banan - 14723 przepisów (strona:397/982)

koniec refleksji, jeszcze raz dziękuję i wracam do tematu. Sam mug cake to około 329kcal w tym 10,7g białka , 15,2g tłuszczu oraz 37,6g węglowodanów . SKŁADNIKI: 50g banana 15g otrębów owsianych 10g mąki owsianej 10g mąki pszennej razowej 10g masła orzechowego bez soli i cukru Primavika ( do kupienia tutaj ) 15g masła migdałowego Primavika ( do kupienia tutaj ) kardamon(...)łyżeczki proszku do pieczenia 4 łyżki wody PRZYGOTOWANIE: Banana rozgnieść widelcem w dużym kubku Dodać pozostałe składniki oraz wodę i dokładnie wymieszać- ciasto powinno być dość gęste Piec w kuchence mikrofalowej przez 3 minuty na mocy około 900W Mug cake'a podawać z ulubionymi dodatkami Z okazji zbliżającego się wielkimi krokami Nowego Roku, chciałabym życzyć Wam zdrowia, realizacji wszystkich planów

kalorii, ale cennych składników i witamin. Składniki: - 2 szklanki płatków owsianych - 1,5 szklanki mąki tortowej - 0,5 szklanki cukru białego (lub brązowego) - 0,5 szklanki cukru pudru - 2 banany - 1 jajko - 175g masła - 150g orzechów laskowych - 0,5 łyżeczki soli - płaska łyżeczka proszku do pieczenia - esencja waniliowa   Do miski przesiać mąkę, wsypać cukry, sól, proszek do pieczenia - wymieszać(...)Dodać jajko, wanilię, rozgniecione widelcem banany, płatki owsiane, i miękkie masło. Wyrobić ciasto (łyżką, albo w rękawiczce – ciasto się klei). Wsypać zmielone orzechy, całość wymieszać. Odstawić na 15 minut. Na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia kłaść łyżką ciastka, lekko spłaszczyć. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180º C na 15 minut. Upieczone ostudzić na kratce.   Ciasteczka robi się ekspresowo

Orzeźwiające, dostarczające witamin i mikroelementów. Bezapelacyjnie – zdrowe. Każdy może dopasować i wyeksponować swoje ulubione smaki. Koktajl bananowo kokosowy z mango.   Składniki: - 2 dojrzałe banany - 1 dojrzałe mango - 400 ml mleka kokosowego - sok z limonki - 1 łyżka syropu klonowego - wiórki kokosowe (do ozdoby)       Umyte mango obieramy ze skórki (najwygodniej używając obieraczki do ziemniaków). Wszystkie składniki – mleko(...)kokosowe, sok z limonki, obrane, pokrojone banany i mango oraz łyżkę syropu klonowego miksujemy blenderem na gładką masę. Przelewamy do szklanek. Ozdabiamy kawałkami owoców i wiórkami kokosowymi. Można dodać listek mięty. Z podanych proporcji otrzymałam 1 litr aromatycznego napoju. Koktajle, to obszerny temat. Dostarczają nam wielu cennych składników. Warto pamiętać o nich przygotowując domowe posiłki. Wzbogacą naszą dietę o nowe

kokosowo malinowy. Latem orzeźwi, a wiosną, jesienią i zimą dostarczy dodatkowo cennych składników dla naszego organizmu. Oczywiście… nie tylko, bo wrażenia smakowe też będą niezapomniane.   Składniki: - 2 dojrzałe banany - 400 ml mleka kokosowego - cytryna - 2 łyżki syropu klonowego - 250 g malin - 3 łyżeczki cukru i 2 łyżki soku z cytryny   Umyte maliny przekładamy do rondelka, dodajemy 3 łyżeczki(...)odstawiamy do ostudzenia. Połowę mleka kokosowego wlewamy do pojemnika, w którym będzie robiony koktajl. Dodajemy 2 łyżki soku z cytryny, 2 łyżki syropu klonowego i obrane, pokrojone 2 banany. Całość miksujemy blenderem, dolewamy pozostałe mleko kokosowe dalej miksując. Na dno szklanki wlewamy trochę sosu malinowego, na sos lejemy koktajl, ponownie sos malinowy i koktajl – nie mieszamy. Podajemy przybrany miętą

obiadu, czy też na kolację. Z racji tego, że na słodko - można zaserwować nawet na deser.   Składniki: - 3 jajka - 500g jogurtu greckiego - 300g mąki tortowej - 3 – 4 banany - ½ łyżeczki sody - 1 łyżka cukru z wanilią - szczypta soli - cukier puder do posypania   Białka ubijamy z solą na sztywno. Cały czas ubijając dodajemy cukier z wanilią oraz, po jednym(...)ubijamy, ale na najniższych obrotach (tak już do końca). Kolejno wsypujemy przesianą mąkę (ciasto po dodaniu mąki opadnie, ale – bez obawy – tak ma być) i sodę. Obrane banany kroimy w plasterki i łyżką, delikatnie, łączymy z ciastem. Smażymy na rozgrzanym oleju, na rumiano. Usmażone, oprószamy cukrem pudrem. Racuszki bananowe podajemy na gorąco. Delikatne, puszyste, o baaaaardzo bananowym smaku

rana, w południe, czy na wieczór. Każda pora jest dobra na koktajle owocowe. Koktajl z pomarańczą… i nie tylko, dla spragnionych oraz zmęczonych upałem…   Składniki: - dojrzałe mango - dojrzały banan - 2 pomarańcze - 400ml mleka kokosowego - 1 łyżka syropu klonowego (opcjonalnie, przy bardzo słodkich owocach, można odpuścić)   Umyte owoce obieramy. Mango kroimy na kawałki, banana w plasterki, z pomarańczy wycinamy

łączenie papai z innymi owocami, musimy zrobić to tuż przed podaniem, ponieważ powoduje ona miękniecie innych owoców. Na upalne dni polecam „Anielskie” smoothie.   Składniki: - dojrzały owoc papai - 1 banan - mleko kokosowe - sok z limonki - szklanka lodu   Umyty owoc papai obieramy i wydrążamy nasiona, które według uznania, albo pozostawiamy (zgodnie z sugestią zawarta na wstępie) albo wyrzucamy. Miąższ kroimy(...)cząstki i wrzucamy do pojemnika. Dodajemy sok z limonki, obrany i pokrojony banan – miksujemy, dolewając mleko kokosowe. Uzupełniamy pokruszonym lodem ponownie miksując. Podajemy przybrany plasterkiem limonki, listkami mięty i pokruszonym lodem. „Anielskie” smoothie, to propozycja na upalne dni, ale oczywiście nie tylko. Jego wyjątkowość jest zamknięta w owocu papai. Kto nie zna, kto nie próbował – zachęcam do poznania nowych egzotycznych

imbiru 1/2 łyżeczki cynamonu i kardamonu W rondelku połączyłam wszystkie składniki. Zagotowałam, do momentu wrzenia. Następnie zmniejszyłam gaz i gotowałam ok. 10 min. mieszając w międzyczasie. Gotowy wystudziłam. 2 banany 4 łyżki musli śniadaniowego 3 łyżeczki syropu piernikowego 1 łyżka puree z daktyli* Musli połączyłam z 3 łyżkami syropu i puree. Wymieszałam. Odstawiłam na bok. Piekarnik rozgrzałam do 180st. Banany

jogurt - można nic nie dodawać. Jest wiosna, ma być słonecznie i przyjemnie więc mój koktajl jest owocowy. A ponieważ nie mogłam się zdecydować czy wolę ananasy z bananami czy maliny z sokiem pomarańczy, więc połączyłam wszystko co miałam i oto jest - Bardzo Owocowe Smoothie :) składniki 2 kiwi 2 banany 1/3 ananasa sok z 3 pomarańczy garść

muffinek. Jedna to zaledwie 88kcal w tym 3g białka , 2,2g tłuszczu , 15g węglowodanów oraz 2,7g błonnika .   SKŁADNIKI: 150g zmielonych płatków owsianych górskich 20g otrębów żytnich 80g banana 20g siemienia lnianego 25g rodzynek 1/2 szklanki napoju sojowego bez cukru kardamon imbir łyżeczka proszku do pieczenia PRZYGOTOWANIE: W misce wymieszać suche składniki- zmielone płatki owsiane, otręby, siemię lniane oraz(...)przyprawy i proszek do pieczenia Dodać banana pokrojonego na małe kawałki oraz napój sojowy  Miksować do uzyskania jednolitej masy Dodać rodzynki i wymieszać Masę odstawić na 15 minut Ciasto przełożyć do foremek Piec około 20 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C Smacznego! http://www.facebook.com/peanutbuttermonsterblog

muffinki bananowo-orzechowe, dobre na ciepłe i zimne dni, do kawy i do herbaty, dla pań i panów, dla dużych i tych mniejszych…:) Muffinki bananowo orzechowe Składniki: 3 banany 150 g orzechów włoskich 110 g mąki pszennej 110 g mąki razowej 100 g cukru zwykłego 70 g cukru brązowego 2 jajka 100 g roztopionego masła 1 i 1/2 łyżeczki(...)sody oczyszczonej 45 ml maślanki Banany zmiksować. Dodać cukry i jajka i wszystko razem zmiksować. Do masy dodać roztopione, przestudzone masło, sodę, mąki i maślankę. Zmiksować wszystko. Na koniec dodać rozdrobnione orzechy i wymieszać. Piec w temperaturze 180 stopni około 20 minut – do suchego patyczka. Smacznego Post Muffinki bananowo orzechowe pojawił się poraz pierwszy w UgotujmyTo.pl

robi się ekspresowo! SKŁADNIKI: - mąka pszenna – 1 szkl - cukier – 3 łyżki - proszek do pieczenia – 1 łyżeczka - sól – szczypta DODATKOWO: - płatki migdałów – 4 łyżki - banan – 1 duża szt - jajko – 1 mała szt - mleko – 4 łyżki - roztopione masło – 1 łyżka SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: W naczyniu mieszamy suche składniki (mąka , cukier , proszek , sól , migdały). Dodajemy(...)nich pokrojonego banana. W drugim naczyniu roztrzepujemy jajko z mlekiem i roztopionym masłem. Mokre składniki dodajemy do suchych i lekko mieszamy – tylko do połączenia składników. Foremki do muffinek ( u mnie jak zawsze silikonowe! ) wypełniamy ciastem ( do ok. 3/4 wysokości ). Pieczemy w temperaturze 190ºC, przez około 25 minut, aż będą ładnie rumiane

cukier – 1 szklanka – mąka – 1 szklanka – aromat waniliowy do ciast – 1 łyżka – herbatniki – ok. 250 – 300 g – banan – 2 szt – galaretka cytrynowa – 1 op * można zastąpić śmietankowym SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Cztery szklanki mleka zagotowujemy z cukrem, aromatem i masłem. Pozostałe, zimne mleko mieszamy z budyniami, mąką i żółtkami(...)gładka masa bez grudek. Połowę ciastek wykładamy na blachę posmarowaną tłuszczem. Na herbatniki wylewamy gorący krem budyniowy i resztę ciastek na wierzch. Na wystudzone ciasto nakładamy pokrojone w plasterki banany i zalewamy lekko teżejącą galaretką cytrynową. Odstawiamy do lodówki na kilka godzin ( a jeszcze lepiej

jeszcze truskawki , dlatego też postanowiłam dogodzić ostatnim przepisem z ich dodatkiem! Delikatny biszkopt przykryty l ekką masą z kaszy manny …. z dodatkiem soczystych truskawek i bananów zatopionych z truskawkowej galaretce – czyż nie cieknie ślinka na samą myśl?! Ciasto robi się naprawdę szybko …. a jeśli chcemy całkowicie uniknąć pieczenia biszkopt możemy zastąpić pokruszonymi herbatnikami lub biszkoptami. SKŁADNIKI: CIASTO(...)MASA: - masło – 170 g - jajko – 1 szt - cukier puder – 1 szkl - mleko – ok. 500 ml - kasza manna – 8 łyżek - truskawki – 200 g - banan – 1 szt - galaretka truskawkowa – 1 op SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Tortownica : 20-22cm CIASTO: Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na pianę. Kiedy piana będzie dobrze ubita dodajemy cukier

SKŁADNIKI: NALEŚNIKI : ** mąka – 1 szkl ** mleko – ok. 2 szkl ** kakao – 1 czubata łyżka ** proszek do pieczenia – 1 łyżeczka ** sól – 1 szczypta ** jajko – 2 szt ** olej – 70 ml NADZIENIE : ** dojrzały banan – 3 szt ** płatki migdałów – 50 g DODATKOWO : ** cukier puder do posypania SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA : Mąkę przesiewamy z kakaem , solą i proszkiem do pieczenia. Dodajemy mleko , roztrzepane jajka i olej – wszystko razem(...)dokładnie mieszamy. Smażymy duże , średniej grubości naleśniki na suchej patelni – pilnujemy , gdyż kakaowe ciasto bardzo szybko się przypala. Na suchej patelni prażymy płatki migdałów. Banany drobno siekamy ( lub miksujemy ) , mieszamy z podprażonymi migdałami. Nadziewamy naleśniki , posypujemy cukrem pudrem i zajadamy! Smacznego