fit - 17116 przepisów (strona:230/1142)

Witacjcie :) Swojego czasu nie jadałam wcale ryb. Teraz staram się nadrobić ten czas. Jak mi idzie? Całkiem dobrze :) Sprawdźcie co ciekawego mam dzisiaj dla Was Pasta z makreli - fit przepis   jedna wędzona makrela pęczek szczypiorku 100 chudego twarogu łyżeczka musztardy sarepskiej 3 łyżki jogurtu naturalnego sól ( u mnie jak już pewnie zauważyliście nowość czyli sól Himalajska - więcej znajdziecie

 342 kcal (B:18g W:32g T:15g)  SKŁADNIKI:   ciasto (9 szt.): - mleko 0,5% - 400 ml - mąka pszenna typ 450 - 200 g

deser powstał spontanicznie, a jest jednym z najlepszych fit deserów,  sprawdzi się idealnie jako zamiennik tradycyjnych słodkości. Zapewniam, że jeśli spróbujecie takiej fit wersji, już nie będziecie tęsknić za oryginałem.  A przynajmniej nie tak często jak dotychczas.   Aż sama nie wierzę, że tak zwykły deser może być tak pyszny i zdrowy zarazem :) Składniki: krem

Świetnie sprawdzą się jako dodatek do sałatek. Smakuje również wybornie podane w obecności ulubionego sosu. U mnie sałatka z kurczakiem, mixem sałat, pomidorkami koktajlowymi i cebulą

Fit przekąski na sylwestra są proste w przygotowaniu a w smaku nie różnią się od “cięższych” przystawek, przygotowywanych na pieczywie. Główną “zmienną” jest użycie cukinii – wtedy przekąski nie tylko będą mniej kaloryczne, ale także zdrowsze. Cukiniowe przystawki świetnie smakują bez żadnych sosów, chociaż nie przeczę, że z ketchupem świetnie się komponują. Co kto lubi

Jeśli chcecie powiesić pierniczki na choince, należy przed pieczeniem zrobić dziurki, najlepiej zwykłą plastikową słomką. Gotowe pierniki wystudzić i przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku. Smacznego Artykuł Pierniczki w wersji fit pochodzi z serwisu Kulinarne życie Armine

Drodzy czytelnicy! Od kilku dni mam przyjemność recenzować na Instagramie 7 e-booków z fit przepisami! Tak, nie żartuję :). Wiem, że słodzę Wam na każdym kroku, ale nie samym cukrem człowiek żyje :). Na co dzień staram się, aby moje posiłki były zdrowsze i smaczne. Niestety brak czasu powoduje, że na samą myśl o wymyśleniu obiadu dla rodziny przechodzą mnie(...)ciarki. Dlatego dzięki zgodzie i zainteresowaniu moich obserwatorów podjęłam się zadania testowania przepisów zawartych w e-bookach. Zaczęłam od szybkich, prostych i smacznych obiadów. Czekają mnie jeszcze niskokaloryczne desery, fit słodycze i koktajle. Już teraz z czystym sercem mogę je polecić, ale zawsze możesz do mnie wpaść i zobaczyć więcej smakołyków, które zamierzam zrobić. Dostałam też dla Was dodatkowy

Twarogowy sernik na zimno a'la oreo - nada się dla diabetyków i insulinoopornych :)  Nie zawiera cukru a erytrol, którego IG jest bliski zeru :)  SKŁADNIKI

czasie pusty półmisek po nuggetsach! Fajna przekąska, jeśli ktoś lubi jedzenie typu fast food. W domu wszyscy lubimy, więc nie zawsze jadamy fit. W sumie to rzadko jadamy fit :)  Składniki na nuggetsy: * ok. 60 dkg mięsa z kurczaka np. z udek * 1 łyżeczka papryki słodkiej * 3/4 łyżeczki papryki ostrej * 1 łyżeczka soli * 1 łyżeczka czosnku granulowanego Mięso

pudding rozłożyć do pucharków/szklanek/słoiczków i udekorować tartą gorzką czekoladą oraz skórką pomarańczową. Podawać ciepły, w temperaturze pokojowej lub schłodzony. Artykuł Kakaowo-pomarańczowy pudding z tapioki – Świąteczny FIT deser pochodzi z serwisu FitSweet

śnieg, dlatego wypieki trzeba dostosować do tej białej aury 😃 Serniczek dyniowy jest jednym z naszych ulubionych wersji sernika. Tym razem dodałyśmy do niego koktajl białkowy z wanilią Eco&Fit słodzony ksylitolem i stewią a całość pokryłyśmy cienką cytrynową kołderką. Taki serniczek po treningu to wręcz nagroda za pot i łzy 💪 Warto się nim motywować! 👊 😎     Składniki(...)Sernik dyniowy -200g twarogu chudego lub półtłustego -400g serka typu skyr lub homogenizowanego -350g pieczonej dyni hokkaido* -40g koktajlu proteinowego Eco&Fit -40g mąki ryżowej -1 jajko -ksylitol *może być inna np. słodka dynia, która nie ma zbyt dużo wody w sobie Cytrynowa polewa -140g śmietany kokosowej (stałej części mleka kokosowego schłodzonego

Dynia nierozerwalnie kojarzy mi się z jesienią. Wspaniale wygląda jako ozdoba, a jeszcze lepiej smakuje. W postaci zupy pozwala zapomnieć o deszczu i zimnie za oknem

  SKŁADNIKI: (6 szt.) ciasto: - jaja - 2 szt. (100 g) - mąka kukurydziana - (50 g) - odżywka białkowa - (50 g) - proszek do pieczenia - 2 szczypty - woda - (120 ml

SKŁADNIKI: - wiórki kokosowe - (150 g) - odżywka białkowa - (200 g) - kakao - (30 g) - rodzynki - (100 g) - olej kokosowy - (40 g) - woda 1/3 szklanki WYKONANIE: Wiórki koksowe wymieszać

SKŁADNIKI: - mix kasz (u mnie: kasza bulgur, pęczak, soczewica zielona) - 1/3 woreczka (33 g) - filet z piersi kurczaka - (100 g) - cebula czerwona - (50 g) - ciecierzyca (z