banan - 15223 przepisów (strona:468/1015)

będę dodawać, że są zdrowe, bo patrząc na składniki widzimy to od razu.  Polecam gorąco wszystkim miłośnikom wypieków bez dodatku mąki 😊 Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 duży banan 2 łyżki masła orzechowego 1 łyżeczka soku z cytryny 1 łyżka sezamu 1 łyżka słonecznika 2 łyżki pestek dyni 2 łyżki suszonej żurawiny 2 łyżki posiekanych suszonych moreli 3 łyżki(...)wiórków kokosowych Wykonanie: Banana dusimy widelcem. Dodajemy do niego wszystkie pozostałe składniki. Mieszamy dokładnie. Uzyskamy dość gęstą masę. Małą łyżeczką nakładamy na dłoń odrobinę masy i formujemy płaskie ciasteczko. Układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 175 st. na 15 -17 minut

także proste w przygotowaniu. Taka przekąska to doskonały zamiennik dla batonów ze sklepowej półki, gdyż nie zawiera cukru, ani innych niezdrowych składników.  Składniki : - płatki owsiane - żurawina - orzechy ziemne - banan - jajko - woda Przygotowanie : 1. Płatki owsiane namoczyć w wodzie. 2. Do płatków dodać drobno posiekanego banana i ubite jajko, a następnie wszystko dokładnie wymieszać na gładką masę. 3. Pokroić

bezglutenową tego ciasta, a w sumie deseru, bo tak naprawdę do są pieczone jabłka pomiędzy kruszonką. Składniki na tortownicę o średnicy 25 cm: 250 g mąki owsianej 1 średni banan 100 g zimnego masła czyli oleju kokosowego (ewentualnie innej wegańskiej margaryny) szczypta soli łyżeczka cynamonu łyżeczka kardamonu *łyżeczka imbiru (nie dodawałam, bo ciasto było pieczone z zamiarem poczęstowania Klaudii, która(...)średnich) 50-100 g płatków migdałowych lub innych ulubionych posiekanych orzechów Przygotowanie kruchego ciasta: Wszystkie suche składniki wymieszaj, wysyp na dużą deskę/blat dodaj zimny olej kokosowy i banana. Dużym nożem siekaj wszystkie składniki i zagarniaj, siekaj i zagarniaj do środka, aż ciasto zacznie się sklejać w kruszonkę. * W między czasie dostałam spóźniony ale jakże miły prezent urodzinowy w postaci

poprawi Twoją koncentrację i sprawność umysłu. Sporządź ten koktajl gdy czeka cię duży wysiłek intelektualny np. przed egzaminem na prawo jazdy, lub innym ważnym egzaminem.  Składniki : 3 dojrzałe banany 2 szklanki ( 0,5 l ) świeżego zimnego mleka 1 łyżka soku z cytryny  Sposób wykonania :   B anany obierz ze skórki, pokrój na kawałki. Erzuć do blendera, dodaj(...)cytryny, wlej mleko. Zmiksuj całość do połączenia się składników. Gotowy koktajl rozlej do szklanek, wypij. Szklanki możesz udekorować plasterkiem banana.                           Smacznego

Bezglutenowa wersja babeczek bananowo-czekoladowych Nigelli Lawson.  Szybki deser dla niespodziewanych gości lub remedium na "zjadłabym coś pysznego" 😊  Składniki na 12 babeczek: 3 mocno dojrzałe banany - z brązową skórką 2 jaja 200 ml mleka 100 ml oleju 100 g brązowego cukru 130 g mąki kukurydzianej 100 g mąki ryżowej 3 łyżki kakao szczypta soli 1 łyżeczka sody(...)tabliczka czekolady - mlecznej lub gorzkiej (50% kakao) - babeczki z czekoladą gorzką będą raczej mało słodkie więc jeśli ktoś lubi mocno słodkie wypieki radzę użyć mlecznej czekolady Banany rozgnieść widelcem, dodać jaja, mleko, olej i brązowy cukier i całość krótko zmiksować do połączeniu składników. Suche składniki wymieszać i dodać do mokrych - zmiksować do połączenia składników.  Czekoladę posiekać nożem na drobne

Składniki: banan 1 gruszka 4-5 daktyli 200 g kefiru Obraną gruszkę i banana zmiksować razem z kefirem i daktylami w b lenderze. Szybko i smacznie. Życzę Smacznego

słono. Dajcie znać która wersja jest bliższa Waszemu sercu :-) Składniki na placuszki: 1 szklanka mąki 3 łyżeczki cukru lub cukru waniliowego jajko 2 łyżki oleju 1/2 szklanki mleka 2 banany czerwony barwnik na sos kokosowy : 200 ml mleczka kokosowego 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej 1 łyżeczka cukru pudru sok i otarta skórka z limonki lub cytryny Przygotowanie : Banany miksujemy razem

dniu!   Wartości odżywcze na jedną porcję: 273 kcal w tym: B: 19,6 g; 33,4 g; T: 7 g.   Składniki (2 porcje ) - 400 ml jogurtu greckiego - banan - najlepiej bardzo dojrzały  - 5 kostek gorzkiej czekolady (bez cukru)  - 1,5 łyżki syropu daktylowego lub innego słodzika - 2-3 łyżeczki kakao Wykonanie Jogurt dzielimy na dwie części. Pierwszą(...)biała warstwa) miksujemy z bananem na jednolitą masę. W kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę. Następnie bardzo powoli dodajemy drugą część jogurtu. Dosypujemy kakao oraz syrop daktylowy. Całość dokładnie mieszamy. Do salaterek/szklanek najpierw wkładamy ciemną masę a następnie białą. Całość posypujemy odrobinę kakao lub startą gorzką czekoladą.   Deser najlepiej smakuje po schłodzeniu. Będzie idealnym dopełnieniem nie tylko walentynkowej kolacji.   Smacznego

osiągniemy sukces. Takim jednym przykładowym zdrowym posiłkiem np. śniadaniem a nawet deserkiem są placuszki bananowe. Ich skład jest prosty, przygotowanie szybkie. Nawet nie musimy dużo "garów" brudzić. Słodyczy dodają banany oraz owoce, którymi obłożymy sobie placuszki. Są delikatne, lekkie i w środku puszyste.  PRZEPIS banany 2 szt. mąka ryżowa 2 łyki jaja 2 szt. masło orzechowe 2 łyżki ulubione

Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Najważniejszą rzeczą jest wzbogacanie organizm w witaminy. Koktajle owocowe posiadają ich bardzo dużo. Zachęcam do przygotowania pysznego smoothie! ;) Składniki: jabłko pomarańcza banan Sposób przygotowania: Jabłko dokładnie myjemy i osuszamy. Pomarańcza i banana obieramy. Owocowe kroimy na mniejsze kawałki. Blendujemy na gęsty koktajl. Smacznego

ciasto: 4 jajka L 1/2 szklanki cukru 1 i 1/3 szklanki mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody 2 łyżki kakao 1/4 szklanki oleju Dodatkowo: 2 banany sok z cytryny Na polewę: 1/3 kostki masła 3 łyżki cukru pudru 2 łyżki kakao 2 łyżki kwaśnej śmietany Sposób przygotowania: 1. Jajka ubić z cukrem na biały puch. 2. Dodać(...)olej, proszek do pieczenia i sodę. 3. Mąkę oraz kakao wmieszać łyżką (ciasto będzie gęste). 4. Gotowe ciasto wyłożyć do formy wyścielonej papierem do pieczenia. Wyłożyć dowolnie pokrojone banany wcześniej skropione sokiem z cytryny. 5. Ciasto piec w temp. 170 st. C do suchego patyczka (ok. 30 min. ) 6. Upieczone ciasto pozostawić do wystygnięcia. 7. W garnuszku roztopić masło, dodać

Piekłam w ciemnej tortownicy o śr. 25cm Składniki: - 6 jajek - 3 łyżki masła lub oleju kokosowego - 3 łyżki mleka kokosowego (dałam zwykłe bez laktozy) - 1 duża marchew - 1 duży banan - 200g mąki kasztanowej - 1 łyżeczka sody (dałam 1/2 łyżeczki sody i płaską łyżeczkę bezglutenowego proszku do pieczenia) - 1 szczypta soli - sok z 1/2 cytryny (można pominąć) Umytą marchew obieramy, ścieramy(...)tarce na drobnych oczkach, dorzucamy obranego banana i miksujemy np.blenderem na gładką masę. Jajka ubijamy ze szczyptą soli. Następnie cały czas mieszając dodajemy roztopione i ostudzone masło lub olej kokosowy, mleko i masę marchewkowo-bananową. Mieszamy do połączenia składników. Mąkę kasztanową łączymy z sodą (lub sodą i proszkiem do pieczenia), stopniowo dosypujemy je do mokrych składników. Na końcu dodajemy

Idealne do niedzielnej kawy z najbliższymi. Przygotowuje się je błyskawicznie, a smak po spożyciu pozostaje na długo. Składniki: 2 jaja 2 łyżki ksylitolu 1 łyżka oleju kokosowego nierafinowanego 1/2 banana 5 łyżek kaszy manny szczypta proszku do pieczenia cynamon aromat Sposób przygotowania: Jaja ucieramy z ksylitolem i olejem na puszystą masę. Następnie dodajemy rozgniecionego banana, kaszę manną, proszek do pieczenia

Składniki /1 porcja: – pół szklanki płatków owsianych – 2-3 łyżki kokosu – 1 banan – kilka świeżych lub mrożonych malin – 1 łyżeczka miodu – 50 ml mleka krowiego lub roślinnego Przygotowanie: Płatki górskie wsypujemy do miseczki i dodajemy 2-3 łyżki kokosu. Zalewamy wszystko przegotowaną wodą w takiej ilości aby pokryć wszystko w całości. Zostawiamy na kilka minut lub na całą(...)Następnie dolewamy ulubione mleko ( ciepłe lub zimne w zależności jak lubimy) dodajemy banana i maliny. Smacznego   Artykuł Kokosowa owsianka pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

okresie przeziębień. Działanie imbiru jest powszechnie znane i cenione. Doskonale wspomaga on odporność organizmu. Warto więc sięgać po takie proste, zdrowe i pyszne deserki Spróbujcie.  Składniki: 1/2 banana 4 pełne łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki syropu imbirowego (u mnie z dodatkiem cytryny) pół opakowania suszonych jabłek bez skórki Amkez łyżeczka ciemnego kakao kilka plasterków suszonego jabłka i małe listki(...)mięty do dekoracji Przygotowanie: Do misy blendera z nożami przekładamy pół opakowania suszonych jabłek bez skórki, dodajemy pół obranego banana, syrop imbirowy i jogurt. Całość miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji. Podajemy od razu posypując ciemnym kakao. Deser zdobimy suszonymi plasterkami jabłka i małymi listkami mięty. Smacznego