fit - 17070 przepisów (strona:225/1138)

CIASTECZKA OWSIANO KUKURYDZIANE Z RODZYNKAMI 118

SKŁADNIKI: - płatki owsiane - 1 szklanka (115 g) - rodzynki suszone - 1 szklanka (150 g) - mąka kukurydziana - 1 szklanka (135 g) - proszek do pieczenia - 1 łyżeczka - kakao - 3

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
Bezglutenowe placuszki ze szparagami i wędzonym pstrągiem w sosie ziołowo – szpinakowym 134

Nie jest żadna tajemnicą, że jestem placuszkarą. Uwielbiam placuszki, pancakes, naleśniki – mogłabym je jeść cały czas i to nie tylko na słodko. Uwielbiam je też

Flymetothespoon
SZYBKA OWSIANKA (bez gotowania) 102

Śniadanie na szybko dla zapracowanych/ lubiących sobie pospać.  Taki posiłek przygotujesz w zaledwie 5 min.  Doda Ci energii, odżywi. Owsianka na szybko jest również

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
Sałatka z truskawkami i grillowanym ananasem. 193

Sezon powoli na truskawki się rozpoczyna, przygotowałam sałatkę fit z truskawkami i grillowanym ananasem, które jest smaczna idealna na lunch do pracy. To ostatni krzyk kulinarnej mody. Sałatka pięknie wygląda, smakuje wyjątkowo. Składniki · ½ świeżego ananasa · kilka truskawek · ser feta w kostkach

Kulinarne pyszności Molki
Indyjskie curry z kurczakiem i jogurtem – Murgh Kari 103

Niby maj, niby cieplej, ale jakoś ostatnio szaro i deszczowo. A to idealny moment na szybki comfort food, który delikatnie rozgrzewa – tutaj świetnie sprawdza się

Flymetothespoon
Prosty omlet ze szparagami, łososiem i serem feta 119

Muszę się Wam przyznać, że mam lekka obsesję szparagową. Taką malutką, tyci tyci – a mianowicie w maju i czerwcu potrafię jeść zielone szparagi absolutnie codziennie

Flymetothespoon
Wiosenne soki świeżowyciskane i test wolnoobrotowej wyciskarki Hurom 182

Miałam ostatnio okazję przetestować wyciskarkę do soków – więc przez bity tydzień wrzucałam do niej prawie wszystko i dawałam się ponieść kreatywności. Myślę, że taki sprzęt

Flymetothespoon
Cukiniowa zupa krem z czosnku niedźwiedziego 122

Kocham wiosnę przede wszystkim za to, jak smakuje. Zawsze wyczekuje maja z ustęsknieniem, bo to oznacza rabarbar, szparagi, truskawki, botwinkę no i czosnek niedźwiedzi! Kocham jego

Flymetothespoon
Baba ghanoush ze szparagami i jajkiem w koszulce – kremowa pasta z bakłażana 165

Uwielbiam kuchnię bliskowschodnią. Mogłabym się taplać w hummusie i soku z granatów, serio! Równie mocno kocham nasze polskie, zielone szparagi i w maju zajadam je prawie

Flymetothespoon
Posmakować Sycylię – czyli przewodnik kulinarny po Palermo 230

Sycylia pełna jest chaosu, hałasu klaksonów, słońca, cudownych widoków i błękitnego morza. Jest też pełna czerwonych pomarańczy, owoców morza, słodkich wypieków, pistacji, pizzy i pysznego wina

Flymetothespoon
Najlepszy kebab w bułce 105

Po dłuższej przerwie zapraszam Cię na domową wersję popularnego na całym świecie fast- food'a.. Kebab, bo to dziś będę go odczarowywać w mojej

Wielki apetyt
SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM I JAJKIEM 103

SKŁADNIKI: - tuńczyk w sosie własnym - 1/2 puszki - jajo ugotowane na twardo - 1 szt. - sałata rzymska - 4 liście - rukola - 2 garści - pomidorki koktajlowe - 5 szt. - słonecznik łuskany

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
PANCAKE PROTEINOWY PRZEKŁADANY MASŁEM ORZECHOWYM I BANANEM 104

Śniadanie idealne... Nasyci na długo, doda energii, odżywi ciało i umysł. SKŁADNIKI: (na 3 szt.) - Mąka pszenna - 60 g ( można zamienić na inną) - Odżywka białkowa - WPC

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas
BAKALIOWIEC Z KASZY MANNY (bez pieczenia) 122

SKŁADNIKI: Spód: - płatki owsiane - 2 szklanki - miód pszczeli - 2 łyżki (60 g) - mleko - 1 szklanka - olej kokosowy - (50 g) Masa: - kasza manna - 260 g - mleko - 3

Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas