce. Masa będzie mniej klejąca i łatwiejsza w formowaniu. Pieczemy około 15 minut w 170 stopniach, doglądając co jakiś czas ciasteczka aby się nie przypaliły
Mania Gotowaniaoknem ciepło, słońce grzeje, idealna niedziela na spacer. Zaraz ruszam do mojej przyjaciółki z tymi właśnie ciasteczkami :). Pyszne, mega proste w wykonaniu i zdrowe! :) Zapraszam! Składniki: 1 jabłko, pokrojone w kostkę 2 marchewki, starte na grubych oczkach 2 jajka 2,5 szkl płatków owsianych (mogą być z dodatkami orzechów, rodzynek, itd) 2 łyżki masła (miękkiego) 1/3 szkl cukru 4 łyżki
Trufelkowoobiecałam tak czynie, wlatuje przepis na ciasteczka ;) Idealne na drugie śniadanko, konsumując po dwa ciasteczka starczą nam na cały tydzień chyba że obdarujemy nimi innych tak jak ja poczyniłam ;) Inspiracja Składniki (na około 13 ciastek/1 ciastko = około 160 kcal): duże jajko 30g ksylitolu firmy Oleofarm 4 łyżki syropu z agawy łyżeczka cynamonu 2 łyżki oleju kokosowego(...)suszonych śliwek (siekamy) Sposób przygotowania: Jajko, ksylitol, sól, syrop z agawy, cynamon, olej (w płynnej postaci) miksujemy dodajemy płatki owsiane, żytnie, sodę, suszone śliwki, mieszamy odkładamy na około 5 minut z ciasta formujemy w rękach kulki i rozpłaszczamy na kształt ciasteczek układamy ciastka na wyłożonej papierem do pieczenia blaszce pieczemy w temperaturze 180ºC przez około 10 - 12 minut do lekkiego
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość