fit - 17070 przepisów (strona:222/1138)

SKŁADNIKI: - olej kokosowy - 9 łyżek (70 g) - miód - 1 łyżka (25 g)  - odżywka białkowa (u mnie smak: ciasteczko) - 2 miarki (50 g) - żurawina suszona - (30

Rzadko jadam ryby, choć je lubię. Nie lubię jednak ich przygotowywać, nie przepadam za ich zapachem i konsystencją tych surowych. Jednak sa takie danie, które robi

porównywanie tych dwóch wypieków nie ma większego sensu, bo po prostu to prawdziwe zawsze wygra. Co nie zmienia faktu, że fit ciacho jest równie dobre i jeśli lubisz fit słodycze na pewno Ci zasmakuje. Brownie przygotowałam z ciecierzycy z puszki, z dodatkiem czarnych porzeczek, ale sprawdzą się również maliny i jagody, do wypieku użyłam też czarnego kakao, które

SKŁADNIKI: (na 2 porcje) - makaron pełnoziarnisty - (120 g) - krewetki - (120 g) - pomidor - (120 g) - koncentrat pomidorowy - (75 g) - chrzan tarty - 1 łyżeczka (5 g) - olej rzepakowy

Podczas mojego ostatniego pobytu nad jeziorem królowały kurki. Uwielbiam ich smak, chociaż za innymi grzybami w sumie nie przepadam. Kurki jednak mogłabym jeść codziennie i praktycznie

Dziś przedstawiam kolejny pomysł na fit pizzę z patelni. Tym razem zrobiłam pizzę z otrębów owsianych i pewnie będę często wracać do tego przepisu ponieważ wyszło bardzo smacznie. Polecam Składniki: – 1 jajko – 30g otrębów owsianych – 30g jogurtu naturalnego typu greckiego – 30g ulubionego sera twardego lub twardej mozarelli (u mnie gouda) – zioła i przyprawy

przepisy i hity z bloga Po prostu pycha. Posiada piękne kolorowe zdjęcia a na sam ich widok leci ślinka. Myślę że większość dbających o sylwetkę zaciekawią przepisy w wersji fit.Łatwo dostępne składniki,proste rozwiązania i pomysłowość autorki to klucz do jej sukcesu. Joanna Małagowska autorka bloga Po prostu pycha. Odkąd sięga pamięcią, spędzała(...)czas  kuchni na pichceniu czegoś smacznego pod czujnym okiem swojej mamy. Książka podzielona jest na 8 rozdziałów: *Śniadania *Zupy *Dania główne *Naleśniki *Sałatki *Słodkości tradycyjne *Słodkości w wersji fit *Przekąski  Tytuł: Po prostu pycha Autor: Joanna Małagowska Wydawnictwo:Flow books Rok wydania : 2019 Ilość stron:272 cena :34,15 zł Zapraszam również do księgarni internetowej Tania książka

SKŁADNIKI: - cukinia - 1 szt. (300 g) - makaron pełnoziarnisty - (u mnie penne) - (50 g) - olej rzepakowy - (10 g) - pomidorki koktajlowe - (100 g) - ser typu feta - (50 g

SKŁADNIKI: - jajo - 2 szt. - płatki owsiane - 4 łyżki (40 g) - żurawina suszona - 3 łyżki (36 g)  - masło klarowane/ olej kokosowy - 1/2 łyżeczki WYKONANIE: Jaja wymieszać

Uwielbiam kasze na słodko, podawane z owocami i ulubionymi dodatkami. Są idealne na syte śniadanie i jak dla mnie, dzięki owocom albo dodatkowi masła orzechowego nie

SKŁADNIKI: - ogórek - 40 g - rzodkiewka - 40 g - sałata lodowa - 60 g - szczypiorek - 15 g cebula czerwona - 50 g - jogurt naturalny - 30 g - ser twarogowy chudy - 125

Wiosną szparagi, jesienią dynia, a latem maliny i kurki. Objadam się nimi do granic możliwości, chcąc zachować te smaki na dłużej. Uwielbiam kurki podsmażone na maśle

Od kiedy nie mogę jeść mąki pszennej nieustannie chodzi za mną pizza. Marzę o niej, śni mi się po nocach, jej zapach zdaje się unosić z

SKŁADNIKI: (na 2 porcje) - makaron pełnoziarnisty (penne) - 100 g - pomidory krojone - 1 puszka (400 g) - fasola czerwona - (120 g) - kukurydza konserwowa - (165 g) - mięso z piersi

Maliny to zdecydowanie moje ulubione owoce i w sezonie letnim jem je codziennie. W sumie w zimowym też, tylko w wersji mrożonej 😉 Uwielbiam łączyć je z