dieta - 20142 przepisów (strona:201/1343)

Brokuł na parze z kolendrą – prosta sałatka przygotowana zgodnie z regułami postu dr Dąbrowskiej – postu Daniela Gotowanie warzyw na parze to jeden z najzdrowszych

Dla tych, którzy lubią klasykę, czyli świeży chleb (oczywiście na LCHF w wersji keto ) ze smalcem i ogórkiem kiszonym polecam przepis na przepyszny smalec domowy z

Jeśli lubicie hamburgery to mam dla Was przepis idealny. Sałatka cheesburgerowa to doskonała propozycja nie tylko dla fanów burgerów, ale i sycących mięsnych sałatek. Pyszna kompozycja

przypadku zespołu jelita drażliwego. Błonnik obniża również poziom glukozy we krwi. Jednak ze względu na wysoki  indeks glikemiczny  (daktyle suszone – 70) daktyle powinny być ograniczane w diecie osób chorujących na cukrzycę. Składniki mineralne również korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Potas odpowiada za utrzymanie prawidłowego ciśnienia tętniczego i skutecznie chroni przed rozwojem patologii związanych z nadmiernym poziomem tego parametru(...)chroni przed udarem mózgu czy zawałem mięśnia sercowego. Obecne salicylany wykazują silne działanie przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe. Duża zawartość potasu i wapnia w daktylach sprawia, że są korzystne w diecie sportowców. Warunkują prawidłową gospodarkę mineralną układu mięśniowego. Niedobory tych pierwiastków objawiają się mimowolnymi skurczami oraz wydłużonym czasem powysiłkowej regeneracji. Z kolei wysoka dawka wapnia znajdująca się w owocach daktylowca

Zioła charakteryzują się określonymi właściwościami smakowo - zapachowymi, dzięki czemu pełnią w kuchni dwojaką rolę. Po pierwsze mogą znacząco urozmaicać spożywane potrawy, zwłaszcza w przypadku konieczności eliminowania niektórych składników z diety lub jej monotonii. Po drugie zioła umożliwiają zastąpienie niektórych składników, jak sól czy cukier, dzięki swojemu intensywnemu smakowi wzmacniającemu i podkreślającemu naturalny smak potraw. Ma to przełożenie na redukcję dodawanej(...)ilości cukru i soli, które powinny być znacząco ograniczane w zbilansowanej i zdrowej diecie. Stosowanie przypraw ziołowych wpływa również na wygląd jedzenia, a oczywistym faktem jest, że atrakcyjne i kolorowe pokarmy są chętniej spożywane. Dzięki ich użyciu przygotowywane potrawy nabierają także innego charakteru. Aby wydobyć z nich jak najwięcej aromatu i smaku warto przed dodaniem rozetrzeć je w dłoniach

Sernik w szklance to deser, który śmiało sprawdzi się, gdy macie ochotę na ciasto a nie chce Wam się piec lub nie chcecie robić dużej porcji

Za 2 tygodnie Tłusty Czwartek i dostaję coraz więcej zapytań o przepisy na smakołyki w wersji LCHF.  W statystykach oraz w grupach ogromną popularnością cieszą

Przepis na cebularze inspirowany tymi popularnymi lubelskimi lub zamojskimi, ale w wersji LCHF bez mąki. Jako baza posłużyły znane Wam doskonale chlebki oopsies . Niezwykle aromatyczne, smakują

Tym razem coś dla miłośników zup, ale i fast foodów oraz sera, czyli zupa cheesburgerowa. Pyszna i sycąca a do tego szybka i prosta w przygotowaniu

Czy wiecie, że 9 lutego jest Międzynarodowy Dzień Pizzy? Zatem przed Wami kolejny przepis na pizzę w wersji LCHF. Tym razem jest to pizza serowa bez

Kto powiedział, że tort musi być słodki? Specjalnie dla fanów LCHF podrzucam przepis na oryginalny tort mięsny. Robię jego różne wersje i tutaj z dodatkiem sera

tego ile soku chcemy uzyskać. Do wyciskania soków używaj najlepiej owoców i warzyw sezonowych. Świeże soki najlepiej wypijaj od razu po przygotowaniu. Jeżeli wcześniej nie wprowadzane były do naszej diety tego rodzaju soki z surowych warzyw, wprowadzaj je stopniowo w małych ilościach (np. na początku 2 szklanki dziennie), gdyż w większej na początku mogą spowodować wzdęcia lub biegunki. Soki najlepiej(...)tych, których nie lubisz jeść na co dzień w postaci surowej lub gotowanej. Dbajmy o swoje zdrowie nie tylko wtedy, gdy zachorujemy. Zapobiegajmy wielu chorobom dbając o swoją dietę na co dzień. Gdy dopada nas choroba mamy tylko jedno wyjście - leczenie. Błąd w sztuce lekarskiej zdarza się rzadko, jednakże jakbyśmy mieli z nim do czynienia warto zgłosić się do odpowiedniej

zrobi. Sałatki dzień wcześniej przed zabraniem do pracy, wyciągniemy z zamrażalnika i będą jak znalazł dzień później na lancz:) Zachęcamy Was do przetestowania naszych sałatek! 165 zł za dietę słoikową Całe menu na ten tydzień kosztowało nas 165 zł za 5 dań. 165 zł to nie jest mało – to dużo. Niestety, mamy środek zimy i warzywa są drogie. Popłynęliśmy(...)dojrzałe. Mocno po kieszeni rąbnęły nas krewetki. Bardzo lubimy owoce morza i niemal co tydzień włączamy je do menu (Agnieszka nie przepada za rybami, a chcemy żeby nasza dieta zawierała dary morza), tyle tylko, że 400 g paczka, która kosztowała dotąd 22,99 zł podrożała niemal do 30 zł. Zmianę cennika zauważyliśmy dopiero sprawdzając paragon po wyjściu z kasy. Pomimo

pracę układu krążenia, a na dodatek są nisko kaloryczne. Brzmi jak bajka? A jednak jest prawdziwe. Wbrew powszechnie panującemu przekonaniu, że koktajle proteinowe to produkt dla kulturystów, białko w diecie przyśpiesza przemianę materii. Wynika to z faktu, że organizm zużywa energię na jego trawienie. Białko serwatkowe, wchodzące w skład koktajli Eco&Fit Slim wspomaga utratę tłuszczu, zapewniając długotrwałe uczucie(...)sytości i tym samym zmniejszając apetyt. Jednocześnie koktajle proteinowe mogą być pomocne w utrzymaniu prawidłowej wagi po zakończeniu diety odchudzającej. Zawierają też wszystkie niezbędne dla organizmu aminokwasy i wspierają regeneruję organizmu po wysiłku. Koktajle Eco&Fit Slim są wygodnym uzupełnieniem codziennej diety, zwłaszcza, jeśli w pracy lub na uczelni nie mamy czasu na inny posiłek albo ograniczamy spożycie mięsa

Często prosicie o dania wegetariańskie, więc dzisiaj kotlety jajeczne. Świetny pomysł na pyszny bezmięsny obiad, ale i na śniadanie czy kolację. Wiele osób zapewne zna je