Ola la LCHF

OMLET PROTEINOWY (KETO, bez glutenu i cukru, redukcja)

OMLET PROTEINOWY (KETO, bez glutenu i cukru, redukcja) 7 Ola la LCHF

DROŻDŻÓWKI Z SEREM (keto, bez glutenu i cukru, redukcja)

DROŻDŻÓWKI Z SEREM (keto, bez glutenu i cukru, redukcja) 38 Ola la LCHF

CIASTO Z TRUSKAWKAMI (keto, bez glutenu, cukru i laktozy, redukcja)

CIASTO Z TRUSKAWKAMI (keto, bez glutenu, cukru i laktozy, redukcja) 35 Ola la LCHF

LEKKI PIERNIK KETO (bez glutenu, laktozy i cukru, redukcja)

LEKKI PIERNIK KETO (bez glutenu, laktozy i cukru, redukcja) 51 Ola la LCHF

KETO PALUSZKI (bez glutenu, redukcja)

KETO PALUSZKI (bez glutenu, redukcja) 38 Ola la LCHF

LECZO Z CUKINII Z KURCZAKIEM (keto, bez laktozy, redukcja)

LECZO Z CUKINII Z KURCZAKIEM (keto, bez laktozy, redukcja) 39 Ola la LCHF

GOFRY BIAŁKOWO-ŁUBINOWE (keto, bez glutenu, laktozy i cukru, redukcja)

GOFRY BIAŁKOWO-ŁUBINOWE (keto, bez glutenu, laktozy i cukru, redukcja) 59 Ola la LCHF

HALIBUT W JAJECZNEJ PANIERCE (keto, bez glutenu i laktozy, redukcja)

HALIBUT W JAJECZNEJ PANIERCE (keto, bez glutenu i laktozy, redukcja) 43 Ola la LCHF

KETO JAGODZIANKI BEZ GLUTENU I CUKRU (bez glutenu i cukru, adaptacja)

KETO JAGODZIANKI BEZ GLUTENU I CUKRU (bez glutenu i cukru, adaptacja) 71 Ola la LCHF

CHŁODNIK LITEWSKI (keto, bez glutenu, redukcja)

CHŁODNIK LITEWSKI (keto, bez glutenu, redukcja) 49 Ola la LCHF

TOSTY SEROWE Z SZYNKĄ I PAPRYKĄ (keto, bez glutenu, redukcja)

TOSTY SEROWE Z SZYNKĄ I PAPRYKĄ (keto, bez glutenu, redukcja) 72 Ola la LCHF

TACOS SEROWO-ŁUBINOWE (keto, bez glutenu, redukcja)

TACOS SEROWO-ŁUBINOWE (keto, bez glutenu, redukcja) 45 Ola la LCHF

SPAGHETTI BOLOGNESE Z INDYKA (keto, bez glutenu i laktozy, redukcja)

SPAGHETTI BOLOGNESE Z INDYKA (keto, bez glutenu i laktozy, redukcja) 55 Ola la LCHF

ROLADA BIAŁKOWA Z KREMEM I TRUSKAWKAMI (keto, bez glutenu i cukru, redukcja)

ROLADA BIAŁKOWA Z KREMEM I TRUSKAWKAMI (keto, bez glutenu i cukru, redukcja) 50 Ola la LCHF

ŁOSOŚ PIECZONY ZE SZPINAKIEM I SEREM (keto, redukcja, MAD)

ŁOSOŚ PIECZONY ZE SZPINAKIEM I SEREM (keto, redukcja, MAD) 46 Ola la LCHF

PASZTET DROBIOWY (keto, bez glutenu i laktozy, redukcja, MAD)

PASZTET DROBIOWY (keto, bez glutenu i laktozy, redukcja, MAD) 51 Ola la LCHF

FIT KETO KARPATKA (keto, bez glutenu i cukru)

FIT KETO KARPATKA (keto, bez glutenu i cukru) 54 Ola la LCHF

MŁODA KAPUSTA Z KOPERKIEM (keto, bez glutenu i laktozy, redukcja)

MŁODA KAPUSTA Z KOPERKIEM (keto, bez glutenu i laktozy, redukcja) 57 Ola la LCHF

GOFRY ŁUBINOWE (keto, bez glutenu i cukru, redukcja)

GOFRY ŁUBINOWE (keto, bez glutenu i cukru, redukcja) 70 Ola la LCHF

ZUPA BOTWINKOWA (keto, bez glutenu i laktozy, redukcja

ZUPA BOTWINKOWA (keto, bez glutenu i laktozy, redukcja 40 Ola la LCHF

Autor

Mam na imię Ola i od 2013 roku jestem fanką LCHF i ketozy, dzięki którym udało mi się schudnąć 25 kg oraz odzyskać zdrowie. Ola la LCHF to blog o odżywianiu wg modelu LCHF (low carb high fat). Znajdziecie tu zatem wszelkie informacje na temat diet wysokotłuszczowych i niskowęglowodanowych takich jak LCHF, ketogeniczna czy optymalna.

Ostatnie komenatrze

Alicja Szrednicka-Mondritzki dodał komentarz do Szarlotka z jogurtową bezą i kokosem

Adrian Gawrych dodał komentarz do Pasta z makreli z twarogiem

Monika Gajewska dodał komentarz do Szybki i Puszysty Chleb na Kefirze z Ziarnami

Michał Klimek dodał komentarz do Drożdżówki z jabłkiem, kamień do wypieku pizzy i chleba od Tchibo

Asia Sokołowska dodał komentarz do Najlepszy sos czosnkowy!

Elle dodał komentarz do Sałatka Kijowska

Monika dodał komentarz do Warstwowa sałatka wiosenna z tuńczykiem

Robert dodał komentarz do Sałatka Wielkanocna

Monika dodał komentarz do Sałatka śniadaniowa

Meli Treli dodał komentarz do Gotowanie na parze – porady dla początkujących

Popularne tagi na tym blogu

wpisy wyróżnione (118) lchf (160) dieta odchudzająca (256) fit (3091) dieta (1588) dieta niskowęglowodanowa (172) niskowęglowodanowa dieta (125) low carb (178) bez glutenu (4524) low carb high fat (127) high fat (126) dieta optymalna (127) bezglutenowe (4159) keto (137) zdrowe odżywianie (603) gluten-free (315) dieta ketogeniczna (135) olalalchf (124) ketoza (133) schudnij (126)