banan - 14723 przepisów (strona:465/982)

łatwe w przygotowaniu z ogólnodostępnych składników. Przekonaj się, że dieta może być łatwa i przyjemna bez zbędnych nakładów finansowych ! Śniadanie OWSIANKA MOCY - 4 łyżki płatków owsianych - szklanka wody - 1 banan - 2 kostki gorzkiej czekolady - 1 łyżeczka rodzynek - 1 łyżeczka żurawiny - 1 morela suszona - 5 migdałów W rondelku zagotowujemy wodę. Dodajemy płatki owsiane i gotujemy do momentu zgęstnienia. Zdejmujemy z ognia(...)Dodajemy pokrojonego banana oraz czekoladę a także suszone owoce. Całość dokładnie mieszamy. Kcal: 458, 2   B: 10,8 g ; W: 70,5 g ; T: 12,2 g II śniadanie JAJECZNICA + SAŁATKA - 2 jajka - kilka listków sałaty - pomidor - 5 rzodkiewek - kromka żytniego chleba - oliwa z oliwek Z sałaty, pomidora oraz rzodkiewek przygotowujemy sałatkę. Skrapiamy ją sokiem z cytryny oraz oliwą

średnicy 26 cm. Piecze się tylko dolną warstwę czyli brownie i od tego radzę zacząć, podczas gdy spód będzie się piekł robicie resztę. 300 g gorzkiej czekolady 1 duży banan 200 ml delikatnego oleju roślinnego lub 170 g oleju kokosowego (wtedy ciasto będzie twardsze) 150 g cukru 130 g mąki pszennej płaska łyżeczka proszku do pieczenia. Przygotowanie: W kąpieli wodnej(...)rozpuść czekoladę z olejem. Zblenduj banana z cukrem na puszystą masę. Połącz masę czekoladową z bananową, po czym przesiej do tego mąkę z proszkiem do pieczenia. Wymieszaj. Przełóż całość to formy wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w temp. 160-170 C przez 30 minut na środkowej półce piekarnika (wyłącz termoobieg). Jak widać, nawet surowe ciasto jest pyszne, zresztą Nina sprawdzała

nawet śliwkami. Składniki na tradycyjną dużą, prostokątną blachę: 500 g mąki pszennej 300 g mąki ziemniaczanej 250 ml oleju roślinnego 400 g mleka kokosowego z puszki 2 duże banany 200 g suchego maku 150 g cukru 5-6 nektarynek(około 500 g) czubata łyżeczka proszku do pieczenia płaska łyżeczka sody oczyszczonej Przygotowanie: Mąki, proszek do pieczenia i sodę przesiej(...)dużej miski. Dodaj mak. Wymieszaj. W drugiej misce zblenduj cukier, olej i banany. Do masy bananowej dodaj całą zawartość puszki mleka kokosowego. Zblenduj wszystko razem. Połącz zawartość obu misek. Wymieszaj wszystko. Przełóż ciasto na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i lekko powciskaj przepołowione owoce „dupką” do dołu. Możesz owoce delikatnie posypać domowej roboty cukrem waniliowym (na całość

koniecznie;) Składniki  Ciasto - 40 g mąki kukurydzianej - 4 jajka - 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia bez glutenu - 20 g słodzika lub cukru Masa - 100 g namoczonych daktyli - 1 banan - 3 łyżeczki kakao Polewa - 40 g gorzkiej czekolady - posiekane orzechy - 2 łyżeczki lub dowolna inna posypka Wykonanie Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy na sztywną pianę. Następnie dodajemy słodzik/cukier(...)czasie wyciągamy i przekładamy na ściereczkę oraz zwijamy (jeszcze ciepłe) ciasto w rulon na kształt rolady. Pozostawiamy do wystygnięcia. Daktyle odsączmy z wody. Dodajemy do nich kakao oraz banana. Całość blendujemy na jednolitą masę. Tak przygotowanym kremem przekładamy naszą roladę. W kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę i polewamy nią nasze ciasto. Wierzch dekorujemy siekanymi orzeszkami lub posypką. Ciasto jest bardzo delikatne

kaszy jaglanej 1/2 szklanki mleka roślinnego 1 szklanka wody 1 łyżeczka kakao 2 łyżki syropu z agawy lub innego słodzika (można więcej według uznania) garść łuskanych ziaren słonecznika 1/2 banana (do dodatkowego dosłodzenia ) inne ulubione owoce do przybrania Wykonanie: Suchą kaszę jaglaną przelewamy wrzątkiem, a następnie kilkakrotnie przepłukujemy pod bieżącą wodą. Wsypujemy do garnka, zalewamy wodą i mlekiem i zagotowujemy(...)Dodajemy kakao, dokładnie mieszamy (najefektywniej trzepaczką ) i gotujemy na wolnym ogniu aż kasza będzie miękka, co jakiś czas mieszając. Dodajemy słodzidło, mieszamy i przekładamy na miseczkę. Dodajemy ulubione dodatki: banana pokrojonego na plasterki, umyte brzoskwinie dowolnie pokrojone , ziarna słonecznika, orzechy – co kto lubi. Zasiadamy do stołu i delektujemy się pysznym czekoladowo-owocowym smakiem Smacznego! Artykuł Czekoladowa jaglanka pochodzi

ciasto śliwkowe – łatwe w przygotowaniu, sycące i bardzo smaczne. Jaglane brownie ze śliwkami przepis na keksówkę o długości 16 cm 100 g kaszy jaglanej 50 g serka mascarpone banan 40 g mąki kokosowej pół łyżeczki proszku do pieczenia (u mnie bezglutenowy) jajko 50 g czekośliwki – (Czekośliwka, czyli powidła śliwkowe a’la nutella ) pół łyżeczki cynamonu (płaskiej(...)instrukcji na opakowaniu. Gdy będzie już miękka odstaw ją do przestygnięcia. Następnie do misy blendera przełóż kaszę, serek mascarpone, mąkę kokosową, odżywkę białkową, proszek do pieczenia, cynamon, powidła i banana pokrojonego na małe kawałki. Całość dokładnie zmiksuj. Gotową masę przełóż do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. W ciasto powkładaj śliwki przekrojone na połówki oraz posiekaną gorzką czekoladę. Ciasto piecz

Przepis podzieliłam na bazę (czyli tę dolną, jasnoróżową warstwę z tofu) i na dodatki – możecie dorzucić to, na co macie ochotę. Ja miałam chwilę, więc polałam zmiksowanymi owocami (banany i jagody z mlekiem kokosowym), a na wierzch dodałam chrupiące migdały i wiórki kokosowe. Kto rano się spieszy, może po prostu dorzucić garść truskawek i kilka orzechów, też będzie smacznie(...)tofu naturalnego (1 kostka) szczypta soli 1 kopiasta łyżeczka cukru waniliowego lub szczypta prawdziwej wanilii 2 łyżeczki miodu lub syropu 6 truskawek mrożonych Dodatki mus owocowy: 1 banan zmiksowany z ok. 100 g dowolnych owoców leśnych i ok. 100 ml mleka kokosowego posypka: 2 łyżki pokruszonych migdałów i 2 łyżka płatków kokosowych Przygotowanie Tofu zmiksuj z truskawkami, mlekiem, miodem, cukrem

przede wszystkim spełnia swoje dwa główne zadania - smakuje świetnie i przyjemnie orzeźwia gdy na dworze grzeje słoneczko. Składniki - opakowanie galaretki truskawkowej - 2 brzoskwinie z puszki ( 4 połówki ) - 1 banan - 4 gałki lodów waniliowych - 20 dag rodzynek - 20 dag orzechów włoskich - kilka kostek czekolady - 250 ml śmietany 30% - czubata łyżka cukru pudru Drogi internauto - jeżeli przepisy znalezione na tym blogu uważasz(...)szklanki. Galaretkę rozpuścić w 400 ml wrzącej wody, ostudzić. Brzoskwinie osączyć, do każdej ze szklanek włożyć po połówce i zalać tężejącą galaretka. Wstawić do lodówki do całkowitego stężenia. Obranego banana, pozostałe połówki brzoskwiń i lody zmiksować na jednolity mus. Dodać rodzynki, posiekane orzechy, całość wymieszać. Mus wylać na galaretkę, odstawić do lodówki i porządnie schłodzić. Mocno schłodzoną śmietanę 30% ubijać

Składniki: 1 kg arbuza 2 nektarynki banan 1 łyżka miodu Miąższ arbuza, środek banana i nektarynkę bez pestki przekładamy do wysokiego naczynia, blenderujemy do otrzymania gładkiej masy. Dodajemy miód i mieszamy. Przelewamy do szklaneczek. Podajemy schłodzone. SMACZNEGO

upiec. Jest to ciasto wilgotne, więc spokojnie wytrzyma kilka dni. Składniki: 250-300 g cukinii 300 g mąki orkiszowej może być też pszenna 200 ml oleju roślinnego 2 banany 100 g orzechów włoskich lub pekan płaska łyżeczka sody oczyszczonej płaska łyżeczka proszku do pieczenia łyżeczka cynamonu płaska łyżeczka kardamonu 150 cukru szczypta soli Przygotowanie: Cukinię obierz i zetrzyj na tarce(...)pieczenia i podpraż je w piekarniku przez 10 minut w temp. 180 C. Mąkę, sodę, proszek do pieczenia i sól przesiej do dużej miski, dodaj orzechy, wymieszaj. Zblenduj banana z ,cukrem i olejem. Połącz suche składniki z mokrymi do połączenia składników. Dodaj cukinię, wymieszaj. Piecz w temp. około 170 C przed godzinę, ale sprawdź przed wyjęciem z piekarnika czy ciasto

diecie odchudzającej warto sięgać po ten owoc. Badania wykazały, że osoby, które spożywały dziennie połowę awokado miały niższe BMI niż te, które go unikały. Składniki: 2 dojrzałe awokado banan 2 czubate łyżki kakao czubata łyżeczka miodu Sposób przygotowania: Awokado przekrój na pół, wyciągnij pestkę. Miąższ awokado i banana rozgnieć widelcem a następnie zmiksuj wszystkie składniki. Przełóż do pucharków i wstaw

smakuje. Bawcie się, eksperymentujcie, mieszajcie, blendujcie i korzystajcie z lata. A tutaj znajdziecie inne pyszne, letnie, zdrowe smoothies i koktajle . Składniki: 3-4 dobrze dojrzałe nektarynki 1 dobrze dojrzały banan garść świeżych listków bazylii 1 limonka 1/2 szklanki zimnej wody lub kilka kostek lodu Przygotowanie: 1) Owoce i wodę dobrze schłodzić w lodówce. 2) Nektarynki umyć, usunąć pestki i pokroić(...)mnie mniejsze kawałki. 3) Banana obrać i pokroić na mniejsze kawałki. 4) Wycisnąć sok z limonki. 5) Wszystki skadniki wrzucić do kielicha blendera i zmiksować, tak aby uzyskać jednolitą konsystencję. 6) Podawać od razu po przygotowaniu. Artykuł Nektarynkowo-bazyliowe smoothie pochodzi z serwisu FitSweet

Ciasto owsiane ze śliwkami przepis na formę o średnicy 16 cm 250 g płatków owsianych 100 g mąki ryżowej 50 g mąki kokosowej pół łyżeczki proszku do pieczenia 2 banany 2 łyżki oleju kokosowego 2 jajka 200 ml mleka kokosowego + śliwki węgierki Płatki owsaien przesyp do misy blendera i zmiksuj je bardzo drobno (możesz użyć tutaj również młynka do kawy(...)Następnie dodaj do nich mąkę ryżową i kokosową, proszek do pieczenia, pokrojone na małe kawałki banany, olej kokosowy oraz jajka i mleko kokosowe. Całość dokładnie zmiksuj, aż do powstania jednoliwej masy. Gotowe ciasto wyłóż na formę do pieczenia, rozprowadź je po całej powierzchni. Śliwki umyj, pokrój na połówki i powciskaj je w ciasto. Całość piecz ok. 40 minut w piekarniku

część dnia.  Dla mnie i mojej rodziny to właśnie słodki arbuz jest owocem Zapraszam #lubelloveinspiracje #lubella #fetowanielata Składniki: 200 g makaronu  Lubella Świdry 2 kg arbuza 2 banany 1/4  szkl cukru pudru 1 łyżka soku z cytryny Przygotowanie: Makaron Lubella gotujemy wg instrukcji na opakowaniu i odcedzamy. Odstawiamy makaron do przestudzenia. Z arbuza wykrajamy miąższ i wyjmujemy(...)pestki. Następnie blendujemy arbuza razem z bananami, sokiem z cytryny i cukrem pudrem. Mieszamy i wstawiamy do lodówki na minimum 30 min. Przed podaniem wyjmujemy chłodnik z lodówki. Najpierw do miseczki wkładamy porcję makaronu i wlewamy chłodnik. Dekorujemy bitą śmietaną i miętą. Smacznego

orzechowego) 2 łyżki syropu klonowego (lub innego syropu albo miodu) 100 ml mleka kokosowego domowego lub z kartonu (nie z puszki) 1 łyżeczka cynamonu szczypta soli mus owocowy 1 banan 100 g mrożonych truskawek (mogą być inne mrożone owoce, np. maliny czy jagody) Przygotowanie Kaszę przepłucz kilkukrotnie żeby nie była gorzka, następnie zalej wodą i gotuj na wolnym ogniu(...)wchłonie płyn. Odstaw pod przykryciem do wystudzenia. Zblenduj kaszę ze wszystkimi składnikami, przełóż do pucharków. Zblenduj banana z truskawkami, polej warstwę jaglaną. Wskazówki wybierzcie dobrą pastę sezamową (tahini), gorzka zepsuje smak. Podobnie z kaszą jaglaną - jeśli dobrze jej nie przepłuczecie, jej goryczka także zepsuje efekt. powiedz dietom nie http://www.powiedzdietomnie.pl/   Artykuł Łatwy pudding, czyli zdrowy deser z kaszy jaglanej