Natka Pietruszki (10/44)

Multizadaniowe danie z wołowiną. Do zjedzenia solo lub na wiele innych sposobów.

Multizadaniowe danie z wołowiną. Do zjedzenia solo lub na wiele innych sposobów. 151 Natka Pietruszki

Czym jest zespół metaboliczny i jak go rozpoznać?

Czym jest zespół metaboliczny i jak go rozpoznać? 145 Natka Pietruszki

Zestawienie lekkich pyszności na upalne dni :)

Zestawienie lekkich pyszności na upalne dni :) 156 Natka Pietruszki

Koktajl brzoskwiniowy z otrębami. Dlaczego warto mieć w swojej kuchni otręby?

Koktajl brzoskwiniowy z otrębami. Dlaczego warto mieć w swojej kuchni otręby? 160 Natka Pietruszki

Pomidorowa jajecznica z fetą. Bardzo delikatna i puszysta :)

Pomidorowa jajecznica z fetą. Bardzo delikatna i puszysta :) 157 Natka Pietruszki

Dlaczego warto jeść jagody? Plus kilka jagodowych pyszności z bloga, których musisz spróbować! :)

Dlaczego warto jeść jagody? Plus kilka jagodowych pyszności z bloga, których musisz spróbować! :) 151 Natka Pietruszki

Rekompozycja sylwetki. Czyli jak jednocześnie zmniejszyć tkankę tłuszczową, a zwiększyć tkankę mięśniową?

Rekompozycja sylwetki. Czyli jak jednocześnie zmniejszyć tkankę tłuszczową, a zwiększyć tkankę mięśniową? 161 Natka Pietruszki

Obłędny deser z czekośliwką. Twoja mikrobiota i glikemia go pokocha :) Tylko 200 kcal, prawie 25g białka i niski indeks glikemic

Obłędny deser z czekośliwką. Twoja mikrobiota i glikemia go pokocha :) Tylko 200 kcal, prawie 25g białka i niski indeks glikemic 139 Natka Pietruszki

Inulina, czyli naturalny prebiotyk dla zdrowia. Gdzie jej szukać? Jakie ma właściwości zdrowotne?

Inulina, czyli naturalny prebiotyk dla zdrowia. Gdzie jej szukać? Jakie ma właściwości zdrowotne? 160 Natka Pietruszki

Kawa orkiszowa. Dlaczego warto ją pić?

Kawa orkiszowa. Dlaczego warto ją pić? 143 Natka Pietruszki

Miedź, czyli pierwiastek śladowy o dużym znaczeniu :) Co jeść, aby nie nabawić się jej niedoborów?

Miedź, czyli pierwiastek śladowy o dużym znaczeniu :) Co jeść, aby nie nabawić się jej niedoborów? 140 Natka Pietruszki

WEGE SMAKI – dieta laktoowowegetariańska. Premiera nowej diety gotowej :)

WEGE SMAKI – dieta laktoowowegetariańska. Premiera nowej diety gotowej :) 150 Natka Pietruszki

Pasztet warzywny z pastą tahini

Pasztet warzywny z pastą tahini 158 Natka Pietruszki

Ciasteczka Jaglanki. Domowe łakocie ze zdrowych składników :)

Ciasteczka Jaglanki. Domowe łakocie ze zdrowych składników :) 161 Natka Pietruszki

Wege burgery z soczewicy. Takich aromatycznych jeszcze nie znacie! :)

Wege burgery z soczewicy. Takich aromatycznych jeszcze nie znacie! :) 150 Natka Pietruszki

Kamica nerkowa. Co jeść, a czego unikać? Przykładowe posiłki z bloga.

Kamica nerkowa. Co jeść, a czego unikać? Przykładowe posiłki z bloga. 160 Natka Pietruszki

Jadłospis redukcyjny na lato. Moja nowa dieta gotowa.

Jadłospis redukcyjny na lato. Moja nowa dieta gotowa. 174 Natka Pietruszki

Czy ziemniaki tuczą? Jak je spożywać, by glikemia była stabilna? Plus ziemniaczane przepisy z bloga :)

Czy ziemniaki tuczą? Jak je spożywać, by glikemia była stabilna? Plus ziemniaczane przepisy z bloga :) 164 Natka Pietruszki

Zapiekana cukinia z mięsem mielonym. Bardzo proste i aromatyczne danie :)

Zapiekana cukinia z mięsem mielonym. Bardzo proste i aromatyczne danie :) 161 Natka Pietruszki

Glikacja białek i AGEs. Co wspólnego ze starzeniem się ma cukier? Plus kilka “antystarzeniowych” przepisów :)

Glikacja białek i AGEs. Co wspólnego ze starzeniem się ma cukier? Plus kilka “antystarzeniowych” przepisów :) 159 Natka Pietruszki