banan - 14723 przepisów (strona:598/982)

Owsianka z nasionami chia i owocami (porcja dla 1 osoby) www.kuchniasmakow.blogspot.com 3/4 szklanki płatków owsianych 1 szklanka mleka krowiego lub roślinnego łyżeczka nasion chia łyżeczka miodu połówka kiwi i banana Mleko zagotować, wsypać płatki, gotować ok. 10 minut.  Jak ostygnie dodać miód i chia.  Wymieszać. Przelać do miseczki.  Dodać owoce.  Foto, przepis, wykonanie, inspiracja: Agnieszka

Składniki na 2 porcje: z przepisu z bloga Kwestia Smaku 4 łyżki jagód 250 g jogurtu naturalnego 1 banan 100 ml soku jabłkowego Do blendera wlać sok jabłkowy, dodać jogurt oraz owoce. Zmiksować. Gotowe

dzięki czemu świetnie sprawdzi się w upalnie dni. O dziwo ten napitek przypadł do gustu również mojemu mężowi : ) Do przygotowania potrzebujemy: ok 350 – 400 g mrożonego mango 1 banana (u mnie 160 g przed obraniem) ok 3 filiżanki mleka sojowego waniliowego 2 łyżki nasion chia Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy do połączenia składników. Podajemy od razu, zimne

Składniki na 2 porcje: 1,5 szklanki soku ananasowego 1 szklanka pokrojonego mango 1 banan Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Gotowe

Skromny tort urodzinowy z bitą śmietaną. Wewnątrz kryją się banany i brzoskwinie. Składniki biszkopt 3 szt ( tortownica 21 cm ) 3 x 2 jajka 3 x 1/2 szkl mąki 3 x 1/3 szkl cukru 3 x 1/2 łyżeczki proszku … Czytaj dalej

użyj arbuza. Świetnie smakuje, nawadnia, dodatkowo  uzupełni niedobór elektrolitów. Dla koloru i smaku dorzuciłam garstkę mrożonych malin. Pycha! Składniki: 2 kawałki arbuza 1 szklanka truskawek garstka malin 1 banan plasterek imbiru 1 łyżka oleju kokosowego Wykonanie: arbuz pozbawić skóry (pestek nie musisz usuwać - to samo zdrowie, poza tym blender sobie z nimi poradzi), pokroić w cząstki. Truskawki odszypułkować wszystkie

łyżki mąka pszenna pełnoziarnista (30 g) 80 g chudy twaróg 1 łyżeczka miód (6 g) 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej Dodatki do 2 porcji: 300 g jogurtu naturalnego, 200 g banana 2 białka ubić z sodą oczyszczoną osobno. Resztę składników zmiksować. Dodać białka i delikatnie wymieszać. Smażyć na leciutko natłuszczonej patelni na małym ogniu pod przykryciem. Polecam z jogurtem naturalnym! SMACZNEGO

średniego banana (ok. 50 g bez skórki) 3 płaskie łyżki otrębów pszennych (30 g) 1 płaska łyżeczka mąki pszennej (ok. 8 g) 1 małe jajko (ok. 55 g) 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 2 łyżki jogurtu naturalnego (ok. 30 g) Krem: garść orzechów ziemnych (ok. 30 g), 1 płaska łyżka kakao (ok. 10 g), 1 łyżeczka miodu (6 g), odrobina

jajka M (130 g) 30 g wiórków kokosowych (1 łyżka = ok. 6 g) Słodzik wedle uznania (u mnie 1 łyżka erytrytolu) Dodatki: 100 g jogurtu naturalnego, pół średniego banana (ok. 70 g ze skórką) Białka ubić osobno, dodać żółtka i wiórki, lekko wymieszać. Smażyć na lekko natłuszczonej patelni. Z jogurtem są najlepsze! Placuszki dobrze smakują nawet na następny dzień

jajko M (65 g w skorupce) 1 białko (30 g) 1 średnia marchewka (60 g) 1/2 banana (ok. 70 g w skórce) 2 lekko czubate łyżki mąki żytniej pełnoziarnistej (25 g) 1 lekko czubata łyżka mąki pszennej (12 g) 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka kakao (ok. 3 g) cynamon, imbir, gałka muszkatołowa, 1 goździk Marchewkę drobno zetrzeć na tarce

się w nich kwasów omega-3 czy wapnia. Koniecznie wypróbujcie takie połączenie - jest bardzo prosto, ale przesmacznie :) Koktajl bananowo-truskawkowy z chia Przepis na 2 szklanki Potrzebujemy: 2 dojrzałe banany ok. 250 g truskawek 1 jabłko 2 łyżki nasion chia ok. 3/4 szklanki wody Przygotowanie: Owoce kroimy na mniejsze części i wrzucamy do blendera. Dodajemy pozostałe składniki i miksujemy

możemy przygotować pyszne pierogi z truskawkami, makaron z truskawkami czy orzeźwiający koktajl z truskawek. Jego przygotowanie jest szybkie i niezwykle proste. Koktajl z truskawek - przepis: Truskawki myjemy, pozbawiamy szypułek. Banana obieramy i dzielimy na mniejsze kawałki. Owoce wraz z jogurtem i cukrem dodajemy do blendera i całość blendujemy. Smacznego! Post Koktajl z truskawek pojawił się poraz pierwszy w Kulinarny Blog

smażyć chwilkę z każdej strony. Przełożyć na talerz. Sos czekoladowy: 2 łyżeczki kakao 2 łyżeczki wody 1/2 łyżeczki miodu Składniki wymieszać. Naleśniki ułożyć w wieżyczkę, polać jogurtem i sosem. Banana pokroić w plasterki. Smacznego

chia . Zawiera dużo białka, cukry proste, które po treningu są wskazane oraz zdrowe kwasy tłuszczowe pochodzące głównie z nasion chia. Nasiona chia można ewentualnie zastąpić zmielony siemieniem lnianym. Składniki: Banany – 1 sztuka Odżywka białkowa Sunwarrior Classic PLUS – 1 miarka (u mnie waniliowa) Mleko roślinne – 125ml (u mnie mleko kokosowe) Nasiona chia – 2 łyżeczki Borówki