banan - 14723 przepisów (strona:191/982)

uczelnię czy do szkoły. Ja jako dziecko nie lubiłam kanapek – taki koktajl wzięłabym do szkoły z przyjemnością. Dzięki jogurtowi i płatkom owsianym jest on bardzo pożywny, zaś banan i daktyle nadają napojowi naturalnej słodyczy. Ja do koktajlu do smaku dodałam karob i kawę zbożową Inkę – wtedy nawet dzieci uczulone na kakao mogą go pić. Najlepsze w nim jest(...)smakowe mleka. 300 ml mleka zwykłego lub roślinnego 200 ml jogurtu (naturalnego, greckiego lub sojowego – w zastępstwie można też dodać tyle samo mleka) 1 duży, bardzo dojrzały banan 1 łyżeczka karobu (lub gorzkiego kakao) 2 łyżeczki kawy zbożowej Inki 4 łyżki płatków owsianych tradycyjnych (lub błyskawicznych) 6 suszonych daktyli bez pestek W ręcznym lub kielichowym blenderze miksujemy ze sobą

Obłędnie pachnie cynamonem i tak samo smakuje. Bardzo polecam na podwieczorek. Nam bardzo smakowało i zostało zjedzone do ostatniego okruszka. Dodam, że ciasto jest bardzo wilgotne, a gruszka z bananem tworzą obłędny duet. Zachęcam do upieczenia i smacznego życzę :) Potrzebne będą: Na ciasto 2 dojrzałe banany 3 małe jajka pół szklanki cukru pół szklanki oleju 1 szklanka mąki tortowej pół(...)proszku do pieczenia 1 łyżeczka mielonego cynamonu Dodatkowo: 2 duże gruszki sok z cytryny Wykonanie pyszne ciasta bananowego z gruszką: 1. Ciasto: Jajka wbijamy do miski, wsypujemy cukier, dodajemy banany pokrojone na mniejsze kawałki i miksujemy na jednolitą masę. Następnie wlewamy olej i chwilę miksujemy. Wsypujemy mąkę, płatki, cynamon i proszek do pieczenia, miksujemy na gładkie ciasto. 2. Do pieczenia

dodają energii na cały dzień! W sam raz jako przekąska do szkoły, ale i nie tylko... idealne są jako deser dla dzieci w każdym wieku 😉 Składniki: 3 dojrzałe banany 1 szklanka płatków jaglanych 50 g gorzkiej czekolady min. 70% Wykonanie: Banany obieramy i rozgniatamy widelcem lub blendujemy na gładkie puree. Gorzką czekoladę kroimy w drobną kostkę. Do papki z bananów

pysznym posiłkiem. Wystarczy sięgnąć jedynie do lodówki. Poniższy miks, który stworzyłam smakuje wyśmienicie. Masa wyszła zadziwiająco bardzo puszysta, jakby piankowa. Płatki idealnie namiękły, a nasiona chia, gęsty jogurt i banan nadały kremowej konsystencji. Całość smakuje po prostu fantastycznie 😍 Zachęcam do przygotowania.  Składniki (1 porcja): 60 g płatków owsianych 1 łyżeczka nasion chia 1 łyżeczka miodu  150 ml mleka(...)sojowego  75 g jogurtu typu greckiego  pół małego banana 30 g migdałów  garść malin  Przygotowanie: Mleko, migdały oraz banana zmiksuj na konsystencję koktajlu.  Następnie do słoiczka przełóż wszystkie pozostałe składniki (oprócz malin), zalej koktajlem i dokładnie wymieszaj. Wstaw do lodówki na noc.  Rankiem, przed podaniem dodaj tylko świeże maliny.  Słoiczek marki

akurat, żeby zdążyć zgłodnieć. Wzięłam więc garść zamrożonego jarmużu - mam własny, z działki, co jakiś czas rwę po trochę, myję, tnę na mniejsze kawałki i mrożę. Do tego banan, trzy jabłka i sok z 1 pomarańczy, bo więcej nie miałam. Po zmiksowaniu patrzę - a tu piękny gęsty zielony koktajl , którego nie da się pić, a który można jeść łyżką(...)się tak, że na pewno będę próbować też nowych połączeń. I kiedyś też opanuję sztukę pięknego ozdabiania! Składniki: garść lub dwie świeżego (bądź mrożonego) jarmużu albo szpinaku 1 banan 3 jabłka sok z 1 pomarańczy na wierzch: nektaryna, orzechy nerkowca, chia Przygotowanie: Banana obieramy, kroimy na 3-4 części.  Jabłka obieramy, kroimy na ósemki i wykrawamy gniazda nasienne

dobrze wiecie! Dziś zabieram Was na nie do Tajlandii, gdzie spróbujecie ROTI – pysznych, tajskich naleśników ( które do dietetycznych nie należą! hahahah ). Podaje się je na slodko, najczęściej z bananem, mlekiem skondensowanym i Nutellą ( serio! ). Ja zrobiłam z bananem i słodkim syropem klonowym – Wy śmiało możecie skomponować swoją wersję. Najważniejsze w nich jest to, by ciasto było bardzo(...)lyżeczki * cukier – 1 łyżka * jajko – 1 szt * mleko – 1 łyżka * woda -3.4 szkl * masło ( roztopione ) – 4 lyżki * masło do smażenia + oliwa DODATKOWO: * miękkie banany SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Mąkę przesiewamy z cukrem i solą, dodajemy roztopione masło, ubite jajko, mleko oraz wodę – cały czas mieszamy. Wyrabiamy na elastyczne, gładkie ciasto, odkładamy na 30 minut przykryte ściereczką. Formujemy

Dziś znów przepyszne i proste w wykonaniu muffinki bananowe, tym razem z dodatkiem gorzkiej czekolady i chrupiących orzechów. Do muffinek nie dałam żadnego słodzika, użyłam bardzo dojrzałych bananów, słodyczy dodaje także czekolada. Z powodu tego, że kończył mi olej kokosowy muffinki są praktycznie beztłuszczowe (dodałam  tylko 3 łyżki).  Muffinki są bardzo puszyste i lekko wilgotne, a orzechy(...)cynamon świetnie wzmacniają ich smak.  W sam raz do porannej kawy.  Składniki (ok. 10 sztuk): 2 średnie mocno dojrzałe banany 1 duże jajko 1 i 1/3 szklanki mąki owsianej lub pełnoziarnistej 3 łyżki roztopionego oleju kokosowego pół łyżeczki cynamonu łyżeczka proszku do pieczenia ok. 40 g gorzkiej czekolady min. 70 % kakao 2 garście posiekanych orzechów (u mnie orzechy

Chlebek bananowy to jedno z moich ulubionych zdrowszych wypieków. Gdy tylko na bananach zaczynają się pojawiać brązowe kropeczki to już znak, że należy upiec coś pysznego z dodatkiem tego składnika. Tym razem padło na bardzo proste w wykonaniu ciasto z mąki pełnoziarnistej i  z dodatkiem orzechów laskowych i włoskich oraz aromatycznej przyprawy do piernika (trzeba jeszcze przez chwilę podtrzymać(...)tego bardzo pożywny oraz oczywiście przepyszny.  Ja uwielbiam zjadać go na śniadanie w towarzystwie świeżo zaparzonej kawy.   Składniki (keksówka 24 x 13 cm): 3-4 dojrzałe banany 3 jajka 1 i 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/3 szklanki roztopionego oleju kokosowego 1/3 szklanki ksylitolu 2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli 1/2 szklanki posiekanych orzechów (laskowe i włoskie

orzeźwiającego dżemu.  Ciasteczka są bardzo proste i szybkie do zrobienia, składają się w sumie z dwóch składników. Nie znajdziemy w nich mąki, cukru ani mleka. Potrzebujemy wyłącznie dojrzałych bananów i płatków owsianych oraz słoiczka ulubionego dżemu.  Ja użyłam dżemów Łowicz 100 % z owoców, jeden o smaku czarnego bzu a drugi rokitnika.  Ciasteczka najlepiej smakują z ciepłym mlekiem(...)herbatą. Bardzo polecam.  Składniki (ok. 10 ciastek): 2 szklanki płatków owsianych  2 duże dojrzałe banany  1 łyżeczka cynamonu dżem Łowicz 100% z owoców  (u mnie Rokitnik i Czarny Bez)  Wykonanie: Płatki owsiane zblendować do konsystencji mąki (nie muszą być aż tak drobne jak mąka). Przesypać do miski, dodać cynamon. Banany rozgnieść, wrzucić do miski

niej wyczarować jakieś przyzwoite i  przede wszystkim jadalne śniadanie, ale jednak misja zakończyła się sukcesem :) Placuszki wyszły bardzo smaczne, miękkie, puszyste i mocno kokosowe, a dzięki dodatkowi banana nie są też suche w środku. P omimo moich obaw nie rozpadły się również podczas przewracania ani nie spaliły ;)  Trzeba je jednak bardzo pilnować, smażyć na małym ogniu, oraz bardzo(...)więcej mleka. Polecam także smażyć na dobrej patelni i nie zapomnieć o posmarowaniu jej olejem kokosowym. Bardzo polecam przetestować przepis np. na weekendowe śniadanie :) Składniki (6 placuszków): 1 średni banan 2 duże jajka  3-4 łyżki mleka  pół łyżeczki proszku do pieczenia  1 łyżka ksylitolu  4 płaskie łyżki mąki kokosowej  olej kokosowy do smażenia

polecam użyć mniejszej :). Składniki (forma 26 x 21 cm): 1 szklanka płatków owsianych 4 kopiate łyżki ciemnego kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia 4 średnie lub 3 duże dojrzałe banany 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 2 łyżki miodu lub syropu z agawy 1/3 szklanki posiekanej gorzkiej czekolady (70% kakao) na wierzch: ok. 40 g roztopionej gorzkiej czekolady Wykonanie: Formę do pieczenia(...)wyłożyć papierem. Piekarnik nagrzać do 180ºC. Płatki zmiksować na mąkę (1-2 minuty). Dodać kakao i proszek do pieczenia. Odstawić. Banany, miód i ekstrakt waniliowy zblendować na gładką i kremową masę. Wlać do miski z mąką i wymieszać. Wsypać pokrojoną czekoladę. Wyłożyć masę do formy i wyrównać. Piec przez 20-25 minut. Ostudzić. Czekoladę roztopić w kąpieli wodnej

Bardzo smaczne amerykańskie pancakes, grube i puszyste, bez cukru, bo z dodatkiem słodkiego banana i zrobione przy użyciu mąki pełnoziarnistej.  Przepis jak zwykle jest prosty, a wykonanie naleśników nie zajmuje dużo czasu. Placuszki bardzo ładnie i szybko się smażą oraz bezproblemowo dają się przewrócić ;)  Takie placki są wprost idealne na weekendowe śniadanie. Składniki (8 dużych naleśników): 1 szklanka(...)mąki pełnoziarnistej 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki cynamonu szczypta soli 2 średnie dojrzałe banany  1 jajko 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) 1/2 szklanki mleka (u mnie migdałowe) olej kokosowy do smażenia Wykonanie:  Banany rozgnieść. Przełożyć do miski, dodać jajko, ekstrakt, mleko i wymieszać. W osobnej misce wymieszać ze sobą mąkę, proszek do pieczenia, cynamon i sól

składzie same pyszne rzeczy, na czele z chrupiącymi orzechami (u mnie były to laskowe i włoskie). Brownie jest bardzo wilgotne, wręcz mokre, mocno czekoladowe z bardzo wyczuwalnym smakiem banana. Robi się je szybko - jedno z najprostszych ciast jakie robiłam. Inspirację znalazłam na stronie z przepisami Tesco, ale przepis jest nieco przerobiony. W przepisie nie ma dodatku żadnego słodzika, ale jeśli(...)kawałek można się najeść.  Składniki: 1/2 szklanki mąki owsianej lub zmielonych płatków owsianych 4 kopiate łyżki ciemnego kakao 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 3 średnie dojrzałe banany 1/2 szklaki mleka roślinnego (u mnie migdałowe) 1 łyżka ksylitolu (opcjonalnie) 2 garście orzechów laskowych garść orzechów włoskich Polewa: pół tabliczki gorzkiej czekolady, kilka łyżek mleka Wykonanie: Orzechy pokroić