brokuł - 8440 przepisów (strona:157/563)

tego przepisu, gdy chcemy przygotować lżejszy obiad. Przepis na warzywa na patelni z kurczakiem Składniki: 2 piersi z kurczaka, łyżeczka czosnku granulowanego, kopiasta łyżka mąki kukurydzianej lub pszennej, 1 brokuł , 3 marchewki, pół selera lub podobna ilość korzenia pietruszki, 1 cebula, ćwierć kostki masła, 4 łyżki oleju, sos sojowy, sól, pieprz. Jak zrobić warzywa na patelni z kurczakiem? Mięso pokrój(...)zamarynowania. W międzyczasie obierz marchewkę, pokrój w dość duże kawałki, obrany seler pokrój w większą kostkę. Ugotuj w niewielkiej ilości wody pod przykryciem, gdy warzywa będą półtwarde, dorzuć brokuł podzielny na różyczki i gotuj jeszcze 3-4 minuty. Odcedź. Warzywa można ugotować również na parze. Kurczaka oprósz mąką, wymieszaj, aby kawałki równomiernie się nią pokryły. Na głębokiej patelni rozgrzej masło

czosnek przeciśnięty przez praskę, słodki sos chilli, skrobię kukurydzianą i dokładnie wymieszać do połączenie składników i odstawić na chwilę na bok. Filet z kurczaka pokroić w średniej wielkości kostkę, brokuły podzielić na mniejsze różyczki, marchewkę pokroić na skośne plasterki, cukinię pokroić na półplasterki, a paprykę w grubszą kostkę i wszystko włożyć do większej miski. Dodać groszek cukrowy, sos jeszcze(...)czosnek przeciśnięty przez praskę, słodki sos chilli, skrobię kukurydzianą i dokładnie wymieszać do połączenie składników i odstawić na chwilę na bok. Filet z kurczaka pokroić w średniej wielkości kostkę, brokuły podzielić na mniejsze różyczki, marchewkę pokroić na skośne plasterki, cukinię pokroić na półplasterki, a paprykę w grubszą kostkę i wszystko włożyć do większej miski. Dodać groszek cukrowy, sos jeszcze

bardzo orientalny obiad. Kurczaka zamarynujemy w specjalnie przygotowanej marynacie, która jest pełna aromatu, smaku. Całość podamy wraz z frytkami i warzywami. W moim przypadku będzie to gotowany na parze brokuł. Frytki przygotujemy w piekarniku, aby było mniej tłuszczu i o wiele zdrowiej. Jak to w przypadku tego typu dań, nie może również zabraknąć ryżu. Szybki przepis na: Domowe nuggetsy(...)dorsza Składniki (na 2 porcje) 2 piersi z kurczaka (pojedyncze) niewielki brokuł frytki sól pieprz 100g ryżu sezam Składniki na marynatę 2 cm imbiru 3 ząbki czosnku 2 łyżki sosu rybnego 3 łyżki sosu sojowego czarny pieprz 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka miodu Ja używam zwykłego białego ryżu, ale możecie go zastąpić na przykład ryżem jaśminowym, ryżem basmati

sałatka jest w modnym trendzie zero waste, bynajmniej nie dlatego że lubię być trendy ale dlatego, że nie lubię gdy coś się marnuje, a brokuł z promocji wyglądał już na wyraźnie zmęczonego, więc trzeba go było uratować. Z obiadu zostało trochę ryżu, do tego to co jeszcze znalazłam w kuchni - kukurydza, tuńczyk i trochę cebuli, najlepsza byłaby fioletowa ale akurat(...)miałam tylko białą. Prosty sos, odrobina przypraw i pyszna sałatka gotowa.  Składniki: ok 500 g brokułów 1 szklanka ugotowanego ryżu 1 puszka tuńczyka w sosie własnym lub oleju 1 puszka kukurydzy 1 mała cebula sól, pieprz 1 łyżka jogurtu naturalnego 1 łyżka majonezu 1 łyżeczka musztardy Brokuła dzielimy na różyczki i gotujemy (najlepiej na parze), gdy ostygnie dodajemy

Składniki: 1 brokuł 2/3 opakowania sera feta 4 jajka 100 g mąki razowej 300 g ziemniaków pieprz, jarzynka Przygotowanie: Brokuła podzielić na różyczki i przez 10 minut gotować na parze. … Czytaj dalej Zapiekanka z brokułem, fetą i ziemniakami

Składniki: 1/2 kg zmielonej łopatki wieprzowej 1 brokuł 1 jajko 3-4 ząbki czosnku 2 łyżki kaszy manny 1 łyżeczka jarzynki sól, pieprz słodka papryka mąka pszenna 1-2 łyżki posiekanego koperku … Czytaj dalej Brokuły w mielonym

roladce sos żurawinowy (u mnie domowy) sos balsamiczny- u mnie żurawinowy (od lat używam Octim) pesto – przyprawy: odrobina soli i pieprzu Robimy! Najpierw układamy rukolę Następnie układamy różyczki brokuł. Następnie układamy krążki sera Na krążki wykładamy sos żurawinowy. W tym celu w małym garnuszku gotuje 200ml wody, do której wrzucam 100g świeżych kuleczek żurawiny. Gotuję, aż się rozpadną, dosypuję(...)pieprzu i dorzucamy posiekane paluszki surimi. Na koniec polewam całość sosem balsamicznym I nakładam kleksy świeżego pesto Share 0 Tweet 0 Pinterest 0 0 Shares The post Sałatka z brokułem i surimi first appeared on Latosiowy

Składniki 4 kawałki fileta z ulubionej ryby 1 opakowanie mrożonych brokułów 1 opakowanie mrożonego szpinaku 3-4 ząbki czosnku 4 jajka 2 łyżki jogurt 5 dkg sera żółtego sól, pieprz Sposób … Czytaj dalej Ryba zapiekana ze szpinakiem i brokułami

Można dodać kurczaka lub indyka lub w wersji wegetariańskiej bez mięska. Ziemniaki obrać i pokroić w pasterki o grubości 3 mm. Włożyć je do miski i zalać wodą, odstawić. Brokuł rozerwać na małe kwiatki. Obgotować go w osolonej wodzie z dodatkiem mleka. Gotować 3 minuty. Następnie odlać i przelać zimną wodą. Naczynie żaroodporne posmarować masłem, włożyć ziemniaki. Następnie brokuły