Kasza jaglana z szpinakiem i mlekiem kokosowym

Przepis na : obiad

W szpinaku znajdziemy : witamina C, E, A, K, B, B2, B6, B11, żelazo i kwas foliowy, potas, magnez, fosfor, jod i mangan. Szpinak mimo bycia bogatym w korzystne składniki odżywcze zawiera również kwas szczawiowy, którego działanie przyczynia się do powstawania kamieni nerkowych przez osoby z chorymi nerkami powinny zachować przy szpinaku ostrożność. Tyczy się to również ludzi mających problemy z tarczycą, bo szpinak zawiera goitrogeny, które utrudniają wchłanianie jodu przez tarczycę. Działanie kwasu szczawiowego mo... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Szkrab Je Sam

Warto przeczytać

Skuteczne domowe syropy na przeziębienie

Cebula ze względu na bogatą zawartość składników odżywczych pomaga prawie z każdym schorzeniem i wspomaga pracę naszego organizmu.

Czytaj dalej...

Dieta south beach – dieta podczas, której możesz jeść deser!

Dieta ta nie polega na zbytecznym głodzeniu się. Osoby na tej diecie mogą jeść nawet desery a zbędne kilogramy i tak lecą w dół.

Czytaj dalej...

Dieta oczyszczająca warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej

Jest to dieta warzywno-owocowa. Według dr Dąbrowskie głodówka organizmu pomaga w leczeniu różnych schorzeń.

Czytaj dalej...

Dieta Montignaca

Są to zasady żywieniowe specjalnie dla osób, które próbują schudnąć i utrzymać tą masę ciała, zapobiec cukrzycy oraz obniżyć ryzyko wszelkich chorób układu krwionośnego w tym serca.

Czytaj dalej...