Czy na Diecie Ketogenicznej Można Budować Masę?

Czy na Diecie Ketogenicznej Można Budować Masę?

Wiele osób zastanawia się czy na diecie ketogenicznej można budować masę. Nie ma w tym nic dziwnego, biorąc pod uwagę istnienie wielu mitów i błędnych przekonań, na temat budowy masy. Zgodnie z powszechną opinią węglowodany są absolutnie niezbędne do budowy mięśni, a dieta ketogeniczna ma negatywny wpływ na wydolność fizyczną. Przy wszystkich sprzecznych informacjach na te tematy łatwo się zniechęcić i pomyśleć, że nie można czerpać z korzyści zdrowotnych wynikających z keto bez utraty masy mięśniowej, siły... czytaj dalej...