dieta - 20142 przepisów (strona:205/1343)

właściwości odżywcze, jest to jedno z najbardziej wartościowych mięs. Wyróżnia się delikatnym smakiem, brakiem włókien i niską zawartością tłuszczu. Do tego jest lekkostrawne, dlatego może być składnikiem wielu diet. Jest odpowiednie również dla dzieci. Dania z cielęciną bywają uznawane za wytworne, choć tak naprawdę da się znaleźć wiele przepisów, które są łatwe i nadają się na codzienny obiad. Dlaczego warto(...)częściej? Przy zakrojonym na szeroką skalę zjawisku nadwagi czy otyłości, a także pogarszającej się jakości naszego pożywienia w ogóle, cielęcina wydaje się idealnym rozwiązaniem. Już samo wprowadzenie jej do diety lub zastąpienie nią kochanej przez Polaków wieprzowiny będzie zmianą korzystną dla zdrowia. Cielęcina zawiera tylko około 3 gramów tłuszczu w 100-gramowej porcji. Stanowi źródło wielu cennych składników odżywczych, takich

Smażone krewetki ze szparagami to kolejne szybkie, łatwe i lekkie danie zarówno dla tych na adaptacji, jak i redukcji w zależności od ilości i rodzaju tłuszczu

podobny do cielęciny lub chudej wołowiny z delikatną, ledwo wyczuwalną słodkawą nutą. Jest przy tym soczyste, kruche i bardzo delikatne. To idealne połączenie wyśmienitego smaku i wymogów zdrowej zrównoważonej diety (mięso strusie z polskich hodowli nie zawiera hormonów, sterydów i konserwantów). Strusina jest mięsem niskokalorycznym, 100 gramów mięsa strusia to zaledwie 145 kalorii, tym samym polecana jest osobom z nadwagą(...)wysokiej jakości białka. Ma także najwyższą zawartość żelaza ze wszystkich dostępnych dla ludzi źródeł mięsa, a co za tym idzie powinno być składnikiem diety pacjentów z niedokrwistością, anemią oraz kobiet w ciąży. Mięso strusia zawiera także znaczne ilości witaminy E, uważanej za jeden z najskuteczniejszych naturalnych przeciwutleniaczy oraz witamin z grupy B (zwłaszcza B6 i B12), jest więc polecane osobom

kalafiorowe steki, błyskawiczny kurczak, zapiekanka serowo-makronowo-kalafiorowa i wreszcie zupa instant z domowymi kostkami rosołowymi – tak wygląda menu na ten tydzień spakowane do 10 pudełek. Taka domowa dieta pudełkowa! Całość dla dwóch osób za 110 zł. W tym tygodniu wróciliśmy do gotowania w niedzielę, a właściwie do pieczenia w niedzielę. Co tu dużo gadać, pieczenie jest naszym ulubionym(...)Piątek: Makaron z kalafiorem al forno Pobierz menu na tydzień Codziennie będziemy wrzucać przepisy na dania z tego menu A tu obiecana wcześniej lista zakupów Pobierz listę zakupów Przechowywanie diety w pudełkach Często pytacie nas o to jak przechowujemy nasze dania z menu na tydzień i czy nie tracą na smaku i wartościach odżywczych w lodówce lub zamrażalniku. Wszystko jest

Kolejny, jak dobrze liczę trzeci przepis na propozycje podania wątróbek z kurczaka. Uwielbiam je jeść z dwóch powodów po pierwsze są bogate w białko a jego w diecie osoby ćwiczącej nigdy za wiele i po drugie są tanie :) Przepis zrobiony pod moją żonę, kazała abym rozpisał jej dietę i program treningowy - na początek wprowadzamy zmiany w diecie i lekkie kolacje

Oprócz widocznej przemiany fizycznej, zmieniłam się psychicznie. Już nie jestem tą zmęczona życiem czterdziestolatką.  Od lat walczyłam z nadwagą, a ostatnio już ze znaczącą otyłością. Ciągle próbowałam nowych diet i efekt był mizerny. Doszłam do wniosku, że już nic mi nie pomoże. Odpuściłam sobie wszelkie starania i stałam się tzw. kanapowcem.  I co takiego się stało, że wstałam(...)Odchudzanie z Ajurwedą, opiera się na wprowadzeniu zdrowych nawyków i minimalizowaniu lub eliminacji tego co nam nie służy i sprzyja tyciu. Moje działania koncentrowały się na 3 zagadnieniach: diecie, ruchu, relaksie. Dieta Najważniejszym jest dbanie o agni, czyli ogień trawienny . Dlatego wszystkie posiłki są gotowane i ciepłe.   Ograniczenie ilości i wielkości posiłków - 3 dziennie, a ilość jedzenia taka

Tiramisu, włoski deser który zna chyba każdy. Przygotowałam dziś jego lżejszą wersję, która jest równie smaczna jak ta orginalna. Często na diecie rezygnujemy z deserów, odmawiamy sobie słodkości, a przecież tak wcale być nie musi. Dieta nie musi być nudna! Lekka modyfikacja produktów i tak oto mamy pyszny deser który możemy zjeść bez wyrzutów... Artykuł Fit Tiramisu pochodzi z serwisu

Sałatka caprese , czyli pomidory, mozzarella i bazylia to jeden najpopularniejszych włoskich smakołyków. Idealna w upalne dni jako lekkie śniadanie, lunch czy kolacja. Nie tylko świetnie smakuje

Klopsiki z indyka, bez smażenia obgotowane w rosole to pyszny dietetyczny obiad. Klopsiki powstały z najbardziej dietetycznej części indyka, mianowicie indyczej piersi i na potrzeby chwili. Świetny obiad w diecie lekkostrawnej dla małych dzieci lub osób będących na specjalnej diecie. Szczególnie pierwsze dni po operacji wymagają lekkiej diety, by organizm zamiast tracić energię na trawienie, spożytkował siły na powrót

Kolejna wariacja z krewetkami w roli głównej. Tym razem coś dla tych, którzy tęsknią za owocami morza w panierce, czyli krewetki w keto cieście. Wystarczy tylko

Kolejny przepis dla tych, którzy lubią desery i nie chcą z nich rezygnować na LCHF. Ciasto kokosowe z truskawkami przypomina ciasto biszkoptowe z owocami, jakie gościło

Pierś z kurczaka w przyprawach to jeden z produktów wysokobiałkowych z niską zawartością tłuszczu, czyli idealny dla osób na redukcji a po modyfikacji oczywiście również dla

Kremowy, rozpływający się w ustach, o delikatnej konsystencji sernik na bazie mascarpone i śmietanki. Lekko słodki śmietankowy smak przełamany truskawkowym akcentem w postaci galaretki i truskawek

Kolejna wariacja z krewetkami w roli głównej. Tym razem coś dla tych, którzy tęsknią za owocami morza smażonymi w cieście. Wystarczy tylko przygotować ciasto z odpowiednich

okolicznościowych, przeważnie zawsze towarzyszy temu alkohol. Jaki alkohol preferujecie oraz jaki rodzaj ich konsumpcji? Pamiętajmy o tym, że alkohol zatrzymuje wodę w organizmie, więc jeżeli wprowadzimy go okazjonalnie do diety to musimy w kolejnych dniach zadbać o prawidłową dietę i wprowadzić lekki "detoks". Lepszym wyborem (pod względem trzymania diety) jest alkohol czysty np. whisky  Uważajmy na drinki, ponieważ zawsze